НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ | МИХАИЛ КЛЕСТОВ

- IFBB PRO CLASSIC PHYSIQUE
- МСМК по плаванию
Наш бренд одежды и функционального питания :
www.wildberrie...
Спасибо за Ваши отзывы!!!
Помощь каналу (камеры , микрофоны , техника , герои) :
Карта Газпромабанк - 4249 1750 0548 5761
Инстаграм : / denis_romanov_87
ТикТок : / denis_romanov_87
Телеграмм : t.me/denis_rom...
Яндекс Дзен : zen.yandex.ru/...
RuTube : rutube.ru/chan...
Вконтакте : m. denis...
Почта : [e-mail]
ВСЕМ ДОБРА И СПОРТА!!!

[@DenisRomanov87]

Белорусский протеин! 🔥 profit.aminoprofit.com/click?o=1&a=2 Супер витамины! 🔥 t.me/chemic_broRu (Промокод : Den10)

[@novoe-telo]

очень косноязычные оба, надо над речью работать, не осилила

[@vadzimv.7559]

Точно. У Михаила писать выходит гораздо лучше.

[@ПомогаетСразу]

Ну никто же не заставляет слушать

[@антонкриворотов-ы8т]

Очень интересно, спасибо

[@Sds737]

У Михаила классные бицепсы!

[@victorbobir4707]

Отличный контент с Михаилов, очень умный мужик!

[@mrsmith282]

Можно смело пилить продолжение темы,либо вообще рубрику с Михаилом👍

[@антонбезобразов]

Интересный человек. Если будет возможность делать совместный контент, было бы здорово.

[@vadimmartynov6962]

Много белка на сушке не надо. Хорошо. 100 кг атлет. Жиров 0.8 - 720 кал, белок 100 гр - 400 ккал, углеводов допустим 150 - 600 ккал . Я правильно понимаю, что такой атлет будет на 1720 ккал сидеть? Не мало?

[@vadzimv.7559]

Умрет нахер через месяц)

[@ВладимирСолдаткин-е7ш]

Без жировую массу тела умножить на 24 для мужчин плюс умножить на коэффициент физической активности = количество килокалорий,и откуда 150 углей? Диета для похудения?

[@vadimmartynov6962]

@@ВладимирСолдаткин-е7ш естественно это для "сушки". Количество углей на сушке +/- такое обычно, а то и меньше.

[@vadimmartynov6962]

@@ВладимирСолдаткин-е7ш и что это за формула у вас по подсчёту калорий такая?

[@Andrew-july]

Круто что звук хороший. Локация. Никто не ходит. Нет посторонних шумов. Это часто убивает желание смотреть видео просто

[@Нэвальный]

💪

[@a_name6478]

Разговор обо всем и ни о чем. Так называемые качки делятся на 3 категории: 1. Натуралы 2. Те кто на фарме 3. Выступающие профи на фарме. И для каждой категории разный тренинг и питание. А у вас болтовня ни о чем и ни о ком.

[@bestvideoforman8820]

Ты не прав качки делятся на две категории: 1.Те кто на фарме.2. Выступающие профи на фарме.Остальные либо жиробасы или дрищи

[@СашаМокров-д4х]

Денис тебе же сказали отдохнуть почиститься и заново начать массанобор, а судя по форме ты опять на курсе

[@DenisRomanov87]

Я уже как больше месяца без всего так то)))

[@ВячеславМамушкин-щ9в]

Ни по оптимальному объему,ни по частоте проработки мг,ни по лучшим вариантам компановки сплита так ничего и не сказано,одни общие слова. А я так ждал именно этого.

[@11game11ZZZ]

это все индивидуально!!

[@ПомогаетСразу]

@@11game11ZZZ верно, и за такое денег попросят

[@danisdaniskinson301]

очень грамотный и опытный специалист, во многом с ним согласен

[@СерегаК-м9е]

Спасибо за эфир, интересно, познавательно.

[@Pavel.T]

Михаил Денису сказал, отдохнуть на Кубе, покататься на старом кабриолете, тогда и спина вырастет, и квалификацию получишь... Спасибо за видео.

[@jurijsisakovs9745]

красавчики, Клестов это как будда в бб, фарме! умнейший человек

[@ВикторКорнеев-ж2м]

очень интересно с Михаилом!👍🏻👍🏻 продолжайте!

[@utyuzhok-v9l]

Какой крутой мужик! Спасибо Михаилу за адекватный взгляд!

[@bestvideoforman8820]

Профессор Савельев сказал ,что для того чтобы мозг еще лучше развивать надо научиться делать левой рукой все ,что вы привыкли делать как правша...)

[@alex_k1ng]

Красавчики ребята! Лайк обоим! 💪😄🔥

[@andrey9542]

Было бы хорошо услышать Михаила по фарме и гзт. Хорошая инфа. Интересно слушать Михаила. Денис спасибо.

[@ПустынныйКот]

По гзт М.Клесов хорошо раскрыл на другом канале

[@raizen5496]

@@ПустынныйКота скажи где посмотреть пожалуйста

[@AndreiUlitin]

Интересный дядька!😇

[@jenyaspace]

Почему мерять на уровне пупка. А если спасательный круг растёт ниже пупка

[@DenisRomanov87]

Тут сам процесс отслеживания Если ростет , значит что-то не так в питании/тренировках/организме

[@Zidanjik]

Отличная инфа

[@Fireman_Z]

🔥🔥🔥 качаем

[@Djackson1991rus]

Странно что ты с ним занимаешься с 2015 года и только щас узнал о мнении тренера об белке и тд Вы 8 лет не разговаривали?это же основы

[@DenisRomanov87]

Звучит так))) Но на деле чуть другое , разговор о достаточности так скажем , но на практике в моём случае всегда выходило лучше , когда было больше белка! Но в этот раз попробуем сократить такое большое количество и добавить углеводов! 👌

[@ВладимирСластников-ц5ш]

Зачёт!)

[@bestvideoforman8820]

У нас в РФ еда очень плохого качества..на первом месте смертность из -за сердечно-сосудистых заболеваний...( Бодибилдинг без препаратов это онанизм,а астероиды и сушка загущают кровь-можно ласты склеить как Имяреков,ему 25 лет было...а что уж говорить о возрастных спортсменах

[@alexreis2433]

Как всё печально обрисовал... Предлагаешь уехать из РФ ( куда ?) и не качаться? На пример Имярекова, есть пример старшего Яшанькина.