"내 몸을 위해서 하는 거지" 달리기는 기본에 5kg 아령도 번쩍! 제작진도 감탄한 체력왕 할아버지가 단단한 근육을 유지하는 건강 비결┃장수의 비밀┃알고e즘

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2 ай бұрын

인적이 드문 이른 시간, 누구보다 힘차게 한강둔치를 달리는 할아버지. 빠른 발걸음과 장시간의 달리기에도 흐트러짐 없는 건 그간 오랜 시간 다져온 체력 덕분이다. 게다가 달리기로 아침 체력훈련이 끝나는 법이 없다. 야구를 향한 넘치는 열정으로 어느새 윗도리마저 벗어 던지고 운동하는 할아버지. 20년 가까운 세월을 한결 같이 단련해온 할아버지기에 뒤태가 심상치 않은데, 울끈불끈 솟아오른 팔 근육에 탄탄한 등 근육. 여기에 86세라는 고령의 나이에도 불구하고 물구나무서기는 물론 5kg의 아령을 번쩍번쩍 들어 올린다. 운동을 할수록 젊어지고 건강해진다는 할아버지. 꾸준한 자기 관리로 세월을 거스르는 백발의 청년, 장기원 할아버지의 하루를 따라가 본다.
📺방송정보
📌프로그램명: 장수의 비밀 - 백발의 에이스 장기원
📌방송일자: 2015년 3월 6일
#장수의비밀 #알고e즘 #장수 #장수비결 #건강 #운동 #할머니 #할아버지 #노부부 #야구 #실버야구단

Пікірлер: 59

@user-cf9ed1vv9b 2 ай бұрын

할머님이 더재미있어이네요 건강바람니다

@user-uk6or7kr2h 2 ай бұрын

세월은 누구나 먹지만 이 분처럼 늙지 않는 영혼이 되고 싶다 열정 노력 의지 강인하고 멋지십니다 !

@painter-sim 2 ай бұрын

세월을 이겨버리네 ㄷㄷ

@user-vp8mf8bl9m Ай бұрын

덕분입니다 감사합니다 고맙습니다 😀 어르신 존경합니다 ☆나를 위해 평생 운동해야 한다 ☆ 훌룽 하심에 본받겠습니다 늘 건강하시길 두손모아 기도올립니다 덕분입니다 감사합니다 고맙습니다 😀

@user-mt6tl8xt1k 2 ай бұрын

할아버지 멋져요

@k100ko4 2 ай бұрын

와...진짜 대단하십니다. 이분 계속 항노화 되시는듯...

@ljhosep9404 2 ай бұрын

와 잔근육보소... 운동만큼 노화를 막는 수단이 없죠

@user-bi3me7pr9p 2 ай бұрын

할머니 너무 귀여우시다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 저렇게 늙고싶다 ㅠㅠ

@user-fo7ko8yo6y 2 ай бұрын

존경합니다 ^^

@user-jg8wb2ej3x 2 ай бұрын

와 정말 대단하십니다.

@johnsmithkim 2 ай бұрын

운동 안하면, 노년 에 요양원으로 갈수밖 에 없는 것이 우리나라 의 현실입니다.

@user-rl4qf1nf7h Ай бұрын

역시.,.나이는 숫자에 불과합니다..어르신 오래오래 건강하세요^^

@cwlee8106 2 ай бұрын

대........박....감히 같은연세 상위0.1%아닐까 생각해본다...물구나무서기는 둘째치고 계단 뛰어 오르는거 레전드네 ㅋㅋㅋ

@Riod92 2 ай бұрын

체중이 20대보다 엄청 적음 운동경력이 수십년이고 게다가 키가작으면 체중대비로도 유리함

@user-bs7jk6nc6t 2 ай бұрын

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간 밀어내는 힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 잘 통하니 건강개선에 많은 도움을 받을 수 있고 잠 하나는 끝내줍니다. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~

@난쟁이바위솔 2 ай бұрын

와 넘 멋져요 응원합니다

@tpt1564 2 ай бұрын

무엇이던 할머니를 잘 맞나네요 할부지가 운동할수 있는 것은 할머니 덕이야 할머니 없어면 절대 운동이고 뭐고 못하지 여자 잘못 맞나면 단명한다는 말은 여자한테 썩은밥 얻어먹어면 비실비실하면서 지자신도 모르고 빨리 저승으로 가는거지

@user-jc5hr3nv4b 2 ай бұрын

천생연분 두분 응원합니당 ^^

@user-ef4lq5nw7p 2 ай бұрын

유쾌하신 어머님이 건강하셔야 아버님도 더욱 건강하실겁니다.

@TheLeadersKPOP 2 ай бұрын

우리 주변의 86세인 할아버지, 할머니가 물구나무서기나 계단 뛰어오르는게 될까요? 그 연세면 평지를 뛰는거도 거의 안되는데.. 이와같은 방송을 여럿봤고 여기서 또 한번 놀라는건데 운동을 하니 저게 되는거지 운동은 안하고 먹는거나 챙겨먹으며 장수하는 분이라면 절대 저런게 안되죠. 건강과 장수에 있어서 식단, 생활습관, 운동, 스트레스 이 4가지가 제일 핵심이라고 어떤 영상에서 봤는데 이중에서 운동이 가장 최고라고 보네요. 운동은 안하고 다른걸로 장수하는 90, 100세 넘는 분들 보면 뛰는건 커녕 걷는거도 천천히 걷는거밖에 안되고 등도 굽었고 지팡이 짚고 다니고 그러더군요.

@user-rr2tm8gh2p 2 ай бұрын

할배ㅋㅋㅋㅋㅋ 두분 너무 재밌으세요 두 분 건강하시고 장수하세요

@user-pz7gd9yi5w 2 ай бұрын

이러면 자리를 비켜드릴수 없어요..

@ihateyou0126 2 ай бұрын

Zzzzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ

@truthlover1695 Ай бұрын

너무 너무 보기 좋은 부부시네요. 세상에 좋은 모범, 빛이 되시는 분들을 보면 신앙인이신 분이 참 많아요....집안에 십자가와 성경말씀이 액자가 되어 있으시더라구요...감사합니다.

@user-ce4mt3rp4r 2 ай бұрын

대단하십니다 저보다 체력이 훨씬 좋으시내요

@nio2682 Ай бұрын

대단하시네요.

@user-vg7zv8jt7x 2 ай бұрын

아니 계단 달리기가 저 연세에 가능한건가? 말이안되는디ㄷㄷ

@CKKBMECTE 2 ай бұрын

Интересно и бодро!)

@user-it2jw6pb4k 2 ай бұрын

9년전 영상인데 지금 95세이실텐데 지금도 잘 지내시는지..

@user-in2ct8di1o 2 ай бұрын

94세이신 장기원 할아바지는 지금도 야구를 하는것으로 유트브에서 봤습니다~~ 정말 대단 하신분~~

@KFlonic 2 ай бұрын

@@user-in2ct8di1o 와우...

@user-hj4nr6rw9c 2 ай бұрын

어르신 대단하시네요. 근데 방송국 분들. 광흥창 사시는 어르신이 여의도서 아침 달리기? 담백하게 해야 더 감동이랍니다.

@user-bg6qq1zl2y Ай бұрын

대단하십니다. 활력이 넘칩니다. 물구나무서기도 젊은이 같습니다. 두분 연애 중.............!!

@1love4yj28 2 ай бұрын

발을 댔어도 저 나이에 물구나무서기라니...

@user-kg8ip3sy3e Ай бұрын

어릴때 는 공부잘하는게 최고, 젊은때는 돈잘버는게 최고, 나이들어서는 어런분이 우등생...

@user-bg4lz6ij6f 2 ай бұрын

노가다 하소 80다 되가는 분이 아직도 현역임! ㅎ

@user-ef4lq5nw7p 2 ай бұрын

떽끼놈

@k-brucelee 2 ай бұрын

아이 시끄러,그만둬,,ㅋㅋ 건강히 오래오래 행복하세요,,

@tankbefor8640 2 ай бұрын

나도 오래살기보다 건강하게 살다가고싶다 3대 530 인데 늙어서도 400은 유지할거다

@kojian0620 2 ай бұрын

진짜 안죽는 시대가 왔구나

@user-sx6sw7gc2w 2 ай бұрын

까구자빠졎냐?

@BinhTran-du3en 2 ай бұрын

😂😂😂 운동만 하세요, 노인님. TV에 나오면 뇌졸중, 마비, 배뇨, 설사를 일으키고 한자리에 누워 있으면 비참합니다.

@user-abc123-z7z Ай бұрын

달리기도 미드풋 쓰시네

@user-kc6xu6je6m 2 ай бұрын

광고좀 적당히넣어라 시 무슨 중간중간마다 넣어놨냐

@user-vr6pc3ih8v 2 ай бұрын

할배 할멈도 같이운동해야죠...

@painter-sim 2 ай бұрын

똥배는 나왔네

@user-ez3nn5fl2c 2 ай бұрын

20대체력 안부러워. 한다고 개풀뜯어 먹는소리 하고 자빠졌네 나는 20대가 부러워 죽겠는데

@user-zm3in2gk9q 2 ай бұрын

백살이면모를까 나이하고건강그리상관없어요 나도 술담배하고운동안한이십대보다 지금오십넘은지금이훨씬건강함 술담배끊고 운동하니 나이는숫자다숫자

@ruptionee207 2 ай бұрын

50대랑 80대랑 같냐? 너 80대 되면 저정도 못함 저분은 대단한거다 존경해라 그냥

@akasia81 2 ай бұрын

진짜 50대이신지는 모르겠지만... 할일 없으실 때 밖을 한번 쭉 돌아 다녀 보세요~ 80세 넘으신 어르신들분 중에 저런 분들 계시는지요. 흔치 않아요~ 시골에서 농사나 축사 하시는 할아버님들께서도 보통 80세 넘어가시면 몸도 많이 쇠약해지고 관절 여기저도 아프셔서 고생하시는 분들이 대부분이구요... 저 분께서 대단하신 것이 조금 있으면 아흔을 바라보시는 연세임에도 불구하고 활동하시는 양이나 달리기, 근력 등이 영상으로만 봐도 엄청나다는거죠.

@lukechae3790 2 ай бұрын

이런 댓글 쓰는 인간들 꼭 있지. 무슨 얘기만 나오면 나는 어떻고 저떻고 나불대는.. 먼지같은 존재면서 자기가 뭐라도 되는 것 마냥..

@user-fz9kd7pv8y 2 ай бұрын

50대는 시골가면 막둥이다 나도 65 동네가면 막내소리 듣는다오