MR.SMITH EP.3 | ตามติดหมอโอ๊คทำเมนูสุด Healthy กินเอง 3 มื้อ!

คุณภาพชีวิตที่ดี ไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง
แต่ต้องมาจากคุณค่า เรื่องราว และรายละเอียดที่อยู่ในสิ่งต่าง ๆ รอบตัวเรา
พบกับการเดินทางของ "โอ๊ค สมิทธิ์ อารยะสกุล"
ในรายการ MR. SMITH ที่จะออกไปค้นหาสิ่งดีๆ
ที่จะทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีมากขึ้น
ติดต่อโฆษณา
Tel : [phone] (คุณเวฟ)
ติดตามข่าวสารของช่อง
Facebook : นางแมวป่า
/ ​
#MRSMITH​
#นางแมวป่า

[@smitharayaskul8833]

ตั้งใจทำ EP นี้มาเพื่อฝากอาหารที่ทำรับประทานบ่อยๆ เป็นสูตรที่ค่อนข้างดีต่อสุขภาพและนำไปดีดแปลงปรุงรสตามชอบได้นะครับ สามารถสลับผักในซุปได้ เปลี่ยนไก่เป็นปลาหรือเต้าหู้ได้ครับ ส่วนนมธัญพืชทำแล้วใส่ตู้เย็นได้ 4-5 วันเลยครับ ลองทำกันนะครับ 👍🏻แล้วอย่าลืมถ่ายภาพเมนูดีๆมาอวดกันด้วยนะครับ

[@kaaingaingai618]

ใจอยากทำตามคุมพ่อมากเลย แต่เปลี่ยนอกไก่เป็นหมูสามชั้น มันหนาๆ 🤣

[@rsv889]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@meawmeaw2442]

พี่ปอล์ไปกินหมูกรอบกะพี่กี้ เม้นบนบอกมา 😂😂😂

[@kaijintana]

อยากลองทำตามเมนูคุณหมอบ้าง แต่ Font ตัวหนังสือที่บอกส่วนผสมแต่ละเมนูเป็นสีขาวเลยอ่านไม่ค่อยอ่ะค่ะคุณหมอ😅 สนใจเครื่องปรุงไก่อบน่ะค่ะ แต่จริงๆชอบทุกเมนูนะคะ🙏

[@PumpkinCat1412]

แม่โอปไปกู้ชาติมาใช่มั้ยจ๊ะ ถึงได้แต้มบุญสูงได้สามีดี๊ดี รักครอบครัว ทำอาหารสุขภาพให้ทานด้วย ลูกๆก็น่ารัก

[@earthxxichannel]

โลกคู่ขนานกับกี้ซดโอปโซ้ย

[@smitharayaskul8833]

สมดุล ครับ 😊

[@hahe8569]

สังเกตตอนพี่โอปอลบอกน้องอลินไปล้างมือ น้องทำทันทีเลย โห ประทับใจมาก ไม่เคยเห็นที่ไหนเลย55555 รู้เลยน้องถูกสอนมาอย่างดี ดีมากด้วย

[@pammiebkk]

แม่โอปจะโชคดีอะไรปานนี้ สามีประเสริฐ ลูกๆ ก็น่ารัก😄

[@pearryism]

พี่หมอโอ๊คไม่ควรมีคนเดียวววว ชอบรายการแบบนี้มาก อยากให้ทำคลิปอื่นที่ทำเมนูสุขภาพอีก เหมือนได้ไอเดียใหม่ๆ ในการกินผักเยอะขึ้น

[@poon3314]

อยากให้ทำเมนูอาหารสุขภาพที่ทำง่ายๆขั้นตอนไม่เยอะ​อีกหลายๆepเลยคะ

[@joyduang1980]

หมอโอ๊ค น่ารัก อธิบายเข้าใจง่าย ดูเพลิน สมเป็นคุณหมอ ดูแล้วอยากทำทานตามค่ะ อยากหันกลับมาทานคลีนเหมือนกันเลยค่ะ

[@wichittalamloet]

ใช่เลยค่าาาา

[@sreivphol]

ชื่นชมครอบครัวคุณโอ๊คคุณโอปอมากค่ะ คุณแม่นิดก็ชอบ 555 พวกเราชอบดูค่ะ 🥰🙏🏻

[@opalpanisara5436]

กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดน้องสรัย 🤟❤

[@smitharayaskul8833]

น้องสรัย ขอบคุณมากครับ 🙏

[@KaiKaAaRaRae]

ชื่นชมการสร้างสรรค์รายการที่ให้ความเพลิดเพลินและแนวคิดการกินของมีประโยชน์ที่ยังให้ความอร่อยชื่นใจในชีวิต, ความสมดุลของประโยชน์และความสุข, ที่สำคัญเพิ่งรู้ว่าแม้เป็นอาหารมีประโยชน์ปริมาณก็ไม่ควรเยอะเกินไป(ที่ผ่านมากินเยอะเกินไปสินะเนี่ย) ขออนุญาตแนะนำว่าถ้ามีEng Subtitleด้วยจะเพิ่มคนดูต่างชาติในไทยซึ่งเป็นกลุ่มเป้าหมายเพิ่มเติมของสินค้าสปอนเซอร์นะคะ

[@MultiAtchara]

จริงค่ะ มีซับคนไทยก็จะได้เรียนภาษาเพิ่ม คนต่างชาติก็ได้ติดตาม

[@smitharayaskul8833]

ขอบพระคุณครับ จะนำไปพัฒนาต่อไปนะครับ 🙏

[@BabyBabylovelove]

ฉันหลงรักเค้า ผู้ชายคนนี้ เวลาเห็นหมอโอ๊คทำอาหาร นึกถึงหน้าแม่โอบ ตลอดเลยกับคำที่ว่า “ทานสลัดอยากได้น้ำสลัด” แต่พ่อหมี เอาน้ำส้มราด บอกนี่คือน้ำสลัด!!5555555 จำขึ้นใจ

[@ponsutijelow9115]

จังหวะพี่โอ๊คพูดว่าจะเอาใช่ไหม พร้อมทำหน้าแบบนั้น. ฮื้มม. อกอีแป้นจะระเบิด. แพ้มาก น่ารักมาก

[@user-ss4fi2pv8h]

ชอบคำว่า anatomy ของไก่มาก นี่คือคำนิยามของคุณหมอที่ทำอาหาร

[@jtaka5511]

น้องอลันคือมินิหมอโอ๊คจริงๆค่ะ จังหวะ จริต ทุกอย่างเหมือนเลยยยย

[@SaruOD]

เห็นพี่โอ๊ควันนี้แล้ว ย้อนไปดูกี้ซดโอปโซ้ยตอนพี่ปอพนมมือ ไอวอนน่ะแต้งกิ้วถึงไส้ย่างและหมูกรอบ หมูแดง 555555555 อลินขายของดีมากค่ะลูก5555

[@runa1955]

ดีจัง ลูกเขาบอกครั้งเดียวทำตามทันที ลูกเราต้องขึ้นเสียง สาม5555 น่ารัก

[@winnie5256]

จังหวะที่มองตาแล้วบอกว่า จะเอาใช่มะ คือขาอ่อนนนนนน พี่โอ๊คน่ารักกก

[@knittha_7564]

อลินอลันเก่งมากเลยรีวิวสินค้าเป็นแล้ว พูดได้ธรรมชาติมากด้วยค่ะ ลูกค้าเอ็นดูแน่ๆ

[@joym.2927]

รายการดีมากๆเลยค่ะ ชอบที่คุณหมอคอยแทรกความรู้ตลอด อย่างเช่น เรื่องการเปลี่ยนเขียง หรือประเภทน้ำมันมะกอก ที่หลายๆคนยังไม่รู้

[@peachy6813]

จริงค่ะ นี่ก็เพิ่งรู้

[@HD-rb6tn]

อยากให้หมอโอ๊คทำ cook book จังเลยค่ะ ❤️

[@twkatylhing6427]

ดูคลิปพ่อเสร็จแล้วนึกย้อนไปคลิปที่แม่กินหมูกรอบ ทำไมมันดูคนละโลกขนาดนี้ 😱

[@buaboochab4874]

ใช่ๆๆ​ หมูกรอบ​ กรุ๊บๆๆ

[@dum1377]

5555555

[@graciellayx3978]

55555555555

[@pramoonkong5137]

ชอบดูหมอโอ๊คทำอาหารค่ะ เป็นการจัดบาลานซ์ในการทานได้ดีเลยเป็นไอเดียได้ด้วยค่ะ ทำอีกนะคะ

[@gdgoodygood]

ทีมงานคะ ตอนบอกส่วนผสมวิธีทำอาหาร โดยเฉพาะตอนอบอกไก่ ซับเป็นสีขาว ไปเจอจานสีขาว อ่านไม่ออกเลยค่ะ ลองเปลี่ยนเป็นสีอื่นหรือตัดขอบตัวหนังสือดีไหมคะ

[@smitharayaskul8833]

ขออนุญาตแชร์ในนี้ก่อนนะครับ :) นวดเนื้อไก่ด้วยน้ำมันมะกอก ผงกระเทียม ผงพริกปาปริก้า ใบไทม์แห้ง ชุบไข่ แป้งสาลีสำหรับทอด และเกล็ดขนมปังครับ

[@miniCHANGMIN]

@@smitharayaskul8833 ขอบคุณค่ะ

[@gdgoodygood]

@@smitharayaskul8833 ขอบคุณมากค่า

[@tuktata2738]

พี่โอ๊คหล่อใจดีอิจฉาแม่โอปอที่สุด

[@skyliemie699]

อยากให้มีคลิปคุณหมอโอ๊คมาให้ความรู้อีกค่ะ เสียงน่าฟังมาก เข้าใจง่าย

[@MultiAtchara]

น้องๆน่ารัก คุณพ่อทำอาหารน่าอร่อย คุณแม่ก็น่าอิจฉาที่สุด ครอบครัวสุขสันต์ ชอบมากค่ะ

[@chonchanokhualsantia3970]

ตอนเด็กๆฟังไม่รู้เรื่องเลยค่ะ พอตอนนี้โตแล้วแทบจะกลับมาฟังย้อนใหม่ทั้งหมด คุณหมอพูดเข้าใจง่ายแล้วก็ใจดีมากเลยค่ะ ทำไปเรื่อยๆอีกเยอะๆเลยนะคะ

[@radaocean2854]

อยากขอบคุณหมอมากๆคะ เนื่องจากดูคลิปนี้ แล้วคุณหมอแนะนำให้ทานน้ำผสมมะนาวดื่มตอนเช้า ทำให้พี่หายจากท้องผูกเลยคะ ตัวพี่รักษามานาน หลากหลายวิธีหมดไปหลายหมื่นบาทแล้ว แต่วิธีที่คุณหมอแนะนำได้ผลจริง 👍👍😍😍ขอบคุณมากๆคะ🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@BTpopz]

ชอบอีพีนี้มากเลยค่ะ ได้ความรู้เรื่องอาหารและเมนูใหม่ๆ อยากให้คุณหมอโอ๊คมาอีกบ่อยๆ นะคะรอติดตามเลยค่ะ

[@memorial454]

ต้องพร้อมในหลายๆด้านเลย กว่าจะทำอะไรแบบนี้ได้บ่อยๆ ยิ่งคนตื่นสายแบบเรานั้นน ...เปิดคลิปพร้อมกินข้าวต้มตอนเช้า

[@aph2863]

ชอบโอ้ปอคุยกับลูกๆน่ารักอบอุ่น ไม่คิดว่านางจะเลี้ยงลูกๆได้ดีขนาดนี้

[@Boss-fh5uz]

พี่โอปอลล์กับหมอโอค หน้าคล้ายกันมากๆ เนื้อคู่แท้นี่เองครับ. ชอบมากครับคู่นี้. ชอบการทำอาหารขอวหมอโอ๊คมากครับ. ผมก็ทำอาหารแนวนี้ทานอยู่ครับ. เลยสนใจมากกับคลิปนี้ครับ ได้ความากครับ. ลูกๆยิ่งน่ารักครับผม

[@wangsweetheart9132]

เพิ่งรุ้ต้องแยกเขียงเปียก เขียงแห้ง ความรุ้ใหม่คะ ขอบคุณมากเลย

[@gemscollister2497]

เป็นอีกครอบครัวค่ะที่เรารักและติดตามดูค่ะ หลงรักน้องแฝดที่น่ารักที่สุดในโลกสำหรับเราค่ะ น้องอลินน้องอลันค่ะ

[@lesleyb4279]

ขอคลิปสอนทำอาหารแบบนี้อีกค่ะ ดูแล้วดีต่อใจมากๆ

[@Jasmin.25tv.]

ชอบครอบครัวนี้มาก คุณแม่พูดเพราะคุณพ่อก้อด้วยลูกเลยได้ตามหมด ดีมากเลยค่ะ

[@ningwarisara9229]

ชอบ content แบบนี้ อาหารง่ายๆ ทำตามได้ดีค่ะ

[@jmjutamas2402]

ชอบครอบครัวนี้มากๆค่ะ น้องอลันทำอาหารเป็นด้วย เก่งมากค่ะ

[@bonniezz3917]

ชอบรายการนี้มากๆเลยค่ะ ได้ความรู้เยอะมากเลย

[@JD-jb4nc]

ครอบครัวน่ารักมากคะ จะทำตามคะ ขอบคุณมากคะ

[@toya1919]

ชื่นชมและชอบครอบนี้มากค่ะ🤩😍🥰💞💞💞

[@ounjaipaitiao]

น้องอลันคือหยิบใส่จานก่อน พ่อคุณเอ้ยยย

[@phapai]

ครอบครัวที่มีความสุขมากๆเลยค่ะ

[@chanidaphabhumisawasdi8864]

คุณหมอเก่งหลายด้านเลยค่ะ​ ขอกราบชื่นชม🙏💐❤️

[@bennettyk.7494]

ชอบครอบครัวนี้มากค่ะน่ารักสุดๆ

[@karnnaphatnapitchsit4834]

ชอบรายการนี้มากเลยค่ะ มีประโยชน์มากๆเลย

[@ddfffrfr9486]

หมอโอ๊คน่ารักนิสัยดี ครอบครัวน่ารัก อยากเห็นน้องอาลิน อาลันในภาพประจุบัน

[@dddp6158]

ชอบเมนูอาหารค่ะดีสุดๆ ครอบครัวนี้น่ารัก

[@kjs8527]

เป็นรายการที่ดีมากเลยค่ะ ฟิลสบาย ได้ความรู้ด้วย 💗

[@englishrosemania1045]

ชอบทั้งหมอโอ๊คและคุณโอปอมากๆค่ะ

[@janeccp2466]

น่ารักทั้งครอบครัวเลยคร่า โดยเฉพาะเด็กๆ รุ้จักพุดมากๆค่ะ

[@joobjubu496]

พี่หมอโอ๊คให้ความรู้ดีมากๆค่ะ เป็นประโยชน์มากๆep นี้

[@kannikapenpitak8811]

อยู่ร้อยเอ็ดค่ะ เคยได้ไปงานแต่งคุณหมอโอ๊คกับคุณโอปอพร้อมญาติๆ ประทับใจมากติดตามมาตลอดค่ะ

[@user-ol7qu9qe4o]

รายการดีมาก เป็นกำลังใจให้คุณหมอค่ะ

[@palitawin7957]

เป็นคุณพ่อที่น่าชื่นชมมากๆๆ

[@nashtn11]

เพิ่งมาตามดู ชอบค่ะ คุณหมอโอ๊คเข้าผสมผสานคุณค่าทางสารอาหาร ทำให้น่ารับประทานมาก มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@pd8736]

ทำอาหารอีกเรื่อยๆนะคะ ชอบแล้วนะทำตามนะคะ

[@amygdalacsnan2018]

กลับมาไล่ดูคลิปหมอโอ๊คซ้ำๆ วนไปคร่า เนื่องจากดูแม่โอปคุยกะพี่โค้ดดี้ ชอบครอบครัวนี้ น่ารัก.. ตลกดีเวลาเห็นพี่โอ๊คจิกกัดแบบสุภาพชน😂😂😂😂😂😂

[@patongp]

คอนเท้นดีเหลือเกินงืออ มีประโยชน์ ข้อมูลแน่นมากค่า 😊😊

[@anongmeerugsa6461]

ศัพท์หมอ atanomy ของอกไก่ แม่บ้านบ้านนอกอย่างอิชั้น ขำลั่นบ้านเลย ล้ำมาก

[@sirinuchprasong1509]

เป็นครอบครัวที่น่ารักมากค่ะ

[@DLiverycastgame]

7:33 จะเอาใช่มะ ทำไมเขินนน5555

[@kaaingaingai618]

จริงงงงงง มุแง้วววววว เขินม้วนเลยอ่ะ

[@NinaPiawsamparm]

เขินด้วยยยย 🤣 คนอะไรละมุนขนาดนี้

[@AminaNat]

ชอบจัง อยากให้สอนทำเมนูสุขภาพ อร่อย และเหมาะกับยุครีบเร่ง ทำบ่อยๆนะคะจะคอยติดตามค่ะ

[@maesheta478]

น่ากินมากๆค่ะ อยากลองทำดูเลย น่าจะสบายท้องสบายตัวมาก

[@napatchimplee8340]

ชอบความอลันสปอยพ่อตอนท้ายคลิป 👍🏻

[@pimmyrom8319]

อลินลู้ก หน้าตาอร่อยมาก เริ่ดมากลู้ก

[@phanniphapgtk1448]

ชีวิตคุณภาพ แบบอย่าง ตัวอย่าง การกิน อยู่ คือ ครอบครัวที่ดีงามค่ะ

[@lovelymymay8555]

อาจจะมาดูช้าไป แต่ไม่กดข้ามเลย รู้สึกฟังหมอแล้วเพลินมาก ได้ความรู้เยอะมากด้วย

[@lunamoon3651]

ชอบท้ายคลิปที่สุด FC อริน อลัน

[@Aggri44]

มีความคอนทราสนะคะ แม่โอบ❤️❤️

[@chhivleanung813]

Love this educational video คุณหมอ

[@moning5109]

น้องอลิน น้องอลัน น่ารักมากเลยค่ะ

[@sasiyapohnsamaksaman6056]

สนุกและได้ความรู้มากค่ะ

[@jinnejaa2190]

สามีแห่งชาติ สามีในฝันของผู้หญิงหลายๆคนจริงๆพี่หมอ

[@bossofficial6461]

8.42 ฟิลลิ่งแจ๋วมากแม่ ชนะสุดอะไรสุด!!!

[@avecaltitude.5171]

ขอบคุณนะคะ,ได้ความรู้เรื่องสุขภาพ,ชอบไลฟ์สไตล์ครอบครัวคุณโอปอล์คุณหมอและลูกๆมากค่ะ🙏

[@user-ny7jd5vh1s]

อยากได้คลิปเเบบนี้อีกขอครับๆๆ อยากให้ทำ1วันกะครอบครัวนี้ครับ น่ารัก

[@kwang8553]

ครอบครัวนี้น่ารัก 💕💕💕💕

[@jutikreejohnson7230]

อนาโตมี่ อกไก่ ชอบๆคะ

[@psj6559]

น่ารักตลอดอ่ะครอบครัวนี้

[@unda5673]

ชอบครอบครัวนี้ค่ะ น่ารักดี

[@kodchapornmanosa6265]

น่ารักมากจริงๆครอบครัวนี้

[@bibisrecipes4413]

อลินนนน ลูกสาววววว รักนางมาก 😍

[@user-cp2ni9et5q]

หมอดูเป็นคนอบอุ่นมาก♥️

[@thiraphatkhaofang328]

ชอบคลิปเเนวนี้มากกครับๆ

[@attainchannel5098]

ชอบครอบครัวนี้จัง

[@TUBTIM21]

ดูเพลินมากเลยค่ะ

[@shotiroskwang8719]

ชอบรายการนี้! ขอบคุณสำหรับสูตรอาหาร และความรู้ค่ะ

[@yingimja2767]

ชอบคะ​ ขอบคุณ​คะ

[@aDaySurf]

ชอบหมอโอ๊คมากๆเลยค่ะ

[@user-jp6rl6pe3x]

มาเป็นกำลังใจคุณหมอคะ✌️✌️✌️

[@jeabst4k]

ขอบคุณนะคะ ได้เมนูเยอะเลยคะ

[@kungshow4299]

ขอบคุณเมนูดีๆค่ะ

[@user-nw7zu3sf3q]

เหมาะสำหรับคนแพ้นมวัวเลยนะคะ

[@cherinkaiser933]

ขอบคุณมากจะ👍👍

[@iamLinmydream]

ชอบมากๆเลยค่ะ

[@user-ze4gi3ep7r]

น่ารักมาก อบอุ่นค่ะ

[@thekamolsan]

อลินเยี่ยมยอดมากลูก

[@HRSCHANNEL1]

คุณโอปอสวยมากค่ะหน้าอินเตอร์มาก คุณโอ๊คโชคดีมากค่ะที่มีภรรยาสวย ต่างกันสุดคั่วแต่มีตรงกลางลงตัว

[@beam083]

น่ารักมากกกกกกกก เด็กๆก็น่ารักมากเลยค่ะ 🥺

[@milky9012]

ครอบครัวนี้น่ารักจังค่ะ

[@user-gm8jy6df6f]

เป็นครอบครัวมีความสูข