Hábitos de Noche ✨️ Antes de dormir 1. Cenar al menos 3 horas antes de dormir 2. No tomar mucho líquido 3. Apagar las pantallas una hora antes de dormir 4. Beber té o infusión de manzanilla (opcional) 5. Tomar un baño
@LOVESCH7 ай бұрын
HABITOS DE MAÑANA: 1) despertador agradable⏱️ 2) no negociar con el despertador⏳ 3)bañarse o lavarse con agua fria🚿 4)estirar🙆 5)tomar un vaso de agua🍶 6)ponerte un objetivo🗒️ 7)poner la alarma lejos🔍 8)levantate a la misma hora⌚ 9)no empiecen en redes📱🙅 10) exponerse a la luz solar🌤️
@liadanjocelyn20347 ай бұрын
Me encantan que estos videos sean justo en enero. Es como un recordatorio de no perder esa emoción que te da cuando haces tu visión board y que si no te pones las pilas, conforme pasan las semanas de enero comienzas a perder esa motivación. Pero estos videos me están ayudando a recordarme lo que me propuse Gracias Nancy ♡♡♡
@franela29857 ай бұрын
Toda mi vida he sido "nocturna". Cuando era chica y tenía que hacer alguna tarea o trabajo siempre lo hacía de noche porque me sentía más inspirada y sigo igual al día de hoy. Puedo fácilmente quedarme hasta las 3 - 4 am trabajando, estudiando, ordenando, armando proyectos, etc. y no me molesta pero madrugar.. uff es una pelea constante conmigo misma 🥺 Siempre he querido ser del tipo León pero soy peor que Búho jajajaj y lo de la ducha yo era de las que se duchaba en la noche, pero en el último tiempo lo cambié a las mañanas para activarme un poco más
@alejandraAleGameGuirado5 ай бұрын
Me pasa lo mismo
@KarenPerez-dy2vy7 ай бұрын
No les pasa que llegan al video y de una vez le dan like por que ya saben que les va a gustar jajajaj❤🤭 amo a samy, nan❤ yo me baño en la mañana si me toca salir si o si , sino , puedo postergar ese baño un poco si voy a estar en casa . Y luego de ahí en la noche y claro si uno viene todo pegostozo de la calle hay que hacerlo . Yo estoy implementando el tener unos minutos adelantados en mi reloj ,para mi lo ideal es despertarme temprano siempre , el día rinde más...
@fannyvargas21327 ай бұрын
Yo 😂❤
@d_elamoreno7 ай бұрын
Yo jajajaja antes de verlo tiene su like ❤
@catap20377 ай бұрын
Siii
@manuelatejeda72867 ай бұрын
Nancy Loaiza yo te sigo desde hace rato y me encantan tus vídeos❤
@gisellerodriguez60997 ай бұрын
Siiiii😂
@andrepiraquive786 ай бұрын
me encanta que te tomes siempre el tiempo de investigar, y de no dar los tips que siempre suelen dar; así que gracias por estos videos que si aportan.
@astridangeles70557 ай бұрын
Yo me baño en las noches por la misma razón que la chica coreana, después de estudiar microbiología mi mente cambió con respecto a ello. Muy buenos tips Nancy. Gracias. ❤
@veronicaorozcomolina65757 ай бұрын
Justo lo que necesitaba, estoy mejorando mucho mi constancia en los buenos hábitos y manejo del tiempo pero aún me cuesta un montón el levantarme temprano. Gracias querida Nancy, un abrazo ❤
@TellKris-ow6in7 ай бұрын
X2
@evangelinamarquez84757 ай бұрын
Amo la mañana, soy más productiva bien temprano y amo acostarme temprano jajajaja es mi momento de relax, de escuchar audios sobre crecimiento personal, meditar y visualizar❤. Soy del team #duchaantesdedormir😂😂 Gracias Nancy por el contenido, podría verte de lunes a domingo💪💕🇦🇷🌹
@Sonyaeliza6 ай бұрын
Con respecto al baño, también era prioridad solo el de la noche, acutalmente hago el de la mañana y el de la noche... aplicando el principio de las mañanas poderosas, más aún por el significado de bañarse también por la mañana, iniciando el día con una ducha rápida, eliminando vestigios de las toxinas expulsadas por el cuerpo en un tiempo de 6 a 8 hs en estado de inconciencia. Iniciando con fuerza y vigorosa, ambas duchas la realizo con agua fria, rompiendo la resistencia de ducharse en agua tibia. esta rutina solo la realizo en casa, cuando voy de vacaciones prefiero disfrutar de relajar mis rutinas, desafios etc.
@anamariab25057 ай бұрын
Increíbleee ❤ lo estaba esperando ❤ Hay un aparatito que sirve para abrir las cortinas automáticamente, se conecta con el celular y puedes programarlo para la hora que quieras, entonces por ej las dejas cerradas en la noche y lo programas para las 5 AM y desde las 5 ya tendrás las cortinas abiertas 🙃🔆 Aunque funciona con las cortinas que son de tela, las típicas del tubito ( no he visto uno para las que se levantan con la piolita ) Espero que a alguien le sirva 😊❤
@GinaPaolaBeltran6 ай бұрын
No entiendo cómo tiene más sentido para la mayoría de personas bañarse en las mañanas y no en las noches, es que es real, no hay nada mejor que la sensación de irse a la cama limpio y fresco, sobre todo si vives en un clima caliente, y sabiendo que te sacaste toda la polución que absorbiste durante el día estando fuera. Me quedo pensando porque no sé en qué categoría entro yo, sólo sé que no soy una morning person y que en días de descanso puedo dormir hasta las 10-11 am y me gusta estar despierta hasta medianoche como mínimo, pero tampoco siento que mi hora productiva sea después del almuerzo xd En fin, qué buen videoooo, más que todo para mejorar mi calidad de sueño que anda mala ultimamente.
@Anathy19992 ай бұрын
Llego tarde a este vídeo Pero amoooo Hace poco descubrí tu canal y ya soy 100% fan Siempre he sido organizada y he tenido rutinas, pero me había estancado. Y ahora, he leído tres libros en un mes, fue todo un logro para mí y no puedo no darte crédito. Me has inspirado, llenado de consejos y para nada es un desperdicio de tiempo ver tus videos. Muchas gracias por tus videos.
@margaritamm127 ай бұрын
Gracias por este video Nan!!! Tengo que pasar de oso a león 😵💫 Este año me toca incorporar a mi rutina de mañana el levantarme más temprano porque hice un cambio de trabajo y ahora voy a entrar 1 hora antes de lo que había sido mi rutina durante 23 años 🙃
@mariamariona29277 ай бұрын
Me emociona tanto la notificación de nuevo video 🥰🥹
@tatiibedoyam7 ай бұрын
A mí igual 😍😍
@ailictosca7 ай бұрын
Gracias por el video!!! Este año decidí fuera mi GLOW UP total y siento que ese tema me pone un poco en el camino de ese objetivo 🤗✨
@Naniskindle7 ай бұрын
A mi ser una morning person me llegó con la edad 😂. No tengo una explicación a eso. Todos los días me levanto a las 7am sin alarma, hasta los fines de semana :(. Pero me encanta, antes no soportaba la mañana pero bueno, las vainas de la edad amissss. Estoy viviendo la mejor etapa🎉
@camilagarciaaldana85297 ай бұрын
Nan me encanta toda enseñanza que nos has brindado ya es mi tarea decir oh es lunes vídeo de nan o domingo me encanta ese contenido que nos enseña que nos hace sentirnos hermosas y pensar que cada día podemos ser mejores ❤😊
@Ariacammie867 ай бұрын
Muy buenos tips para implementar en la rutina!! sería bueno que sigas con este tipo contenido de bienestar y hacks on the go para hacer de nuestro día a día más organizado, saludos Nancy 🙂
@unapausaparameditar49297 ай бұрын
Nancy haces parte de mi inspiración en el diario vivir, gracias por tu valioso tiempo al compartirnos todos estos buenos y saludables hábitos. Te amo infinito
@fabiwhynot23207 ай бұрын
Nancy me lee la mente, sube cosas que necesito realmente ❤❤❤
@danielagutierrez4137 ай бұрын
Nan un video con tips para aprender ingles ✨🤞
@Julianadelmar7 ай бұрын
Uy si buen tema
@lauratorresc15037 ай бұрын
Sii muy de acuerdo
@cristinancabrera38187 ай бұрын
SIEMPRE!! APENAS ENTRO AL VIDEO DOY LIKE..PORQUE YA SE QUE SERA UN GRAN VIDEOO!! TE AMAMOS NAN!!!❤❤❤
@karenlorenabenavidesjimene85647 ай бұрын
Ameeeee justo mañana empiezo College otra vez y necesito nuevas rutinas! Estoy amado esta serie de videos 🫶
@michellecervera78157 ай бұрын
AMAMOS A SAMMY súper comprometida con su papel para la portada del video ☺️🥰🥰🥰🥰🥰 Y amooooooooo con LOCURA tus videos Nan, siempre sacas información que realmente necesitamos 💙🩵💙🩵💙💙💙
@pvgabriela36 ай бұрын
Ameee esa información inicial 🙌🏻 Siempre las personas han comentado que como pierdo mis mañanas, pero es como no las pierdo porque realmente no haría nada so wow gracias Nan 🫶🏻 quiero ahora trabajar todo en conjunto ✨
@jazmincastroandaya4191Ай бұрын
Gracias 🎉❤
@macadeviaje7 ай бұрын
No sabes lo que te agradezco esta serie! Encontré tu canal buscando cómo hacer un vision board y me tu guía descargable me súper ayudó. Y el resto de tus vídeos me ayudan a mejorar
@CarolinaOrtiz-fe7vg7 ай бұрын
Te quiero mucho Nancy 💖, tus videos siempre me llegan en momentos clave, justo quiero comenzar a levantarme más temprano y me ayudaron muchos tus tips, voy a aplicarlos, además me están encantando todos los videos que haces desde enero, muchas gracias 💕
@adrianapuentes67034 ай бұрын
Aquí un Oso perezoso! Queriendo convertirse en un León! Jaja me encantaron las sugerencias... empezaré de poquito con los 15 mins! Gracias ❤
@camilahernandez75067 ай бұрын
Necesitaba este video en mi vida ❤
@natalialeon50167 ай бұрын
Ay llegue relativamente temprano! Justo este año empecé a ir al Gym en las mañanas pero al final de la semana te juro que estaba derrotada de lo cansada que estaba, intentaré aplicar estos nuevos tips! Más el del baño en la noche que me acaba de hacer mucho sentido. Gracias Nancy!
@mientrasprobamos7 ай бұрын
Amo esta Nancy tan constante 🎀🫀✨ me acompañas durante la semana en mi máster 🎒
@roldanortiz9767 ай бұрын
La parte del baño me voló la cabeza 🤯🤣 yo vivo en una isla tropical y realmente acá los baños en la noche y en la mañana son vitales. En mi caso incluso cada vez que salgo para alguna diligencia y luego regreso a mi hogar, me doy un buen baño. Muy buen video ♥️ justamente este año una de mis metas es poder levantarme más temprano y así cumplir con todas las responsabilidades del día.
@Pinkycanal2 ай бұрын
Vivo en Uruguay, y nuestro clima no es tropical, jaja pero aunque haga frio de 3 grados me baño de noche y de dia
@user-zq1jp7jk9h7 ай бұрын
Gracias Nan por el vídeo! Llevo unos meses bañándome en la noche y es perfecto para relajarse y tener unos minutos conmigo. Y cuando digo esto a mi familia siempre me hacen cara como 😲. Sin embargo lo amo y lo recomiendo. Un saludo desde Vancouver. ❤
@dourivettesuarez59037 ай бұрын
El video que necesitaba para por fin ser una moorning person🎀Se que lo lograre, gracias nancy y me encantan tus tasitas 🤩
@anasiierra7 ай бұрын
Nancy, qué preciosas esas tomas desde arriba!! Me encantó este vídeo, me parece fundamental entender el cronotipo. Ya decía yo que no todos los seres humanos podemos existir con el mismo horario!!
@angelesceballos18757 ай бұрын
Yo ya soy una morning person, pero igual veo el video porque simplemente 💕amooo tus videos 💞
@IvanAntileo-in3wi6 ай бұрын
yo soy un tipazo y este video me sirvio mucho, algunos de los tips me ayudaron a mejorar mi sueño, algo que realmente necesitaba.
@lisandraguerrero82567 ай бұрын
Nan eres verdadera inspiración. Muchas gracias por tu contenido que de verdad aporta ❤
@dailymajitovlog7 ай бұрын
Llegué de casualidad a tu canal y me ha encantado 💓 gracias por compartir información e inspiración tan valiosa ✨
@hillaryguerrero73857 ай бұрын
Súper, amo cuando veo nuevo video tuyo💖
@Aprylsl7 ай бұрын
Toda esta serie wow llega en el momento más adecuado ❤❤❤
@lauratorresc15037 ай бұрын
Nan muchas gracias, en verdad no te imaginas cuanto haces con tan solo un vídeo. Un abracito para ti y Sammy°❀⋆.ೃ࿔*:・
@guadagutmann7 ай бұрын
Un video SÚPER completo. Gracias, Nan!
@sonyav69397 ай бұрын
Hola nancy nunca le e escrito pero este video me encanto, por el tema y por grabarlo asi relajada en su cama y mas con samy d fondo.
@johannasanchez29427 ай бұрын
Amando las frases al final 🫶🏻
@patriciasantos44207 ай бұрын
Me encantan todos tus consejos. El último no lo puedo hacer porque en España a las 7 de la mañana en enero es noche cerrada todavía, eso lo noto mucho, por eso para mi es mucho más sencillo madrugar en verano con luz solar que en invierno.
@gabrielamarcelatintaesteba71087 ай бұрын
Feliz cuando veo notificación de nuevo video tuyo .!!!! 💕✨
@yulifernandacuatin41677 ай бұрын
Dios lo q lucho por medrugar y no logro , voy a seguir tus consejos porque lo necesito !!!!gracias Nan
@catap20377 ай бұрын
Es la guía de inicio de año que necesitabamos
@carolinagalarzav77077 ай бұрын
Nancy, no dejo de ver tus videos ❤
@user-yp3bf9ir7n5 ай бұрын
NO INVENTESSS, nunca me había servido tanto un video, mil graciassss 😭😭😭😭
@dari94657 ай бұрын
definitivamente necesitaba este video
@silviaprandi15937 ай бұрын
Buenísimo Nancy!! En este momento la mejor youtuber para mí y la más esperada... Y sí le doy like al video antes de verlo 🤭
@anapena9437 ай бұрын
Hermosos consejos❤❤
@sofiaramirez27057 ай бұрын
Me encantó lo de los cronotipos!! Gracias
@LauraMartinez-qw5gf7 ай бұрын
Cada vídeo me encanta más 💞💞💞 ya casi me pongo al día 😁
@jimenaiturmendi71497 ай бұрын
Gracias Nan por estos videosssss.... Mejoran mi vida!!!!
@AnaReyes7ob7 ай бұрын
De nuevo Nan, salvándome la vida❤, soy noctámbula y necesito cambiar eso 😢
@YerlinHidalgoenriquez7 ай бұрын
Yo me baño en la mañana y siempre antes de acostarme 🎉saludes desde Costarica pura vida ❤
@Pinkycanal2 ай бұрын
Exacto ,yo tmb
@dubiethgonzalez29337 ай бұрын
me encantas Nancy hermosa tus videos ,son tan lindos
@marciadiazmera96047 ай бұрын
Maravilloso contenido Nan! Muchísimas gracias por lo qué haces 🥹🫶❤️
@johannaleon71917 ай бұрын
Por favor un videito de la rutina de estiramiento de Sammy! 🥰🐕😊
@salji71127 ай бұрын
Amo tus videos me dan tanta paz❤
@val_uu7 ай бұрын
realmente necesitaba este video 😭
@annalineth6 ай бұрын
Nan. De verdad qué contenido tan bueno! Gracias ✨
@yamilettoledosantillan20386 ай бұрын
Muchas gracias por este video ❤
@_Lidia.slow.life_7 ай бұрын
Miil gracias por este video Nancy eres maravillosa❤ lo necesita muchisimooo
@amandahdez7257 ай бұрын
Nancy ame el video d hoy!!!!t recomiendo el libro mañanas milagrosas te va a encantar!❤
@javieraleon46277 ай бұрын
Me encantaaaa, estoy justamente en ese procesoooo, gracias nannnn❤
@geyoumidilan496 ай бұрын
si definitivo es cultural, mi baño principal si o si es en la noche, por lo mismo que te comento tu amiga coreana, en las mañanas o a media tarde opcional, si me siento muy acalorado o algo asi
@danielareyes51607 ай бұрын
A mí me pasó algo muy similar, salí con un chico de Irak, y el también se bañaba en las noches y en algún momento yo también le pregunté y me dijo lo mismo y yo como😮😮😮 tiene mucha razón! Es cultural, porque yo me acuerdo que en el colegio en colombia alguna vez nos dijeron a todas estando chiquitas que teníamos que bañarnos en mañana no en la noche que eso era sucio hacerlo en la noche y no en la mañana a modo de regaño! Y quede traumada jajaja
@yeniruiz50193 ай бұрын
En Colombia nos bañamos en la noche y en la mañana dos veces al día, de hecho es de los países dónde más de toman duchas 😅 y si solo es una vez se hace en la mañana, hacerlo de noche y no bañarse en el día si es mal visto.
@MsPaoFlorez7 ай бұрын
Ufff esas tomas desde arriba te quedaron la mondiu 😍👏
@user-bd1si9rx2g7 ай бұрын
Hola, vengo siguiendo tu contenido hace poco y me encanta. Me encantan tus videos de motivacion, auto desarollo. Tienes un nuevo sub. gracias por traernos tan buen contenido
@rosaelviracapsirsalavert53996 ай бұрын
Muy bueno. Gracias ❤😊
@zuleimasalas13607 ай бұрын
Excelente video Nancy ❤ recomiéndame que pocaps escuchar 😇
@Karensita_Peluso6 ай бұрын
💖🩰🐭 Hola Nancy quisiera saber ¿que apps usas para editar?¿con que cámara grabas 📸💻? me encantan estos videos YO me levanto a las 4:30 a.m para desayunar bañarme y arreglarme para irme al trabajo asi no hay tanta gente en el transporte público & me gusta mucho hacerlo, ya me acostumbre a hacerlo 6 dias a la semana & me suelo dormir temprano para tener un sueño reparador y disfrutar mi dia y mi desayuno 🧚🏻♀️🐻🌸
@miriammonserratmontanoandr69377 ай бұрын
Me baño en la noche bien, o sea cabello y cuerpo, y en la mañana solo el cuerpo, para no resecar el cabello en invierno, en verano mañana,tarde y noche ,el calor es demasiado acá en Sonora, México,besos bella Nancy!
@paolarif7 ай бұрын
Amo este video ! puedes hacer más porfiiii pd: Sé que te han criticado por hablar en femenino, pero la mayor parte de tu audiencia lo es y podemos generalizar en femenino, así como se usa el masculino genérico. Es una forma estructural de impactar y construir desde el lenguaje en la sociedad, es muy imporante ! besitos muchos
@claudiajanetmartinezmaldon70977 ай бұрын
Justo lo que necesitaba ❤
@anniegomez81157 ай бұрын
Me encantó el vídeo! Muy claro, ❤
@AL-fi9dt7 ай бұрын
Amo estos videos❤
@conversando656 ай бұрын
Hola Nancy soy nueva en tu canal me saliste por casualidad y me gusta yo me baño en la noche antes de acostarme siento que se puede descansar mejor 😊😊
@Paula-cq6hr7 ай бұрын
yo soy una persona tipo leon, cambie mis horarios acomodandolo a mi pareja ya que el siempre esta ocupado y duerme muy tarde, medio guayabo no poder dormir mis 8hrs me fue muy dificil... me encanto el video. es mejor uno cuidar sus habitos para no hacerse mal sin darte cuenta. me fue dificil dormir pasaba despierta toda la noche y no me daba sueno en el dia enfin lo bueno que al ver tus videos he cambiado muchas cosas y a cambiado mi mal estar.
@laurix7857 ай бұрын
Omg nunca habia llegado tan temprano a un video, me encanta la tematica
@gabyfuertes64706 ай бұрын
El vídeo que necesitaba, por primera vez en lo que llevo en la U me toca clases de 7 am todos los días. 😅
@isabelgl907 ай бұрын
Yo durmiendo con las persianas hasta abajo, duchándome por la mañana, empezando el día dándole al snooze y mirando el móvil pero firme viendo este vídeo de Nancy 💪🏼
@ShirlyNicoleMercado7 ай бұрын
Soy súper súper morning person 🤩🤩
@dahianurrego87587 ай бұрын
❤
@dianamarcelacarrenoforero45147 ай бұрын
Comparto el comentario de karen perez me pasa igual siempre me baño en las mañanas y si no tengo que salir de casa el baño en el día es opcional, el de la noche si os i lo aplicaría en donde hay temperaturas más altas que las de acá Bogotá.
@candymartinez8234 ай бұрын
Siempre me ha gustad despertar desde temprano como a las 6 o 7 am, ya que asi haces tus activities con tiempo y tendras el resto del dia para tus hobbies y disfutarlo
@gloriangelalcalarojas7997 ай бұрын
me encantan tus videos
@Lauu17Jr7 ай бұрын
Me encantó
@angielorenapradillachaparr43257 ай бұрын
Que te estás haciendo en el pelo?🥹😍
@Juli-vm7mn6 ай бұрын
Yo de golpe me empecé a levantar a las 5:30 y me da un sueño en la tarde y sufro para levantarme 😂 no pude hacerlo como en el video 15min (por trabajo) y cuando llega el día de mi descanso me rehusó a levantarme temprano, duermo hasta que me despierto sola que es al rededor de las 7:30 .. aunque si hay cosas que voy a implementar del video, muy buen video.
@mapitabananita7 ай бұрын
te amo
@sofiaaguirre52896 ай бұрын
yo necesito saber cómo no sentirme débil, marearme, desmayarme, etc en la mañana KDJDKD 😭
@agostinamicaelaruiz11925 ай бұрын
Un buen desayuno y hacer ejercicio te va a despertar bien
@sofiaaguirre52895 ай бұрын
@@agostinamicaelaruiz1192 siempre tengo un buen desayuno y hago ejercicio pero me desmayé en el gimnasio una vez por ir a la mañana
@agostinamicaelaruiz11925 ай бұрын
@@sofiaaguirre5289 uhh, capaz te forzaste mucho, tenés que empezar de a poco, podés caminar o trotar antes de entrenar
@sofiaaguirre52895 ай бұрын
@@agostinamicaelaruiz1192 nono es que voy hace años al gym, camino, troto, corro, salto la soga etc. nada más que se me hace imposible mantener la energía en la mañana, todo eso lo hago tarde/noche sin ningún tipo de problema. 🥺 me cuesta mucho la mañana, supongo que tiene que ver con medicamentos que tomo pero es imposible para mí "funcionar" a la mañana
@agostinamicaelaruiz11925 ай бұрын
@@sofiaaguirre5289 ahh, dormís bien y te alimentás bien? A veces pasa que no tenés energía a la mañana pero me pasaba por no dormir bien, o capaz si sos de tener ansiedad o depresión te cuesta más
@user-cf2ko1lz6i6 ай бұрын
Yo tengo años levantándome 4am y hasta hoy enero me levanto a las5y30am gracias a Dios