КАК ИЗМЕНИТЬСЯ ДО НЕУЗНАВАЕМОСТИ К ЛЕТУ

#дисциплина #мышление #какизменитьсебя #саморазвитие
Как измениться? Как постройтесь? Как начать делать дела и не бросить? Почему ты начинаешь все сотни раз с понедельника, но так и не приходишь к результатам?
«ТВОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ»
💎ДЛЯ РОССИИ: boosty.to/nata...
💎МЕЖУНАРОДНАЯ ОПЛАТА: www.nataliains...
КТО ТАКАЯ НАТАЛИЯ ИНСПИРИ?
Привет! Меня зовут Наталия Инспири, мне 31 год. Я родилась в маленькой русской деревне, но уже более 10 лет живу в Финляндии. Ранее я вела популярный инстаграм на финском языке и сотрудничала с такими брендами, как Dyson, Yves Saint Laurent, Uber и многими другими. Также я работала контент-мейкером для финских брендов дизайна и бьюти. В 2019 году я решила удалить свой блог и покинуть социальные сети по причине цифровой депрессии. В течение нескольких лет я переосмысливала себя и заново училась жить.
Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузиться и найти свое дело. Я снимаю видео и записываю подкасты, провожу консультации, развиваю личный бренд и пишу книгу.
Как со мной связаться:
-Телеграм @Natalia_inspiri
-Эл.почта [e-mail]

[@vsdnmvna]

НАКОНЕЦ-ТО, хоть кто-то открывает людям глаза, о том, что «утренние да в целом эстетик гёрлз» в основном только на картинках! А в реальности, процесс совершенствования выглядит куда тяжелее и происходит очень долго. И поддерживать такую красоту нужно и вправду до конца своих дней 🥲 Спасибо! Побольше подобных роликов 👏🏻

[@lindadream5293]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Saturninpieces]

А у меня наоборот работает. Красивая одежда, гирлянда в комнате, где растягиваюсь, и тд мотивируют меня. Возможно, потому что всю жизнь я жила в полумерах: стремные штаны, обои в моей комнате по вкусу родителей. И теперь само создание эстетики - забота о себе

[@SladkyYgolok]

Я всегда была полная. Все говорили что у меня не получится похудеть потому что кость широкая и по генетике все полные. Но у меня получилось и все кто говорил такое охренели. Я весила 95 кг похудела до 53х кг. Мой рост 170. Куча болячек было, а как похудела вздохнула с облегчением. Был гастрит который меня мучил лет с 14. Сейчас мне 32 года и я кайфую от своего веса и вида. Конечно после родов я набрала 10 кг но это не проблема. Скину. И да, самое главное при весе 95 кг я не могла забеременеть

[@SladkyYgolok]

@Irina More я худела так же как худела Анна Шеина есть ее канал в Ютубе. Только сейчас она бурду гонит про похудение, а вот если посмотреть 4х летней давности видео то они реально помогали худеть. Некоторые продукты я заменяла честно признаюсь

[@SladkyYgolok]

@Irina More много свежих овощей, отказ от сладкого, солёного, булок, хлеба. Отказалась от молочки и кисломолочки тк прыщи мучили. Пила клетчатку и оооооочень много воды

[@ТатьянаМальцева-щ6д]

@Irina More ну вы худеете так?

[@Владимир-ю7ф5в]

@Irina More за сколько вы похудеете вам не кто не скажет, каждый худеет по разному, я похудел за год на 42 кг

[@Владимир-ю7ф5в]

Молодец 👍, полнота не передаётся по генетике

[@ОксанаБусуйко]

Сразу чувствуется, что вы пережили все, о чем рассказали.

[@NataliaInspiri]

да это был полный трындец на букву П...

[@lexiksenzova]

У меня не было мыслей про «красоту» и «эстетику» саморазвития, но была другая мысль - про распорядок дня. Т.е. тот же спорт, йога, книги должны быть в какое-то определенное время в идеальной рутине. И если это время случайно пропускало или мне что-то мешало - я это не делала. И сейчас в вашем видео очень остро осознала свою ошибку. Какая разница, позанималась я спортом с утра, в своей «идеальной» рутине или доползла в зал вечером? И не важно, что занимаюсь йогой с перерывами на отлов ребенка - лучше так, чем не сделать 😅

[@senyaashp5806]

Абсолютно так!!!! Нет как надо) Есть как это умещается именно в ваш денб!

[@christinarishkova6619]

Вы в точности описали мое отношение к "саморазвитию"! Я постоянно себе расписывала на неделю в перед, что и когда нужно сделать , и когда у меня менялись планы-то расстраивалась страшно. Пока муж меня не научил просто использовать любое время на спорт, изучение языков, массаж лица и т.д. И только после этого у меня произошел сдвиг: я стала чаще заниматься спортом, похудела, меньше стала стрессовать ( ведь большая часть причин для стресса просто отпала!).

[@Энн-ш9б]

Я тоже ставила себе лимиты, рамки, потом поняла, что это глупо. Если хочешь делать - делай, чего ждать завтрашнего дня? Ведь завтра этого желания может уже не быть

[@anarchifox]

Просто человеческое спасибо вам. Это было то, что мне действительно необходимо было услышать

[@Dastronaut_]

Это лучше любого вебинара. Ёмко , информативно и без неподходящих фраз. Спасибо Вам 🤗

[@Fguurfhjkd]

Правильно всё говорите! Ваше видео мне попалось прям как знак😀Я, конечно, многое поменяла в своей жизни, но ещё есть к чему стремиться. Действительно, надо жить в моменте, проживать сегодняшний день с пользой, с новой хорошей привычкой, посетить какое-либо мероприятие, да даже просто вечером прогуляться. Мы многие живём так, откладываем жизнь на потом - как дорогой сервиз в сервант до лучших времён.Но так нельзя! Жить надо прямо сейчас, прямо здесь. Вот эти все понедельники, перед свадьбой, к морю, к Новому году - такой бред. Надо выработать определённую систему питания, на которой будет стройная фигура,тонус и хорошее самочувствие.А не диеты, после которых страшный зажор и прочее. Так и с ментальностью, развитием, интеллектом. Мы всегда должны чему-то учиться,развиваться.Я по образованию учитель русского языка, но я постоянно учусь, узнаю новые слова, как правильно ставить ударение и прочее. И скоро я хочу поступать на новую профессию, специальность, это моя мечта, я хочу к ней идти, чтобы потом, оглянувшись назад, не пожалеть, что я это не сделала. Выходите из зоны комфорта,прощайтесь с ленью, апатией, главное - это начать, сделать шаг. Сотрудничайте с самим собой с любовью и гармонией, хвалите себя. А чтобы были силы на жизнь, не забываем и о здоровье. Витамин (гормон) Д, здоровье щитовидки и прочее.

[@babintsseva]

Вы меня замотивировали, спасибо!

[@АсиятБогатырева-о5я]

Самый прекрасный комментарий , который я читала в последнее время

[@Fguurfhjkd]

@@АсиятБогатырева-о5я БлагоДарю Вас,очень приятно 🥰

[@ИринаЗубова-б4ъ]

❤❤❤

[@tatid8401]

И согласна и нет….порой эстетика процесса служит прекрасной мотивацией ,потому как здорово получать удовольствие от процесса и от того,что тебя окружает 🌻

[@odarinajv]

угу, главное не загонять себя в рамки _идеальности_ процесса, не цепляться за это, а как вы сказали получать удовольствие от соответствующей атмосферы, которую мы можем создавать~~

[@МарияКочеткова-х6д]

Если это служит мотивацией начать - это классно!И да, иногда купленный красивый костюм , и вот ты уже тренишь, гуляешь, читаешь😂. А если случай, вот как куплю себе костюм, там и начну и никогда не начнёшь, т.к. для идеальной картинки все чего- то не хватает. И вы правильно написали что и согласны и не согласны. Мы все разные, у каждого есть свой выбор.

[@Sofi_Emi]

Голос потрясающий, вам бы переводить аудио книги. Слушать одно удовольствие ❤️

[@NataliaInspiri]

Благодарю 🤍 Я думала над этим! Но первой, я озвучу свою книгу😁

[@mariella0024]

Наташа спасибо тебе большое. 11 месяцев назад как вышло это видео, вызвало у меня крупный спектр эмоций и мотивации. Ты буквально открыла мне глаза на то, как нужно жить в гармонии с собой. Сейчас я стройная и уверенная в себе девушка. Сложно поверить что раньше я была в весе 110кг и постоянно начинала худеть и менять свою жизнь с понедельника. Я ненавидела спорт, но смотрела на девочек из пинтерест и пыталась себя заставить его любить, вот тогда то жизнь моя наладится если я похудею, а главное буду эстетично это делать..Но твое видео изменило все. Я начала просто банально ходить. 20 тысяч шагов ежедневно. Это было легче приседаний. А главное стало приносить удовольствие. У меня было хорошее настроение после прогулок. Я знакомилась с различными людьми на улице. Благодаря долгим прогулкам я даже нашла работу моей мечты, как бы это смешно не звучало 😂 Я изменилась. Спасибо тебе большое ❤❤❤

[@veronicasolaire9549]

Вау...я даже прослезилась🥺 Вроде так все просто, на поверхности, а по факту не задумывалась о многих этих вещах🥲💔 спасибо большое 🙏💝

[@diagniya]

Ну наконец-то умные слова, кто-то это озвучил!👏

[@OhmySofi]

Я приверженница гедонизма, люблю эстетику в жизни, красоту вокруг себя. Это создаёт мне настроение и мотивирует делать ещё больше❤

[@alinasabi9465]

Вся твоя жизнь выходит так, как выглядит один твой типичный день ✊

[@МарияСлепынина-ч1е]

я тоже эстет и трудоголик. Я держалась на подобных условиях 3 месяца.Питалась правильно и мало, вставала в 5 или 4 утра чтобы позаниматься спортом 2 часа, а потом пойти эстетично покушать, накраситься и выйти из дома. А после 3 месяцем мучений я не выдержала и бросила всё. Стала чувствовать себя ментльно очень плохо. пошла к психологу, оказалось, что напоролась на депрессию и так моя жизнь испортилась на 6 месяцев. потом я просто боялась подходить к тренеровкам. считала ,что нету старого дома в котором всё выглядело как я хотела. и просто боялась что перенагружусь. это видео заставило меня както переосмылить мои прошлые действия. И взяться за самосовершенствование с нвовой силой. Спасибо!

[@МарияСлепынина-ч1е]

но кастати самое инетерсное, что с учотом того что я тренеровалась и питалась правильно и мало, я не худела! Сейчас питаюсь интуитивно и моё тело пришло в комфортное для него состояние.

[@korsh5021]

@@МарияСлепынина-ч1екак можно так не любить себя так, берите пример с француженок, меньше напрягаться, не краситься, бегать, вкусно кушать, пить вино, любить живопись

[@Bistroitohka]

Очевидные вещи, ничего нового. Считаю что дисциплина только способна привести человека к достижению цели. Ни мотивация, ни запросы к вселенной не помогут. Если появилась мысль что-то изменить в себе, необходимо сразу же применять действия для достижения этого.

[@rud_ana]

Да, дисциплина это реально самое важное, без неё ничего не будет. Только как эту дисциплину развить, если ничего не хочется совсем?) Как-то всё бессмысленным кажется. И дисциплина кажется клеткой, как будто это не счастье, ведь каждый день себя надо заставлять работать, питаться полезно, делать зарядку, читать и прочее. С ума сойти можно

[@dmg3209]

не ожидала я, что будет так полезно. спасибо, милая девушка

[@ЮлияГриценко-й6ч]

Черт, как правильно подмечено! Я прям сейчас в зеркало посмотрела - тоже обращаю внимание, эстетично это выходит, нет? Да блин, чет не нравится всё, ай завтра точно. Вечно откладываю жизнь в дальний ящик... Спасибо тебе ❤🥺 это видео заставило реально задуматься ✨

[@ayataibono8181]

Просто. Надо. Делать. Just do it! Никаких секретов, ни-че-го. Просто делать. Иметь силу воли, формировать привычки через не могу, не хочу. Только так строится та самая идеальная картинка, которую мы видим в интернете. Только так люди имеют такие прекрасные тела, такие прекрасные работы, такую прекрасную жизнь. Только делая что-то, а не откладывая и не мечтая!

[@НадеждаКаленик-ч8м]

Ой, зашла, думала это новое видео Кристины. А тут такого прекрасного человека нашла)

[@zalinaaminova6557]

❤какая умница! Больше бы таких людей 😮 я слушала от начала и до конца 😊спасибо за видео!

[@АленаБурт-п9х]

Досмотрев до 5 мин видео узнаю себя в каждой секунде!!! И уверена не только я!!! Удивительно как все похоже!! Действительно занятия йогой я не хотела начинать пока не куплю благовония и свечи!!!😢 спасибо большое за информацию!!! Это ценнейшая информация ❤❤❤❤❤❤❤

[@АринаПронина-ф7э]

Какая умничка, очень красивое видео

[@ОксанаВікторівна-о5ш]

Самое главное чтобы удержать вес , привести в норму обмен веществ. Тогда не будет набирать вес от съеденного пирожка. Конечно не обжираться.

[@МихаилСаранов]

Спасибочки

[@ЕкатеринаСатарова-ш8ь]

Самое смешное ! Я тоже самое думала) но тут реально что то щелкнуло и я сдвинулась с мертвой точки, но конечно постепенно , сначала накупила новых вещей доя смены стиля , записалась на курс массажа , по утрам занимаюсь аэробикой, ем яйца куриную грудку и капусту и очень мало, сократила алкоголь , пью витамины и сил стало столько что я начала высыпаться и без будильника встаю каждое утро в 6:30🤦🏼‍♀️ но конечно с друзьями я общаюсь сейчас реже , так как с ними всё сбивается)))) но мне и так очень комфортно) иду к целе xs пока дошла до S)

[@piewpiew8646]

цель - xs... 😑 совсем ку-ку?

[@КристинаМихайлова-ь1й]

​@@piewpiew8646я xs, вопросы? Какое ты право имеешь выбирать за другого человека?

[@piewpiew8646]

@@КристинаМихайлова-ь1й, я ничего не выбираю за человека. одно дело быть от природы в таком размере, другое - целенаправленно худеть до такого экстремального размера (xs расшифровывается как extra small - очень маленький)

[@КристинаМихайлова-ь1й]

@@piewpiew8646 ну что поделать, некоторые люди не могут потолстеть, физиология, но не надо говорить, что человек, имеющий xs- ку-ку.

[@КристинаМихайлова-ь1й]

@@piewpiew8646 а насчёт экстремального похудения да, это насилие уже

[@annabylinkina2863]

Пересматриваю, наверное, в 6й раз, конспектирую, анализирую. Очень жду новых видео ❤

[@tatyanakhorolsky1642]

Очень понравилось и то, что говорит автор, и то как говорит. Мало того, еще и в то время, когда мне это необходимо. Спасибо

[@NastyaGrits]

Спасибо за ролик! В нужное время он мне попался ❤️

[@katyxxnet9724]

вы сейчас мне открыли глаза спасибо большое!!!❤❤❤

[@дашка-е9н]

вы прекрасна…восхищаюсь вами.спасибо за ваши видео ❤они очень помогают

[@Анастасия-н1ш3б]

Какой нежный голос, вас так приятно слышать😍

[@NataliaInspiri]

На здоровье 🤍 Новое видео уже на канале!

[@_sand_.ra_1305_]

Спасибо за мотивацию, очень вдохновляет. Так и не терпеться что-то сделать. Очень полезное видео. 😊

[@ЮлияЛевченко-о8ч]

Да уж. Картинки в пинтересте и в инстаграме, конечно, очень красивые и эстетичные, но они неживые. Впоследствии поняв, что процесс самосовершенствования совершенно эстетически не perfecto, что он может сопровождаться внутренним непониманием, измотанностью, и т.п., я просто отпустила эту опрометчивую идею об "идеальной жизни". НИЧЕГО идеального нет. Жизнь сто процентов подсунет какие-нибудь важные дела, обстоятельства, которые собьют с этого "идеального" графика. Важна не картинка, важна суть. Если ты встал не 6:00, это не значит, что твой день пройден зря. Это значит лишь то, что ты несколько не вписался в идею идеальной жизни. Но оно надо? Отнюдь. Движение и решимость, действия и упорство. Именно это изменит человека: повысит его уровень знаний, физической подготовки, квалификации и прочее. Вы, Наталия, очень верно передали суть. Если процесс личностного роста проходит не на таком эстетичном -- на каком бы хотелось -- фоне, то это не значит, что что-то идёт не так.

[@Евгения-у5ч4ъ]

2 минуты видео... я в шоке! Вы мне так нравитесь!!! Невероятно красивая, живая, интересная... смотрим дальше) ❤

[@АнастасияПотная]

Я с вами не согласна, да, хоть ожидание и реальность совершенно разные, но красивые картинки помогают для желания и мотивации. Где то я услышала фразу « проведи день как будто ты главная героиня фильма» то есть делай все эстетично, и это действительно помогает. Думаю вы имели в виду то что нужно более реалистично воспринимать эстетику, но она служит отличной мотивацией « что у тебя будет если ты изменишься

[@ЯруляКивина]

В 6 часов утра вставать?Чтобы побегать? Вы серьёзно? Да я на работу уже в это время выхожу

[@ПакЮн-Мин]

Совет супер! Начну следовать ему завтра)

[@dashameow]

видео попалось в очень нужное время. спасибо !

[@ВикторияДиденко-в6в]

Все здорово конечно и очень правильно,но на то,что хочешь делать сегодня...на любое двидение нудны деньги,если их нет очень слодно развиваться,а делать то что хочешь и подавно.

[@upiterrylit863]

Вы Молодец!!!Результат великолепный!!!🔥👌👍🚀

[@МарияЛандсберг]

спасибо тебе за прекрасное видео ❤️очень правильные слова

[@АннаАвстрийская-м4з]

Отличное видео, естественно узнала себя...... К сожалению да, эти картинки очень далеки от реального процесса саморазвития

[@2521.-dj7sp]

никогда не пишу коментарии под видео, но Вам грех не написать😘 Все видео сплошная правда😍🌼

[@NataliaInspiri]

Благодарю вас ♥

[@АринаБубненко]

Вы такая классная 😍 и мудрая

[@Прожизньинетолько-к1у]

Очень красивая продажа 🧡 Спасибо ☺️ мотивирует

[@alinaotchik7861]

Видио дало большую мотивацию ❤️

[@ЮляМухина-ж4ъ]

Спасибо, Наталья!

[@upiterrylit863]

Очень красивая!!!Супер!!!

[@elenamudrenko2157]

Если покупка нового симпатичного спортивного костюма, оттягивает занятия спортом, то лучше в старых трениках начать💪на себе испытала…долго тянула с занятиями так как не было новых кроссовок, полгода не доходили руки их купить, забила на все и пошла бегать в старых😅Через пару пробежек купила новые))так как старые добила уже💁‍♀️

[@NatawithLove]

Какая красивая девушка 😍

[@darovich]

воооот 😅 я в зале пока тренируюсь всегда думаю - как девочки такие красивые сухие, а я мокрая свинка пеппе 😂 с меня капает 😵‍💫 думаешь одежда не такая лицо не такое и в итоге бросаешь

[@NataliaInspiri]

вооооот! Разделять, хорошо бы, делание контента и делание себя🤍

[@lara123m]

А ещё в пинтересте не показывают моменты с работы, срывы и тд, которые меня сбивают с пути (умер крысик-неделю не выходила из дома лишний раз, даже голову не мыла, тупо спала, ела и плакала), в итоге сделала перерыв и вообще забросила зал, не смогла вернуться к процессу похудения

[@ДинаКочергина-л9ц]

Все прям про меня))😂😂😂

[@ketslay6993]

до слез просто этот ролик …

[@TinyNadya]

Коврик нужен по-любому! (шутка сарказм про себя, очень уж верно подмечено ) :D

[@Kenia_Grishina]

Спасибо за видео😘

[@asta2248]

Господи, у меня нет таких странных проблем. И меня удивляют, что есть люди, которые думают что спорт - это не про пот и красные щеки

[@Anita11_1]

♥Благодарю!

[@Nastik_V_Rayu]

Благодарю за видео. Действительно понимаешь как мы себя любим, что откладываем все, что нельзя сделать завтра, а послезавтра. Наташа, подскажитк пожалуйста, как попасть в сообщество в телеграмме?

[@sashaxxx3100]

Моя жизнь - это то , что я делаю сейчас ..

[@ВикторияОмельченко-т8ъ]

Я тоже взялась за себя Мне 45 лет рост 154 сейчас у меня голодание на воде на 14 дней сегодня 4 день потом у меня будет только полезная диета.Вес был 57.700 сейчас 55 кг отлично себя чувствую а главное живот уходит буду сидеть на голодании до 45 кг.Омолаживаюшие маски для лица волосы на народных рецептах и выгляжу я теперь совсем не 45 лет.Мужчины считают что мне 38

[@NataliaInspiri]

Вы осторожнее с экспериментами.

[@teryamteryaremtryam628]

А ещё, девушки мечтают о любви. Так вот, чтобы быть в отношениях, нужно как минимум хорошо готовить, а ещё желательно иметь хороший аппетит, но при этом не поправляться. Мужчины терпеть не могут всяких ограничений. А уж дети пойдут... А у молодых саморазвитие в голове. Да чем более ты развит, тем меньше шансов встретить вторую половинку. Это как у Арбатовой: невостребованные на аэробике ногами машут, а востребованные сидят в очереди на аборт.

[@user-ml8rs1ws3]

Я больше не навешиваю на себя лишний эстетики

[@СемейкаКАЮКОВЫХ]

Натусик, ты прикольная!!!!

[@imswk]

Как перестать завидовать другим и сравнивать?

[@lulu.....]

У меня качели с временами года,зимой не могу и ничего не хочу ,вся мотивация падает в ноль от отсутствия солнца!

[@ИринаМХ]

Всё правильно говорит!

[@antonsha2027]

Добрый вечер Наталья для кого ваш канал ? Для женщин или не только ?

[@DaryaKey]

как поставить 2 лайка?🥹

[@Nika_Barishpolets]

Круто!

[@ghosttownar5626]

Как и мужчины, если говорит что будет делать это потом, мы тупо верим, а на самом все происходит в данный момент, и в это время..

[@Natalie-qx4zy]

Очень верно сказано

[@shaliska]

Просрать лето - это та еще тема. Это как худеть с понедельника - только сам себе не уточняешь с какого месяца в понедельник.

[@ника-й1е]

Какая умница, невероятно вдохновляет и без напускного пафоса, очень искренне, сразу чувствуется, что проделана огромная работа над собой во всех сферах жизни 💜продолжайте транслировать свои ценности)

[@itsnot.dashas]

Меня ещё толкает фраза: «Дерево, из которого тебе будут делать гроб, уже растет»

[@artemida_amazone]

ну не скажите, окружая себя эстетикой, как раз добавляется мотивация, в спорте например, если нравится ,как костюмчик сидит, если бутылочка радует, если волосы аккуратно собраны= внутренне добавилось сил и желания заниматься)

[@arinamaltseva5846]

Если вы не заметили, вы описали не окружающую себя «эстетику»😅вы описание облик,гляди на себя в таком виде конечно вы будете кайфовать от внешнего вида и добавятся силы😁всё это говорит о самоуверенности и внутренней энергии )

[@afterflowers]

как все попало! честно говоря, начиная смотреть это видео, я думала что это будет очередное, как вы и сказали, видео о «просыпайся в пять утра, питайся одним сельдереем», но с первого же пункта поняла что это не так. спасибо за информацию, вы чудесны! 🤍

[@НатальяРомашова-ъ3щ]

интересная мысль про то, что нас может отталкивать "неидеальность" процесса саморазвития) спасибо за видео

[@АннаЖданова-ц5ц]

Нифига себе у кого-то загоны. Никогда не считала что для занятий спортом и йогой надо супер круто выглядеть. Никогда не красилась и не наряжалась в тренажерный зал. зачем? Чтобы все это потекло во время тренировки 😂 я даже голову не мыла по утрам перед йогой 😂 потом идёшь в душ, в бассейн и все. Ну или не идёшь. Мне лично пофигу вообще, как я выгляжу когда я в магазин иду, выбрасывать мусор или на тренировку

[@Gachatutorialideisovetyfish]

Завидую

[@АннаЖданова-ц5ц]

@@ritska13 жесть)) сколько тараканов у нас) у меня загоны по поводу уборки есть. Не могу начать учиться или рисовать, если у меня в квартире бардак. Не идёт процесс)) а на тренировке вообще все равно. Если ты реально занимаешься, а не ради селфи пришла, то ты будешь выглядеть потной и тп)) никакой красоты общепринятой не получается

[@viktoryiam8160]

я такая же. Вам все равно, зато люди бдят.

[@ЮляТ-п1у]

Ну классная! Грамотная и «наше любимое» ОСОЗНАННАЯ)) Спасибо за видео,лайк❤ Нужно жить здесь и сейчас и наслаждаться каждым днём-завтра может не настать… А если ещё и качественно жить-то вообще кайф 😋Всем любви и мирного неба над головой ❤❤❤

[@anik0100]

Наталья, вы просто не представляете, какую мотивацию вы мне дали! В этом видео абсолютно всё про меня, как я откладываю всё до следующего дня, до понедельника.. И тд. Мне так это надоело и тут мне попалось ваше видео. Спасибо вам огромное, за ваши старания и советы! Желаю вам: успехов и крепкого здоровья!)

[@ВалентинаКравчак]

Поддерживаю на 💯 После разрыва с мужем.. Я за год ( я никогда не была полной,толь во время беременности ) но я тоже ушла от этих ограничений временных . Мой день это вся я! Пробежка, зарядка, дети, быт творчество и многое другое! Я могу позволить себе вино в середине недели , у меня нет понятия выходные ( я 9 лет в декрете) .. и даже если вечером было видно мне не сложно пробежать утром 3 км.. Я питаюсь интуитивно! За год мне все ( не смотря на то что осталась одна с детьми ) я изменилась внешне , даже черты лица, говорят что выгляжу моложе! И не могу сказать,что я изнуряю себя! Мне нравятся такой режим! ❤

[@volodina_stars]

Каждый раз, когда я выхожу на пробежку или в зал, я радуюсь❤ вот с этого нужно начинать, а не материться и ругать себя, заставляя. Спорт нужно полюбить, как и своё тело.

[@ИвановаТаня-ф7й]

Спорт, как наркотик.. Только стоит начать и потом жить без него не можешь)

[@moya_matemati4ka]

Да не всем это нравится. Как не всем нравится рисовать или вышивать крестиком. Зачем всех судить по себе.

[@dorilllar]

Есть какие-то практические советы как полюбить спорт?

[@АськаАмирханова]

​@@dorilllar а вы просто идите в зал один раз ,захотите всю жизнь ходить .Месяц походила ,так скучаю ,пока не могу ходить

[@dorilllar]

@@АськаАмирханова не сработало, купила абонемент, походила недели 2, и всё, настали месячные, сказала себе "ок, посижу дома дня 3", а потом просто искала отмазки, то работа, то учеба, и до сих пор не хожу, скоро уже абонемент закончится...

[@jivayaskazka17]

Наталья, смотрю ваш канал уже около месяца. Вы производите впечатление невероятно трудолюбивого человека, который не просто умеет думать, но и активно внедряет осознанность в свою жизнь (делом💪). Меня всегда смущали советы в стиле "просто встань и сделай", "просто поменяй свою жизнь уже сейчас". А как же откаты? Даже при невероятной целеустремленности они бывают. И мне кажется, это нормально. Расскажите, пожалуйста, и об этом тоже. Потому что иногда, особенно в периоды стресса или постоянных проблем, откаты сильно затягивают прогресс, и выбираться из них бывает нелегко.

[@ketrin8970]

Нужно действовать Здесь и Сейчас! Зачем откладывать на завтра, когда можно сделать Сегодня! Действуй! Не ленись! Самое главное в твоей жизни, это Ты❤🎉

[@ЕкатеринаГригорьева-в1о]

Спасибо, Наталья. За честность.

[@NadyaShest]

Смотрю только начало, хочу сразу заметить, что голос хорошо поставлен, очень приятный тембр, слушать одно удовольствие❤

[@Ольга-н7г5б]

Только лексикон подкачал... Зачем это хабальство в видео...

[@elenamudrenko2157]

А еще начну работать, только когда куплю красный ноут, сяду в уютном коворкинге за чашечкой кофе…)))

[@JuliaOstrovok]

Мне всю жизнь брат говорил что мне нельзя худеть, у меня просто кость широкая. В итоге я сбросила 30 кг и люди говорят мне что у меня просто костное строение узкое 😂

[@dinagucci5511]

Как вы похудели?

[@dashaasmr3141]

Очень сильно заставил задуматься, можно сказать, пошатнули моё мировоззрение, и это хорошо. Я тот самый человек "к новому году, после др, к 1 сентября, к лету". Благодарю ❤🎉

[@merktank]

2:00 Овсяная каша на воде - любовь!!! 1. Дешево 2. Быстро 3. Не вызывает обострения гастрита 4. Насыщает до обеда 5. Полезная 💪 P.s. 5-ый пункт скорее сарказм, тк в народе овсянка считается ультра-супер-мега-гига полезной, а по факту является чистым углеводом 🤡

[@maxlessay2420]

это же сложный углевод) который помогает сытость сохранять дольше. если не демонизировать углеводы, а есть сложные + белок + полезные жиры - то и получится отличный сбалансированный рацион

[@merktank]

@@maxlessay2420 У меня по жизни беда с этим баллансом: питаюсь углеводами в основном 🫠

[@ЛизаХрамова-д1ж]

БЛИН ДА. Начав смотреть это видео, я подумала ‘да опять то же самое скажет’. Но я реально в шоке. Никогда даже задняя мысль не приходила подобная, это настолько просто, но невероятно гениально. Просто перевернуло часть сознания. СПАСИБО

[@ЛяляБеглова]

Всю жизнь с длинными волосами ходила, как занавески... Два года назад сделала карэ... И до сих пор только с карэ. Это самая потрясающая причёска.

[@mariavolhi]

Хочу сказать вам большое спасибо за это видео. Оно словно вдохнуло в меня новую жизнь и вдохновение. Я по-настоящему осознала, что все это время откладывала свою жизнь на потом. В конце 2022 года решила, что в этом году буду прививать себе новую привычку каждое новолуние, так и произошло. На данный момент я привила себе уже 6 новых ежедневных привычек, но сейчас понимаю, что все это время я ограничивала себя, привязываясь к определённой дате. Я давно хочу начать медитировать, но все это время откладывала это занятие только потому, что в очереди на ближайшие новолуния у меня стоит внедрение других привычек. Я не медитировала только потому, что еще не настала очередь этой привычки, не настало время, которое я поставила для внедрения этого занятия. Но ведь по факту время внедрения этой привычки пришло уже давно, тогда, когда мне только пришла идея медитровать. Я поняла, что я могу уже сейчас, и плевать, какое когда новолуние. Если бы я начала тогда, когда ко мне пришла эта идея - медитации бы уже давно стали моей привычной рутиной. Вывод из всего этого таков: лучшее время - сейчас,потому что у нас есть только сегодня. Вчера прошло, а завтра может и не быть.

[@nadi_ka5288]

Как измениться до неузнаваемости??? Купить кондиционер. Бросить работу , и носу на улицу не высовывать. +20кг за лето 🤷 Могу умею, практикую 👍👍👍

[@nonpere]

Я

[@ОльгаК-у3н]

😁

[@leniv18]

Я так в декрете на брала кг 😢

[@shana_from_siberia]

Есть такое.

[@stupidlife2063]

Боже, это видео вернуло меня во время, когда я действительно смогла достичь желаемого, но со временем я забыла, что мне помогло и всё встало на круги своя. Я как-то сбросила 10 кг примерно за полгода. При этом, не давая себе сроков. Тренировки мне давались всегда сложно, по этому я пошла корректировать питание, и тренироваться только тогда, когда я хочу, не заставляя себя. Ела по голоду и в пределах разумного, с чувством меры. Научилась понимать, что хочу есть, как бы это ни звучало. Помню, что лёд тронулся, когда я ощутила, что ПЕРЕЖРАЛА мясо. Сори, но по-другому это не назвать. Я обожаю картошку, мясо и колу. Летом после работы наготавливала по сковороде и сметала это за день. Привело это к тому, что я перешла на овсянку с морковкой и яблоком, и сама того не заметив, перестала есть мясо более, чем на месяц. Очень классный опыт, кстати, но он работает хорошо, ток когда вы себя не принуждаете к отказу, а просто берете и делаете. Чет я увеклась, но думаю понятно.. В общем, есть по голоду, чувствовать меру и не ограничивать себя во времени - то что помогло мне когда-то. Спасибо за видео, меня аж током прошибло. Очень откликаются ваши мысли)

[@viksik4444]

Так мало комментариев про то,какая ты красавица❤❤❤Чувствуется теплота внутри,а ваши глаза😍😍😍Благодарю за это видео!!

[@viktoriiaa790]

Надо слушать и слышать себя. Не насиловать, но и идти на поводу совсем безоглядно.step by step -вот лучший девиз. Сначала пробежка 5 минут, но ежедневно, потом организм сам попросит больше. Еда правильная, но без особого аскетизма. Если картофель, то сваренный, если мясо, то тушеное.если сладкое-то фрукты . Если чай то без сахара, если жирное-то орехи. Нам нужно это все, важно, чтобы было правильно приготовлено. Углеводы, жиры, белки. Это наше всё. И да! Каждый день зелень или зелёные овощи. На крайняк, когда совсем зима и на полках ничего нет, то квашеная капуста и отрубить сойдут, перекантоваться. Это клетчатка.она необходима!!! Приучить себя легко, главное-как вы и сказали-не бороться, а договариваться с собой. Всем удачи и добра!

[@АйзираМамбетова]

Я только посмотрела это видео и так мотивирует и вдохновляет , я уже 2 месяца не делала тренировку и нахожу миллион оправданий, типа: у меня нет времени; сегодня я устала; много работы .И уроки забросила уже на неделю. Но после просмотра видео я встала и сделала и то и другое. Спасибо огромное ❤