nabba優勝を目指す3時半起きアラサーの減量中の休日と医療脱毛と減量飯

[@知子益子]

仕事をしながら有酸素4日とトレーニング6日って凄いですね✨毎日の時間を無駄なく使うって充分してて素敵です😊 hahaha!って笑い方も好きです。 こっちまで活力がもらえました❗️

[@tanikaho]

@@知子益子 コメントありがとうございます！！嬉しいです!もっと効率よくできるよう、日々精進いたします！🙌 活力を与えられて嬉しいです！私のやりたいことの1つが元気を与える、なので！また是非ご覧ください！

[@T-zg1kk]

海外製のサプリメント大きいですよね😂綺麗な宝石を身体に入れてもっともっと綺麗になるんですね😊💎その考え方とても素敵です〜💖喉詰まらせないようにだけお気をつけください…！

[@tanikaho]

こちらにもコメント下さり、本当にありがとうございます😭😭 そうなんです、本当にデカくて笑 一方で本当に透き通ったイエローなので仰る通り宝石だと思って体内にぶち込みます🔥✨ はい！ありがとうございます！喉詰まらないよう気をつけます🫡

[@yuina5424]

最近乳糖不耐症なことがわかって、プロテイン、牛乳が飲めなくなってしまったので、最後のプロテインスムージー超美味しそうで羨ましいです😂 超お綺麗なので、メイク動画とか見てみたいです🥺

[@tanikaho]

コメントありがとうございます！乳糖不耐症の場合、プロテイン選び大変ですし、体調に響くの大変ですよね😢ちょっとお値段ははりますが、アイソレートは乳糖ほぼ含んで無いと言われているので、乳糖不耐症の方はアイソレート飲む方もいらっしゃいますよね！でも、1回プロテインで体調悪くなった場合、いくらアイソレートでも不安だなーと感じる場合もあるかもしれないので、そもそもでプロテインなしでもタンパク質が取れるタンパク質ムースみたいなの考えてみたくなりました！😆できたら動画にもしてみたいなーと思います！🙇‍♀️🔥 メイク動画！！リクエスト嬉しいです！お休みの日に撮ってみます🙇‍♀️ありがとうございます😊

[@yuina5424]

@ ありがとうございます😊楽しみにしています🙇

[@たくみょん-f9f]

ご飯にマイプロのピーナツバター合いますか？あと、いきます、がツボでした

[@tanikaho]

いつもコメントありがとうございます！！たしかに、合うなーと思って食べたことはないです！笑　が、甘く無いので全然いけちゃいます😆　意気込み大事です🤣笑