Najważniejsze suplementy dla KOBIET

[@KasiaT98]

Hej! Dzięki za mega przydatny odcinek. Ja z trzech wymienionych suplementuję tylko witaminę D3 oraz dodatkowo żelazo i witaminę B12, ponieważ jestem na diecie wegańskiej. Dłuższy czas myślałam o suplementacji Omega 3, ale starałam się uzupełniać ją z dietą, chociaż niestety jest z tym trochę ciężko. Po tym odcinku i po odcinku, w którym mówiłeś o zmniejszonych bólach miesiączkowych na pewno sięgnę po Omega 3 i zacznę je suplementować 😊 Dzięki za dzielenie się wiedzą!

[@hannamedynska9725]

U mnie wit. D3 2000-4000IU (poziom 25(OH)D nawet po 2 tygodniach ekspozycji na słońce non stop nie przekracza 35...), DHA+EPA 2000 (ADHD lubi wyższe dawki), Folik i magnez (zalecenie kardiologa).

[@sheunabashed]

Hej, super odcinek, proszę o więcej! Zastanawiam się czy planujesz zrobić odcinek poświęcony niedoczynności tarczycy, odpowiedniej dietoterapii, faktami i mitami z nią związanymi oraz o przydatnej suplementacji przy tym schorzeniu ☺

[@Dietetykaopartanafaktach]

Zapisuję na liście!

[@ula6593]

Dzięki!👍

[@paulad7772]

Proszę o radę czy ALLNUTRITION OMEGA 3-6-9 STRONG jest w porządku ? Chciałam zacząć stosować jakiś suplement tego typu.

[@dsfh2656]

Aktualnie biorę d3, omegę3 iiii... kreatynę. Jako osoba trenująca siłowo nie wyobrażam sobie nie suplementować kreatyny :)

[@rafaijoannaromaniuk3846]

👍👍👍

[@slogo4186]

Monohydrat kreatyny