Najbolja Rutina za MOBILNOST i ZAGREVANJE - FULL BODY FLOW

[@bobanvasovic8602]

Ovaj video treba da bude sastavni deo plana i programa fizičkog vaspitanja svih osnovnih i srednjih škola.

[@vuk1vuk]

Hvala puno, i ja mislim da bi bilo dobro proći ove i još neke stvari...

[@stefanstojadinovic8683]

To je to što nam svima treba, većinom se radi snaga i izdržljivost a mobilnost nažalos zaostaje što i dovodi najčeše do povreda... sve najboljije brat Vuk, hvala na motivaciji i pokretačkom momentu koji prenosiš 💪👍

[@vuk1vuk]

Takođe brate! Hvala na dobroj priči!

[@d.o.3042]

U moru prodavanja magle danas je najteže bit jednostavan..svaka čast i sve pohvale za rad samo ovako nastavi..pozdrav iz Dubrovnika

[@vuk1vuk]

Hvala ti puno Domagoj! Veliki pozdrav za DU!

[@Urosuuu]

... da te svako razume. Hvala i svako dobro.

[@adi1993chana]

Top svaka čast 🎉

[@vuk1vuk]

Hvalaa

[@stolezg4718]

Ovo je najjaci video na yt Znaci ajmo ekipa share this art Hvala ti majstore Pozdrav iz Hanaua

[@pedjalazarevic1440]

Ovo je izgleda vrhunski jedva cekam da probam Hvala batice

[@vuk1vuk]

Super, siguran sam da ce ti pomoci

[@sakinjos]

Bravo,sve pohvale za kompletan rad, edukacija na vrhunskom nivou

[@vuk1vuk]

Hvala ti! Drago mi je da ti se sviđa!

[@DigDeeperPodcast9]

Extra! Dobar spisak vezbica, pokazacu maloj, ona obozava te vezbice. :) Hvala. A i saam primenjujem neke, a ostale bih mogao i ja da primenim i upotpunim. :)

[@vuk1vuk]

Probaj, verujem da mogu da pomognu 👌🏽

[@ilijatodorovic8925]

Srpski athlean-x 😄 Svaka čast brate odličan klip i jako koristan,baš sam ovako nešto tražio 🙌🙏

[@vuk1vuk]

Hvala burazeru 💪🏼💪🏼

[@perapera5699]

Ziv bio legendo!💪

[@vuk1vuk]

Takođe brate!

[@milanmarinkovic421]

Brate ubija, drugo jutro radim ovo,i fenomenalan je osecaj,dobra stvar za razbudjivanje.Bas sam se ovih dana pitao za neke vezbe mobilnosti kad eto ga Vuk burazer izbaci klip,Pozdrav legendo.

[@vuk1vuk]

Baš mi je drago! Ja sam za ovo svaki dan! Pozdrav care 💪🏼

[@nikomartinovic926]

Bravo Vucino 👌💪

[@kruska333]

Hvala Vuce!

[@vuk1vuk]

Živ bio 💪🏼

[@mladenvukelic4750]

Druze svaka cast, ubijas, zelim ti svako dobro u daljnem radu samo gas 👌💪 cudo si

[@vuk1vuk]

Hvala puno Mladene!

[@qwertz1314]

Hvala na ovakvom sadržaju Vuče! 👑

[@vuk1vuk]

👌🏽☺️💪🏼

[@freespirit369]

Hvala za ovaj video brate! 👌✌️

[@vuk1vuk]

Hvala tebi na podršci 💪🏼

[@markopavlovic5456]

Имаш на јутјубу лика kneesovertoes који има јако интересантне вежбе за превенцију повреда и јачање ногу. Недавно га је и Џо Роган помињао у подкасту. Можда можеш да покупиш неке форе од њега корисне. 😂 Овај видео кида стандардно! 💪

[@vuk1vuk]

Hvala brate! Gledam njega, car je

[@lazar2588]

Bravo! Osnovne stvari😍

[@vuk1vuk]

Hvala brate!

[@chungalunga18]

Dobar si matori extra . Svaka čast

[@vuk1vuk]

Hvala ti puno :)

[@milossima5922]

Е ее то 👍🏻 Такве показне вежбе су добре за нас који вежбамо код куће. Прво, имамо са ким да радимо (правилно) а и слушамо добру музику 💪🏻. У здравом телу здрав дух, уух 😃

[@vuk1vuk]

Drago mi je da je tako Miloše! Pozdrav 💪🏼

[@mr.k4rly361]

STIGLI SMO SVE PRED SOBOM ČISTIMOOOOOO! 😅 Super video! 💪💪

[@vuk1vuk]

Hvala :)

[@miselmesaros4778]

Oooo druze ne znas koliko si me iznenadio sa ovim videom, 😁ti kao da znas kad i koji video treba izbaciti, pre par meseci sam trazio nesto sto mogu da radim ujutru za mobilnost i "aktivno istezanje"🤔 ako se tako kaze, a vecina videa je samo statisko istezanje i nigde nisam mogao da nadjem ono sto sam trazio i na ino sto sam mislio do ovog videa.. Hvala brate🤜🤛

[@vuk1vuk]

Baš super da ti je leglo! Nadam se da će ti koristiti i u nastavku 💪🏼💪🏼

[@milicamandic2029]

Sve vezbe mogu da uradim,naravno ne brzinom kao ti,ali klasican trbusnjak gde ruke prelaze koleno nema sanse.Samo vrat uspem da odignem od poda,dok lopatice i cela ledja ostaju priljubljene uz pod,kao da imam kolac duz kicme😆Sta raditi i kako to bar malo ispraviti?Puno pozdrava za tebe,video i vezbe su odlicne😊

[@jpn6025]

Bow to master 😉 Koristice se ova metoda jer je 👌

[@vuk1vuk]

Hvala! Mislim da je baš korisno 👌🏽👌🏽

[@jpn6025]

@@vuk1vuk nekom paljenje motora, nekom lagani ler, a nekome d se oladi 😀 odlicna stvar

[@maxmaximus5219]

Odličan...a i muzikica ubola ..

[@vuk1vuk]

To mi rekni :) hvala 💪🏼

[@1jedrasko]

Strava je Brle od sutra ćemo da bamopro Soderling i ja... 💪💪💪

[@vuk1vuk]

Nego sta bate, svako jutro, nema greske. Dodaj face pull

[@radovanbalasevic]

lep nacin da pocne dan u brata:) oporavio sam se i krecem u pon sa Maretom :))

[@vuk1vuk]

Tobreeee! Radi ovo da popuste kukovi brateee 👌🏽

[@donyrock7336]

Svaka cast na videu, kao adekvatna osoba da mi odgovoris, zanima me kakva je prica da se vise ne propagira statičko istezanje na kraju treninga? Hvala na odgovoru i samo jakooo

[@vuk1vuk]

Hvalaaa! Bice klip o tome

[@ilijanesovic5310]

BS se voli kao klub? svim srcem! 💪🏻💪🏻💪🏻

[@raz000m]

Бруталан видео! алал вера, алал вера

[@vuk1vuk]

Hvala trekeru

[@kupusprebranac]

Isti Floki iz vikinga 🙂

[@harissehic12]

Jos malo besplatne edukacije cool 💪💪💪 ps.video ne zapocinje sa "Gdeeee stee ljudiii staa imaaa " 😱😂😂👍🤘

[@vuk1vuk]

Malo za promenu

[@sladjanaaleksic7422]

❤

[@vuk1vuk]

❤️❤️

[@veljkoSW]

12:23 koj broj patika nosiš?

[@vuk1vuk]

🤣 12.5

[@mr.k4rly361]

Možeš li mi reći kako si pronašao instrumental? (BS- Svim srcem) 🙂

[@vuk1vuk]

Poslao sam Škabu glasovnu poruku da mi pošalje na mail

[@mr.k4rly361]

@@vuk1vuk Da li smiješ podijeliti sa nama ovde? Hvala na odgovoru! 🙂

[@vuk1vuk]

@@mr.k4rly361 moraćeš za to da pitaš dr Škaba dobroga brata

[@garagefit0129]

spremi jos jedan klip na ovu temu

[@vuk1vuk]

Bice nekad

[@m.z.64]

Vučina da drži drilove za prijem vatrogasaca propali bi namešteni konkursi

[@mne1]

Predugačko brat, ali izdvojiti par vijezbi je dobro!

[@vuk1vuk]

Znam da mi moglo da bude predugačko za 2fast ortaka 🤣

[@djordjeradanovicc]

👏💪

[@vuk1vuk]

💪🏼💪🏼💪🏼🤗💪🏼

[@filip778]

Znaci ovo radimo pre teeninga ili posle?

[@vuk1vuk]

Pre, ali nije loše ni za posle ili ujutru...

[@filip778]

@@vuk1vuk hvala brate 💪🏽💪🏽

[@ratkojm1476]

Dali je potrebno zagrijavanje ako bi se samo radili sklekovi?

[@vuk1vuk]

Možda i ne ako si jak i radiš ih dosta pravilno

[@ratkojm1476]

@@vuk1vuk hvala na odgovoru,pozdrav

[@lukacirovic7168]

Mislim da je naučno dokazano da zagrevanje pre treninga ne smanjuje šanse za povredom, ali smanjuje snagu na treningu (ako je u pitanju pl ili bb trening). Nikakav hejt, ispravi me ako grešim.

[@vuk1vuk]

To istraživanja kažu za statičko istezanje, ali što se tiče ove aktivne mobilizacije kroz pokret, tu ta priča nema nikakve veze...

[@lukacirovic7168]

@@vuk1vuk Hvala na odgovoru, pozdrav 💪

[@Fabzie]

Htio sam da pitam, koje edukacije imas zavrsene sto se fitnessa tice 😀

[@vuk1vuk]

Svakakve :)

[@Fabzie]

@@vuk1vuk pa mozes li napisati koje😄

[@2802991]

Brate, pa tko ima 15 min za zagrijavanje, odma sprave zauzimaj 🤣🤣🤣🙈

[@2802991]

Ipak je 7 min 🙈🤣😋

[@vuk1vuk]

Hahahaha care