NASIL KİLO VERDİM ??? ( PSİKOLOJİK YOLCULUĞUM ) #1

Bu video tamamen psikolojik değişmimi anlatmaktadır. Her zayıflama videosu gibi olsun istemedim ki zaten söylenen şeyler sabit. Bu da bana özel olarak kalsın internette.
Kendimi sevme serüvenim daha doğru olurdu aslında.
Kanalımda genelde veganlıkla ilgili videolar olacak. Vlog, yemek tariflerim, okuduklarım, izlediklerim. Ve her an, diğer youtube fenomenlerini duyabilir veya görebilirsiniz. Baştan uyarıyorum :D
Abone ol bence. Çok minnoş bir kanalım. Baaak linki bırakıyorum: goo.gl/iWb2j4
ALTYAZI EKLEMEK İSTEYENLER İÇİN► www.youtube.com...
INSTAGRAM► / aaveganmisin

[@narminozkan3632]

Zayıf ya da kilolu ol. Farketmez aslında. İnsanı üzen ve mahveden özgüven eksikliyidir. Sizi gercekten tebrik ediyorum. Kendiniz için en buyuk hediyeyi etdiniz😊 eski videolarınızı izleyen biri olarak deyişiminizi çok farkettim. Çok sevindim adınıza😍

[@aaveganmisin7886]

Teşekkür ederim ❤️❤️❤️

[@zynp_mvı]

Değişim💕

[@misturjosturr7658]

Fark ediyor saçmalama yağ kütlelerinin hormonsal ve psikolojik karşılıkları var.

[@nurkaya6208]

Evrimmmm çok guzel olmuşsun!! Daha sonra neler yediğini ,yeme saatlerini ve proteini yüksek vegan yemekleri paylaşır mısın lütfenn

[@aaveganmisin7886]

her saat yiyorum ki eklfjrktgf:D tamam paylaşırım

[@mineyuksekdag6947]

Hele bir ortamda oturuyorsun ve kilo konusu açılıyor Bn direk üstüme alıp direk geriliyorum ve o an Allahım yer yarilsada içine girsem modu 😥 kendim den nefret ediyorum 😥😥

[@duygucetin4767]

Evrim bence psikolojik bir destek almalısın. Çünkü bu zayıflama olayı bitince kendinle ilgili başka sorunlar yaratacağını sezdim.

[@presentpast2418]

Doldurulamayan bir boşluk...KZbin, emekle kazanılmış gerçek bir işin yerini tutmuyor tabi günün sonunda. Sabahtan akşama çalışmak zor evet ama gerçek bir meşguliyet yaratıyor ki meşguliyet insanı sağlıklı kılan çok önemli bir unsurdur.insan buna muhtaçtır. Üsenmemek gerekir.

[@umranozdel9882]

ben de aynısını düşündüm davranışları da değişmiş ve bana sağlıklı gelmedi diğer videolarında da psikolojik bir rahatsızlığının olduğunu düşünüyorum eskiden böyle değildi

[@detorey666]

@@presentpast2418 Ne kadar boş konuşmuşsunuz. KZbin emekle kazanılmıyor mu? Videoların planlanması, çekimi, editi, vb. tam zamanlı bir iş kadar (çoğu zaman daha fazla) mesai alan gerçek bir iş zaten.

[@presentpast2418]

@@detorey666 yok,ben boş konuşmadım.estağfurullah😏😉meşguliyetten bahsediyorum.her gün sabahtan akşama mi çekiyorlar bu insanlar videoları.her gün mü?ya aralardaki büyük boşluklar?insanin kendini kötü hissetmesi için oluşan ruha sağlığa zarar zaman boşluklari bunlar.baska bir iş emek zaman harcanmış ter dökülmüş uğraşılmış ve sonunda kazanılmış. Bundan bahsediyorum.ulkemizde tabi zor iş bulmak kpss testler mülakatlar özel sektör...insanlar da daha kolay diye aman ya deyip giriyorlar youtube a.ama büyük bir tehlike bu bırakılan boşluk.bundan bahsettim.yoksa tabi ki her iş emek.ama demek ki yetmiyor.realist bakıyorum.kendimizi kandırmayalım.

[@detorey666]

@@presentpast2418 bence tam tersi realist bakmıyorsunuz. sizin youtube hayaliniz bu herhalde :) ama belli bir abone sayısına ulaşmış youtube kanalı için günde 10 saate yakın çalışma gerekiyor. izlediğiniz dakika kadar sürmüyor videoların yaratılması. ham çekim, hazırlık süreci vb pek anlamadığınız ortada. şöyle düşünün bir filmi izlemesi de iki saatinizi alır ama çekimi bir yılı bulabilir. youtube'un kolay gelmesini de anlıyorum tıpkı film yönetmeni ya da oyuncusu olmanın hayalleri süslemesi gibi. her bunu ben de yaparım denilene cevabım aynıdır. çok kolaysa siz de yapın neden yapmıyorsunuz :)))

[@bikedigordum]

Bir annenin çocuğunun sağlıklı beslenmesi için, aşırı yememesi için çabalamasının neresi kötü Ben eğer kilolu bir çocukluk geçirmiş olsam bana müdahale etmedikleri için, bana sağlıklı beslenmenin önemini anlatıp yönlendirmedikleri için ailemi suçlardım Çünkü bir çocuk bunun önemini kavrayacak bilinçte değildir Bu ailenin görevi

[@busraoran3448]

Bir anne bunu tabi ki diyebilir demeli fakat bir de genç kız olacaksın bu ne hal iskele dubası gibi olmuşsun gibi sözler çok onur kırıcı hele ki en yakınınızdam gelince

[@ansu707]

Söz veriyorum kendime. Şu an ağlayarak, kendini yerin binlerce kat altına sokarak hiç bir bok yapamazsın, hiç bir şey başaramazsın. Biliyorum çok yorgunsun. Bedenin, psikolojin hiç iyi durumda değil. Ama milletin sana yaptıklarından beterini kendine yapıp onları suçlayamazsın. Kendine güven, dünyada 1 kişi bile yapabiliyorsa yap. Kendi kalıbına gir ve geri kalanı koy ver. Seni sevmesemde sana saygı duyuyorum ve sadece içimde kalan 1 gram saygı için değiş. Seni sevmem dileğiyle...

[@hayalleriminpesinde3695]

Ansu , kendine bu denli dürüst davrandığın için ben teşekkür ederim. Başaracağına inanıyorum, sen de kendine İnan. Umarım çok güzel günlerin olur 🌸

[@danSonraBu]

Sen agladikca bu sorunu yasayan binlerce milyonlarca kadini düsündüm. O kadar cok kisi var ki bu baskiyi yasayan. Basarin daim olsun.

[@sidal7280]

Videonun başından sonuna kadar sanki beni anlatmışsın Evrim. Ağlamalarımız, yeme ataklarımız, kendimizi sevmememiz, çocukluğumuz, küfürler hepsi aynı.. Diyetin 4. Günü çok iyi gidiyor. Bu sefer bırakmak istemiyorum. Artık sıkıldım bu durumdan. Kendimi sevmek istiyorum. 3 ay sonra buraya tekrardan yazacağım. Seni seviyorum Evrim💖

[@aaveganmisin7886]

ben de seni çok seviyorum. ve kendini sev. inan. başarırsın. sırf diyetteyim kafasında da olma. çünkü bıraktığın anda işkenceler yine başlar. boool boool hareket et. gez. kafa dağıt. spor yap. ilaç gibi geliyo. teraapiiii...

[@estervanunu6053]

Samimiyetine hayran kaldım , umarım herşey gönlünce olur...😊👍🏻

[@gunay9994]

Herkesin yapamazsın demesi üzerine ilk ay 12 kg, toplam 3 ayda 30 kilo verdim. Öyle bir değişim gerçekleştirdim ki, tanınmıyordum insanlar tarafından. Uzun bir süre kilo almadım. Tam da senin dediğin gibi - "nasılsa kilo vermeyi biliyorum" dediğim zaman kaybettim. Bunu sakın bir daha söyleme, kafandan at. Atmazsan eğer gün gelecek çok çok pişman olacaksın. Hemen hemen bütün kilolu insanların karşılaştığı durumları anlattın. Tabi ki, de her kes aynı hissi yaşamaz o durumlar karşısında ama benzeri hissleri yaşadık. Daha iyi anlayabilirz birbirimizi. O lafı ettiğim için pişmanım... Sen pişmanlık yaşama. Belki tanımazsın ama eski takipçinim. Çok tebrik ediyorum seni ve gurur duydum seninle...

[@delikedi524]

Ben de kardeşim sen sigarayı bırakamazsın dedi diye gaza gelmiştim😆 Bazen işe yarıyor. Sana inanmayanlar

[@gunay9994]

@@delikedi524 aynen. Başardığım her şey yapamazsın dedikleri şeylerdir :)

[@berramartinez6148]

merhaba bu kadar kısa zamanda 30 kilo gibi büyük bir sayıyı vermek saglıksız degil mi ? Bir diyetisyen kontrolunde mi verdin yoksa kendin mi

[@gunay9994]

@@berramartinez6148 Merhaba. Süre kısa ama zararlı birşey yapmadım. Su gibi aktı gitti kilolar. Asla aç kalmadım. Normalda yediğim yemekleri kendim yapmaya başladım ama kilo aldıran, yüksek kalorili qıdaları başka, kalorisi düşük olanlarla değiştirdim. Dolma, sarma, mangal, mantı, ekmek, pasta, börek her şey yedim ama hepsini kendim yaptım. Un yerine yulaf kepeği, az nişasta kullandım, hamur işlerini böyle yaptım. Kendim yağsız kaşar yapmayı öğrendim, nutella yapmayı öğrendim. Canımın isteyip de yiyemediğim şey yoktu. Kullandığımız şey tatlandırıcıydı.

[@berramartinez6148]

@@gunay9994 ne güzel ama mesela yağ kaybederken ayni zamanda kas almak vesaire de çok önemli ya o yüzden spor da yapmissinizdir umarim

[@azizedemirbag8960]

Aglarayak izledim okadar bana beni anlattinki. Cocuklugun soylenen...... Belki birgun bende basarabilirim😔

[@aaveganmisin7886]

BAŞARIRSIN. bence işin sırrı direkt değişime atlamak. düşünmeden.

[@AsliErener]

Kendinle yüzlestigin ve isteğine ulaştığın için çok mutlu oldum. Harikasın ya ❤

[@esmaefe5844]

Hislerimin yaşadıklarımın bu kadar ayrıntılı anlatıldığı bir video hiç karşıma çıkmamıştı.

[@ezgiyildirimin]

Evrim umarım psikologa da görünüyorsundur. Yeme ataklarının tekrar olmaması önemli. Çok tatlısın! ayrıca: Beden Olumlama :)

[@iremyldzoncel9822]

Aynısını yaşadım, seni çok iyi anlıyorum be evrim.. ailenden duymak çok ağır geliyor insana sanki dışarıdakilerden duyduğun yetmiyormuş gibi..

[@aaveganmisin7886]

aile olunca bi de sürekli aynı ortamda olduğun için daha çok etkiliyo. bi de küçük yaşta duyunca, daha çok etkileniyosun. söylenenleri gerçek sanıyosun.

[@zynp_mvı]

Aaa abla en son 2 yıl önce izlemiştim hayırlı olsun senin adına çok sevindim biz seni her halinle seviyoruz sen de kendini çok sev💕

[@temhanig9002]

Oha o kadar ayniyiz ki aile ve duygusal yemek yeme atakları konusunda. Resmen kendimi gördüm sende. Hep kilom hakkında kötü yorum alıyordum annemden. En sonunda 25 kilo verdim ve ideal kiloma geldim ama yine annem dönemsel 2 3 kilo dahi alsam sürekli eleştiriyor.

[@aaveganmisin7886]

İşte ben de zaten çok geri dönüş alıp şaşırdığım için bu videoyu çektim. Yalnız değiliz ❤️

[@osmankvanc350]

O yaptığın konuşma varya beni fena duygulandirdi💕

[@aaveganmisin7886]

❤️❤️❤️❤️ ulaşabildiysem ne mutlu

[@SA-oy3uf]

o kadar kishi kendini gorecek ki bu videoda... iyi ki varsin sen

[@aaveganmisin7886]

Teşekkür ederim ❤️❤️❤️

[@dilekucar931]

75 kiloyu doğumdan önce 55 falandim kilom benden çok başkalarına dert oldu kaynanam hep geldiğinde kilom var zayıfla bak şu şunu yapmış alan diyordu çok zor bişey kilolu olmak değil başkalarının söylemleri

[@aaveganmisin7886]

alınır verilir ama o süreçteki söylemler çok etkiliyo gerçekten insanı.

[@mineyuksekdag6947]

😥😥😥

[@Makbule274]

Videonun yarisindan sonrasini izlemek istemedim resmen benim yasadiklarimi dile getirdin. Gizli gizli yemeler, Anne baba baskisi, yemek yedikden sonra cok kilo aldin su haline bir bak, falan filan 😥 aglayarak izledim yemin ederim 😔

[@aaveganmisin7886]

❤️❤️❤️❤️❤️😔😔😔😔😔

[@sslr5084]

Çok güzel olmuşsun çok başarılı bir değişim azmini tebrik ederim.Sende birazda kendimi gördüm..Kilo vermenin çaresi var ama büyük bir burunun küçük göğüsleri çaresi yok var ama sadece operasyon geçirmek bu da cesaret ister..Bu açıdan bakarsan sen çok daha şansılısın benim elimden gelen bir şey yok zayıfım ama göğsüm yok çok kötü

[@alafvira3379]

Evrim seni yıllar önce izlediğimde çok beğenir sohbetini çok severdim. Açıkçası bu video o kadar beni rahatsız etti ki. Ruh halin beni çok üzdü. Lîtfen meditasyon yap. Derin nefesler al ve her şeyin bu kadar boktan olmadığını anla. Beden olumlamasina sokayim yani. Istersen bin kilo ol istersen 20 önemli olan kalp ve ruh sağlığın. Eğlen , çok eğlen. Içindeki aslında çok da büyük olmayan ana senin zamanında abarttigin şeyleri bu şekilde at. Of cidden canım sıkıldı. Sal ya sal bırak

[@yagmurmeleksari681]

birgün herhangi bir youtube içerğine yorum yapacağımı düşünmezdim. heralde 27 dakikada 27 defa filan ah kurban olurum demişimdir. çok da tatlı bir insansın ya, hezeyanlarından kurtulmuşsun mesele kilo vermek de değil bence. takdir ettimler helal olsunlar da diyorum ama daha çok ''ay vallahi çok sevindim! '' :') mutlu mutlu günlerin olsun...

[@kubraucak730]

Ama seni tebrik ederim gerçekten 🙏❤️ bence çok tatlısın, üstelik unutma kimse seni, senin kadar eleştirmez. Senin kendi kusurlarını gördüğün gibi görmez. Sen dev aynasında bakıyorsun kendi içinde o ayrı ama, hayat sosyal medyadaki gibi birbirinin aynı güzellik standartlarındaki insanların yaşamından çok farklı ilerliyor.

[@seda2066]

Eski halinizle de çok güzeldiniz❤

[@mucizeyarat6732]

Seni kalbimle dinledim. Kalbimle dinlediğim kişiler çok azdı. Seni seviyorum. Her şeyinle seviyorum. 💜💜💜 Bizler için vegan diyet yemekleri paylaşır mısın? Büyük bir ilham olacak bize

[@cemreulaser5896]

Çok güzel bir konuşmaydı❤❤

[@aaveganmisin7886]

yaaa çok teşekkür ederim. yine konudan konuya atlayıp, diceklerimin yarısını unuttum ama diğer videoya saklıyorum artık rfkrtfklrjgttr:D

[@ilkleriAtla]

ya süpersinn

[@Kendim168]

Bravo size 👏🏼 darısı başıma ☺️

[@incenaz2802]

Sen basardin valla ablam basindan beri bilirim seni sabrin sonu her daim mutluluk❤

[@aaveganmisin7886]

Aaaa teşekkür ederim ❤️❤️❤️ ben de seni hatırlıyorum tabii ki ❤️❤️ vaaay beeee nereden nereyeee

[@sedakaraca9973]

Kaç ayda verdiniz acaba ? Mükemmel bende toplam 58 kılo verdim 3 senedir koruyorum ama kalan 5 kılom var ve çok zorlanıyorum diyet ve spor yapıyorum hala vermeye çalışıyorum 👍🏼😀

[@gokcen754]

Seni o kadar iyi anlıyorum ki 70 kilodan 40 kiloya düştüğümde çok zayıfsın diye azar işitirdim kiloluyken ve zayıfken bile azar işittim insanlar çok garip

[@mingloss4783]

Şöyle başlamak istiyorum ablacım,yaz tatilinde seni alsancakta gördüm yolda yürürken kursa gidiyordum zamanın olsa cidden yanına gelmek istiyordum,ben en baştan beri takip ediyorum seni hatta lakto vejeteryen olmamı sağlayan sendin neyse o an yolda gördüğümde cidden çok mutlu oldum adına çok gururlandım zayıfladığını bilmek ve bunu görmek çok güzeldi.Bende zamanında bu tarz sorunlar yaşadım ama bununla yaşamak beni bu hale getirdi seni de bu hale getirdi ablacım bu video içinde teşekkürler💜💜

[@aaveganmisin7886]

Keşke selam verseydin sadece hee. Neyse aklında olsun ben bi daha dnek gelirsek jfnfkdk ❤️❤️❤️❤️

[@mingloss4783]

@@aaveganmisin7886 içimde kaldı abla valla ya söz veriyorum gelicem🥰🥰💜

[@seda2066]

Harika görünüyorsunuz😍😍

[@MrsMagican]

Harika bir azim ya ben de özendim hemen başlayacağım diyete :) Ayıp olmazsa şu an kaç kilonuz acaba?

[@aaveganmisin7886]

Başla başla. 80e yakındım. Şimdi 60 61 falanım

[@Venom-cf1qw]

Abla senin yaşadıklarını aynen ben yaşadım hep arkadaşlarım tarafınndan dalga geçildim seni o kadar iyi anlıyorum ki...😥

[@aaveganmisin7886]

Her şey kendinde bitiyo. İzin verme. Kendine şefkatli ol.

[@rumeruu]

Belin incecik olmuuuş, harikasın daima sev kendini lütfen

[@kubraucak730]

Aşkım aslında videolarda gayet kendinle barışık duruyordun ama işte kimsenin içini bilemiyorsun. Senin bu yaşadıkların senin suçun değil de çocukluk ve ergenlik döneminde kendin ile ilgili oluşturduğun algılardan dolayı. Koşulsuz kabul hissettirilerek ve benlik kabulüyle büyüyemiyoruz. Kendine acımayı bırakıp kurban psikolojisinden çıkıp mantıklı olanı yapınca zaten sonuca ulaşmışsın. Ne olursa ol kendini sev lütfen. Her koşulda istediğini yapabileceğini bil. Ve psikoloji kitapları oku, çok katkı sağlar.

[@busracelik5932]

Seni 4 aydir falan takip ediyorum ama konusmana tavirlarina BA YI LI YO RUM! Sen de biliyorsun bunu ama ben de soylemek istiyorum, sevilmeyi hep hak ediyordun hak ediyorsun hak edeceksin! Hepimiz oyle! Hicbir sey goz yaslsrindan daha kıymetli degil. Guclusun, sevecensin, duyarlisin hepsinden ote insansin... Yahu beni oturup aglattiysan bu bize dayatilan normlarin uzerimizdeki yikici etkileri. Azmin icin de tebrikler harikasin !🖖

[@aaveganmisin7886]

çoook teşekkür ederim desteğin için

[@tomloverlover6318]

Ya aynı şeyleri düşünüyoruz resmen tek fark senin gerçekleştirmiş olman

[@TamayX]

Bize kucukken farkinda ya da degil laf soyleyip benden mi aliniyorsun, iyiligine vs. diye diye ne fikirler ekiyorlar buyuyor sonra yine iyilesmek icin biz ugrasiyoruz...

[@aaveganmisin7886]

malesef...

[@mineyuksekdag6947]

😥😥😥

[@Merkartal]

Sen mükemmel birisin 💚

[@aaveganmisin7886]

❤️❤️❤️

[@aaveganmisin7886]

Teşekkür ederim. Sen de ❤️❤️

[@Merkartal]

@@aaveganmisin7886 💚💚💚

[@filizliman]

Mayıs 2019 videosu :( seni o kadar iyi anlıyorum ki... Tam olarak bu psikolojideyim ve bu videoyu şuan izlemem asla tesadüf değil.

[@handenur6120]

Evrimcim meditasyon da yapabilirsin o da çok iyi geliyor insana böyle konularda :) tebrik ederim seni 🥰

[@poisonivy7236]

47 kilodan 49a çıktım annem başta olmak üzere "yanakların mı genişledi senin", "bacakların mı kalınlaştı?" "çüş çok yiyorsun" "ben senin kadar yesem geberirdim" "çok yemek yiyorsun" gibi tepkiler artarak yayıldı. Diğer insanlar neyse, çok olmasa da onlarla baş etmeyi bir şekilde yapıyorsun (en azından çabalıyorsun) ama aileden birileri olunca çok sıkıntı. 47 kiloya kadar düşmemin sebebi kendimi çirkin bulmamdı ve durumdan çok yıpranmamdı. Buna en yakından şahit olan insan (annem) ikinci tabağı alıyorum diye "Ohaaa, çok yiyorsun! Bu kadar yiyip nasıl rahatsızlanmıyorsun?" diye sözde "şakalaşması" -üzüldüğümü ve kırıldığımı ne zaman belirtsem bana cevabı bu olurdu.- Yani, çevrenin bu boktan baskıları olmasa yeme bozukluluğu denen rahatsızlıkların ortaya çıkacağını hiç sanmıyorum. Özellikle şu koca karı muhabbet havasından ölesiye nefret ediyorum. Size ne kimin neyi ne kadar yediğinden, size ne kilolarımızdan, size ne yanaklarımızdan, bacaklarımızdan, kollarımızdan. SİZE NE ULAN!

[@aaveganmisin7886]

aynı evde yaşayınca daha zor oluyo işte görmezden gelmek. çok zor ya cidden. psikolojik destek almakta fayda var.

[@sonersonmez2367]

Uhhhhhh,ben senin kanalına bir ara denk gelmiştim yeni veganlığa başladığın zamanlar marketlerden vegan ürünler alıp evde deniyordun..Ne kadar kilo vermişsin ya ne kadar güzel olmuşsun,hele o tatli dilin 😍👍👏👏 evlenesi geliii insanın😊 32 yaşindayım aşılarım tam,tuvalet eğitimim var kedi kumunda hallederim ne dersin?( son kısım senin pozitif enerjin sayesinde yapılmış latife👍)

[@yagmur6257]

"Bak lütfen değiş Allah'ın adını verdim" cümlesindeki trajik an :'))

[@seda2066]

Ya kıyamam 😢❤

[@zeynepturkmen3323]

Yaaa sen ağlarken bende agladim cunku bu tarz dışarıdan gelen soylemleri ben de duydum bende yasadim suan senin gscmiste anlattiklarin benle ayni seni çok iyi anlıyorum.

[@betulaltunbas3088]

İşte bir parça yiyince duramıyorum devamı geliyo sonra hooop yeme atağı hep o bir parçadan sonra oluyo ya hep ya hiç gibi ☹️

[@egemenaa]

Cimcime ya harika bir iş çıkartmışsın

[@yorungesineoturmayantelesk5790]

Uzatmaya gerek yok taş gibi oldun, birkaç yaş gençleştin:))) tebrik ederim.

[@aaveganmisin7886]

teşekkür ederim gülüm

[@angelicaschuyler8694]

kendi hikayemi senden dinlemiş gibi hissettim. adaş olmamızda güzel denk gelmiş.

[@merveyavuz5523]

Artık dikkatli beslenmekten o kadar sıkıldım ki ne varsa sporda var leşin çıkana kadar spor yapınca insan ne yerse yesin veriyor önceden o şekilde rahat kilo vermiştim seni çok tebrik ediyorum gerçekten helal olsun bee 😂 senden gördükçe enerji geliyor bana spora başlayacağım

[@aaveganmisin7886]

ayyyneen söylediklerine katılıyorum. videoda bunu da anlattım zaten. o kadar yılmıştım ki. bunu sporla atlattım. beraber güçleneceğiz

[@nalkapontv7410]

Helal olsun güzel insan güç azim herşey var sende dünyanın en güzeli iyiki varsın seni çok seviyoruzzzzz

[@aaveganmisin7886]

sen dee iyi kiii varrrsııın

[@elianesss6591]

Üzüldüm açıkçası kiloyu bu kadar hayatının merkezini hale getirmene. Aynı zamanda kilo verirken psikolojinin düzelmesi güzel ama keşke spordan önce psikologa gitseydin çünkü bu normal bir düsünce değil tekrar kilo alsan yine mi aynı şeyleri yaşayacaksın

[@aaveganmisin7886]

Evet ya şu an da da zaten gitmek istiyorum. Aslında daha başka şeyler de var da diğer videolarda anlatırım onları da atlattım. Bi ara kilo aldım kilo verme dönemimde ama bu sefer kendime kanıtladım. Istedıgım zaman istediğim kiloda olabileceğimi. Ama bu süreç gerçekten çooooooook zordu. Kendime inanmam 8 ayımı aldı.

[@mustafakorkmaz4510]

Üzülme bende dogumumdan sonra böyle sözlere maruz kalmistim yasadiklarini yasadim cok iyi anliyorum

[@tugceoylumlu4350]

Seninle gurur duyuyorum Evrim !

[@aaveganmisin7886]

Yaaa teşekkür ederriiim ❤️❤️❤️🥰🥰😭😭😭 duygulandım

[@Steveiisler]

Abla çok boş yapıyorsun

[@neonliess8273]

Ah canım benim bebekligimde normalmiş ama tombul sevdikleri için istahimi açmaya çalışmışlar büyüyünce de tutamadılar sonra aile içinde hep bir imali laflar filan spor yerine ev işi yapsam hareket etsem kilo verirmişim cahillik işte kendi ailen böyle davranırsa sokaktakiler ne yapsın ?

[@aaveganmisin7886]

hee benim de aynı. küçükken iştah açmak. büyüyünce kilo ver. çünkü bebekler tombik olmalııı vee daha sevimli olmalı. spora git yaa. alakası yok. ben hem spor hem ev işi yapıyom. ev işi, spordaki kadar kalori yaktırmıyo aslaa :D:D:D lktglty

[@atlas4164]

Abla bi uğramadım kanalına bu ne hall😂 veganiçeye bak hele mgmfldmkd

[@aaveganmisin7886]

yaaaaa boş bırakma buraları işte öyleeee ...

[@atlas4164]

@@aaveganmisin7886 Kfkdkdjdj burdayız artıkın

[@enes.arikan]

Ben tinlamiyom milleti jdndjd kendim de takmiyom vegan olduktan sonra yaklaşık 20 kilo aldım sanırım djdnxjxjxjnx ama aynaya baktığımda lenn ne olmuşum diyorum son zamanlarda :) şimdilik yeme aliskanliklsrimi düzeltiyorum.Eskiden 3x yerken de doyuyodum şimdi 2x yerken de doyuyorum....Sanırım 1.5x e indirip biraz da spor yaparsam eski halime kavuşurum kalsın burda yorum ileride paylaşırım deneyimlerimi :)

[@aaveganmisin7886]

Ahahaha güncellersin sonra. Spora başlayınca yediklerin de otomatik artıyo zaten :D

[@halilserbest7513]

Abla bu matcha çayı çekmiştin bir ara peki hiç ise yaradimi o çayı içerken de diyet yapmismiydin deneyimin nasıl oldu ? Ben de başlamayı düşünüyorum tavsiye edermisin?

[@aaveganmisin7886]

Yaani yeşilçaydan geliyo. Tadını sever misin bilmiyorum ben sevmiştim. Ama oyle düzenli içmedim. Yeşilçay uyku açar zinde tutar yağ yakar. Ama tabii düzenli spor ve diyet yaparken yanında tüketebilirsin. Normal yeşilçay da içebilirsin. Oyle :D

[@yesimsen5485]

Ne yediginide paylaşır misin? Ben bu konuda cok sorun yaşıyorum

[@Busra-pg5sp]

Cok guzel olmussun ♥️♥️

[@aaveganmisin7886]

teşekkür ederim

[@Asdfghjkl-hd1dp]

Eskiden kac kiloydun simdi kac kilosun kac kilo verdin ben bulamadim videonun icinde

[@morbidangel6639]

Asdfghjkl aynen bende

[@aaveganmisin7886]

80e yakın başladım. şu an 61 60 falanım. güncel tartılmadığım için videoda söylemeyi unutmuşum. 42beden dar gelirken 36 bol geliyo şu an. ama daha hedefime tam ulaşmadım

[@rabiaesra4596]

Kahkul kestirsen vok yakisiiiirrrrrrrrrrrr

[@halideismayilova7808]

Benim gobeyim çok bana bu yok etmek icin bi tavsiye verin lutfen

[@delikedi524]

Sen kiloluyken de çok tatlıydın. Kendine haksızlık etmişsin.

[@silaa58]

Keşke bende zayiflasam

[@nicatmemmedov6813]

Merhaba,kac ogun beslendiniz?

[@buraktetik7117]

Ya ama kıyamam 😔 gurur duydum.

[@aaveganmisin7886]

Teşekkür ederim ❤️❤️❤️

[@elcinc.257]

Ben de benzer şeyler yaşadım önerilerini denicem😍

[@papatya5246]

Kiz seni kendime benzetiyorum yaa 😍

[@aaveganmisin7886]

[@papatya5246]

AA VEGAN MISIN??!! Kız yeminle ha 😂 kaybolan ikizim misin nesin 🤗

[@sinangokturk1943]

1.75 de dinledim yine bitmek bilmedi video . Kendini zorla ağlatmaya çalışma ayrıca berbat bir durum oluyor video da .

[@heiditopal1905]

Kafana silah mı dayadılar koçum dinlemeseydin allahuekber ahsbsjsjsj

[@sinangokturk1943]

riv riv riv riv yapma koçum Allahüekber

[@heiditopal1905]

@@sinangokturk1943 tm knk

[@rukenuyar4760]

Bazen en sevdiğimiz insanlar hiç farkına bile varmadan bizde kalıcı hasarlar bırakabiliyorlar maalesef. Bu konuda "Zor Bir Ailede Büyümek- Susan Forward,Craig Buck" kitabını okuyabilirsin. ( acemifilozof yayınlarını izlediğini biliyorum belki orada da görmüşsündür, burada yineleyeyim dedim) İnanılmaz cesur bir kadınsın, tebrik ediyorum seni. Umarım istediğin özgüvene kavuşursun 💕💕

[@aaveganmisin7886]

ohaaa ben de diyorum nereden hatırlıyorum bu kitabı. hatta youtubea atmıştı o kitabın incelemesini de alayım demiştim. iyi ki hatırlattın

[@user-ng3ut7ft6h]

Kaç ayda verdin

[@batuhilal1363]

limoncuklar hepimizi korusun :)

[@aslanl288]

Harikasın peki boyun kaç cm

[@bunnybubbles9694]

Kilo vermek o kadar istiyorum ki ama yks denen bir sinav var ve malesef stresten yiyorum yada dikkat etmeye çalışıyorum. Hic bir turlu veremiyorum

[@aaveganmisin7886]

Halledersiiib. Ben de kpssyi bahane ediyodum. İyice hareketsizleşmiştim. Şimdilik yediklerine dikkat etmeye çalış. Evden yemek götürmeye çalış. Zaten sınavdan sonra spora başlarsın.

[@yorungesineoturmayantelesk5790]

Aslında sınav döneminde hayatına 30 35 dakika kadar spor koyarsan hem stresini yönetebilirsin hem de kafan daha iyi çalışır. Başarılar.

[@Myesnt]

Carol Tunca ben de yksye hazırlanıyorum çok sıkı çalışıyorum spor yapmaya zamanım yok ama diyet ile birlikte 7 kşlo verdim devam ediyorum çok yavaş da olsa vermek iyi hissettiriyor.Diyet yapmayınca her bulduğumu yiyordum gece yarısı makarna yer olmuştum karnım toksa bile artık karnım ağrıyana kadar çikolata yediğim olduğu için ve karnım şişince çalışamadığım için kendime dur dedim diyete başladım hiçbir aburcubur yemiyorum sadece ev yemeği yiyerek ve ekmeği azaltarak verdim spor yapmıyorum çünkü gün içinde zamanım yok veya yorgunluğu olacak ders dışında bi şeyle yorulmak istemiyorum.Sana da tavsiye ederim aburcubur çıkarınca canım tatlı istediğinde meyve yiyordum porsiyon kontrolü çok önemli

[@bunnybubbles9694]

@@Myesnt bende cok denedim ama benim sıkıntım duygusal aclik yemek yemeyince mutsuz oluyorum .Kontrol edemiyorum.😔

[@Myesnt]

Carol Tunca bana da oluyordu karnım tok olsa bile tıkınırcasına bi şeyler yemek istiyordum, veya moralim bozuksa çikolata falan yiyordum. Diyetisyene gitmiştim 2-3 yıl önce verdiği liste duruyordu onu uyguladım listede her şeyi yiyebildiğim için abur cubur isteğim bitti çünkü karnımı aşırı doyuruyor ve canım istemiyor ve aç kalmadığım için ders çalışırken de sorun yaşamıyorum

[@renksiztsukurutazaki7518]

pt 'fiyatları nasıl ?

[@nesrinv]

Senin piskolojin bozuk

[@havva5519]

yav yicem cok tatlisin

[@ogedaysarubatur7847]

Bir de ketojenik beslenerek 2 ayda 15 kilo verdim. Yaptığım spor evden okula yürüyüş günde 6 km kadar. Bakliyat yemedim dedin, çok şaşırdım. Vegansın ,bakliyat yemedin iyi. Et yok, süt ürünleri yok. Sadece sebze yersen tabi yeme atakları geçirirsin. Vegan beslenen biriyken bakliyat yememen seni bitirmiştir tabiki. Ketojenik beslen sağlığına kavuş. Bari balık ye , yumurta ye. Yağ ve protein ağırlıklı beslensen çok daha hızlı verirsin kilo, ayrıca yağlar kilo yapmaz. Eski cahil diyetisyenleri boşver modern bilime kulak ver :D

[@kaanakyuz4655]

Modern bilim dengeli bitkisel beslenmenin dünyadaki önde gelen ölüm nedenlerini(kalp hastalığı,tip2 diyabet vb.)azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmış tek beslenme şeklidir.ayrıca hayvansal ürünlerdeki araşidonik asit ruh sağlığını olumsuz etkilediğini biliyoruz artık.işte sana bilim

[@saturndenseyma]

Bipolar sandım

[@alihavare8814]

😍

[@dxdhdhdjsjsdjdj7930]

Ohaaaa abla o sünger Bob bende de var

[@canselkeles123]

❤❤👏

[@viennpr]

Ayy canım ya, artık sana kötü yorum yapmayacam. Çok üzüldüm 😥

[@ogedaysarubatur7847]

:D

[@irem1826]

Şuan kaç kilosun ;)

[@aaveganmisin7886]

60 61 falan

[@mineyuksekdag6947]

😥😥😥😥😥😥

[@goksunuryurttas9862]

Allah askina su sacini uzat

[@aaveganmisin7886]

Aslaaaaa fjnfjfkds çok rahat cunku kısa saç jfjfkfod

[@elcingulhan]

Kızım niye böyle aşırı tepkiler veriyosun ki? Bu neyin duygusallığı :D??!

[@sinanbayram1099]

Kilo verdiğini yeni farkettim

[@aaveganmisin7886]

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa nasıııl oluuurrrr.... ne zamandan berriii beni izlemiiiyooosuun... been şoooookkkk

[@sinanbayram1099]

AA VEGAN MISIN??!! Bu kadar fark etmemiştim limon sıktığın günlerlerden beri izliyorum