na2głosy: jak polubić aktywność fizyczną z Kają Gołuchowską

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach.
Gość odcinka: Kaja Gołuchowska
⁠ / ⁠
Partnerem odcinka jest Bank Millennium | Współpraca płatna
Warunki promocji znajdziesz w regulaminach promocji “Poczuj sport w Biznesie” która trwa do 20.09.2024 r. i “Postaw na Biznes z Bankiem Millennium”, która trwa do odwołania.
Opłaty, szczegóły i regulamin dostępne na ⁠ www.bankmillen...
Więcej materiałów:
⁠ KarolinaSobanska⁠
Współpraca:
[e-mail]
Montaż odcinka:
Eugeniusz Karlov

[@kajamsie]

DZIĘKUJĘ ❤ jesteś super!

[@KulturaSportu]

Świetnie się was słuchało:) dzięki za wasze rozkminy :)

[@justynago]

świetny podcast! jeszcze po przesłuchaniu mózgu w ruchu od Asi Wojsiat, w połowie waszego podcastu złapało mnie na różne ćwiczenia, rozciąganie a pod koniec poszłam po kettlebella także motywujecie!

[@kajamsie]

brawo!!!

[@Milsukix3]

Ja akurat do zajęć tanecznych nigdy nie muszę się motywować (i nie dlatego, że są zapłacone, bo chodzę na Multisport), ale wiem, że super się bawię, leci muzyka, którą uwielbiam i po zajęciach świetnie się czuję. Lubiłam też chodzić na zajęcia ze sztangami, głównie dlatego, że jak nie chodziłam to czułam się niekomfortowo z moim ciałem, nie tyle z tym jak wyglądało, tylko czułam się spięta i usztywniona jak nie poszłam na zajęcia. Z chodzeniem na siłownie zawsze miałam problem i myślałam, że coś jest ze mną 'nie tak', nie mogę się zmotywować itd. A od kiedy tańczę to czasem aż mi smutno kiedy coś mi wypada i nie mogę pójść, więc moim zdaniem też mega dużo zależy od podejścia i dyscypliny sportu.

[@lavidacomoev]

Zgadzam się z tym, że nasze pierwsze nawyki i opinie na swój temat w sporcie przyswajamy w szkole. Od podstawówki wf-iści utworzyli we mnie przekonanie, że nie nadaje się do sportu, zawsze byłam do siatkówki itp wybierana jako jedna z ostatnich. To spowodowało, że nawet nie zaczynałam uczyć się żadnego sportu, bo nie widziałam w tym sensu, skoro jestem beznadziejna. Dopiero od roku mam zdrową relację z aktywnością fizyczną, trafiłam na zajęcia aerial joga i aerial dance, pokochałam je i tak jak Kaja powiedziała - zaczęłam chodzić na siłownię, żeby zwiększyć swoją siłę, żeby robić ciekawsze pozycje aerialowe. Wcześniej siłownię i ogólnie sport traktowałam jako kare za przejedzenie się albo niezbędne katusze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, która jak się okazało wcale już nie jest dla mnie taka istotna. Dopóki nie zmieni się system wf w szkole, nie będzie możliwości budowania zdrowej relacji ze sportem.

[@dariuszkowalski-k5r]

Najlepiej aktywność fizyczną polubić przez seks.

[@damiandamiecki8609]

❤

[@damiandamiecki8609]

Z Kają to może aktywność bym polubił