КАК Я ХУДЕЮ БЕЗ ДИЕТ. СОВЕТЫ, которые РАБОТАЮТ. Мои ПАРАМЕТРЫ. ЛУЧШАЯ МОТИВАЦИЯ

[@ольгапоздеева-ч7ж]

ВЫ правы ! жила с бывшим мужем, он был деревянным, никогда не говорил комплименты, не говоря уже о ласке и я ела ела как не в себя пока не станет плохо.познакомилась с молодым, на 13 лет младше меня, он меня обволок заботой лаской я не заметила как похудела, похорошела, одним словом ожила аж жить захотелось.вот как много зависит от мужчины...

[@NatalyGorbatova]

👍☺️

[@ольгатрубаева-ы2л]

У меня такое было в жизни💃

[@АлёнаК-к3я]

Сколько лет вы живёте со вторым мужем? Если не секрет. Была в вашем положении, потому интересно.

[@ВесенняяМагнолия-м2й]

@@АлёнаК-к3я были? Значит развелись?

[@Ekaterina_Knyazeva]

Поверьте, с молодым мужем (13 лет разн) тоже можно расслабиться)) пока был конфетный период, похудела на 10кг, а после рождения ребенка (уже 3го), усталось взяла свое. И даже любовь мужа не помогает😭. Оч хочется есть и спать))) но в ролике очень правильный подход. Когда в сознании, тоже его придерживаюсь.

[@Vika_Alenina]

Полностью с вами согласна 👍 долгое время не могла настроиться и взять себя в руки - питание скорректировать, начать регулярно тренироваться. Месяца два назад решила - все, хватит, пора что-то делать! Если не сейчас, то никогда! Если постоянно все откладывать на потом, это "потом" не наступит. Да и как можно откладывать на "потом" свое здоровье, хорошее самочувствие и в принципе "лучшую себя". Начала тренироваться дома, потихоньку корректирую питание, да бывают срывы и хочется все бросить и сидеть на попе ровно, хрумкая 15 конфетку. Но собираю себя в кучу, даю мысленный пинок и продолжаю, даже несмотря на срывы. Просто продолжаю, ибо все мы люди и у каждого бывают слабости. Потихоньку появляется результат, пока ещё маленький, но я его вижу и я верю, что у меня все получится! Спасибо вам большое, Наташа! Видео однозначно в закладки - буду периодически пересматривать))) Было бы здорово, если бы вы сняли видео-болталку о душевном равновесии и спокойствии. О том, как сохранять баланс и не достигать грани свои душевных (или духовных) ресурсов? И что делать если эта грань достигнута. Очень нужно😣 спасибо 🤗☺️

[@ЛенаДенисова-ы1ц]

Наталья вы молодец, что смогли сами и помогаете другим за себя взяться. Очень любля ваши душевные видео.

[@ОлесяШитова-ц2щ]

Хотелось бы именно от Вас универсальный комплекс упражнений. Какая умничка, так здорово выглядите👍👍👍

[@NatalyGorbatova]

В описании есть ссылка на мой комплекс упражнений, было такое видео 👌☺️

[@ИннаХомяк-р5ь]

Добрый день. Столько красивых слов написано в комментариях. Скажу одно - СПАСИБО💐🥰💐 за Ваши слова поддержки и мотивации. Огромное спасибо.

[@NatalyGorbatova]

Мне очень приятно ☺️🌷

[@ОльгаПопова-ч3л2ц]

Моё самое любимое видео, периодически его пересматриваю)))

[@NatalyGorbatova]

😁👍💖

[@НатальяПанова-ц7с]

Наталья, какая Вы молодец!!!! От Вас просто веет теплотой и уютом. Спасибо Вам большое!!!🤗

[@MissKrisBatalova]

Я считаю кбжу, худею уже 2 года, за это время похудела на 22 кг. Никуда не тороплюсь, худею комфортно, если хочу сладкое/вредное просто вписываю это в норму кбжу и ем без угрызения совести))) обязательно слежу за нормой белков, т.к. тренируюсь регулярно. В зал не люблю ходить, мне там не комфортно. Зимой у меня сноуборд+домашние тренировки с гантелями и резинками. А летом велосипед, турники+ домашние тренировки с гантелями и резинками, ну и огород, конечно)))

[@АлёнаК-к3я]

Кристина, очень интересно, хоть и не очень понятны эти буквы, поскольку я от этого далековата. Но, с возрастом вес пополз, а уменьшить его даётся всё труднее. Если вас не затруднит, когда будет время и настроение, поделитесь своими методами и результатами. Можно в личку или сюда, как вам удобнее. Заранее благодарна.

[@RIP_goosik]

Я тоже считала , 10 лет назад. По методу Борменталя. Вес сбросила в течении месяца. С 70 кг. До 53. Сейчас вес 54- 56 кг. При росте 159 см. Ем что хочу, когда хочу, сколько Я хочу. Ем без весов. Весы для подсчета нужны были только первые 2- 4 недели. Потом, глаза могли сами определить визуально КБЖУ. И по сей день так. Хотя 7 лет назад я родила второго ребенка. Кормила грудью, и ни единого лишнего кг. К весам не привязана. Живу в свое удовольствие. Но... В моем случае одного подсчета КБЖУ мало. Я прорабатывала свою проблему лишнего веса. Это в совокупности работает очень сильно и на долго. Возможно на всю жизнь. Я пока могу говорить про срок 10 лет:) Наташа правильно все говорит. И кушать надо медленнее. И воду пить регулярно. Желательно не стакан залпом. А по паре глоточков. Нам надо пополнять баланс воды. А не мыть почки. Кушать надо в удовольствие. Из красивой посуды. Без телевизора и телефона. Сосредоточится на еде. Иначе , правильно Наташа сказала, мы можем много потом в итоге скушать. А желудок он к сожалению как резиновый. Растягивается, хотя потом и сокращается. Но это ( уменьшить порцию) гораздо сложнее может быть чем просто переедать.

[@АлёнаК-к3я]

@@RIP_goosik вы большая молодец. Завидую белой завистью. Хочется и самой, даже нужнл, кости стали болеть. А с чего начать? Может подскажете по вашему методу и опыту.

[@RIP_goosik]

@@АлёнаК-к3яспасибо :) можно и поделиться. Вы где нибудь есть в соцсетях? Куда вам в личку написать можно?

[@ЗинаГанечко]

Смотрела видео и ела мороженое, но думаю на 8 месяце 🤰 можно) хорошие Советы, заряд мотивации, спасибо Наташа 🌸

[@NatalyGorbatova]

👍☺️

[@leri6830]

Наташенька, прекрасные советы, интересное видео, вы молодец! ❤❤❤💐

[@УльянаМедведева-ю8ж]

Здравствуйте Наталья! Нашла вас недавно и случайно! Мне уже 42 ))) муж и 2 сына и только ближе к 40 годам я и муж научились себя немного держать и контролировать в еде ! Отличный способ! И вообще все ваши видео мне понравились! Спасибо! Сейчас мы живём и работаем в Казахстане, но собираемся переезжать в Новосибирск купили уже там квартиру. В обустройстве нового жилья мне думаю поможет ваш канал !

[@ОльгаПопова-ч3л2ц]

Наташа, спасибо, вот очень дельные советы...не марафоны, не голодовки, а постепенное вхождение в здоровый образ жизни, питание и спорт. Прямо сегодня начну), вернее начала с пережевывания пищи, оказывается, к этому надо привыкнуть, так и хочется раньше проглотить кусочек))) Спасибо, Наташ, ты самая лучшая, пример и мотиватор наш)

[@santerina3443]

Вот уже мотивашка!!!! Ну КАК? Кааааак после такого восхитительного и проникновенного "волшебного пенделя" не начать заниматься спортом? Да и вообще видео очень сильное! Просто кладезь полезных советов!!! Суперская Наташа😍😍😍 Спасибо большое!!!

[@ekaterinakletskina646]

Спасибо большое за мотивацию. Удачи всем и здоровья!

[@Наташка-ш4ъ]

Спасибо большое за Советы и полезный ролик. Я сейчас после вторых родов и стараюсь не смотреться в полный рост в зеркало... постоянно хочется кушать и висит живот, жалею что раньше не утягивала и муж не доволен моей теперешней фигурой. Буду стараться измениться.. спасибо за мотивацию 💋

[@NatalyGorbatova]

Всё в ваших руках, тем более это не так трудно, как кажется. Начните и каждый день делайте хоть что-то на пути к красивым формам👌☺️🌸

[@ТатьянаНужная-у6у]

приветики, красотка💖😘спасибо за блог💖тема как раз то, что доктор прописал👍👌насчет пережевывания-бабушка, родившая 4 детей, всю жизнь имевшая стройную фигуру, говорила " пищу , деточка, нужно пережевывать не меньше 33 раз, а пить после 30-45 минут после приема пищи, 2 дня в неделю -разгрузочные"; насчет срывов во время диеты: " после 5 дней диеты-проснулась у холодильника мороженое борщом запиваю"😂🤣😂к сожалению-для меня " заплатила деньги" мотивацией не срабатывает🙈 а насчет вытягивания-это да, тело начинает "ломать" без тренировки💖 за здоровьем необходимо следить и в этом ты, дорогая, совершенно права👌👍ого😮на 7-й этаж пешком наверх-да ты БОГИНЯ🙆‍♀️👌; стыдно, но для меня на 4-й подняться быстрым шагом без отдышки хлопотно🙈решено-с завтрашнего дня будем не спеша( для начала) подниматься на 9-й этаж-спускаться( то само собой); вот- чесно-убей меня, но без сладкого я и дня не могу прожить-сахар в норме, но отказаться от сладкого не могу, что только не пробовала🤦‍♀️🙆‍♀️🙊занятия-да-надо делать регулярно-ежедневно, не смотря на все физические занятия( работа, занятость, ходьба по работе-я на работе сделал и дома уже, вообще не буду); да, организм он тот еще мотиватор насчет маленького и поесть вкусняшек🙆‍♀️🙊. Спасибо огромнейшее за мотивацию💖 Ты-супер👌💖Уже несколько недель назад начала потихонечку👌, хотела махать рукой, а тут-тадам-твоя шикарнейшем мотивация👌вот как тут бросить, а тем более виды твой результат до и после-вообще вау-есть к чему стремиться🙆‍♀️🙋‍♀️💪✌еще раз ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО-та-мой ангел -хранитель-все время выручаешь( то рецептами подсказали, да еще и какие вкуснючих, то на уборку вдохновила, а теперь еще и личным примером для дружбы спортом заразила)💖здоровья, вдохновения, достижения намеченных целей и всего самого наилучшего💖

[@NatalyGorbatova]

Как же приятно! 🤗💜 Читаю, как мини-рассказ👍🌸

[@ТатьянаНужная-у6у]

@@NatalyGorbatova есть у кого учиться и на кого ровняться💖

[@ИннаС-у2з]

Наташенька, шикарно выглядите! Даже 15 минут физкультуры,но каждый день приносят пользу.

[@NatalyGorbatova]

спасибо ♥

[@lanskova7]

У вас очевидные изменения в лучшую сторону по фигуре! Думала, вы такая всегда стройная была))) говорите все верно. Самое сложное это начать, потом действительно тело требует нагрузки и полезные привычки становятся частью жизни)) спасибо за видео!

[@Гузелечка]

Спасибо большое за видео и за мотивацию,я сейчас как раз занимаюсь фитнесом на самоизоляции и стараюсь правильно питаться 👍

[@NatalyGorbatova]

👏👍🤗

[@АннаРябова-ь2о]

Данное видео мне сейчас очень актуально. Благодарю.

[@nadyia3866]

Наталья! Отлично выглядите☺Поддерживаю ваши принципы. Я тоже ем иногда что-то вредное. Но сейчас это так редко. Сбросила лишнее достаточно быстро, с 63кг и до 57 кг. Рост 160см. Случайно узнала от врача, что тяга к сладкому от недостатка магния. Пропила курс и сейчас уже конфеты могу съесть 1-2 шт в неделю, нет былой тяги)) Тоже самое и печеньки, вафли и прочее. Йогой занимаюсь, сейчас уже как рефлекс-встать и расстелить коврик) Пищу принимаю по 4-5раз, тоже порции небольшие. А еще мотивирует картинка "после " - видишь свои изменения и хочется еще больше заниматься своим питанием и фигурой)

[@NatalyGorbatova]

Спасибо ☺️🌷

[@mercury_win9491]

Наконец-то дельные полезные советы из жизни👍

[@ninamerkusheva5600]

Формула одна: тратить больше, чем потреблять. Во мне 53кг, максимальный вес был 56кг. Всегда занималась своим телом в зале, сейча дома занимаюсь. Купила резинки, эспандер, гантели и вперед! Хожу всегда пешком на 8й этаж, с пакетами тоже. И даже домашние тренировоки могут быть максимально эффективными. Тоже ем все, кроме мучного(исключение хлебцы)но с ограничением. Мое Вам восхищени и всем, кто следит за собой! 🌹🌹🌹И да, рекомендую видео с домашними тренировками Яны Смит! В целом,думаю, Вы во всем правы.

[@Blue567891]

3 месяца ходила в тренажерку на групповые, с тренером всё попроще, ну и раз в неделю одна с тренажерами. а дома, маленький ребёнок и мало места... уже месяц тело ноет от отсутствия нагрузок, пора начать его слушать! и сегодня же опробую совет медленно кушать, спасибо

[@КсенияЕрмилова-ь4м]

А мои тренировки это огород! С часа дня до семи вечера каждый день плюс вода и домашние дела убрала тяжелый ужин результат минус 5 кг за 2 недели

[@ekashab350]

Спасибо вам за классную мотивацию 🙏 начну прямо сегодня с уменьшением порций и немножко тренировки 💪

[@ОксанаМитронова-х8ш]

Ой Наташа спасибо! Буду пересматривать это видео! Мотивация класс! Спасибо огромное!

[@viktorija6673]

Наташенька спасибо большое за видео . Я уже год живу так как вы говорите , с такими же понятиями . Но тем не менее 10 кг. никуда не уходят . И по жизни у меня активный образ жизни. Наверно все таки не всем это подходит .

[@АннаНагайцева-о4ц]

Ты большая умничка , замечательно выглядишь!

[@NatalyGorbatova]

спасииибо :)

[@petrenkoolga2207]

Спасибо за видео! Никогда бы не подумала, что Вы были такой!!!! И Вы для меня стали неожиданно для меня,мотиватором! Спасибо! Я ща последние годы немного запустила себя, из-за того что очень много работала, плюс работа сидячая, от этого не замечала, что ем и сколько. Теперь нужно вернуться опять в свои 53, а это так много. Все вокруг твердят, что возраст и ничего не получится, а мне всего 38. А тут ещё решила посмотреть Ваши старые видео (смотрю Вас не так давно) и наткнулась на это видео! Как знак свыше, что все получится, не так быстро как в молодости, но всё же будет! Главное не забросить и не сдаваться! Спасибо!

[@NatalyGorbatova]

👍☺️🌸

[@АллаМарущенко-б7я]

Здравствуйте Наталья, я работаю сутки через трое и в данной ситуации приходиться ходить пешком . До работы 30-40 минут пешком ! На работу с очень быстрым темпом потому что с горы вниз , а вот после работы по ступенькам в гору 🐌🐌 изначально было ооочень тяжело в гору , а сейчас. Привыкла даже 😂😂😂

[@МарияШк-ч4ю]

Спасибо большое! Получила огромную мотивацию!! Ещё такие видео!!!)))) Пошла приседать!)))

[@Evgeniya2807]

Какие простые, и в то же время правильные советы, Наталья! Спасибо Вам большое! Обязательно начну применять, не откладывая в "долгий ящик". умеете Вы зарядить))

[@СветланаЗогзина]

Помню в школе, при походе в столовую, учитель по математике всегда говорил:" Пережевываем 33 раза"☺

[@Chris88Ber]

Я заметила,что мне спортом легче заниматься с утра,т.к. сила воли сильнее с утра. Плюс делать это не сильно задумываясь о процессе,просто начать

[@irinas6868]

Наташа, все правильно говорите! Нужно сдерживать себя в чем- то, чтобы был результат! Отказалась совсем от печений и конфет, и уже привыкла что-ли, не хочется, но позволяю себе немного горький шоколад! Если уж получается есть сладкое, стараюсь до обеда! Регулярно делаю планку, очень подтягивает и некоторые упражнения позаимствовала у Вас и уже давно их делаю! Вы молодец и пример как нужно следить за собой!💗

[@АннаНагайцева-о4ц]

Наташенька, ты мне когда-то помогла , когда мы ехали к Вам в город на каникулы. Хочу тоже тебе подсказать по тематике похудения, в частности от ушек. Мне очень помогает упражнение: сесть на пол на попу с вытянутыми ногами , чуть ноги приподнять и шагать на попе вперед и потом назад. Достаточно тяжело, но очень помогает от ушек. Когда -то это упражнение в университете показала тренер по физкультуре.

[@katykate9510]

Классное видео. Очень простые и обсолютно логичные советы.

[@НадеждаМикулина-м9ф]

Здравствуйте, Наташенька!!! Отличное видео!!! Вы умница, красавица, как раз пример и мотивация для многих. Приятно слушать Ваши советы - спокойные и без фанатизма. Всего Вам доброго!!! 👍💐😍

[@NatalyGorbatova]

Спасибо☺️🌷

[@loveyourself7568]

Вы просто умничка! Мотивация на 100%!!! Спасибо!

[@ванилопа-д4х]

Желудок зараза почему то быстрее привыкает к растянотому состоянию. А вот уменьшить его очень тяжело.))) да и плюс сила воли нужна очень сильная

[@МаринаЛипская-т1о]

Это точно. Самое главное сила воли и организованность

[@zizi0835]

Отлично то как!) Поставила вас на заставку и три подхода потренила!💪 Спасибо, Наташенька!😘

[@elenaelena5625]

Пить воду,не есть сладкое на голодный желудок,мед.осмотр раз в год,спорт,душевное равновесие=красота😉

[@АлександринаВолодарская]

Согласна по всем пунктам!! Про пережевывание- 100%, я бы еще посоветовала не отвлекаться во время еды,есть осознанно) Потом,уменьшай порции- привык сьедать 2 бутерброда,сьедай 1, не загоняйся с полезной едой, нет ничего,кроме пельменей,ешь пельмени,но не 10 штук, а 5. Не доводи себя до голода. Доведешь- съешь гораздо больше,чем надо.Очень хочется сьесть пирожное- откуси😂 Худей медленно, но верно. Мой результат: 7 кг за 3 месяца. Итог- 58,как у Вас,Наташа😁

[@NatalyGorbatova]

👍☺️🌸

[@ЕленаБиркос-м4н]

Наташа,вы боец!

[@СветаЛ-к5к]

Про воду вы точно сказали, у меня тоже проблема не могу больше 1 л. пить. Я за правильное питание без фанатизма и ЗОЖ!☺️👍 врачи, анализы, флюорография ежегодно это обязательно. Очень люблю пешие прогулки, всегда при возможности прогуляюсь и с ребенком всегда много и долго гуляем. Про упражнения замотивировали, уже месяц делаю, правда с переменным успехом (пропускаю). Ваш комплекс взяла на заметку

[@NatalyGorbatova]

👍☺️

[@svetlana_mishina]

Вы замечательная! Спасибо большое за Ваши прекрасные видео!

[@NatalyGorbatova]

🤩

[@НатальяНаталья-ц6о]

Спасибо Наталья. Вот я начинаю и забрасываю, как только боль. Я 171рост, вес 60. Ну просто хочу убрать живот, и подкачать мышцы. И как только болит думаю о нет я не толстая, зачем....проходит несколько недель начинаю заново и так всегда. Сына научили отжиматься иногда по чуть-чуть с ним что-нибудь рядом делаю ну всё опять не надолго. Я не могу перебороть себя, как то с мужем соревноваться начали, вдвоём делать, он забросил по обстоятельствам, резким изменением ритма жизни, я Тоже бросила, и по кругу, неделя и опять, то начала то бросила.😀 я вот очень восхищаюсь, как ты и для спортзала время нашла и дома что да делаешь из спорта. Я ещё борюсь ,надеюсь получится. Ещё заметила, как только спорт включаю в свой организм,сразу у меня слабость и голод , хотя в еде не ограничиваю, ем спокойно всё.

[@yegananacafova5395]

Привет из Баку !Очень нравятся ваши видео.

[@posemeynym]

Наташа, очень люблю Вас, как блогера, и ваши видео. Но сегодняшний ролик это просто 🔥 просты истины доступными словами и благодаря Вам хочется встать и идти вперёд. Про пережёвывание знала, но давно упустила из виду и ем правда быстро, слишком :( буду стараться, спасибо 🌸

[@NatalyGorbatova]

Очень рада 🤗🌸

[@irinaselezneva5991]

Наташа, согласна полностью😊👍...осознанно и понятно

[@ИринаДубкова-д1м]

Благодарю! Вы говорите правильные вещи, я задумалась!

[@ЕкатеринаТрифонова-ф1х]

Спасибо, очень хорошие советы, мотивирует ❤️

[@МаринаВеневская-ж6с]

Наташенька красотуля! Заслушалась тебя! Лайк, лайк!😉😄

[@ЯнаКлабукова-з1ж]

Наталья, по всем пунктам Вас поддерживаю! Нельзя чем-то как-то добиться стойкого результата, не поменяв в принципе своих привычек, своего образа жизни. Очень хочу минимизировать сладости и печеньки. Пока они меня побеждают )))

[@NatalyGorbatova]

Начните с маленькой порции. Например пропустите сладости к одному из чаепитию/кофе☺️

[@ЕленаСергиенко-г3ъ]

Наташенька, " мотивацию получили " ))). Теперь только всё воплощать в жизнь! Вы умница, красавица! Жаль, что виртуальна подруга, а не реальная. Здоровья Вам, счастья, успехов и всех благ!!! От души!!! ♡♡♡

[@NatalyGorbatova]

Спасибо 🤗🌸

[@ОльгаМалюченко-ц7п]

В тренажерный зал довольно долго хожу, беру не маленькие веса. После тренировки крепатура, люблю такие ощущения, когда все мышцы горят!)

[@maxmramorniy7920]

Спасибо большое! Натали,вы достойный пример для подражания!!! Начала вас смотреть несколько дней назад и многое интересно и мотивирует. Если честно,сейчас вы мне больше нравитесь,чем на первых видео. Всех Вам Благ!

[@NatalyGorbatova]

Спасибо ☺️

[@n.b.4042]

Очень своевременное видео! Спасибо, Наташа!

[@ТатьянаВельматова]

Я занимаюсь месяц и кайфую почему я не делала этого раньше буду ваше видео просматривать не один раз. И с работы я тоже бегаю пешком

[@НатальяИгнеева-ф7ы]

Спасибо огромное!очень хорошая мотивация!

[@ЮлияЯнцен-ч5ы]

А ещё обожаю, когда после тренировки мышцы болят, значит они есть)

[@audioskazkihome]

Классное видео,хорошая мотивашка на похудение😍😍😍😍

[@ЕкатеринаРедтед]

Какая вы молодец))))я после родов посмотрю ещё раз это видео))) только мне нельзя самостоятельно заниматься в тренажерке, можно с тренером,т.к.у меня грыжи позвоночника и выбитый сустав)и плюс варикоз)тут нужны персональные тренировки, чтобы не сделать хуже

[@ЗуретаКуваева-э8з]

Спасибо за отличное мотивационное видео 👍 про удовольствие от тренировок согласна на 💯, а мне больше нравится когда после спорт зала и душа ощущение легкости и приятной усталости одновременно 😀.

[@NatalyGorbatova]

Согласна 👍

[@Ольга-г2о2я]

Наталья расскажите пожалуйста ,как вы подтянули руки ,если вы делаете упражнения ,покажите пожалуйста какие )

[@anastasiyaoleynikova1232]

Спасибо Наталья, очень интересно смотреть ваши влоги!

[@ЛилитТадевосян-п8ц]

Большое спасибо за советы, дорогая Наталья

[@ЛюдмилаМишустина-щ5ъ]

Наталья, спасибо вам огромное за мотивацию!

[@ЖеняЯнчевская]

Большое спасибо за видео! Как никогда актуально)

[@Butuziha]

Наташенька, спасибо Вам огромное за информацию. Я придерживаюсь таких же взглядов относительно женской фигуры. Вы большая молодец!

[@NatalyGorbatova]

Благодарю ☺️🌸

[@АнастасияГурина-ъ8ы]

Выглядите супер!

[@NatalyGorbatova]

Спасибо ☺️

[@ПростоМАРИЯ-е7я]

Наталья мудрая ,очаровательная ,обоятельная🙂👍

[@anyasoboleva]

Спасибо за такие тактичные и полезные советы! Вы в прекрасной форме!

[@ДарьяВолченкова-с7ц]

Наталья, спасибо большое) Не хотите провести недельный домашний марафон по тренировкам дома?

[@НаталияСысоева-с7ы]

Наталия здравствуйте!Давно от вас ждала подобное видео, даже не верится ,что на фото в голубом наряде это вы.Вы отличный мотиватор,постоянно вот какой-то пинок даёте, и я стала заниматься благодаря вам(хотя не очень давно))))

[@NatalyGorbatova]

☺️🌸

[@ruslanmustafa1651]

Наташенька, вы очень меня вдохновляете, я когда начинаю делать уборку то включаю ваши видео и мотивируюсь, Спасибо 👍🌹💖

[@Domashnieradosti]

Наташа, вы просто умничка, правильный подход. Вашему мужу с вами очень повезло. Мудрейшая женщина. Скажите, пожалуйста, ваше образование психолога, помогает в семейной жизни, воспитании детей? Давно хочу от учиться на психолога, после школы хотела поступить на психолога, но родители сказали будешь юристом. Стала, но это не мое, а к психологии тянет. Сейчас 35, а мысль не отпускает.

[@NatalyGorbatova]

Спасибо ☺️🌸 для семьи помогает, но нет смысла идти в универ на психолога только для того, чтобы решать семейные вопросы. Для этого хватит консультации С психологом или курсов. Если вы хотите работать психологом, тогда конечно только универ. Я планирую видео про то, кто такой психолог, нюансы профессии и зарплата психолога☺️

[@Domashnieradosti]

@@NatalyGorbatova с удовольствием посмотрю. Да, я про курсы. Работать я хочу на Ютюб, мне просто интересна психология, и хочу научиться ее применять в своей жизни.

[@ИРИНАКарпова-б6ъ]

Спасибо за мотивацию! Буду стараться!

[@ЧулпанА-ф5с]

А какие книги по психологии вы посоветуете? Может снимете отдельное видео?

[@annaaleksandrovna405]

Ваши слова в нужное время сказаны💪 спасибо за мотивацию!)) P.S. Вы в прекрасной форме👍😉

[@NatalyGorbatova]

Спасибо ☺️

[@Valerija-m7n]

Я худею после второй беременности со 105 кг. Сейчас вешу 87 кг. Хочу дойти до 75 кг до своего роста. Рост 175 см. Худею с помощью диетолога и питаюсь строго по меню. Не могу сказать, что кушаю всё в доволь, но и без голода. Потом пойду на стабилизацию веса.

[@NatalyGorbatova]

Приглашаю Вас на свой другой канал, там сейчас вся моя активность и про порядок в том числе kzbin.info/www/bejne/pqnLqK2JpbpqsKs

[@alenakanakova9576]

Спасибо большое. Очень полезное и нужное видео!

[@NatalyGorbatova]

Спасибо ☺️

[@АльонаШтогрін]

У мене зріст 175,а вага 59кг.Але для себе я знайшла багато цікавих ідей.Дякую.

[@КсюКактотак]

Никогда бы не поверила еслиб не увидела ваши старые фото!

[@anyutasp.6834]

Благодарю! Мотивирует!

[@АннаВеденяпина-в5м]

Спасибо большое мотивацию, добрые пожелания, пробую долго жевать, хорошо пережёвывать. Понаблюдала за собой и признаю, что очень быстро ем. Это моя наверно самая большая проблема. Спасибо за подсказки, постараюсь внедрять, как вы четко сказали, без фанатизма.

[@Людасик-г7н]

Спасибо!!! Надо попробовать!!!))) очень полезный ролик!))

[@Dianastepanova-z4w]

Наталья, очень нравятся все Ваши видео, спасибо Вам! У меня вопрос, Вы говорите пьёте воду, подскажите какую воду вы пьёте, покупную, из под крана или фильтрованную или кипячёную?тоже хочу начать пить воду, а какую лучше - не знаю.

[@NatalyGorbatova]

Фильтрованную

[@ЛюдмилаДмитриева-ш4л]

Наташа, спасибо большое! Для меня очень информативное видео.

[@NatalyGorbatova]

Очень рада 👌☺️

[@ЛюбовьК-б3м]

Как Вы классно изобразили про конфеты: ""Нельзя, нельзя!"))))

[@ОльгаМалюченко-ц7п]

Добрый день Наташенька, хотела сказать про ходьбу) Я сейчас на работу и с работы хожу пешком обычным шагом 45 минут, тоже свой спорт. И живу на 6м этаже, на лифте не езжу). Вы умничка! Люблю Вас!❤🌼🌼🌼

[@NatalyGorbatova]

Очень приятно 🤗💜

[@lenkaynovskay9425]

Спасибо,пошла заниматься.

[@Татьяна-р5э9ж]

Спасибо, Оооочень нужное видео👍👍👍🥦

[@КАТЯЗАХАРОВА-б1ц]

Добрый вечер! Наташенька спасибо большое за это видио,за все советы ( от души)! Спасибо за труд. Хотела уточнить, какие именно гормоны надо здавать раз в год (касаемо женского здоровья)?

[@NatalyGorbatova]

Врач назначает, что конкретно, эндокринолог

[@familyv4951]

Спасибо Вам за советы! Вы молодец!!!👍😊

[@marimari5079]

Спасибо вам за ваш труд , советы и мотивацию. Потрясающее выглядите

[@NatalyGorbatova]

Спасибо ☺️🌸

[@Анастасия-ж1и7б]

Приветик ! Да один и тот же человек с одним весом ,может быть подтянутый с мышцами или с лишними объёмами.Сантиметровая лента дает больше информации. Я тоже на весы не ориентируюсь .

[@natashain9321]

Я сейчас на карантине ,беру детей и каждый вечер с 18.00-19.00 ходим без перерыва до 21.00 Рядом с нами есть частный сектор и поля , свежий воздух. Людей мало ,мы много разговариваем ,рассматриваем домики ,как растут деревья, цветы ,мечтаем о своем доме .И в это время ходим,ходим. Для меня это классная тренировка

[@NatalyGorbatova]

👍☺️поддерживаю!

[@santerina3443]

Молодцы вы большие!!!

[@milicravchik]

Наташа, у нас один в один всееее параметры!! Мне и на видео казалось что у нас очень похожая фигура.. так и получилось:) до третьих родов я весила 53.. но не думаю что вернусь к этому весу. Отдельно спасибо за совет избавиться от весов..