NASIL YORULMADAN YOKUŞ ÇIKILIR ? YOKUŞ ÇIKMANIN PÜF NOKTALARI !

[@Mehmet.027]

yorulmadan yokuş çıkmak yoktur deyınce vıdeodan çıkasım geldı:) adamın soyadı bile uludağ tabı yorulmaz...😁

[@thejadewarlord]

Bilgi, deneyim , disiplin !! (Garavel Usta)

[@elifsuokmen2566]

Çok yararlı bir video olmuş❤

[@enesbalaman]

Çok yararlı bir içerik olmuş teşekkür ederim yaptığım hataları bu video da görmüş oldum.

[@orkunyaman3481]

efsane video , cok detayli bir sekilde anlatmissin , daha cok izlenmeyi hakediyosun

[@dogaculudag989]

çok sağol dostum

[@tarksahin4557]

Çok yararli bir video Ellerine sağlık Doğaç abi (İzlerken nefes nefese kaldım)

[@ScknAkblt]

Gerçekten faydalı bir video olmuş. Bisiklete 35 yaşından sonra bir hevesle başladım. Keşke daha önceden başlasaydım diyorum şimdi. Emeklerinize sağlık olsun en kısa zamanda verdiğiniz tavsiyeleri deneyecem. Özellikle kollardan faydalanmak çok mantıklı geldi bana. Verdiğin emekler için teşekkürler.

[@dogaculudag989]

Güzel yorumlarınız için çok teşekkürler keyifli pedallar dilerim :)

[@ramazan3967]

ben 23 yaşında başladım ve muhteşem

[@mustafaozevv]

Kayadibi candır 😃

[@bikerreels2024]

Video çok faydalı olmuş teşekkürler. Müziğin sesi ile konuşma sesi çok başka sizi sakin sakin dinlerken bir anda yüksek sesli müzik giriyor rahatsız edici

[@muratakkaya-cm9bs]

Emeğinize sağlık.Çok yararlı olmuş.Yaşım 60 düzenli olarak gün aşırı 50 km civarı bisiklet sürüyorum.Düz yolda hiç bir sıkıntım yok ama yokuşu çıkmaya ne kalbim ne de bacaklarım yetmiyor. İki defa grupla tura çıkıp en arkada kaldım ve yapamayacığımı anlayıp geri döndüm.(ayakta asla bisiklet kullanamıyorum).Ne tavsiye edersiniz.

[@bakikilicoglu5831]

Katlanir iki model arasinda kaldim teknik olarak yardima ihtiyacim var. Mosso 21 bitesli 20 jantli model rublesi 14 ...28 Salcano 24 jant ama 8 vites rublesi 12 ...32 Yokuslu bir semtteyiz hangisi mantikli

[@servetakpunar4996]

Suoer ustad tesekkurler

[@sahinkayalar8237]

Faydalı bilgiler teşekkürler.bir sorum var,oturarak ve ayakta rampa çıkarken ağırlımızı öne mi arkaya mı vermeliyiz?

[@dogaculudag989]

merhabalar bisiklette gücü arka tekere verdiğimizden dolayı ağırlık merkezimizin arka tarafa yakın olması arka tekerle yer arasındaki sürtünmeyi arttırarak gücümüzü daha verimli kullanabilmemizi sağlar fakat kendimizi çok arkaya vermek de sakıncalı olabilir. gidondan güç alarak ağırlık merkezimizi tam ortalarda tutabilmek en mantıklısı olacaktır diye düşünüyorum. Önemli olan arka teker boşa dönmesin gerisi gelir zaten :)

[@hazretironnie6273]

Abi bisiklet kullanmaya yeni basladim çok çok az yokuş çıktıktan sonra nerdeyse ayaklarımı hissetmeyecek duruma geliyorum . Ben sele boyundan kaynaklandığını düşünüyorum. Sele boyunu yükseltmek istiyorum ama ayaklarım yere deymeyince düşücek gibi hissediyorum yardımcı olurmusun bu konuda

[@sineograph2973]

Bende de aynı sorun var.

[@sineograph2973]

Sele en düşük seviyede ayağımın ucu değiyor. Ve yokuş çıkarken ölüyorum

[@hazretironnie6273]

@@sineograph2973 son çare sele boyunu yükseltmek olcak sanırım

[@sineograph2973]

@@hazretironnie6273 ya ama yokuş çıkarken mesela araba geliyor ya da bir tanıdığını gördün yokuşta nasıl duracaksın ki...

[@sineograph2973]

Hocam seleni bence yükseltme. Kafanı ve vücudunu eğ ve tüm gücünü arkaya verme ve asla vücudun dik çıkma. Olabildiğince gücünü pedallara ayır. Düz bir şekilde git ve en önemlisi psikoloji. Psikolojik olarak rahatlamaya bak. O önlemler Psikoloji nin yanında kibrit kutusu kalır. Gerçekten klişe olarak söylemiyorum...

[@ahmetamel1892]

Nabiz 180 lerde çıkıyorum yokuşu

[@Ganiwestt]

Abi vites kullanmayı bilmiyorum vites nasıl kullanılır

[@xnugav7106]

Vitesi 1 1 düşür 1 1 yükselt vites değiştirirken pedal çevir sağ saki vites le soldaki vitesi çarpımı senin gittiğin vitesi verir sağdaki bittikten sonra her zaman en küçük vitese atman lazım

[@sessizitikad]

Benim vites düşükte 1e 2de yokuş çıkarken dediğin uygulamayı yapıyorum ama bacaklarım ağrıyor yoruyor yokmu çözümü bacaklarım ağrımaması için napacaz?

[@dogaculudag989]

daha çok çalışıp acıyı gittikçe azaltacaksın dostum no pain no gain :)

[@sessizitikad]

@@dogaculudag989 sağol diyemicem, cevabın yanlış dostum doğru cevap tek aynakol takıp lastikleri değiştirmek olacaktı

[@707st]

@@sessizitikad Lastik çokta etki yapmiyor normal olursa zaten çıkarsın. Ayrıca herşey çalışarak olur lastiğin iyi diye hiç bişey fark etmez 👍🏼

[@sessizitikad]

@@707st bisiklet bilgin sıfır okadar bisiklet kanalı Lastik çok önemli derken sen Lastik önemli değil diyorsun lastik ve aynakol önemli gerisi fıs

[@aliemrekarauzun7430]

Kaskın markası ne

[@dogaculudag989]

Btwin

[@Motocan1159]

Abi kamera açını değiştirsen kendimi kötü hissediyorum

[@ramazan3967]

kucakta gidiyorsun işte daha ne 🤣🤣

[@rahmetlisiyahelbiselisamur3728]

Ben yokuş çıkarken karnıma ağrı giriyor nefesimi kontrol etmeye çalışsam da su içince ağrı artıyor bu yüzden mecbur elime alıyorum

[@dogaculudag989]

muhtemelen dalağın şişiyor ve karnının sol veya sağ kısmına bıçak batıyor. Eğer böyleyse nefes kontrolün ve tempon çok önemli. Belirli bir tempon olmalı ve o tempoyu bozmamalısın. Bir anlık hırsla çok yüklenirsen yokuşun sonuna gelemeden dalağın şişer. En doğrusu yürüme hızı bile olsa yokuşu belirli bir tempoda çıkabilmek ve tabiki vazgeçmemek. Kendine güven bir süre sonra keyif alarak çıkmaya başlayacaksın inan bana.

[@ozgurinsan]

yorulmadan yokuş çıkılmaz, yavaş yokuş çıkılır

[@khayalkesh2841]

🇦🇿👋