10 ejercicios TREN SUPERIOR Brazos Espalda Pecho Hombros Abdomen y Cintura, ADELGAZA ROLLITOS RÁPIDO

[@estheraponte6471]

Buenos dias NEYLA, muy agradecida ud. Con los ejercicios d las 3 PATADAS, donde esta con el mono Rosado y el otro color carrubio e mejorado mia gluteos muchos, y los ejercicios d los brazos y espalda, con el color ROSADO. NO me los pierdo todos los dias, prendo mi Cl.

[@silvia4498]

Hola, gracias por tus útiles y efectivos ejercicios. Saludos desde Argentina ❤

[@bero9780]

empiezo hoy y espero tener resultados, mil gracias Nayla... Dios te bendiga

[@yolandariveramunoz1618]

Acabo de hacer esta rutina y me encanto 🤩 con nayla no tengo nesecidad de ir a un gimnasio para q si con ella lo tengo todo gracias gracias gracias nayla por estar siempre para nosotros 😘 Q Dios te bendiga siempre 🙏

[@ArielHernandez-h3p]

❤❤❤❤

[@elsafranco8920]

❤🎉Nayla Edta mañana hice esta Rutina Me pareció Fabulosa Participó todo nuestro cuerpo 🎉😂 tengo 77 años Soy DE ARGENTINA MENDOZA FELUCITACIONES 🎉❤🎉❤POR TUS CLASES🎉❤BENDICIONES Y MUCHO AMOR DE MI PARTE 🎉❤

[@Felina-24]

No sé ustedes las que hicieron esta rutina, pero ¡madre mía! Que al otro día que amanecí (adolorida obvio) noté cambios. Me sentí menos inflamada y me gusta más este que hacer planchas!. Gracias Nayla🎉❤

[@GuadalupeJonguitud-eu4qc]

Me encantan estos ejercicios Naila espero ver resultados muy pronto. Apenas es la tercera vez que los realizo. Tengo una espalda super ancha y brazos gordos jeje

[@ManuelJerezKlopfer]

¡GENIAL! Muchas gracias

[@carmenflorian2300]

Excelente, muchas gracias eres muy profesional.

[@yulencarvajal150]

Excelente rutina naylan muchas gracias a Dios y ati

[@taniahernandez4528]

Nayla me encanta tu explicación tus rutinas bendiciones

[@amparoasensi9650]

Gracias, muy buen trabajo 💯💯😘

[@lauririofrio2461]

Excelente profesora Muchas gracias

[@belenpintogomez5611]

Hola Naila, que buenos tus ejercicios los sigo pasando a paso y explicas muy bien. Gracias.❤

[@MilagroSanchez-ud3cw]

Muchas gracias Neyla por los ejercicios muy buenos muchas bendiciones para ti❤

[@belenbellechasse1168]

Gracias Nayla x impartir tan buena rutina , te sigo hace poquito pero me encantan ❤

[@adriana.cardoza]

Empezando hoy! Me fue estupendo, gracias. Nueva suscriptora.

[@jannetesquivel9121]

Me encanta ejercitarme contigo lo haces más fácil ❤🎉 y eso que no me gusta hacer ejercicios pero contigo ahora me encanta 💖

[@fannyusuga8036]

Hermosa muchas gracias por compartir, ❤ Dios te bendiga y bendiga tu saber 🙏🏻🙏🏻🎉🎉❤👏👏👏

[@solmartinez193]

gracias nayla x compartir tus videos

[@jeyzadalila8272]

Muy buenos estos ejercicios 👍🏻

[@edelsacayetano2260]

Me gusto!!! Son muy sencillas para realizar a diario

[@Patricia-fr4tb]

Excelente. Gracias!!!

[@mariayemini]

Excelenteeee❤. Me encanta el sistema que utiliza la forma de guiar...en fin todo

[@miriamhermoza203]

Muchas gracias, buenísimoa rutina, un abrazo

[@miriamhermoza203]

Fabuloso, gracias Nayla, un abrazo

[@ZeniaRodriguez-p6i]

Muchas gracias profe Nayla or las rutinas que nos envía las hago con usted Dios la bendiga

[@karina-zg8tx]

5 día con este ejercicio , grandioso!!! Muchas gracias

[@silviacaballero-cabrera6602]

Excelente rutina Nayla, Gracias por el descanso de 30 segundos antes de iniciar el siguiente ejercicio. Eres una profesional. Que continúen los éxitos .

[@luzmariamurillo1665]

Mil gracias Nayla

[@berthadiazcouder103]

Muy bonita clase,felicidades.

[@betzaidapolverini3010]

Eres lo Máximo...Excelente explicándo ❤❤❤❤😊

[@rosaulacia4860]

De todos los tutoriales, el tuyo es el mejor. Gracias

[@atenaysarteaga9658]

Naila muchas gracias son fantásticos tus ejercicios. Te saluda Atenays desde. ♥️🥰😘

[@ceciliarangel1840]

gracias por compartir tus excelentes rutinas.me encantan Dios te bendiga.Saludos desde Venezuela.Hoy comence a realizarlas.

[@norma8516]

Hola Nayla soy nueva en el canal me gustaría publiques más videos completos de full body y cardio gracias 🎉❤

[@luztorres1810]

Buenas tardes empezamos rutina gracias muy buenos ejercicios 👍

[@hildacocomcaamal2761]

Gracias hermosa me gustan tus rutinas yo repito la rutina 2 veces

[@gladysHarris-rp7uh]

Buenísimo los ejercicio ❤

[@altagraciamendez4209]

Buenísimos , gracias ❤ bendiciones 😊❤❤❤❤

[@brecildacortazarguadamud7922]

Exelente👏👏gracias y muchas bendiciones.🙌🌹

[@marianieto5965]

🎉 te vi en facebook, gracias mañana empiezo me gustó la explicación simple

[@guillerminagallegos6229]

Gracias por compartir desde hoy inicio ❤

[@CarolinaRodriguez-vi3zx]

Hola.!!! Excelente... Podrías subir tren inferior, Gracias ❤

[@lidaperez4942]

Excelente tus rutinas, por fin encontré algo que se acomoda a mis necesidades. Todas son excelentes! ❤

[@SolRodriguez614]

Genia total.. mil gracias por tus rutinas hace 2 meses que empecé y meen canta los resultados que ya veo en mi😊 saludos desde Zarate ❤

[@JuliaSerrano-q3y]

Muy bien mañana lo haré me gusto mucho

[@cristinaabadiamoliner7711]

Buenas noches desde España. Hago todos tus ejercicios. Algunos me cuesta hacerlos, pero aún así lo intento. Muchas gracias .❤

[@mercyrozo8172]

Gracias bendiciones 🙏

[@LienayMollinedaLeón]

Me encanta tu rutina sobre todo para quienes no podemos dar muchos saltos,muchas gracias por compartirla

[@Boniejili-cp7eb]

Gracias gracias dios te bendiga siempre 😊❤

[@lauracuvi2871]

Gracias por su ayuda

[@marthasampedro1]

Muchas gracias….muy buena rutina.

[@lamujerdesol]

Muchas gracias por tus rutinas!!! Súper tus videos 💯

[@tereherrera4869]

Desde Colombia muy agradecida. Bendiciones

[@JanethRodríguez-e2f]

Gracias por tus ejercicios ❤

[@celiaalvearaguilar4368]

Me enamorado de tu trabajo hermosa!. Mil gracias!!!

[@fannymaricruzescobar8581]

gracias, excelente 👍

[@enriquemartinez9599]

Muchas gracias 💗

[@jazminalcis7382]

Gracias por la rutina Nayla, me ayudó con un problema de espalda.😊

[@lunamendez9238]

Por favor podrías hacer el calendario para nivel más avanzado, ya he hecho algún tiempo el de principiantes que tienes en tu canal

[@nancyrendon-hu4kj]

Excelente rutina gracias 🏋️

[@isabelbautista5380]

Gracias por la rutina completa hermosa

[@patriciarocha4014]

Hola me Encanto tu rutina muchas gracias por compartirla y espero mas rutinas asi completas por favor si es qué puedes saludos y dios te bendiga siempre 🙏 🙏 🙏

[@yomisbeauty864]

Poderosa🔥 graciasss!! añadiré esta a mi playlist😘💕

[@margaritaorozco2039]

Excelente gracias

[@eridaniacorderov.1179]

Excelente rutina me encanto. Para mi esta genial, que no puedo hacer saltos.

[@romelialeon8107]

Muchas Gracias por enseñarnos la rutina para estar saludable saludos❤

[@luztorres1810]

Buenas tardes gracias muy buenos ejercicios vamos con segunda seción gracias

[@anafulgencio1497]

Me encantó ❤😊 lo integrare a mi rutina de ejercicios ❤❤❤

[@florjara9224]

Buenas tardes Nayla gracias excente video 👏👏👏

[@dorabernal2509]

Bienvenidisima rutina, la estaba esperando, muchas gracias Nayla, un abrazo desde Colombia ❤️🙏🙏🇨🇴

[@yesyes7374]

Muchas gracias" buenísimos 👏

[@celiaruiz8052]

Buenísima gracias ❤

[@konxitaperez7710]

Buenísimos!👍

[@rosaulacia4860]

Me ha encantado esta rutina. Saludos desde España

[@marthalunamiranda2966]

Buenos ejercicios

[@mariacobian5337]

Hola me encantan tus exercisios cuando los haces completos .gracias

[@myriamavalos5390]

Mil gracias por compartir esta hermosa rutina, por favor que peso de las mancuernas recomiendas. ❤❤❤

[@nancym1046]

Muchísimas Gracias.

[@ferhernandez4718]

Muy agradable!!! Ligera pero efectiva!! ❤

[@concepcionaragon9567]

Me ha gustado mucho. Re seguiré gustosa!!😊

[@dayanamedina204]

Hola buenas tardes gracias por compartir tus rutinas son muy buenas yo las realizo y me encantan.. Esta lindo tu conjunto deportivo y ese color 😍 saludos desde mi hermosa Venezuela 😘🇻🇪🇻🇪

[@margaritaortiz3881]

Excelente me suscribo a tu canal ❤💪🙏🙌🏻

[@normaaguilar5244]

gracias Nayla muy buenos ejercicios y tu muy femenina ,me inspiras ;Dios te bendiga

[@hatala08]

Ciao Nayla, gracias por compartir tus videos, está rutina fue excelente la termine hoy la hice por todo el mes de septiembre fue grandiosa. Mañana iniciaré la rutina del tren inferior, 😊 Gracias infinitas ❤

[@MariselaDelarosa-nt1qj]

Que hermoso color😮 Gracias por sus videos, me an ayudado muncho❤

[@hildacocomcaamal2761]

me gusta tus rutinas gracias hermosa

[@hildacocomcaamal2761]

muy buena rutina gracias hermosa apenas te empece a seguir

[@nataliaibanez6868]

❤excelente!!!!!!

[@PatriciaAceves-h2t]

Muchas gracias 🫂

[@GladysSalazar-cn4el]

Me encanta como enseña, ma gustaría q en los ejercicios, muestre siempre el músculo a trabajar , gracias

[@belenbellechasse1168]

Empese contigo en esta semana y me encanta hacerlo contigo 👍👏♥️

[@viviansantacruz8735]

❤ me encantan tus rutinas, beso

[@ceciliaperezaraujo8502]

Me encanta tus rutinas

[@mireyarojas4710]

Me encanta como enseñas bendiciones para ti. Muy linda y profesional besos desde Venezuela

[@silvana5]

Como siempre excelente🥰🥰🥰🥰🥰😃

[@MarthaDelrio-k3m]

Buenazzo buena maestra me encanto

[@florindasilvanopacaya5582]

Hola ❤️ te cuento que yo con los ejercicios bajé de peso pero ahora todo el cuerpo lo tengo flácida entonces que debo hacer gracias.

[@mariamorales765]

Podria decirme por favor cuantas veces a la semana realizarlo? Gracias.

[@doreenrinconpabon9741]

Gracias, gracias....hice la rutina 3 veces

[@marthadominguez7956]

Hola amiga calentaste antes?