Насколько важно психическое здоровье? Из каких компонентов оно состоит?

[@ГеннадийРусаков-ю7я]

22 сент 2024 г. Николай - Гений, Великий Человек!!! САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ В МОЕЙ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕК!!! ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОМОГАЕТ ЖИТЬ И ПОБЕЖДАТЬ!!! Благослави Господь Николая в Царствии Твоём!!!

[@IKrchvn]

Молодці, Ви повертаєте марафон!!!

[@ВикторПанов-н5к]

Именно Николай в 2021 году поднял перезагрузил меня ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@IKrchvn]

Спадок Миколая для нашого суспільства, це круто!

[@ЕленаФилина-д5с]

Огромная благодарность, он когда то вытащил меня!!!

[@ВікторіяВіка-у2с]

Дякую, є потреба знову перебувати на каналі.

[@МихаилЖуков-ц3л]

Вот оно, наследие Николая. Я уже видел этот ролик два года назад. И сейчас смотрю с огромным удовольствием. Энтузиазм Николая передаётся через экран. Нам ещё только предстоит осознать что после себя оставил Николай Сапсан🙏

[@АнтонинаКолотурская-я7в]

24 февраля,время остановилось,Опустились руки ,все рухнуло Забросила ходьбу и только сейчас , начинаю вытягивать себя из этого состояния.Очень помогают фразы Николая из Марафона.На сегодня это ,:Мы не можем изменить Мир,но можем поменять свое отношение ,к нему....Но принять ,это ведь не значит согласится!? Поэтому -иду! Кому надо,догонит.Благодарю Всем ,кто продолжает идеи Николая!

[@SVETLANA-i7c9w]

Николай это просто Луч Света в темном царстве. Жаль ,что он нас покинул

[@ЕленаВласенко-ш9ц]

Люблю, благославляю Ты в лучшем мире, Николай И Слава тебе и Царствие Небесное. АМИНЬ. АМИНЬ. АМИНЬ. ТЫ---СВЕТЛЫЙ! 💓💓💓🌞🌞🌞

[@АлександрГришин-т3ч]

Благодарен

[@МиколаДаниленко-я6п]

Доброго вечора! День 3. 0,2 л води. 1800 кроків. 10 сторінок. Дякую!!!

[@tatyanapantyukhina2439]

Николай-Великий человек!!! Огромная благодарность за Великое наследие, которое он оставил нам! 🙏🙏❤❤❤

[@michail6202]

А что с ним случилось , почему умер ????

[@NADIA-qk8uw]

Thanks,Dear

[@ludik3542]

Уже 3 дня хожу на работу пешком, хотя 3 года до этого ездила на транспорте. Поражает четкость, глубина и ёмкость мыслей Николая. Спасибо ему за это! Перестала "залипать" на новостях, для меня это прогресс. Появляются планы и мысли о своей дальнейшей жизни, а главное, желание и энергия что-то делать!

[@SergeY-cg9dp]

Просто и офигено

[@АлександрУшаков-м9ь]

Доброго утра!;) Я с Вами!;) Заново "Марафон 365" Благодарю Вас!;) Прекрасного, Вам Дня!;)

[@ЕленаОсипова-р8ц]

К сожалению его уже нет в живых....

[@ИгорьГребенюк-б2о]

День 3. 6:00. Спасибо Николай. И спасибо всем!!

[@ТатьянаЛюкс-ь2о]

Николай Сапсан - человек с большой буквы! Как же не хватает ЕГО!!! 😧🙏🙏🙏🙏

[@ЕленаКалинина-ц8ъ]

А как вам его не хватает?

[@АлександрУфимцев-р9й]

День 31. Утро доброе. Вчера была рыбалка, вставать тяжко. Но я проснулся, зарядка, тренажер, 4000 шагов. Расчехлился, собрался, впереди целый день. Благодарю!

[@ИннаАбрамова-х9щ]

Классно

[@НадеждаКаракулина-р9р]

❤️

[@Сергей-о8й3н]

Очень Спасибо! ❤❤❤🎉

[@СергейКудрявцев-ю1я]

The best

[@ВиталийЖарков-ь4д]

Благодарю Вас за все !!!!!

[@СветланаРадкевич-ф3ы]

Всем добрый день! День пятый , 7500 шагов! Это кайф!

[@BlagoDenstvie]

Молодец, мужик. Благодарю.

[@ОльгаЗолотова-щ7е]

Третий день.зарядка!

[@ЕленаЗинкевич-л8в]

Спасибо 😘

[@ОльгаЗолотова-щ7е]

Ольга.зарядка.асанка.общение с людьми!

[@ВиталийСкрипниченко-я6р]

2/3. Спасибо Вам.

[@Владос-й5л]

День 3 . Прогулялся 1 час и послушал видос. Улыбнулся

[@Зяблик-о5ы]

Спасибо за вдохновение

[@ilonavoronova8959]

День 11:) Спасибо, Николай!

[@Гелик-н7э]

Красава

[@ОлегНиколаенко-в3ф]

3 день марафона пройден, (пишу на 4-й)!.дождь. Меня зову Олег, я из Одессы! Все православных с Вербным воскресеньем!

[@АлексейФадеев-ц5е]

Доброго времени суток))Благодарю❤🙏🙏💥💥💥💥

[@dashadasha4292]

Спасибо. Ходьба min 40 мин, непрерывно, эффект от ходьбы начинается через 40-45 минут.

[@larisabronner2125]

3й день, сегодня сб, прошла 18500 шагов за день, утром 12 600, убрала 2 теплицы, вскопала их и одну грядку. Не было автономии, месяц назад осознала, начала работать, теперь ловлю драйв от этого, не трачу энергию на такую чепуху, что раньше изматывало, всем успехов

[@larisabronner2125]

Забыла, дыхательная гимнастика на природе и зарядка

[@ua.beekeeper1701]

День 3. Пройдено 9500 шагов. Проходил по новому маршруту, оказалось у меня в городе есть такие красивые места. Спасибо Николай.

[@Юлия-и5ю9т]

Доброе утро, Николай, я начала свой новый путь. 🙏

[@ОнищукВолодимир-ы9к]

Г. ЛЬВОВ. ИРЕНА . МАРАФОН. ДЕНЬ 1. ИДУ ХОДИТЬ) ПОСМОТРИМ ЧТО ПОЛУЧИТСЯ. ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ

[@ЛарисаБондарева-е3ь]

Как интересно слушать умного человека. Я открыла ваш канал для себя вовремя. 😊👍👍👍

[@tatjanahagen1362]

День третий.Утро.Воскресенье Прощённое..1 Стакан воды 2.Молитвы. 3.Зарядка полчаса ,а потом прогулка на1,5часа. Прогуливалась,проговаривал молитвы,вспоминая всех..Прощала,благодарила...прыгала в новую реальность...отпускала прошлое. получила такое наслаждение.. Счастье... Благодарю сердечно за эту возможность!

[@maxobradiga4979]

Бабки дома и всё ради чего идёт з нажывы всё гавно не имущих лучше создать свой уют из любовью тагда в любви кагда друг в друга верить и всё получать прибыль будиш любовь всему ценость нет сомнений в тех хто умеэт любить ета основа всиго в мире нашем хто понимаэш тот ибагат не мыслимым багацтвам Бог таким дайот во всех начинаниях блага на пути ихнем верте в друг друга в симэ ета сила всему работе быта всиво што нас окружаэт знаю ,и вам спасибо Николай я свами и вы мне много на што открыли глаза . Серёга Ляпун . Белая Церковь.🇺🇦

[@МойДневник-ц3б]

Доброе утро! День 3. Встал в 5 утра без будильника. Сейчас прояитаю книгу и пойду пешком на работу)

[@elenaglotova818]

Здравствуйте! День 3. Литр воды. Час йоги и 9920 шагов. Сегодня меньше, чем вчера. Настроение отличное. Пока узнаю заново свой район. Благодарю, Николай!)))))

[@Ольга-о9х9т]

День 3.11498 шагов.Инсайт-Мудрец сказал, какой будет твой выбор сегодня, радоваться или грустить только ты принимаешь решение. Я создаю свою жизнь. Здоровье- это просто Здорово. Сравнивать себя с кем-то- это безумие и бессмысленно. Наличие чётких , конструктивных, осознанных целей, планы и их достижения. Благодарю Вас!!! ♥️♥️♥️ Вы потрясающий🤗🤗🤗♥️♥️♥️

[@ЛарисаБондарева-е3ь]

2 . 04 . 2021 . День☀ третий. 6000 шагов.

[@ВикторияОсока-к7е]

Это так замечательно что вы вдохновляете к жизни!!! Вы уникальный человек!!!

[@pavlostadnytskyi5009]

Третий день без Вас....

[@НаталіяБілоус-й9ю]

Добрый день! Сегодня у меня день третий (23.03.21): стакан воды, прогулка 2058 шагов. Спасибо, Николай 🌞

[@askhaturagan]

Супер.

[@anna_kot_psy]

День 3 Встала до 7 Выпила стакан воды Прогулка 30 мин Разминка План на день

[@ЮлияВасиленко-к6ф]

Иду с вами в марафоне сентября! Всё свободное время смотрю ваши видео на канале! Жизнь начинает меняться в лучшую сторону! Начала ходить....получила огромное удовольствие! Получаю ответы на вопросы которые мне интересны.....вы супер.....даёте информацию доступно и понятно простому человеку. Я очень рада что вы есть в моей жизни! Благодарю вас!

[@kristinareallive]

Благодарю,день 99 бега,планки,30 отжиманий,преса,100 приседаний,без пропусков,и водичка🙂

[@alekswest3928]

Катаюсь с сыном на лыжах,,,Просто класс

[@ВикторияЗахарова-д5ц]

День третий. Начала ходить пешком

[@НаталияДрагостинова]

День 3 !!!

[@ЛилияЦыпкалова]

Круто💪я с Вами.

[@albina7758]

Светлого и чистого дня всем, здравствуйте, Николай! Мне приятно Вас видеть и слушать, и больше всего нравится ваше отношение к семье ! Спасибо, старательно следую Вашим советам, заражаюсь вашим спокойствием и позитивом ! Марафон - 365 , вперед!

[@АннаМихеева-ы8л]

День третий! Кайфую от прогулок! ✔ Ходьба 40 минут. ✔Записывала мысли и планы 30 минут, не могла остановиться))) Так здорово, я собиралась начать вести дневник 2 года! Спасибо!!!

[@Zloybin]

07.11.20 доброе утро , Виталий Минск. благодарю

[@НаталіяРуднєва-в1в]

Слушая Ваше видео, у меня получается шагать утром в хорошем ритме. Музыка помогает идти динамично

[@ЛилияПлюс-щ7д]

День третий. Прогулка 15минут.неспеша.первый раз за много лет!!!!

[@azamat1186]

Рахмет

[@ЮлияОльховская-б5у]

Марафон 999-22 Без управления собой ничего не получиться👍 Уже прошла 5 круг и я кайфую: организм отзывается здоровым мышлением и энергией на весь день👏

[@romanova6812]

3 день марафона, смотрю 22.09.20!! Вернее пересматриваю! Меня зовут Виктория Романова, родилась в городе Омске, но проживаю сейчас на море 🌊 в городе Новороссийск ... очень чётко, интересно 🤔 про самостоятельное управления своими эмоциями😘 автономия важна и нам женщинам!!! Красивый фон и очень развита речь , приятно воспринимать информацию - ресурс - деньги 💴...,✊

[@yuriyuri5533]

класс позитив на целый день

[@АлександрПетраков-к9в]

Благодарю!!! День 3 - действую....

[@ОльгаШа-х1р]

Блииин, так я воще тоже крутая-то!!!!! Я умею заряжать людей!!! Поднимать настроение в коллективе! Так... так... 😃🖐️

[@АнатолийЛебедев-ш9б]

Очень полезная информация. Благодарю Николай!

[@tatyana5481]

День 3. Гуляю пешком под ваши видео после работы. После ваших слов чувствую много энергии, вдохновение, хорошее настроение передалось и снова интересные мысли) спасибо 🌺

[@ТамараМихайлова-в9ь]

Сегодня 19 день моего марафона 365, и 10000 шагов. Иду к лучшей версии себя.❤️ С удовольствием) Всем добра❤️

[@tabarn52]

День второй, 30 минут. Спасибо за компанию и мотивацию. Благодарю!

[@veldyved114]

3 день марафона. Сегодня я понял важную вещь. Не обманывай и не оправдывай самого себя

[@АхатГарифов]

День 3. Слушал аудиокнигу до того как сел телефон от холода, прошёл приблизительно 7 000 шагов. Сделал 5 подходов на турнике.

[@barmalei_danilov]

Просмотр 3 дня. Сегодня сорвался с ПП, вчера забил на составление целей на день, соответсвенно сегодня день пошёл не по плану. Цели на день. Обучение Просмотр 4го дня Составление алгоритма для новичков 2500кк

[@v_el_n]

День 1. Присоединилась к марафону. За день прошла 5000 шагов + 30 минут фитнеса. Начала слушать аудиокнигу Роберта Киойсаки "Богатый папа, бедный папа"

[@nataotradnova1990]

Всем доброго времени суток. Я присоединяюсь к тем кто идет вперед. Сила сопротивления внутри очень ощутима) но тем не менее ДЕНЬ1 - 4600 шагов,начало положено)

[@ЕленаЮрина-ф6ф]

Марафон день 3, для меня на самом деле день 1. Прогулка в течение часа, для этого понадобилось усилие, но я это сделала!

[@ГалинаВикторовна-я7г]

Круто, Николай!!! Слушаю Вас каждый день, это для меня стимул. Будем двигаться дальше ! С Вами интереснее!

[@лилт69]

Как же прекрасно ,что я не одинока в данных мышлениях ! При ходьбе и не только ,есть время подумать о многом ! Благодарю за очередню дозу позитива!

[@СержГарелов-м4й]

А как справляешься в соцууме? Чувство одиночества не беспокоит?

[@svetlanaobelec1430]

Браво!!!

[@nutri_vagner]

День 3. Пробежка на эллипсоиде 20 мин, осознание " не узнав сколько стоит образование, узнаешь сколько стоит невежество". Еду сегодня на собеседование

[@МойДневник-ц3б]

День 3 Николай и всем кто в движении!) 20000 шагов сделано, сделал 2 клиентам массаж. Кстати, это первые платные клиенты) заполняю дневник, обливание холодной водой и спать

[@АллаПаламарчук-о6ы]

вы такой сильный позитив несете,спасибо Вам

[@lexeeva5757]

День второй, прогулялись в течении часа, чувствую себя замечательно. Спасибо за марафон, энергия прибывает.

[@anovvadim2945]

Сегодня тоже мой третий день прогулки, дошёл до моря полюбовался и пошёл обратно , сделал 3 000 шагов. С вечера не мог уснуть, такое впечатление , что сознание сопротивляется изменениям. Запланировал в 6 утра встать, а сознание говорит , а хрена тебе , сейчас не сможешь уснуть, не выспишься и не пойдёшь на прогулку !)) Но я все равно пошёл, хоть позже , но пошёл, правда не искупался в море , потому что поздно вышел. Завтра на четвёртый день планирую прогулку с купанием в море)

[@user-tz9kg6xi6f]

Мой 3 день. Встала в 6 и на прогулку. 7000 шагов. Устала,но довольна. Как вовремя я вас нашла. Благодарю искренне . Привет из Беларуси.

[@ВіталійОсадчий-я6ч]

Первый день, прошёл 3,6км. Ощущения крутые, буду набирать обороты!

[@СергейАфанасенков-д3к]

*Иду уже 13 дней. Спасибо, Николаю!!! Моя цель 365 видеоотчетов о моей трансформации за 1 год!!! 13 роликов уже на канале!!! Поддержите ,Друзья Лайком и Подпиской!!! Жду в гости на свой канал!!!*

[@СветаИщенко-б2м]

Сегодня прошла 6 км. Спасибо за компанию👌

[@ЛюдмилаИванникова-ц7ъ]

День 3-й, он же 1-й и 2-й. Сегодня прошлась пешком в общей сложности 30 минут, параллельно помогла человеку найти нужный адрес, выпила несколько стаканов воды. Дала обещание дочери, что по ее приезду будем ежедневно гулять минимум 30 минут. Конспектирую каждый ваш день и наслаждаюсь вашими речами... Работаю в ускоренном режиме.

[@Ольга-ф6я7у]

Благодарю ❤️ У меня сегодня первый день, ходила утром 1,5 часа, 8000 шагов.

[@ЕленаЮрина-ф6ф]

День 3 в марафоне, прогулка 30 минут сегодня, ощущения прекрасные!!

[@ЗаметкиКладоискателя-ч7ю]

День 3 Прогулка-10120 шагов Дослушал Кийосаки (Руководство богатого папы по инвестированию),начал слушать Сунь Цзы (Искусство войны) Ничего не отложил-не зарабатывал сегодня -100% от плана😒😒😒 Итог дня: самочувствие огонь, энергии хватает до конца дня,в голове пока туман. От души 👍

[@ЗаметкиКладоискателя-ч7ю]

Турник брусья 4/20 и обливания в купеле,забыл дописать.

[@nataliaz7454]

Искусство войны!!! СУПЕР.

[@gar9031]

День 3 +

[@БерикБерик-ф2л]

Спасибо вам. Уже начал ходить чаще 😁👍

[@GrayrAkopyan]

4. ДРУГАЯ ПОЗИЦИЯ. Вы можете работать над отношениями, над карьерой.... [] над чем-то, что вне вас. Согласен с этим частично. Дополню, что христианство, как я его понимаю на своей шкуре и на своем пути, учит меня ( в живом примере, не как религия, а на примерах людей из моей жизни), что можно и нужно работать над тем, что внутри нас. И то плохое , что в нас, не есть мы ( по поводу плохое и хорошее к соотвествующим роликам оставлю коммент) . Внутри есть болезни духа ( дух претензии, уныния, обиды и т. д.) Как я первично понимаю, меняя свое глубокое отношение к происходящему, мы либо приумножаем в себе Бога, и, соответственно, эти болезни уходят, либо приумножаем в себе дух разделения и деградации [ diabolis, насколько знаю, означает "разделение, отчуждение"] Но должен констатировать, что когда в центре стоит цель приумножить в себе Бога, тогда автоматически меняется отношение к происходящему. Так или иначе, выходит, что работа над нашим отношением к чему-либо = автоматически работа над болезнью внутри себя = работа над тем, что внутри нас, а не только вовне. Как сказал бы Борис Николаевич, Царствия ему Небесного, " Вот такая загагулинка получается, понимаешь!"

[@marafon365_ovitta]

Блаотдарю за отклик

[@marifedorova]

День 3. Подъем в 5, утренняя прогулка 13000 шагов - выполнено. Спасибо, Николай.

[@АЛЕВТИНАСМИРНОВА-ы5р]

Сегодня прошла 1900 шагов,каждый день добавляю по 100,чтобы делать 3000,упражнения на воздухе,приседания пока 30, контрастный душ Цель прописала,определила чем буду постепенно наполнять свое ресурсное состояние. Благодарю за урок!!!

[@marafon365_ovitta]

Круто, маленькими шагами!

[@fgrr6270]

Ресурс!!! Время!!! Энергия!!!