[나혼자산다] 새해 맞아 운동하려는 사람 모여라!🙋🏻‍♂ 운동 욕구 끌어↗️올리는 나혼산 홈트 모음 |

[@댕찍이]

다이어트는 항상 내일부터...

[@flankton6326]

코브라백 들고 덜덜 떠는 건 ㅈㄴ 웃기네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Wookjales]

나름 어깨나 코어 관련 안정성 운동 느낌 내보려던것 같은데 보법이 달라서 괴인같아보임😂

[@차라투스트라-p8h]

다들 대단하지만 박나래 턱걸이하는게 진짜 대단함. 솔직히 이전에 박나래가 턱걸이하는게 목표라고 했을때 성공 못할줄 알았는데, 성공하는것 보면서 역시 성공한 사람들은 다르구나 라는걸 느낌.

[@xodus1235]

솔직히 조금만 하면 다하고 깔짝이잖아요 한달안에 대부분 저정도 가능해여

[@고양이톰-o2b]

근데 박나래 풀업은 첫날처럼 발판없이 시작하면 하나도 못할거같은데 ...지금 하는거 처럼 보이는건 발판놓고 위에서 시작하는거라 거의 승모근 운동같은데

[@i-screamlol4197]

너무 깔짝이긴 함.

[@거성이98]

​@@xodus1235 한달안에 못하는 사람도 있음 진짜 좀 대단하다 하면 그냥 대단하다고 해라 뭘그렇게까지 내려치기하냐... 훈수좀 그만두셈

[@거성이98]

​@@고양이톰-o2b승모근이든 어깨를 쓰든 팔힘 자체가 없어서 못하는 사람들도 많음...남자들도 제대로 턱걸이하는 사람 드문데 빡빡하게 굴지말고 좀 보자

[@히토미개발자엄준식]

박나래 턱걸이 가동범위 뭐냐;;;;

[@목탁치는목사-h9k]

풀업하고 딥스 저렇게 하는거 아닌데...

[@jihocoon]

왜요??

[@목탁치는목사-h9k]

​@@jihocoon딥스할때 몸을 더 웅크리고 몸을 기울여서 진행해야 됩니다. 저렇게 하면 아랫가슴 안커요. 풀업도 어깨를 내리고 코어를 잡고 해야하는데 그냥 막댕기네요. 심지어 둘다 가동범위도 안나오고 깔짝깔짝댐. 그리고 풀업과 딥스 제대로 할줄 알면 몸은 저절로 좋아집니다. 저분 몸 보면 이해되실듯..

[@jihocoon]

@@목탁치는목사-h9k 아하~답변감사해요

[@ju9268]

기안은 진짜 운동신경없어 ㅋㅋ

[@1vlog910]

님보다 좋을껄요?

[@블랙베레-s3h]

한ㅎ진 웃겨서 무슨 복근이 있다는거야 그냥 건강운동