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Les recomiendo combinar las siguientes rutinas con el entrenamiento de hoy, para crear una rutina mas completa y obtener resultados muy positivos. Besitoosss y vamos con todaaa 💪🏼🐠🐬
Calentamiento
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2 series de esta rutina
Rutina Aductores y Abductores
Entre 30seg a 1 min de cada plancha
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Terminamos con cardio
2 series (30 min)
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