나는 한다!!! 다이어트..

[@hotduck]

썸네일에서 *_파크모루!_* 들고 있는 마플과 운터..

[@야나인]

*_파크모루!_* 하고 글자를 붙여야 끊기지 않는다

[@syulub_um]

*파크모루~~*-운트롤~~-

[@반전美헤빗]

*파크모루*

[@변칙]

*_파크모루_*

[@TooStrongPenguin]

*올ㅋ*

[@TAN_TAMAYA]

상추는 다이어트하면 찢어지는데요!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@epp514]

ㅇㅅㅇ

[@TAN_TAMAYA]

@@epp514 상추가 아령을 들 수는 없잖음?

[@강미순-d9i]

마플님이 티타늄사과라고하셨으면 운터님도 티타늄상추아님?

[@김상희-x4p]

얄바지는데요!!!!

[@TAN_TAMAYA]

@@김상희-x4p 상추는 원래 얇은데요!!

[@엥-e6i]

*통통한 운터 ... 생각만해도 귀엽다*

[@j..4381]

역시! 상추는 다이어트 식품^^

[@몇초-l8w]

@윤준상 ?!?!

[@user-or8xj8mu1d]

@@몇초-l8w ?이해를 못하나 상ㅅ..

[@Leera-l6s]

댓글싸움 ㄴㄴ 운터님이 상추에용(?)

[@Yuuwon_]

@윤준상 ㅗㅜㅑ(?)

[@naaaaaaaaeun]

살이 아주 쪽쪽빠지겠균.. ? 파크모루 ? 뭐 그렀다고 칩시다

[@user-wu1gm9py6b]

사과는 살빠지면 안되는데?

[@naaaaaaaaeun]

음.. 사과는 살 빠지면 껍질이랑 씨만 남겠군.. (지능과 옷)

[@pomon279]

운터 운터살찔때:귀여움 운터살없을때:잘생김 운터적당할때:트롤

[@soomin_0817]

운터 살찔때 : 트롤 운터 살 없을때 : 트롤 운터가 적당할때 : 트롤

[@whatisback]

*안그래도 바람에 날아갈 듯한 상추인데* *다이어트하면 소멸되는데요* *이런 식으로 검열*

[@은서-z3g]

ㅇㅈ

[@현명주의자]

음 상추향기가 좋군

[@태희-d1w]

우앙

[@bebe-ep6nb]

Meloncider youtube 마자요

[@macarooon1011]

올라가시져

[@NUJ0ES]

운터 한다 뭐를? 다이어트를 왜? 살이쪘따! ! !

[@aoxy2002]

운터님 다이어트는 내일입니다

[@김아모-h7c]

아니 살을 왜 빼신다고 하시는거죠 그대로도 너무 예쁜데

[@Milkyway-v6t]

1:53 세명에서 ㅋㅋㅋ 뭐하는거얔ㅋㅋㅋ

[@블리문-s3u]

마플:명령어 운터:다이어트.무조건굶기.운동.김말이 파크모;유산소-무산소-유산소

[@시온-m1g]

어제..수업시간에..6교시 실과엿는데..식물(채소, 과일 포함) 키우기를 배웟는데...쌤이 이러셨뜸ㅇㅇ"자 얘들아 이제 식물을 키울건데 예를 들어 상추를 키운다고 쳐보자 그럼 다 키우고 어떻게 해야할까?" "입속으로~" 그걸 들은 내 생각'상추도 생명이라구욧!ㅠㅠ' +여러분..상추를 소중히 합시다..

[@Hanel_0906]

유산소 운동으로 알맞은 것 있어요 동그라미를 만들면 무조건 뛰잖아요 그럼 동그라미를 만들어요 그러면 유산소 운동이죠

[@ghuji32]

유산소는 산소를 쓴다는 말로 체력기르기(?) 같은걸로 보시면 되고요. 예) 달리기 무산소 운동은 산소를 쓰지 않고 한번에 힘을 내는거여서 대표적으로 (아령 들기(?) 등이 있습니다 무산소 -> 유산소가 가장 좋대요 ㅎㅎ

[@그럴수도-x7m]

유산소 = 긴 시간동안 오래 힘 쓰는 것 무산소 = 짧은 시간동안 많은 힘을 끄는 것

[@Dragonian_Kai]

철의 밀도:7.86g/cm 철블럭 하나의 무게:7.86×1,000,000=7,860,000(g)=7.86t 철괴하나의 무개:0.873333••• 모루에 필요한 철의 갯수:3×9+4=40 40×0.873333•••=34.93333••• 모루하나의무게는 약 35톤

[@김주원-x4z9i]

0:07 반짝반짝 치카치카

[@그림아트-s5m]

1:50 유산소:산소가 필요합니다. (달리기, 줄넘기등이 있습니돠) 무산소:산소가 필요없다 (아령들기, 윗몸이르키기등이 있습니돠) 자세히는 몰라요ㅠ

[@구독자-b7s]

0:38 밴날... +다이어트 하는법 알려줄게요 우선 a-hisa 음악을 틉니다. 그리고 누워서 치킨을 시킵니다 다이어트는 내일부터

[@히로아카파는여중생]

걷기,뛰기,줄넘기등 숨차는운동:유산소 아령,덤밸등 순간적으로 숨을참는운동:무산소 😗🍃😗🍃😗🍃😗🍃 😐🔇😐🔇😐🔇😐🔇

[@갓파]

0:00 헉!! 이라는줄 알았음..

[@L0VED_you]

0:48 숨쉬기랑 눈깜박이기 운동입니다!(?)

[@최윤정-m7p]

맨날 마플님과 꾸몽님과 운터님과 매니저님들을섞은 팀샐러드에 드레싱 뿌려드시면 한 33kg되시겠네요

[@minecraftdum111]

6개월만에 97 -> 74 달성했습니다 다이어트 포기하지 마세요

[@박준오-b3k]

ㅊㅋㅊㅋ

[@유니-j4g]

굶기만하면 오히려 요요현상 와여

[@HUMAN-we2wb]

0:45 숨쉬기운동 하고계시면서..

[@o.o3535]

1:57 네 운동이네요 *손가락운동*

[@wooahae12]

2:00 운동 맞음 손가락 운동+숨쉬기 운동

[@Myeongyevillain]

0:37 밴날

[@신성유-y6u]

-----숫자놀이 금지선-----

[@신성유-y6u]

@@Chlalstj0219 ㅏ.

[@useless108]

1:55 손가락 운동 2:39 운동 아님 3:10 ....?

[@애오옹]

0:37 뱃날이요?

[@제이-c8t8d]

0:38 밴날->맨날

[@쪼렙등장]

썸네일에선 마크모루가 1톤이라고 묘사하고 있는데 실제 공식 마크 모루의 무게는 27톤이다 27×3=81톤 81톤이 가볍다고 느끼는 마플마플은 도대체.....

[@c_MHO]

손가락 운동입니다. 손에있는 살을 빼줍니다 대단하죠? 배를보면 그대롭니다. 운동을 했는데에도 말이죠 대박신박하죠? 그리고 저는 다이어트 안하기 때문에 운터님을 맛있는 음식 사진으로 고문 시킬겁니다 =안해

[@JMS04020]

유산소는 자전거와 같이 운동을 할때 숨을 쉬고 무산소는 한번에 많은 힘을 사용하는게 무산소 근육 기르는데는 무산소 유산소순 입니다.

[@mew0827]

?? 마크에서 운동하시는거 였나요 ㅋㅋㅌㅋㅋㅋ 운터님 무리하지 마시고 .. 다이어트 너무 힘들게 하시면 오히려 부작용생길 수도 있으니까ㅏ .. ! 적당ㅇ히(??) 하세욥 .. !

[@hdgej200]

전 다이어트 유산소 운동만 해염(?) 거히 할 운동이 없어여ㅜ 학교에서 집 달려오는게 유산소 운동 이지 뭐겠어

[@태싹이-g9x]

운터님 과일이나 채소를 먹으면 다이어트 완전 잘됩니다 그냥 굶으시면 몸에 안 좋아요.......

[@혜원-h4u]

00:38 찝찝..

[@_-_-_-_2671]

지구한바퀴를 뛴다(유산소)-마플들고 앉았다 일어났다 50번(무산소)-팔벌려뛰기 12000번(유산소)

[@user-wg8ek7qi2f]

1:19 ?????????

[@도토리-c8u]

1:55~2:05 상추의 웅크리기 횟수 스택이 약 100정도 올랐다(세보니까 진짜 100정도)

[@쁘얠-l8q]

어케 셈?

[@emd1231]

0:38 봤다 맨날이아닌 밴날ㅋㅋㅋ

[@ŁØV휴지]

항상 올려주셔서 감사합니다ㅠㅠ

[@glaster8333]

운동할건데요!

[@알콜중독자-e4f]

크어억 다이어트 왜해요..ㅠㅠ 몸상하니까 굶기만 하지 마시구.... 운동하고 밥먹고 섞어서 몸 안상하게 다이어트 하셔요... 다이어트 잘못하면 몸 엄청 상하니까ㅠㅠ

[@블랙-t5q]

00:47 정답: 숨쉬기 운동

[@BlackPurple_0714]

운터님..굶지만 말구 먹는거도 하셔야해여 팀 이름이 팀 샐러드인 만큼 샐러드를 먹으며 운동도합시다!

[@Yuishiru]

운터는 다이어트를 시작했다 1일차 아무 일도 일어나지 않았다 2일차 점점 배고파지기 시작했다 3일차 운터는 고기가 땡겼지만 참았다 4일차 운터는 다이어트를 포기하고 운동을 시작했다 운터운동 1일차 다이어트 때문에 밥을 먹고 내일 한다고 했다 2일차 운터는 운동을 시작했다 3일차 운터는 무산소 운동을 했다 4일차 운터는 유산소 운동을 했다 5일차 운터는 1kg 모루를 들었다 6일차 운터는 점점 몸무게가 빠지기 시작했다 7일차 운터는 3kg 모루를 들었다 8일차 운터는 지나치게 건강해졌다 9일차 상추는 단단해져서 먹기 힘들어졌다 10일차 운터는 지쳤다 11일차 운터는 운동을 미뤘다 12일차 운터는 운동을 포기했다 13일차 운터는 다시 원상태로 돌아왔다 이예에에에에에에에에에에에에에에에에에에에에에에에에에

[@김선욱-u5r]

유산소 운동 스쿼트100개 무산소 운동 역기 좌우 25개 유산소 운동 왕복 오래 달리기10분 오늘부터 시작

[@user-ys4px9qu7o]

1:55 건전한 운동

[@치즈스틱-b6g]

유산소=달리는거 달리기좋은운동=런닝머신 무산소=무거운거 무거운거=아령 이해?

[@ttuttubi1406]

무산소는 아령을 들고 운동하거나 그런거고 유산소는 달리기 하거나 이런거에요

[@HCK01110]

0:51굶기=구르기(?)

[@Yuhyun_S]

1:55 이건 무산소인데요!!

[@백아현-y4s]

결론:손가락 운동

[@Ssjssjsjsj]

유산소는 산소를 필요 하는 조깅,자전거 같은 운동이고, 무산소는 역도,윗몸 일으키기,팔굽혀펴기 같은 근육을 필요로 하는 산소를 조금만 소비 하는 운동입니다. (뿌듯)

[@user-ub7yp1hc2t]

유산소 운동은 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동. 무산소 운동은 힘이 들고 숨이 차서 오래 지속할 수 없는 형태의 운동.

[@이거이제한국어됨]

운터님~~~다이어트 한다고 굶으면 안되요 그러면 다이어트 성공했다고 다시먹게되면 살 도로쪄요

[@페펲-w4c]

다이어트는 다음생부터입니다 여러분^^

[@milhyo7183]

1:54 결론 *손가락 운동*

[@deepsleep5733]

3:58 나는 공기중에서 뛰고 있는거야

[@키시부계]

나는 한다 다이어트 *물론 UNT - ROLL 과 함께*

[@혜원-h4u]

저도 운동합니다. 숨쉬기합니다.

[@두둠칫-s5h]

운터님이 다이어트 할게 어디있으시다고....

[@kutymill]

1:55 타이어에 바람넣는 소리

[@ArkFactorial]

나도한다! 다이어트.... 내일부터 해야징

[@_prubeng2642]

4:12 문방굽니까? 운터운터 크레파스 하나 주시죠.

[@sangheepark7003]

1:55 스쿼트?

[@삼다수-j1m]

2:00 손가락 운동,,,,,,,,, 아녜요....???

[@tv-ky9tj]

2:01 키보드는 무슨 죄?

[@donghwiseo9629]

0:01 할라고했는데...ㅋㅋ

[@4721-v9o]

0:30 박구모씨

[@captincruise]

역시 다이어트에 진리는 "이것만먹고","내일부터"

[@안쌔신]

*오늘부터 개업한 지옥훈련소 마플마플* *헬스장 가입의향 있습니까?*

[@topidiot06]

하루당 12000원입니다

[@안쌔신]

@@topidiot06 ㅋㅋㅋ

[@지유-i7q2g]

저도 다이어트 하는데요! 뭐,,매일 미루긴 하지만요..다이어트는 내일부터!

[@su-hl6fl]

0:37 오타

[@Eww._.]

1:57 손가락운동...

[@dew3678]

아 #188 두개인데요? 찝찝

[@호빵의잡다한채널]

운동은 무산소->유산소가 낫습니다^^7 왜냐면 유산소로 지방 등을 쓰고 무산소를 하면 단백질이 빠져나가서 근육이 안자라기 때문에 반대가 낫습니다^^7

[@도월-k8j]

파크모님 목소리가 나긋나긋해요~

[@ILUVFRY170]

다이어트는 한국말로 "내일부터"

[@정민주-u3n]

3:51 처음과 끝에 하는 유산소(운동)가 똑같으면 효과 없어요 메모...

[@ik_myeong1]

0:38 운트롤.....

[@2364-m1s]

유산소 무산소를 모르는 저에게 알려주는데 도움을 주신 운터 님과 마플 님께 감사드립다.

[@동하송-r1q]

3:00 상추맛 김말이

[@쉐더어]

치약 싱크율 무엇?(대단 1:11 운트롤 +1 1:45 운트롤 +2(?)

[@준비-r4e]

운동 열심히 하시네요, 곧 있으면 손가락에 근육 생기실 듯

[@user-ck6sl3ux3y]

전 손가락은 없고 발가락만 있는ㄷ

[@MTEWORLD-OFFICIAL]

유산소운동: 산소를 필요로 하는 운동 무산소운동: 산소를 필요로 하지 않는 운동

[@크로뮴]

유산소는 걷기같은거(숨 쉬면서 할수있는거) 무산소는 달리기 같은것(숨차는거) 아니면 ㅈㅅ

[@graynyangster7575]

저는 천천히 합니다 팔굽혀펴기. 뛰어댕기기만하면 됌 굶으면 죽습니다. 뛰기 귀찮으면 ㄷㅈ돼요 10분 씩 뛰고 이온음료마시고 뛰고 반복해도 싸은빠져요 예쁜거나 멋진 옷은 어른돼도 어울리니까. 마플,운터,파크모님도 시청자도 화이팅!

[@Chiodlell721]

1:59손가락 운동하고 있는 건 기분 탓

[@하프-o3y]

1:54 손가락운동 ㅋㅋㅋ

[@김진우-w8v]

운터님 운동하면서 안먹으면 안빠져요

[@버라-u2y]

다이어트를 하려면 그냥뛰세요 매일돌고 뛰고 들고 뛰고 돌고 뛰고 들고 뛰고

[@괴도-c5l]

0:32 뒤에 뭔가 이상한게 있다............ 유산소와 무산소가 뭔지 나만 모르나...

[@idd_kr]

제가 알고있는 기본 지식을 말하자면 유산소 운동 운동하면서 숨 쉴 수 있는 운동 달리기같은 운동이 여기에 속함 무산소 운동 운동하면서 숨을 쉴 수 없는 운동 영상에서 마플님이 말씀하신것 처럼 무거운 것을 드는 게 여기에 속함

[@도비-r5x]

*저희가 자주하는 운동은 걷기,숨쉬기*