Natation | Comment utiliser la fréquence cardiaque pour améliorer ses performances.💗

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Dans cette vidéo nous allons apprendre à utiliser la fréquence cardiaque pour améliorer ses performances.
Comment mesurer sa fréquence cardiaque et quel est l'interêt pour ses entraînements. Afin d'améliorer tes performances il est important de connaître le tableau des zones pour quantifier et mesurer l'intensité de tes entraînements.
QUI SOMMES-NOUS ?
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Deux amoureux de la natation, nous l'avons pratiqué et enseigné pendant des années. Aujourd'hui, nous souhaitons mettre tout notre savoir à ton service. Nager passion est là pour t'aider à progresser dans ta pratique de la natation pour t'accompagner à réaliser tes projets. Les activités aquatiques sont diverses, du simple au nageur, triathlète, swim-runner ou tout simplement pour le plaisir de nager, tu trouveras toutes les informations sur cette chaîne. Nous allons traiter la natation sous toutes ces coutures :
vidéos techniques sur la natation comme la saison 1 que tu visionnes actuellement...
Vidéos VLOG natation, surprise en attente...
Vidéos interview, arrivent très prochaine.
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🧤Matériel recommandé par NAGER PASSION
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- Bonnet : amzn.to/2HgQ3I6
- Lunette : amzn.to/2sEk5A6
- Planche : amzn.to/2stMt8R
- Pull-Boy : amzn.to/2sC6Ekl
- Maillot de bain : amzn.to/2HhGgS9
- Boxer de bain : amzn.to/2Hh1z6r
- Plaquette : amzn.to/2Hg3gB8
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[@hindegoujonelhajibi5601]

Merci pour cette vidéo. J'utilise la FC en course à pied mais je n'y ai pas pensé pour la natation. Cela doit aider à aller plus vite et forcer. Et grâce à vous, je comprends enfin ce que disait les coachs de mon ancien club avec "nager en zone 3" ... 😀. J'apprécie vraiment vos vidéos, tout est utile avec des repères et des conseils que l'on peut mettre en pratique. Merci 😀

[@NagerPassion]

Merci pour ton retour. C'est une donnée très importante à prendre en considération lors des entraînements. Une fois la technique de nage acquise il faut mettre en place des stratégies d'entraînements pour optimiser sa progression.

[@hindegoujonelhajibi5601]

@@NagerPassion donc selon vous, il faudrait faire des séries selon une zone plutôt que de dire "8x100m départ toutes les 2'30"" " ?

[@NagerPassion]

​@@hindegoujonelhajibi5601 oui ça à plus de sens. En fonction de la zone de travail, les distance et les récupération seront adapté à l'objectif. D'ou l'intérêt de faire un test pour connaitre ces vitesses de nage. Je recommande de travailler avec le tableau des zones quand la technique de nage est acquise.

[@hindegoujonelhajibi5601]

@@NagerPassion merci de votre réponse. Je vais mettre en pratique ... 😉

[@julienaml7318]

Merci pour cette vidéo... Personne n'avait traité le sujet... Top 🔝👌

[@NagerPassion]

+julien Aml merci 🙏

[@lafrda56]

Vraiment c'est très bien présentée expliquée merci beaucoup !!!

[@NagerPassion]

+Itouni Abdelkader merci 🙏🏼 à toi 😉

[@NagerPassion]

+Itouni Abdelkader merci 🙏🏼

[@NagerPassion]

bit.ly/Guide-4nages-GRATUIT

[@smaouimohamed8240]

tableau non envoyé j'ai tappé mon email et mon prénom

[@NagerPassion]

Étrange pouvez-vous envoyer un mail à [e-mail] Le support vous enverra le document. Merci,