NÉZD MEG EZT A VIDEÓT, HA NEHEZEN TUDSZ KONCENTRÁLNI | Így szerezd vissza a koncentrációs képességed

Ha nem, vagy csak nehezen tudsz koncentrálni a feladataidra, ez a videó Neked szól.Nemrég rájöttem, hogy nagyon nehezen, és nagyon rövid ideig vagyok csak képes koncentrálni. Mivel ez szörnyen zavaró volt, elkezdtem megfigyelni magam, hogy változtathassak. Ebben a videóban elmondom, nekem hogyan sikerült visszaszereznem a koncentrációs képességem, és konkrét tippeket is adok, amik remélem a segítségedre lehetnek :)
Jó szórakozást!
5 Valóban Hasznos App videó: • 5 VALÓBAN HASZNOS APP ...
Insta: / tkaren5
Email: [e-mail]
Önfejlesztés & Önismeret

[@WildIsTheWind13]

Szia Karen! Szerintem nagyon feldobta ez az új stílus! Eddig is kedveltem hallgatni a videókat, mert valós tartalommal bírnak, viszont ez a plusz adalék izgalmasabbá tette vizuálisan, illetve a kis humor, kiszólások a nézőhöz nagyon személyessé varázsolták. Jó látni, hogy így mersz újítani! Csak így tovább. Ami pedig nem újdonság, hogy megint csak jóra motiválsz. Köszönöm :) szép estét

[@Liv.Erpool]

Egyik legértékesebb magyar csatorna :)

[@orgovantamas9091]

Hasznos! Ügyes! És Karen...kellemes!❤

[@dorinapeti1289]

Szia! Nagyon örülök, hogy felhoztad ezt a témát, mert szerintem is egyre veszélyesebb ez a social media függőség. És én sem vagyok maguk a felületek ellen, mert nagyon sok hasznos oldala lehet, de csak akkor, ha egy eszközként használjuk és nem hagyjuk, hogy beszippantsa az agyunkat és már többet létezzünk online mint a valódi életben. Mert ahogy azt te is mondtad, nem helyettesítheti a valós élményeket. De elhiteti velünk, mert egy kis részét meg is adja. És ha ezt nem vesszük észre, nagyon könnyen beragadhatunk ebbe az ördögi körbe, hogy minél többet lógunk a neten, annál szarabbul érezzük magunkat, elfogy a motiváció minden külső dolog iránt, így visszabújunk a kis virtuális világunkba.. És azért beszélek T/1-ben, mert pontosan tudom, hogy milyen érzés, ha reggel elsőként a telefonhoz nyúlok és rögtön beszippantanak az insta storik és elröppen egy óra, aztán egyre erősebb a "na mostmár tényleg fel kéne kelni" érzés. De nincs erőm, nincs kedvem. Csak még 10 perc.. még egy video.. és puff akár egy egész nap el tud ezzel telni, ha meg mégis ráveszem magam bármi feladat elvégzésére az csak nyűg.. Nem olyan rég nyílt ki nekem is a szemem, hogy rájöjjek, nem ezzel szeretném tölteni a napjaimat és igenis tudok rajta változtatni. És ezt a tudatosság gyakorlása segített észrevenni. Ami viszont egy óriási löketet adott, hogy még egyszerűbben el tudjam engedni ezeket az appokat, a Social Dilemma című Netflixes dokumentumfilm volt, amit nagyon nagyon ajánlok mindenki figyelmébe, aki még nem látta, mert egy brutálisan leleplező film, ami rávilágít a mögöttes szándékokra, sokkoló de mégis teljesen kézzel fogható tényeken kereszül. Utána az első gondolatom az volt, hogy most azonnal letörlöm magam mindenhonnan, mert az én adataimmal ne szórakozzon senki. De aztán persze rá kellett jöjjek, hogy a mai világban kb nélkülözhetetlen az online jelenlét, már csak azért is, mert mostanra már csomó munkával, sulival, barátokkal kapcsolatos infó csak a közösségi médiákon elérhetők. De lényeg a lényeg és is fontosnak tartom, hogy visszavegyük az irányítást. Köszi ha elolvastad! ^^ Legyen nagyon szép napod!

[@koschekalexandra766]

Szia! Nagyon jó lett és szüksége van Rád a magyar youtubenak :)

[@Mercz1997]

Nagyon jó videó lett , örülök hogy ilyen témákról is beszélsz , köszönöm :)

[@kinga9945]

Sziasztok! A koncentráció fejlesztésére a meditációt és az olvasást tudom ajánlani. Az applikációk letörlése pedig tényleg egy nagyon jó módszer. Persze, néhány applikációtól nehezebb megválni, mert néhány helyzetben megkönnyítik az ember életét. Ebben az esetben a munkaidőre (otthon is) érdemes lenémítani a telefont és berakni a takaró alá. Ha ez nem lehetséges, mert hívást vársz, akkor az alkalmazások értesítéseit kell kikapcsolni arra az időre. Személy szerint én nem vagyok a telefonom rabja, viszont ennek ellenére időnként ugyanúgy nehezen megy a munkámra való koncentrálás. Amikor rendszeres próbáltam meditálni és gyakrabban olvastam, akkor éreztem, hogy ez sokat segít. Jelenleg az egyetem mellett olyan érzésem van, hogy ezekre nincs elég időm. Félév végén mindig ez történik. Egyébként a telefon használattal kapcsolatban ajánlom a The Social Dilemma c. filmet. Megszólalnak benne azok az emberek, akik dolgoztak a Facebookon, a Pinteresten és a hasonló népszerű alkalmazásokon. Elgondolkodtató film.

[@petrovba]

Nagyon szépen fejlődsz a videók minőségét illetően, köszönjük a videót ;)

[@reginakadar9129]

Nekem te vagy a legszimpatikusabb videós meg mondom őszintén. Pontosan ezek miatt mert változatosak a videóit és nagyon értelmes, hasznos témákban fejted ki véleményed 👍

[@saaka.4461]

Nagyon elgondolkodtató ez a videó is! Teljes mértékben egyet értek! A telefonunk olyan szinten a részünkké vált, hogy elképesztő. Beszippantanak és elrepül felettünk az idő. Szerintem pont ez az a dolog, ami egyre rosszabb irányba viszi az emberiséget! Teljesen elveszi a gondatainkat és létezni sem bírunk nélküle. Nincsenek kreatív gondolataink, a fiatal gyerekek az internet nélkül csak arról tudnak panaszkodni, hogy unatkoznak... Áhh! Hosszú-hosszú szöveget tudnék még írni, de inkább csak annyit mondok, hogy érdemes átgondolni néhány dolgot és átértékelni! Köszönöm Karen!❤

[@csipke.]

Nagyon jó ez az új stílus! Adom! ✌️

[@reginakadar9129]

Nagyon jó lett! Egész szépen érthetően magyarázod el…👏

[@lillaszabadi4980]

Ez nagyon jó lett❤️

[@pannabakos8072]

Az, amit az appokról mondtál, hogy megnyitjuk, mert látjuk az ikont, az magára a telefonra is igaz. Ha koncentrálni szeretnék valamire, amihez nincs szükségem a készülékre, direkt olyan helyre teszem, ahol nem látom. Így csak akkor kerül a kezembe, amikor tényleg szükség van rá.

[@LaaszloKiss]

Tök jó az új formátum! És persze a téma is. Egy plusz ötlet: ha valaki más is olyan, mint én, hogy este, lefekvés előtt szeret leginkább olvasni (könyvet, nem hírfolyamokat, meg hírportálokat!), annak nagy segítség lehet a koncentráció javításában a "ne zavarjanak" funkció, amit (legalábbis Android esetén) akár időzíteni is lehet, így automatikusan lenémul a telefonod az "én idő" időtartamára. Így a bagolykodó ismerősök üzenetei és a telefonon véletlenül bekapcsolva felejtett értesítések sem fognak zavarni abban, hogy legalább azt a kis időt elmélyült olvasással tölthesd. Technikai kérdés (ha nem titok): a bevágott jelenetek lényegesen jobb képminőségűek a vlog felvételeknél. Másik eszközzel veszed fel azokat?

[@tkaren5]

Szuper a tipped! Nem, mindkét esetben telefonnal vettem fel a jeleneteket, csak a vlogot az első kamerával, azért gyengébb. Én is érzékelem a különbséget, egyelőre keresem a megoldást :)

[@LaaszloKiss]

@@tkaren5 Köszi a választ, így már nem furdalja az oldalam a kíváncsiság :-) De azért szeretném hangsúlyozni, hogy a mindig színvonalas tartalom abszolút kárpótol az ilyen feledhető technikai apróságokért! ;-)

[@kisskiss6866]

Szia, Karen! :) Több kommentben is olvastam, és most én is hozzáteszem, hogy nagyon jó lett ez a félig leülős, félig "videós/filmes" stílus! A rövidebb videóknál szerintem ezután is simán beválhat, persze a "csak" leülős videókat is élveztem, de tetszett, hogy ez képileg is mozgalmasabb volt, segített fenntartani a figyelmemet :) Illetve az én tuti tippem: egyetemistaként ha valamit nagyon utálok, az nekiülni a tanulásnak/szakdogaírásnak/beadandóknak. Minden adandó alkalmat megragadok, hogy a lehető leghamarabb abba is hagyhassam, mert hihetetlenül unom a tanulást, egyszerűen nekem ez egy borzalmasan monoton és unalmas dolog. A legkönnyebb persze mindig az volt, hogy a telefonom után nyúlok, és a "jaj csak ezt az üzenetet megnézem"-ből fél órákig tartó céltalan böngészés lett. A telefonom lett gyakorlatilag a legnagyobb ellenségem, ha tanulásra került a sor. Ezért (bár nem mondhatnám, hogy azóta nagyobb rajongója vagyok a beadandóírásnak vagy a vizsgára készülésnek, de a koncentrációm rengeteget javult) azt találtam ki, hogy kijelölök magamnak egy bizonyos időkeretet, ami csak a tanulásé. Ilyenkor elvonulok valahova, ami viszonylag ingerszegény környezet (értsd: nincs se tv, se könyv, se kaja), a telefonomat pedig vagy a páromra, vagy a nővéremre vagy valakire bízom, akivel éppen egy helyen tartózkodom, és a lelkükre kötöm, hogy eddig és eddig vissza ne adják. Így nincs az, hogy bár nincs szem előtt, mégis elő tudom venni, és sokkal jobban tudok így az adott feladatra koncentrálni

[@acs4784]

Nagyon jó lett a videó, köszönöm. Sajnos én telefon nélkül is sokszor hamar elveszitem a konzentrációmat. De az is lehet, hogy csak túl sokat akarok magamtól.?

Nagyon tetszett ez a videód. Én már régóta nem használok ilyen appokat a telefonom, csak a youtubeot, illetve semmilyen értesítés nem jelenik meg a telefonomon. (A youtube meg azért van, mert nem tévézek, ennyi szerintem belefér. :D) Sőt, amikor meghibásodott a telefonom és lecseréltem egy olyan használt telefonra, aminek a memóriája el sem bírja, hogy feltelepítsem a facebookot vagy az instagramot, akkor nagyon örültem. :D Ezenkívül én azt is nagyon bekorlátozom, hogy mennyire legyek elérhető mások számára emailben, messengeren, telefonon, ugyanis mindig le van némítva a telefonom, így a hívásokat is sokszor csak akkor látom (munkaidőn kívül), ha épp ránézek a telefonra. Viszont mivel már nagyon keveset nézek rá a telefonra, ezért már gondolkodtam rajta, hogy talán nem kellene lenémítva hagyni, hogy halljam, ha valaki hív, mert különben lehet, hogy csak egy fél nap múlva veszem észre.. Ez mind szép és jó, viszont mióta kevesebbet nyomogatom a telefonom, azóta ha a számítógépen dolgozom, annál többször érzem igényét annak, hogy ránézzek a közösségi oldalakra. Na szóval a magánéletemet, a szabadidőmet szépen bevédtem a munka hátrányára. Ezért aztán ott is ilyen trükköket kellett bevetnem, pl. hogy sosem maradok bejelentkezve, mert akkor könnyű rákattintani a hírfolyamra. Én a szabadidőm, a privát szférám védelme érdekében építettem le a telefonhasználatot és különösen azt nem szerettem volna, hogy a párommal töltött időt megzavarja a telefon. Ezért odafigyeltem arra, hogy mellette ne telefonozzak. A youtubeot is jellemzően csak este nézegetem, mikor már kikapcsolódnék, a párom meg épp fürdik, de ahogy újra egy légtérben vagyunk, igyekszem letenni a telefont. Nekem az egyetlen hasznos app a telefonon az a térkép, ezenkívül tulajdonképpen nincs szükségem semmire. Ha elfogy a mobilnetem (márpedig kicsi a csomagom, ez is azt segíti, hogy odafigyeljek arra, hogy ne használjam sokat), akkor mindig csak a térkép hiánya szokott nekem gondot okozni.

[@AnimaLudens]

Szia Karen, Nem régóta követlek, de tudok azonosulni az általad képviselt vonallal. Talán az "Újabb 9 dolog, ..." volt az első videó, amit láttam tőled. Én 1 éve kezdtem a minmalista életstílus felé elmozdulni. De még van mit elhagyni. :) A koncentrációs készség szerintem is elengedhetetlen az elégedett élethez. Nekem a FB és az appok mellett még a játékok jelentettek időről-időre kihívást. A munkám hatákonyságát igyekszem mérni. Ehhez már kipróbáltam jópár appot. Igen, szerintem is vannak hasznosak is. Most az Androidos "Focus Metert" használom. Egyszerű és segít az éppen végzett tevékenységre koncentrálni. De hosszútávon is láthatom benne a teljesítményemet. Kösz a videót!

[@marcmarcmarc9738]

"És persze elkergethettem volna ezeket a kérdéseket néhány insta sztori vagy egy youtube videó megnézésével..." Here I am... :D Hol a pisztoly?

[@kevinkoroknay9243]

Valami oknál fogva nekem egyáltalán nem esik nehezemre, sőt igen kellemes érzéssel tölt el önre koncentrálni.

[@kobra529]

Legalább te nem mondod be a videó végén, hogy nyomjuk meg a kis csengőt. Tudod, hogy mennyire idegesítenek ezek a lájk és felíratkozó kuncsorgók?

[@imjustagirl0]

És mi van az online oktatással?🤔😔

[@Balintrebeka]

Tetszetős az új stílus!!! :) Még ilyet! :)

[@kocsispetra1625]

Antiszociális, vagy asszociális hajlam? Csak azért kérdezem, mert a közéletben az antiszociálist az asszociális jelentésére használják, holott egészen mást jelent.

[@tkaren5]

De jó, hogy felhívtad rá a figyelmem! Igen, az aszociális értelmét szerettem volna kifejezni. Angolból fordítottam a szót, ez zavarhatott meg. Köszönöm! :)

[@kocsispetra1625]

@@tkaren5 Hát, ott is eltévesztik néha. Tudom, nem a videó lényege, csak gondoltam jó megemlíteni. Egyébként remek lett a videó, nagyon jó az új stílus. Csak így tovább!