اسباب فشل الدايت و الرجيم!!! وشجعي نفسك لصحه افضل

  Рет қаралды 212,916

Nada Swailem

Nada Swailem

Күн бұрын

Пікірлер: 774
@mannarwael8214
@mannarwael8214 8 жыл бұрын
طب ممكن تعمللنا وجبات كتير لفطار وغده وعشاء 😍
@Dalal_ajmi
@Dalal_ajmi 7 жыл бұрын
صحيح انا مشيت على نصايحك ،،،فعلا خف الصغط النفسي. وصرت امارس الرياضه اللي احبها ،،واكل الاكل الصحي ،،وفعلا جسمي شد وتغير اكثر من قبل ،،،الله يوفقج انتي طاااقه ايجااابيه
@darksaga01
@darksaga01 8 жыл бұрын
انت انسانة راقية جدا بأسلوبك وكلامك بحييكي على قوة ارادتك انك تنزلي وزنك لصحة افضل وكمان على معلوماتك المبنية على دراسات علمية...استمري يابطلة
@NadaSwailem
@NadaSwailem 8 жыл бұрын
+fly شكرا على الكلام الحلو و التشجيع 😘🖒❤
@olakotb4817
@olakotb4817 7 жыл бұрын
Nada Swailem عسوله يا ندا وفديوهاتك جميله
@rahaffahad810
@rahaffahad810 7 жыл бұрын
Nada Swailem طيب ايش الأكل الصحي
@fatmajakop1984
@fatmajakop1984 8 жыл бұрын
والله ياندا انت انسانه جدا ايجابيه وانا وايد احب فيدواتج وتعودت عليك كل اسبوع بالتوفيق ان شاءالله
@joumanabek3470
@joumanabek3470 7 жыл бұрын
مرحبا ندى انا حنان من الجزائر انا عندي خمول في الغدة الدرقية هل يمكن اخس بالرياضة
@سوسو-ك5س9ع
@سوسو-ك5س9ع 6 жыл бұрын
Fatma Jakop اريد اخس عشرة كيلو انصحيني
@amiranour5300
@amiranour5300 6 жыл бұрын
انتي انسانه صادقه جدا بجد الكلام ال بتقوليه يتصدق لانك مؤمنه بيه ومصدقاه...شكرا ندی..شوفتلک کام فیدیو بس💓
@shahdosama2173
@shahdosama2173 8 жыл бұрын
انتى صح والله لما بجوع نفسى وامنع نفسي من الاكل بيجى عليه اخر اليوم ببقه بزحف عالاكل وباكل بايدى ورجلى والله بس الحمد لله اسلوبك فهمنى الصح
@نورمان-د1د
@نورمان-د1د 7 жыл бұрын
ماشالله عليكي
@abeer-al.shamsi
@abeer-al.shamsi 7 жыл бұрын
ندى كلامك يوزن بالذهب انتي انسانه رائعه وإيجابيه جدا و انا مشيت على نصائحك وفديواتك من شهر3 /2017 الى حد هذا اليوم وخسرت 8 كيلو من وزني واطبق التمارين اللي تناسب صحتي والنتيجه جدا واضحه على شكلي وصحتي الحمد لله صارت احسن الله يوفقك ويسعدك بحياتك ويحفظ عائلتك ... كل مره اشوف فديواتك ادعيلك بالخير.
@abeer6046
@abeer6046 7 жыл бұрын
شلعبتي رياضه؟؟
@marwaghassan3366
@marwaghassan3366 6 жыл бұрын
كلام سليم ١٠٠٪؜ وطبعا ماكو إنسان يعرف الي يناسبك اكثر من نفسك لازم نعرف شنو الي يناسبنا شنو الي نحبه وشنو الي يريحنا اهم شي نكون مرتاحين وماكو اي ضغط علينا حتى جسمنا يتجاوب ويانا
@alcaptainzizo
@alcaptainzizo 8 жыл бұрын
ماشاء الله عليكى انا مشتركه جديده لما شوفت فديوهاتك حسيت أنها كنز ليا لانى محتجاها جدا جزاك الله خيرا اختى
@einassulaiman7297
@einassulaiman7297 3 жыл бұрын
صدقيني أنا بشوف كل فيديوهاتك وبحس لما اسمعك ان كل كلمه بتقوليها بتوصل للقلب بجد لانها طلعه من القلب .ربنا يبارك فيك حبيبتي. نفسي بقى اشوف فيديو ليك وانت لبست الحجاب انت جميلة اوي اوي ماشاء الله ربنا يبارك فيك .اختك ام عبد الله 🌹💕
@Or.nina91
@Or.nina91 4 жыл бұрын
انتي اكتر انسانة بتخليني اتفائل بدون بيض و ريجيم الخيار وريجيم التمر بتعطي راحة وايجابية للموضوع بس ياريت تعطينا نصايح للناس الس عندا زيادة ٥ ل ٧ كيلو لان زيادتي قليلة والريجيمات ما عطتني نتيجة
@camelliafllower6841
@camelliafllower6841 8 жыл бұрын
صح أهم شي الأكل الصح وإنه عامله كده وفعلا خسيت ومعدتي صغرت ماقدرش أكل كتير مع اني حركتي قليله لاني ربة بيت
@sheimaalmasriflowers2951
@sheimaalmasriflowers2951 6 жыл бұрын
اكيد شكعتينى حبيبتي ندا شكرا جزيلا انا بقالى بس كم يوم بحضرلك و صار عندى ادمان على فديوهاتك و اكيد انا بدأت النظام و بدأت اغير فى طريقة اكبر و متغير مجوع . شكرا جزيلا حبيبتي
@doaadoaa1982
@doaadoaa1982 8 жыл бұрын
ميرسي جدا ليكي ياندي انتي شجعتني اكتر انا بقالي 3اسابيع متابعه نظام أكل صحي وخسيت فيهم 3ك وكنت مدايقه وحسه أنهم قليلين أول أسبوع خسيت نص ك والتاني 2ك والتالت نصف ك
@yoyosweet6416
@yoyosweet6416 7 жыл бұрын
انا بحبك جداااااا وبمووووت فيكي يا ندا انتي انسانه جميله ورائعه وبستفييد منك كتتتيييييير وانا خسيت 15 كيلو بسبب تشجيعك ونصايحك الجميلة جداااااااااا ربنا يكرمك ياااارب
@hadereladel4718
@hadereladel4718 7 жыл бұрын
انا بجد اول مره اتابع حد كده وأستفاد منه لدرجه انى حسيت انك صحبتى اللى لازم تشجعنى كل يوم شكرا ليكى
@رحابابراهيم-ي7س
@رحابابراهيم-ي7س 8 жыл бұрын
علي فكره انا ليه الشرف اني عرفتك انتي انسانه جميله جدااااااااااااااا ماشاء الله عليكي اختي العزيزه اختك عبير
@rashades40
@rashades40 8 жыл бұрын
شكرا لك يا ندى ، افيدتينا كثيرا و شجعتينا كمان على إننا نعيش بأسلوب صحى
@danielnoral9401
@danielnoral9401 7 жыл бұрын
سلام ندى اولآشكرآ على فيدوهاتك المفيده،وثانيآ انا ام لتوأمين عندي ترهل اسفل البطن بسبب الولاده القيصرية وسوألي هل يمكن شد البطن بعد العملية القيصرية؟ياريت تجاوبيني
@amanymahmoud8701
@amanymahmoud8701 8 жыл бұрын
ندي لو سمحتي انا محتاجة اشوف فيديوهاتك كلها متجمعة.. فإزاي اعمل كده انتي بجد انسانة راااائعة
@DiTY1
@DiTY1 8 жыл бұрын
اكبر دليل انو متابعينك بيستفيدو منك ابدا ما اشوف ديسلايك بفديوهاتك ماشاء الله انتي انسانه راقيه جدا
@evayoussef4340
@evayoussef4340 7 жыл бұрын
ميرسي كتير لك .انت فعلا انسانه مشجعه وايجابيه وانا معجبه بك جدا . انا بالفعل بدأت رياضه ونظام غذائي صحي.
@fatmaibrahim4139
@fatmaibrahim4139 7 жыл бұрын
انا اكتشفت نظام جديد اكل كل شي بس ما اكل كربوهيدارات الهي الخبز والرز النشويات كلها ونحفت الحمدلله 7كيلو دهون (اذكرو الله علي ال7كيلوات بتاعتي😁)
@as...9778
@as...9778 5 жыл бұрын
شنو نظامك؟ كيتو؟
@saya-c8g
@saya-c8g 4 жыл бұрын
أكيد كيتو صح؟
@simsim1065
@simsim1065 7 жыл бұрын
صح كلامك عن تجربة جربت كل المراحل اللي حكيتي عليها و الحمد لله انا الان يهمني اني اكل صحي و امارس رياضة و اخس بشوي لكي
@shamsali91
@shamsali91 8 жыл бұрын
شكرا الج ندى متتخيلين شنو رفعتي معنوياتي اني بالجديد شفت فديوهاتج و حيل فادتني و بالذات الرياضة انت محبوبة كلش ربي يحفظج ﻻوﻻدج و يحفظهم الج يا وردة
@NadaSwailem
@NadaSwailem 8 жыл бұрын
+Shams & ALI 😘😘😘
@mnt334
@mnt334 7 жыл бұрын
Shams & ALI 🌹جمييل كلامك
@الوردالبيضالبيض
@الوردالبيضالبيض 7 жыл бұрын
+Nada Swailem روعه استمري كبدي يابطله
@hanafords2787
@hanafords2787 8 жыл бұрын
انا بداءت اعمل زيك كده عشان جربت الرجيم بكل أنواعه بس تعبت ومليت لهذا قلت بقلل الأكل واكل اي حاجه بحبها أكلها بس بكمية قليله تسلمي على الفديو جا بوقتو😘😘😘
@ss-ry3kr
@ss-ry3kr 7 жыл бұрын
hana fords يعني هية تقصد انو اكل كل اللي نفسي فيه حتى او فيه سعرات حرارية كثير بكمية قليل؟
@canserce2169
@canserce2169 8 жыл бұрын
ندئ انا كتير بحبك كلامك مقنع جدا بس اعمليلي فيديو ناكل ضمن 1500 سعر بصراحه مابعرف احسب
@halamahmoud694
@halamahmoud694 7 жыл бұрын
انتي كلامك رائع يا ندى وفعلا وعن تجربه حقيقيه وده احسن ما فيه ..الله يجزيكي كل خير
@سهامكي
@سهامكي 8 жыл бұрын
سلام ياندى انا بكد حبيت الطريقه الي انتي عملاها وشفت فرق بأسبوعين أنا باخد كرتيزون بحاكه ليها اوي لكن عندي سؤال انا بحب شوربه العدس قوي انا عملاها النهرضه لكن بدون زيت اودسم بس عدس وبصل وحبيتن ماكي المكعب كويس ولا .لا
@ahmedmmokhtar_16ahmed73
@ahmedmmokhtar_16ahmed73 8 жыл бұрын
مرسي جدا ربنا يخليكي لينا زي ما اقدرتي نزلتي ان شاء الله كل وحده تنزل وزنها وتحافظ على جسمها وصحتها عشنها وعشن بيتها مهم كل.وحده تحس انها مبسوطه ومقتنعه بنفسها وفرحانه من داخلها وتحس أنها جميله مرسى لكل واحد عمل لايك ووصل إلى جواه كتير بتشجعوني أواصل عايزه اقولكم انى عملت تمارين الارداف اي صح انى جسمي مكسر حاسستو بس بشجع كل وحده نفسها تبلشو خلو عندكو.قوه وعزيمة اختكم نينا
@conanedogawa2872
@conanedogawa2872 7 жыл бұрын
الله يسعدك ويفيدك زى ما بتفدينا اختى ندا حفظك الرحمن وبارك فيكى اختك من القاهرة
@newlife8877
@newlife8877 7 жыл бұрын
صدقت اخت ندى شكرا لنصائحك والمعلومات القيمة التي تشاركينا بها خصوص انك تتكلمين عن تجربة وليس نظريا فقط شكرا كثيرا لك
@تعلمالقرأن-ط4ط
@تعلمالقرأن-ط4ط 7 жыл бұрын
بجد يا ندا انا بحبك اوووووى واوعدك انى لازم احسن من طبيعتي أن اكلى لازم يكون صحى ومفيد شكرا لتعبك معنا
@farahjoma2445
@farahjoma2445 7 жыл бұрын
بجد ربي يحفظك انا انتابعك من بنغازي ليبيا ..نزولي في الوزن بطريقه صحيه..
@monaalaaeldinmostafa5861
@monaalaaeldinmostafa5861 8 жыл бұрын
فيديو يجنن بجد يا ندى وانتى انسانه جميله اوى وانا بموووووت فيكى وبتعلم منك وبتشجعينى وياريت فيديوهات من دى كتيييير 😍😍
@ابراهيمالسعافين-ل9ض
@ابراهيمالسعافين-ل9ض 6 жыл бұрын
جزاكي الله كل الخير ..انا نولت 30 كيلو بس خلا 8 شهور معك بتمارن .الله يحميكي انا بشكرك وبتمنالك كل التوفيق
@elfatimzhraamani9961
@elfatimzhraamani9961 7 жыл бұрын
كلامك صح لازم نعود نفسنا على سلوك غذاء صحي دائماً انا استفدت منك كثيرا ربنا يوفقك و يشفيك أرجوك طمينينا عنك
@therobloxproboss2658
@therobloxproboss2658 6 жыл бұрын
بحب فيكي البساطه في أسلوبك بتتكلمي بطبعتك وتبسيط المعلومه فشكرا جزيلا
@moazali7041
@moazali7041 7 жыл бұрын
عفوية وكل معلوماتك بسيطة وتوصل لأي حد شكرًا ندا😘
@ياقوت-د3خ
@ياقوت-د3خ 4 жыл бұрын
كلامك صح الإنسان إذا ما اهتم بصحتو وهو صغير حيتعب لمن يكبر 👍👏
@shaymaaqassim8752
@shaymaaqassim8752 5 жыл бұрын
Nada Swailem والله كل الي قلتيه حصل معي مجرد مادخلت ال٤٠ هجمت على الأمراض والضعف
@hoda3236
@hoda3236 7 жыл бұрын
شكراً جداً جداً يا ندا انتي سعتيني عشان الدكتور تعبني جدا
@princessjoud6221
@princessjoud6221 6 жыл бұрын
انا بحبك كتييير لانك عطيتيني طاقة تفاؤل شكراً الك على تعبك معنا انت احسن انسانة
@همساتالسلامالعربيه-د1ق
@همساتالسلامالعربيه-د1ق 8 жыл бұрын
الله يوفقك اني نزلت 10 كيلو اول شهرين و15.. يوم وبعد 3 اشهر منزل ولا كيلو ماعرف السبب الله يخليج ردي عليه اني من العراق وتعبت حته انزل وزني 90 وحاليا 80 واني كللش احبك
@NadaSwailem
@NadaSwailem 8 жыл бұрын
+همسات السلام العربيه اولا برافوا حبيبتي انك خسيتي ثانيا طبيعي ان الوزن يوقف شويه و بعدين ينزل ببطء و هكذا ولاكن الاهم انك تتابعي تغيرات جسمك على المرايه مش الميزان و غير كده اتأكدي انك تستمري بالاكل الصحي و الرياضه 😀
@همساتالسلامالعربيه-د1ق
@همساتالسلامالعربيه-د1ق 8 жыл бұрын
😘😘😘😘😘😘😘😘😘
@raraddelleh9219
@raraddelleh9219 6 жыл бұрын
همسات السلام العربيه كيف خسيتي؟
@mrmrmylove3856
@mrmrmylove3856 8 жыл бұрын
انا بعشقك يا ندا انا بالفعل بدائت الأكل الصحى وبروح الجم كله بسب كلامك وتشجيعك ليا انتى انسانه جميله ورقيه بس عوزة منك فديو يكون فى امتا ينهى الأكل بليل الساعه كام يعنى قبل النوم بكام ساعه وايه إلى المشروب الصح إلى ممكن اخدة على الريق
@ichrak4920
@ichrak4920 8 жыл бұрын
‏شكرا جزيلا انت شجعتيني بشكل مش طبيعي ‏كل الكلام اللي قلته ‏مية بالمئة صح 👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼💕
@hanaabasit3401
@hanaabasit3401 7 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي ندي ممكن تجيبيلنا وصفات صحيه للفطار والغدا والعشا والسناكس
@ملكهزماآني-ش5ب
@ملكهزماآني-ش5ب 8 жыл бұрын
ممكن من فتره لي فتره تعملي لنا طبخه صحيه زي اللي عملتيها قبل كدا صدور الدجاج بالخضار 😊 استمري بتديني انريجي
@Nor-ye2wr
@Nor-ye2wr 7 жыл бұрын
ندى فعلا كل معلوماتك صح وعن تجربة. انا عبعمل هيك و نزل وزني 12 كيلو من اصل 45وزن زيادة
@fatmaabdelwhab4758
@fatmaabdelwhab4758 6 жыл бұрын
انا بحبك اوي يا ندى انت اكتر حد خلانى احب الرياضه جزاكى الله خيرا ياريت تعملى فيديوهات اكتر ويكون وقتها طويل فى التمرين ذي الجيم
@houdajdida2331
@houdajdida2331 6 жыл бұрын
حبيبتي ندى . اكتشفت فيديوهاتك مؤخرا.و اعجبت كثيرا بك و بطريقتك و ارادتك القوية.الصراحة شجعتيني كثيرا .و لكن لا اعرف ان كان ما تنصحين به في رجيم الصيام العكسي يناسبني. عمري 38 سنة
@themoonlight3171
@themoonlight3171 6 жыл бұрын
كل مابحضر لك فيديو بحس بشعور الدعم الكامل لك كلامك وعنجد كلامك لا غبار عليه ممكن اعرف كم ستغرقتي من الوقت لتنزلي وزنك لي انتي فيه الان يعني متى بدأتي ومتى وصلتي للي للوزن لي انتي فيه وانا بعرف انك لسى مستمرة
@امشموسهامشموسه-ث3ح
@امشموسهامشموسه-ث3ح 7 жыл бұрын
استمري ورده فديوهاتج اجنن وربي يخليج ويحفضج لان هوااي استفدنا منا بس حابه اشرح تجربتي انا ماعندي ميزان ولا عندي اثقال استخدم ادوات منزليه 😂😂 والحمد الله سويت دايت خرافي. اموووواح. الج
@fatihabellevie3051
@fatihabellevie3051 7 жыл бұрын
يسلام عليكي انتي انسانة طيبة وبتحبي لخير لكل وحدة فينا مشاء الله عليك 😘😘😘😘
@zainabfathy1041
@zainabfathy1041 7 жыл бұрын
انتى انسانه رائعه وشكرا بجد استفادت
@عهود-د2ز
@عهود-د2ز 8 жыл бұрын
ايه رأيك بالصيام العكسي💕.
@nairaabdelrahiem-9626
@nairaabdelrahiem-9626 8 жыл бұрын
كلامك حلو ومشجع اووووووووووووووووى وياريت افكار لاكلات صحية لانى بزهق من المشوى بسرعة اووووووى ربنا يحميكلك ويبارك فى عيلتك يارب
@افكارفوفو-و5و
@افكارفوفو-و5و 8 жыл бұрын
الله عليك ياندى كلامك درر واستفدت كثير من نصايحك ودا الي انا ماشيه عليه اكل صحي واتمرن ومستحيل اجوع نفسي
@omakramayman4694
@omakramayman4694 7 жыл бұрын
اشكرك حبيتك من كل قلبي انت شجعتيني اكتب لي ماهو الاكل اللي اكلتيه طيلة الاسبوع من فضلك
@samaheltorky9948
@samaheltorky9948 7 жыл бұрын
طيب حبيبتي انا عندي فتق سري ومحتمل غضروف ممكن تقوليلي علي نظام للتمارين خاص بي ضروري ضروري وزني زايد جداااا والم في عظمي كلة ومش عارفة انظم اكلي
@اميرهفيضلزوجي-و6ش
@اميرهفيضلزوجي-و6ش 8 жыл бұрын
ياريت لو لگينه هيج ناس تنصح من زمان جنت كل ما اسوي رجيم او العب رياضه ما الگه محفز بصراحه انتي انطيتيني الامل من جديد شكرآ
@NadaSwailem
@NadaSwailem 8 жыл бұрын
+‫كرار البرشلوني‬‎ 😘😘
@shadowzz2229
@shadowzz2229 8 жыл бұрын
أنا انهرده لسه كنت بقول لنفسي شكلي هسيب الأكل الصحي بسبب اني ماشيه على نظام و رخم زهقت بجد كنت محتاجه الفيديو ده 😍😘😊
@وبشرالصابرين-ص5ط
@وبشرالصابرين-ص5ط 7 жыл бұрын
يجنن كلامج يسلموا حياتي ياريت تعملي فديو عن ترهل البطن بعد الولاده اني عندي ترهل فضيع
@basmamamdoh8056
@basmamamdoh8056 6 жыл бұрын
انتى ياندا بتدينا طاقه ايجابيه ماشاء الله عليكى
@kerokamal4574
@kerokamal4574 7 жыл бұрын
شكرا جدا جدا على كلامك الحلو ده و لو سمحت نظام صيام شكرا جزيلا
@imanayman674
@imanayman674 6 жыл бұрын
صح كلامه والي عامل دايت لاول مره مش يبان الا بعد مده طويله خصوصا للجسم العنيد . بس عندي مشكله وزني ثابت ميتغير بس احس اكو فرق بجسمي بس بنسبه للميزان ثابت
@anonamoon8682
@anonamoon8682 8 жыл бұрын
ندى انتي للطيفة جدا وانا مررره متشجعه من كلامك بس مش عارفه ابداء من فين انا بتابعك ليا يومين وحسيت نفسيا بتحسن وعايزه ابداء بس ازاي؟😔 وانا مرضعه وكل ماابداء احس بينقص مني فيتمينات تخليني محتاجة اكل سكريات اكثر حاجة ومقالي. 😞😭
@alanod5765
@alanod5765 8 жыл бұрын
مرحبا كيفك ياقمر وياليت تقولي بتعملي كل يوم رياضة منزلية وياليت تقولي رياضة المشي كويسة وعاوزة طريق أنواع الاكل ومرسى لكي ياقمر ربنا يسعدك 😘😘
@azizazski3205
@azizazski3205 8 жыл бұрын
ندي ، برافو عليكي بجد ممتازة و كل فيديوهاتك حلوة.. Thank you
@زعفرانالجنة-ك1ظ
@زعفرانالجنة-ك1ظ 7 жыл бұрын
شكرا ندا انا كنت تعبانة جدا من الموضوع ده بجد عندك حق اهم حاجة نهتم بصحتنا
@emanmohamed4518
@emanmohamed4518 8 жыл бұрын
هو ممكن تعملي فيديو عن الوجبات الصحية يعني فطار غدا وعشا 😘
@ع.ح.ر.ع
@ع.ح.ر.ع 8 жыл бұрын
تسلمي يااحلى ندى وشكراً على مجهودك الرائع وفيديوهاتك المتميزة انا طولي 168ايش الوزن المثالي وشكراً
@ابوالشوش-خ9س
@ابوالشوش-خ9س 8 жыл бұрын
ع. ح. ر. ع 55
@miriamah7995
@miriamah7995 7 жыл бұрын
فيديو رهيب وحلو وشجعني على الاهتمام بصحتي بس مااعرف انا في سن ال 50 هل الحق اهتم بصحتي؟ حا اتابعك بكل خطوةاشكرك وتحية من العراق اليك ...
@faridaek6982
@faridaek6982 7 жыл бұрын
انا حبيتك كتير ندا ندا انا بحبك بحبك ...و وصفاتك كتير كويزة ...بس في شي عاوزتو ...ندا ارجوك بدياكي تفرجيني لما روح على سوق شو بشتري بدي تقوليلي شو اشتري من سوق من خضر لى فواكه أو اي حاجه شفناها عندك بلبيت ارجوكي ورجيني
@ميموحمدان-ب4ه
@ميموحمدان-ب4ه 7 жыл бұрын
انا بحب اتابع قناتك لانو انتي بتعطي للمتابعين طاقة ايجابية
@dddmoh4770
@dddmoh4770 7 жыл бұрын
يا الله شو بحبك ياندا عنجد انتي انسانه راقيه وكلامك واسلوبك راقي ومشجع كتير
@yarakhaled4338
@yarakhaled4338 8 жыл бұрын
ياريت لو عندك أفكار لفيديو لاكلات صحيه و تمريناات جديده بالجيم 😉 وفعلا كلامك super true
@amalsobhy
@amalsobhy 7 жыл бұрын
انا سعيدة جدا انى وجدت قناتك وعندى أمل كبير انى حقق بإذن الله اللى فشلت فيه لفترة طويلة جزاك الله كل خير
@حرمالباشالباش
@حرمالباشالباش 8 жыл бұрын
فديو روعه واني جديده بالقناة وصراحة جذبني اسلوبك وكلامك كله صح لا يمكن الاستمرار على روتين معين واني مجربه😕 سؤال طولي164وزني 67 وحابه أخس بس الأكثر بطني تعبتني بعد الولاده جسمي قبل الولاده كان حلو جدا كنت 57 حابه ارجع لوزني ونزل بطني انصحيني😙😙
@thebreaker3697
@thebreaker3697 5 жыл бұрын
شكرا شكرا شكرا والله ايقظتيني كنت دايما اقول اني لازم امشي برجيم لكن الان عرفت ان المفروض اقطعه هم شيئين المطاعم و التسالي فقط لاني كنت اتذكر انا لما كنت ضعيفه ( نخيفه) كنت ما اكل مطاعم بالهبل و التسالي بالهبل كنت نادرا ما اكل المطاعم و كنت احب الحركه الرقص شكرا شكرا شكرا والله كنت أعاني من ٦ سنين و الان راح ابدي بالتدرج اني اقلل المطاعم و التسالي
@رقيقهالقلبروحقلبيإبراهيم
@رقيقهالقلبروحقلبيإبراهيم 8 жыл бұрын
يعني إيه الاكل إلي ناكله وإيه إلي نبعد عنه وإيه الفيتامين إلي ناخده للبشره والشعر خلال فتره التخسيس وشكرا
@حسينحامدحسينحامد-ي9ع
@حسينحامدحسينحامد-ي9ع 7 жыл бұрын
اشكرج انتي انسانه اكثر من رائعه اني بنت من العراق اني مشيت علتعليماتج ونزلت من وزني وكتير مرتاحه بس خايفه اسمن بعدين نصحيني بشي
@ohoodbahanshal1351
@ohoodbahanshal1351 7 жыл бұрын
اولا عزيزتي ندى شكرًا شكرًا على معلوماتك الي بتفدينا بيها
@جوجوالفيفي-غ4ظ
@جوجوالفيفي-غ4ظ 8 жыл бұрын
أنا مره أحب مقاطعك ممكن تتكلمي عن كيف سيطرتي على تكيس المبيض وهل في رجيم معين لتكيس
@saoussenbensaad2838
@saoussenbensaad2838 7 жыл бұрын
شكرا على كل المعلومات. اعطيتيني الثقة بالنفس. يعيشك
@abeerF4
@abeerF4 6 жыл бұрын
انتي رائعة ماشاء الله عليكي شرحك رائع كل اللي كنت اتابعهم استفدت بس مو زيك انتي صرت اتابعك على طول وراح اطبق كل حاجه قلتيها بأذن الله وأول ما اوصل للنتيجه راح ابلغك لانو شجعتني كثير
@engyelsabagh5524
@engyelsabagh5524 8 жыл бұрын
اشكرك يا ندى على الفيديو ده وانا وزنى 59 وطولى 158 وسنى 33 ياريت تديلى نظام غذائى كويس عشان انا نفسى اخس
@loubnatouhamialami5212
@loubnatouhamialami5212 8 жыл бұрын
شكرا على معلوماتك القيمة الله يخليك اكتب لينا وصفات الأكل الصحي انا عايزة اخس وموش عارفة ازي وزني 86 وطولي 173 عاوزة اخص 11 kg
@mema8023
@mema8023 6 жыл бұрын
ياريت فيديوهات تشجعيه كتير ونصايح للمرضعات بليز النفسيه زفت والوزن بيزيد
@عبيرمحمد-ن7ت
@عبيرمحمد-ن7ت 8 жыл бұрын
رائعه وممتعه بصراحه اول مره اتابع يوتيوبه واستمع لها بهذا الطريقه اهنيك والى الامام وباذن الله راح اخد نصايحك .
@هناديخواجي
@هناديخواجي 7 жыл бұрын
انتي انسانه جدآ محترم وانا بستفيد من كلامك كثير ❤
@QueenQueen-do9kw
@QueenQueen-do9kw 7 жыл бұрын
صح كلامج حلو بس انه اريد استفاد اريد اضعف شنو اسوي
@shimaazidan7092
@shimaazidan7092 8 жыл бұрын
ممكن تتكلمي عن اليوم الفري وعن علاج ثبات الوزن واسبابه
@aaasss6190
@aaasss6190 7 жыл бұрын
كﻻمك صح ميه ميه...والله انا اتبع نصائحك وادعي لك انت ممتااااازه ورائعه
@haddouismahan6187
@haddouismahan6187 7 жыл бұрын
thank you so much nada this vdo helped me a lot to realise how my diet plan is going wrong you are amazing thank you
@shamsmezo2236
@shamsmezo2236 8 жыл бұрын
انتى بجد انسانة تجنن كلامك دخل قلبى اوى ربنا يكرمك يا رب
@nadiaouzaid678
@nadiaouzaid678 7 жыл бұрын
سلام ندي ممكن تشرحي كيف تحسبي نسبة العضل والدهون في الجسم؟؟؟ شكراا
@Manal-ho2el
@Manal-ho2el 8 жыл бұрын
هاي ندا اول مره اشوف الفديوهات كلامك كتيرررر عجبني انا وزني ثقيل جدا وفِي مشروع تخسيس وفرحانة أني اسمع كلامك.
@NadaSwailem
@NadaSwailem 8 жыл бұрын
+Manal Tahir ان شاء الله نشجع بعض ونوصل لهدفنا و برافوا عليكي انك بدأتي الطريق 🖒❤
@Manal-ho2el
@Manal-ho2el 8 жыл бұрын
تسلمي الله يسعدك يارب ❤️🌹
@Emanmohamed-is7kk
@Emanmohamed-is7kk 6 жыл бұрын
بجد كلامك جميل جدا ومشجع شكرا جدا علي النصاءح
@MohamedAhmed-qj1jt
@MohamedAhmed-qj1jt 7 жыл бұрын
ندي بجد والله قولتي كل الاي في نفسي نفس احساسي وكلامي ربنا يبارك فيكي يا روحي
Chain Game Strong ⛓️
00:21
Anwar Jibawi
Рет қаралды 35 МЛН
路飞做的坏事被拆穿了 #路飞#海贼王
00:41
路飞与唐舞桐
Рет қаралды 26 МЛН
It works #beatbox #tiktok
00:34
BeatboxJCOP
Рет қаралды 4,9 МЛН
٧ أشياء لا تخبر بها اي شخص | مدرسة الكاريزما
18:11
El Zatoona - الزتونة
Рет қаралды 845 М.
الفيتامينات واهميتها
13:34
Nada Swailem
Рет қаралды 110 М.
في خمس خطوات ازاي تخس قبل السنة الجديدة
14:30
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 135 М.
لماذا ينجح البعض ويفشل الآخرون؟ | صلاح أبوالمجد | 149
1:25:09
تقنيات حماية الذاكرة - الشرق الوثائقية
51:42
Asharq Documentary الشرق الوثائقية
Рет қаралды 186 М.
Chain Game Strong ⛓️
00:21
Anwar Jibawi
Рет қаралды 35 МЛН