Najbolje Vježbe za Išijas (NEMA VIŠE BOLOVA!!)

[@danielapostolovic8733]

Brate kakav si ti profesionalac. Svaka ti cast. To je to sto sam trazio. Pozdrav iz Srbije.

[@lidijacvetic3640]

Putpuno drugačije od svega što viđamo. Fokusirano i učinkovito, lepo prezentovano, ne dosadno i bez ikakvih suvišnih polemika. Odličan je.

[@starimorzkvarner233]

Onaj tko moze ove vjezbe napravit pravilno po tvojim uputstvima je zdrav covjek i ne treba mu nista. Evo ti moja situacija pa cu te ja onda vidit u " rotaciji i varijacini na temu". E moj decko .... .

[@jasminkakusakovic7228]

Divna prezentacija. Svaka vježba je meni donekle izvodiva a stvarno imam problema sa kukovima i išijalnom dijelu, zapravo cijela desna strana a pri tome i 75 g. Sve ću vježbe primjeniti po svojoj mogućnost. Veliko hvala.👍🤗🥰❤

[@MirjanaBalic-n2t]

Bravo! Ovo su vježbe koje su mi pomogle. Hvaaaalaaaaa❤

[@gerhardschmidt3732]

Odlične vježbe. hvalaaaaaaa vam

[@ljiljanadjurkovic826]

Hvala dobre vjezbe, meni pomaže .

[@anikam4533]

Hvala! Bas mi je pomoglo, uklještio mi se živac i dva dana nisam mogla ustati iz kreveta... evo mazala sam kremu vasu acuraflex i malo radila ove vjezbe istezanja i jutros mi je puno lakše

[@sunitarealestatesarajevo5819]

Hvala Alex, odlican video👍

[@Marianma.]

samo dva dana ??? obicni to traje po mjesec dana tu bolovi

[@eminhuseljic1528]

@@Marianma. Mene 20 dana zeza nikad popustit a niko ne vjeruje kako boli

[@Diana-jz5ux]

Kako vjezbati kad boli???

[@jasminkavojnovic2576]

Hvala Alex za vežbe,odmah mi bolje

[@erkocjale]

Odlicne vjezbe . Hvala

[@vesnagardijan9275]

Bravo, vjezbe su odlicne!

[@ljubicakolinger2740]

Hvala puno🤗

[@ankicamicevic4805]

Bravo , super vježbe

[@davorspiroski1334]

Odlične vježbe

[@zdravkocicak347]

Ove vježbe ne mogu odraditi ni zdravi ljudi.

[@SimonaColic]

Ja imam isijas pa ih mogu sve odradit

[@damirrobovic3460]

Tesko ali pomaze ...hvala dr Borna

[@amkastela]

Čim je zahladilo odmah me tuče u lijevu nogu,naročito potkoljenica!Boli me ludo!

[@jelenastojkovic7715]

Pomoglo mi posle par dana , odlično , ali sam preterala sa intezitetom i imala sam posle upalu mišića😂 , ali išijas je nestao.😊

[@KolaKola-cv3yn]

Nemas ti pojma sta je Isijas, mentolko

[@MarijanaJelinic]

Hvala ti ,meni pomoglo

[@goranstevovic8048]

Zdravo, ako moze neki savet kako da smirim upalu nerva u lumbalnom delu ledja, nisam se ukocio, vec kao da imam zarenje u tom delu i steze me kao obruc oko struka cim prodje dejstvo leka. Da li imate iskustvo sa ovim? Posle cu lako poceti sa vezbama, ali upalu nikako da smirim vec dva meseca. Hvala u napred. Inace na magnetnoj stoji lako bubrenje na dva diska uz iritaciju nerava.

[@vesnagardijan9275]

Molim Vas odgovor. Treba li obje noge vjezbati?

[@juremartinov5214]

Ako ne boli onda da

[@ljerkasimunic7349]

Hvala,odlične vježbe ali nije mi jasno da li radimo svaku vježbu za jednu i drugu stranu .Mene boli u lijevom gluteusu .U vježbama nije rečeno s kojom nogom se što radi,u kojem položaju je bolesna noga a u kojem zdrava.Ili to nema veze jer se vježbaju obadvije strane?

[@charlottaleksic3529]

Imate li neke vezbe za koleno? Ne mogu da ga ispravim vec godinu dana? Bila kod 5 ortopeda, trista cirkusa, a meni problem jos stoji😢😢

[@TehMunchkin]

Hvala

[@ruzicaknezevic6166]

Može li mi netko reći da li je i kod mene u pitanju išijas?Znači bolovi počinju od donjeg djela kičme zatim guz(sory),bedra i koljeno,lijeva noga je u pitanju.Naviše boli kad ležim,uopće ne mogu ležati na lijevoj strani a ni na desnoj,pomalo na leđima ali tada me boli kičma a ne noge.Da li su ove vježbe za mene?Hvala svima😊

[@hazbijfazli2724]

AUUUU MNOGO VEZBE .HVALA.😴

[@smeaky8816]

problem je sto imam jake bolove kada trebam sjest ili sjedit duze tako da neke vjezbe ne mogu raditi uopste. imate li neki poseban savjet za isijas koji se samo pojavljuje tokom sjedenja i prilikom ustajanja nakon malo duzeg sjedenja?

[@s.ranko8918]

I kod mene je isto

[@samirvusljanin9271]

Ko boluje od isijasa tacno vidi da su prave vezbe za to, tesko se rade ko je bolestan

[@Marianma.]

slažem se ..zato se ove vjezbe nerade ko pati od toga..

[@smeaky8816]

nego koje da radim? imas li neki drugi video?@@Marianma.

[@jasnajosimovic8175]

Uspela sam jedva da odradim sve do kraja, vec dva dana jak bol u levom kuku i sve do zgloba sa spoljašnje leve strane na levoj nozi malo lakse manji je bol trenutno

[@zeljkahorvat5755]

5:50 - 6:09 :))))

[@macamaca8654]

Ja imam prbleme sa isijasom uhvatilo me u ponedeljak ali me nee popusta samo mi trni od stranjeg djela cjela lijeca strana i primala sam inekcije nemogu stati.na lijevo stopalo

[@nadagrabo1162]

Molim Va da mi objasnite. Treba li vjezbe raditi sa obe noge ili kako vidim samo desna jer je ona ta koja boli. Koliko puta treba ponoviti bjezbu za pocetak i da li iskljucivo sve jezbe treba raditi da bi dosla do rjesavanja boli. HVALA VAM OD SRCA.❤ OOOO BILIIII.

[@SamraDelic]

Da li se vjexbe mogu raditi jad vec ima bolno mjesto

[@gondolici3380]

Pozdrav. Dali se može vježbati dok je bol prisutna. Išijas me jako mući. L.P.

[@juremartinov5214]

Ako vas boli dok vježbate onda je bolje da sačekate. Kad se upala smiri, e onda je pravo vrijeme za vježbu

[@dragana2929]

Meni je preporucenq operacija ,isto tako uklestenje i spustio se bol niz nogu,vjezbe mi niko. Nije pokazao nit znam smihem li raditi

[@ljubicavukoja9767]

Koju nogu treba vezbati,bolesnu ili zdravu

[@Sacir696]

Ljubice ,vezbaj i jednu i drugu❤

[@Marianma.]

😂😂😂 slatka pogreska

[@ndjako6012]

Imas li ti neke lakse vjezbe....

[@ana_55]

Mene strašno boli desna noga, kad hodam noga mi utrne i kao da su mi mravi u nogama. Dali su to vježbe za mene?

[@radojkagolic9275]

Ali mene boli lijeva noga

[@zvonkobalov2276]

Bi ja vježba ali boli ko ludo

[@silvanaismak9018]

Dali isijas seta mene boli sad bol presao u donjem deliu stomaka sa desne strane

[@kremish1]

Koja noga ...bolna ili druga. Ne razumem.

[@Adnan-ql9pf]

Pa logicno bolesnu.

[@ninabee8478]

Ona koja vas boli nebi trebala biti opterecena , valjalo bi da ne spavate isto na nozi u kojoj osjecate bol i da stavite jastuk medju noge

[@ninabee8478]

Mada ovde ja mislim isteze bolnu nogu da zivac popusti

[@ljubicavukoja9767]

Desna

[@ljubicavukoja9767]

Desna

[@tirke6599]

Puno ovdje ima "zadnjih vježbi" 😂

[@user-gf2yb7b]

Isijas nije zivac ,vec se zove isijadikus

[@kudrava5]

Zove se nervus isijadikus....sto bi značilo da jeste živac

[@draganmilunovic8535]

Vezbe koje su mi pomogle da me prodje isijas objavio sam na svom kanalu vezbe za donje ekstemite.

[@ClashwithDraganN]

Kako se zove snimak gdje ste pokazivali vjezbe za isijas

[@draganmilunovic8535]

@@ClashwithDraganN Vezbe koje su me spasille diskopatije ,vezbe za krsnu i lumbalnu kicmu, vezbe za kukove, vezbe za donje ekstremitete tj noge. Imas cetiri naslova.

[@dragicabaka9595]

Ovo je pitanje, jel noga trne od išijasa

[@fonstey1571]

A koliko ponavljanja cega sta treba samo tako da preletim? Hahahaha

[@mlouisp8416]

Ja imam vec jedno leto ne prolazi😤

[@zoranpetrovic7300]

5y6 of I'll

[@user-gf2yb7b]

Ovo samo zdravi mogu uraditi da bi predupredili pojavu isijasa .Ali,treba dati vezbe za vec postojeci isijas ... Ima na drugim klopovima povoljnijih vezbi ,pregledajte sve savete drugih ..

[@KolaKola-cv3yn]

Sve to radim 2 mes i nista mi nije bolje

[@sanjamilosevic5271]

Ko moze toliko podici nogu, njega i ne boli

[@nimportequiiv]

Vjeruj da boli