Naturalne formy ruchu. Rozmowa z Aleksandrą Polanowską-Lenart

Czy trening to przymus? Czy można ćwiczyć nie ruszając się z domu? A może można to robić nawet w pracy? O naturalnych formach ruchu opowiada Aleksandra Polanowska-Lenart, fizjoterapeutka uroginekologiczna pasjonująca się naturalnym ruchem.
Olę znajdziesz tutaj:
www.motivity.pl
Książki, o których rozmawiamy w filmie kupisz tutaj:
www.fizjopress.pl

[@weronikaradzka8896]

Obie Panie dają tyle energii !!!!

[@fizjopozytywni]

Bardzo dziękuję!!!

[@romanbernad650]

Obuwie minimalistyczne będzie trudno zastosować dla osób po 40 rce . Ponieważ stopa oraz boga poniżej kolana a nawet samo kolano inaczej pracuje . Ja mając 54 lata chodzę na spacerze po lesie na boso . Czyli chodzenie , stawianie stu na palce i srodstopie (co jest trudne w obuwiu nawet z minimalnym obcasem) . Jednocześnie uziemiam dale ciało:-)

[@romanbernad650]

Kochane Panie ja myję podłogę na kolanach . Mop tylko rozmazuje brud z podłogi. Wszyscy wokół uważają mnie z dziwolaga :-)

[@fizjopozytywni]

Brawo!!!

[@romanbernad650]

Lekarz ortopeda powiedział mi że chodzenie po schodach jest niezdrowe ;-)

[@fizjopozytywni]

Zależy jakie schody i jak długo się chodzi. Stara zasada mówi, że wszystko i nic jest trucizną - zależnie od dawki.