Я не умею отдыхать. Что с этим делать?

Выходные, каникулы или отпуск закончились, а сил так и не прибавилось? Тоже входите в круг анонимных неотдыхальщиков?
«Я не умею отдыхать» - одна из проблем современного общества. Решить ее вам помогут наши ведущие: основательница Remarklee* Лена, а также директор по продукту Диана.
После прослушивания вы поймете:
▶ Как отдыхать, когда график 5/2, семья и дети?
▶ В какой момент нужно наполняться ресурсами? Как это делать и причем тут список радостей?
▶ Как сон влияет на состояние?
▶ Что делать, если корите себя за то, что не отдыхаете, когда есть возможность?
▶ Почему важно планировать отдых?
▶ Выгорание - в чем главные причины? Как с этим можно работать?
В конце подкаста вас ждет разбор вопросов и историй подписчиков нашего Telegram-канала «‎Канцелярские маньяки». Приятного прослушивания!
#отдых #планирование #лайфхаки #советы #выгорание #ресурсы #сон
Смотреть подкаст на Яндекс.Музыке: music.yandex.com/album/30509891
Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: clck.ru/39XSR2
Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: t.me/remarklee_official
Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: t.me/remarklee_help_bot
Сайт Remarklee*: remarklee.ru/
Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: remarklee

[@anirauoren7908]

Когда я думаю о том, почему же я "не умею отдыхать", конечно, имея ввиду то, что я не знаю что меня заряжает я вспоминаю подростковый возраст и детство, а затем и взрослость. Я росла в условиях 90-х. Если в школе я уставала, дома на такую жалобу я могла услышать предложение пойти помыть полы\посуду - отдохнуть. Выходные - дача. Единственное когда я могла заниматься тем, что мне интересно - ночь и тогда я лежала и читала запоем книги. С 18 лет я пошла на работу, т.к. опять же сложные семейные обстоятельства вынуждали идти зарабатывать и это параллельно с институтом, в отпуск не ходила. В итоге я понимаю, что чаще всего на какие-то занятия у меня не хватало времени. Отсюда я не могла нащупать что же меня заряжает. Теперь мне 30. Вопрос встал остро, т.к. с таким распорядком я доплясалась до серьезных проблем со здоровьем. И тут новая веселость - включилась тревожность и старые установки. Очень надеюсь с вашей помощью в т.ч. найти свой способ отдыхать)

[@lena.fedoceeva]

Как знакомо💔 Тут конечно, важно изучать себя, то что вас заряжает и давать себе правильный отдых🙏🏼