Yürümenin önemli olduğunu duyoruz hep. Ilk defa bu kadar güzel ve net bir açıklama dinledim. Alllah razı olsun hocamızdan.
@duakuslar69942 жыл бұрын
Ne muhteşem bir denge Allah her zerreyi şifa yaratmış hicbirsey çöp değil 🤲🕊️
@oznurbalkan11496 жыл бұрын
hocama bayılıyorum harıkasınız ve cok degerlı bır ınsansınız.
@ozlemyapar79512 жыл бұрын
Nasıl sade anlatıyor hocam,nasıl net.çok öğreniyorum kendisinden..iyi ki var😊
@unsalaltntas4170 Жыл бұрын
Teşekkürler
@ahmederol58955 жыл бұрын
"Yürümek" mevzusu 06:22 ile 16:12 arasında geçiyor..
@selinozturk6874 жыл бұрын
Cok dakik hesaplamissiniz
@koraykaraca94324 жыл бұрын
yuruyerek bahsedecek hali yoktu, adam oturuyor zaten:) yuruyus lan yuruyus, yurume nedir?
@tunahansanane89654 жыл бұрын
adamsın
@ahmetkb3 жыл бұрын
👍
@tb62353 жыл бұрын
Teşekkürler zaten vaktimiz kısıtlı.
@jacqueslacan18133 жыл бұрын
Osman hocanın buradaki saç modeli tam genç işi, muhteşem bir karizma yaratmış.
@realistic7128 Жыл бұрын
Her yer köpek hocam önceden yürümeyi çok severdim simdi köpeklerden yürüyemiyoruz
3 жыл бұрын
3 ay gibi kısa sürede günlük 2 saat süren 15 bin adım yürüyerek( yaklaşık 12 km.) 13 kilo verdim. Hiç bir şekilde diyet yapmadım. Yürüyüşüm esnasında nefes nefese kalmadım. Basit bir yürüyüşle bu kadar kilo verebileceğimi hiç ummuyordum.
3 жыл бұрын
Öncesinde günlük 45 dakika süre ağırlık antiremanları yaptım. Nefes nefese kaldığım halde hiç bir şekilde kilo kaybı yaşamadım
@isikhome35052 жыл бұрын
Hala yuruyormusun
@secularturk9513 Жыл бұрын
13 kilonun kaçı yağdan gitti
@0000-e8v5 жыл бұрын
Allah uzun omurler versin hocamiza. Ben orqanik yeyecekler yeyerek her gun kar, yagmur, sicak bilmeden yuruyerek 26 kilo zayifladim. Uzun surede oldu zayiflamam amma 3 senedi 1kilo dahi almadi.
@semsatatayeva27217 жыл бұрын
Günde açık havada 1 saat yürüyüş yapmaya çalışıyorum kendimi iyi his edyorum çok şükür
@prensesuykusu50065 жыл бұрын
Selam. Hala yapiyormusunuz merak ettim. Bide kendinizi psikolojik, ruhen ve fikizen iyi hiss ettiriyormu? Yani gozle gorulen bir faydasi varmi? Bende yeni basladimda ilgimi cekiyor bu konu
@keremkaraca42904 жыл бұрын
prenses uykusu halen merak ediyormusun?
@РаминАлиев-ж2м4 жыл бұрын
Semsat Atayeva kilo kayibi oldumu?
@danimarka60702 жыл бұрын
@@keremkaraca4290 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@mehmetozgekandemir53816 жыл бұрын
Bacağımda sorunum vardı. Doktorların bazıları bel fıtığı dedi. Bir doktorda senin bel kasların zayıflamış, bu da göbeğimin fazla olması sebebiyle beline baskı yapıyor. Bu sebeple bel kaslarına baskı yapıyor. Sende bel fıtığı falan yok. O zamanda 110 kilo civarında idim. Sana ağrı kesici dahi vermiyorum. Git yürü kilo ver. Bundan kurtulursun. Hatta tansiyon ilacını bile bırakırsın dedi. Ekmek ve şekerli gıda tüketimini azalttım. Günde 5 km. kadar her gün yürüdüm. Şu anda 84 ve 85 kilo civarındayım. Bu şikayetim bittiği gibi tansiyonum bile 11/7 - 12/7 civarında tansiyon ilacını da bıraktım. Şükür ediyorum. Neden bu kadar kilo aldığıma da anlam veremiyorum. Yürümek en güzeli, bazı arkadaşlarımı görüyorum. "şekerim yüksek, tansiyonum var gibi" şikayetlerde bulunuyorlar. Bu arkadaşlarıma tavsiyem yavaş da olsa yürümeye kendilerini alıştırıp, yeterli kiloya ulaştıktan sonra da hızlı yürümelerini tavsiye ediyorum. Osman hoca'nın tavsiyelerine uymaları. Eminim ki hiçbir sorunları kalmayacaktır.
@mustafaakn83655 жыл бұрын
Merhabalar. 5 kilometreyi kaç dakikada yürüyorsunuz ve dakikadaki adım sayınız kaç acaba? Sistemli bir şekilde yürüyüş yapmayı planlıyorum çünkü ve kendimce bir kıyas yapıp fikir edinmek için soruyorum.
@serifeoymen68465 жыл бұрын
Böyle güzel., ilaç vermeyen doktorlar da var iyiki. Ama sayıları çok az.
@zuhalozturk48895 жыл бұрын
Bunu bana da söylemişlerdi. Sırt kaslarımı güçlendirmem gerektiğini söylemişti.
@katerinachernyshev49924 жыл бұрын
Mustafa Akın dakika sayıp kıyaslamayın. Kendiniz olun, yürüyün. 😊
@anitaanderson42654 жыл бұрын
Mehmet Özge Kandemir her iki bacağımda damar tıkanıklığı vardı devlet hastahabesindeki iki ayrı doktor stent takılmasını uygun gördüler özele gittim aynı stent önerdiler bu arada kilomda çok yüksek 162 kiıoyum kolesterol yüksek tansiyon var kara kara düşünüyorum yürümekte zorlanıyorum o ara gündelik erzak için markete gittim bakın Allah'ın işine kasa sırasında elinde iki parça için ödeme yapacak beye benim arabam yarı yarıya dolu kendisine öncelik tanıdım konuşmaya başladık uzatmayayım beyefendi emekli bir doktor ayak üstü sorunumu anlattım senin stente falan ihtiyacın yok tempolu bıkmadan usanmadan yürümeye ihtiyacın var kan deveran ederek damarların açılır dedi inanın ertesi günü ıkına sıkıla acı çekerek yürümeye başladım 1 saat 2 saat 3 saat allahım gittikçe bacaklarımdaki ağrılar azaldı bu arada gıdama süper dikkat ediyorum inanması güç ama gerçek başardım 😢😢😢 11 ay sonra 75 kilo vermiştim ne ağrı ne.tıkanıklık ne kolesterol ne tansiyon belki inanmayacasınız yıllardır kullandığım gözlüğü dahi kullanmıyorum üç sene oldu ufak tefek kilo vermeye devam ettim bugün 72 kiloyum asla dolu yağsa yürüyüşümü yaparım resmen bedenim pas tutmuştu şükürler olsun özür dilerim çok uzun oldu hala çok sevinçliyim dayanamadım yazdım selamlar😊
@serpikkalay1208 Жыл бұрын
Hocam bayram sohbetinizi çok beğendim çok anlam ifade ediyordu teşekkür ederim
@fuatzorba1561 Жыл бұрын
Çok güzel bir vidio sağ olsun
@adilsenturk92256 жыл бұрын
Hocam anlatim biciminiz insana ilham veriyor imrendiriyorsunuz agziniza saglik emeginize bilginize tsk ederiz
@alexkit20574 жыл бұрын
Tesekkurler
@ayseibis3779 Жыл бұрын
Harika yürümek hocam🇹🇷
@sematansever78936 жыл бұрын
Yürümek tüm bedeni çalıştırıo.gercekten süper.maddi manevi faydalı..👍👍👍👍👏👏🙏😝😝😝🙋🙋🙋🙋💁
@omuraybar2921 Жыл бұрын
Teşekkürler hocam 👍👍
@mehmetyoruk73124 жыл бұрын
her gün ortalama tempolu yarım saat 1 saat bazende daha fazla yürüyorum valla ciğerlerim bile açılıyor resmen onu hissediyorum sesim güzelleşiyor ama tempolu yürüyün rampa tırmanın hızlı tırmanın rampayı biraz nefes nefese kalın ve tempolu yürürken durmayın soğutmayın arayı ki yağ yakımı olsun, sağlıklı yaşam dilerim herkese..
@isikhome35052 жыл бұрын
Hala dewammı yürümeye
@mehmetyoruk73122 жыл бұрын
@@isikhome3505 merhaba bisikletle devam yürürken çok tanıdık duruyor gel bırakayım gideceğin yere deli misin niye yürüyorsun diyorlar bisikletle bende uzun yollar yapıyorum
@omuraybar2921 Жыл бұрын
👍👍👍👍
@sacidesezer48264 жыл бұрын
Ya da benim gibi gunde 2 kere bebek arabasiyla torun gezdirin
@tarikcakmakc80902 жыл бұрын
Nekadar bilgili bi insan tesekkur ederim hocam
@kodoppellegahboss62102 жыл бұрын
Yürümek yi cok seviyorum tskler🌺🍃🌺🍃😘
@godofthunderandfirefoxhd10944 жыл бұрын
Yürümek daha çok akil sağli denge. Sağlar .herşeyden önce bilincçli adim atmak .doğa da yaşamak .yanni kendin olmak .ritmini kendini ayarla
hocam çok iyi bilgiler çok faydalanıyoruz helal olsun vede ayrıca asmr videoları yapsan bence onlar da çok tutar çünkü öyle bir tarafı da var konuşmanızın :)
@hanifetasboga23484 жыл бұрын
Bir de yürürken egzostlardan çıkan kurşun gazını soluyalım mı? Maske mi takalım? Elbette ki; açık temiz havada yürüme şansı, muhteşem kaçınılmaz!!! Her gün ve düzenli yürüyüş tabi muhteşem!!!
@РаминАлиев-ж2м4 жыл бұрын
Allah size can sagligi versin hocam tewehgur 🙏🏻
@sematansever78936 жыл бұрын
7500 adım....organic olarak...👍👍👍👏👏🙏🙏💁
@ismailackbas6214 жыл бұрын
Teşekkürler hocam
@kblm67005 жыл бұрын
Yemin ederim hoca sanki brnden bahs ediyor yuruyorum ve hoca dediyi gibi .arkami kolluyom kopeyi kolluyom.🤣🤣🤣
@kereybazarkul4 жыл бұрын
Aman kolla götü zaman kötü
@melek_kara.11 ай бұрын
İnsanlar. Hareket. İçin. Yaratılmış tır.
@polat913 жыл бұрын
Allah Size Uzun Ömürler Versin Hocam 🙏👏🇹🇷🇦🇿👍👌
@youngfe4 жыл бұрын
Vay be çeyrek 238 tl şimdi de gram 358
@hanifekicir43805 жыл бұрын
Iýı geceler.😴
@whtthefamilyfamily42147 жыл бұрын
Kizimin you tube sayfasindan yaziyorum 58 yasindayim oyle guzel bilgiler veriyorsunuzki tesekkurler ediyorum her ikinizide.
@adilsenturk92256 жыл бұрын
Tugba Senel ayrica cok bilgili bir insan ve ozenilir bir profosor ama degerini bilene.
@ismailmth6 жыл бұрын
Ben de oğlumun hesabından yazıyorum. Çocuklarımız tanışabilir mi?
@raziyeartem84844 жыл бұрын
@@ismailmth :)))
@isikhome35052 жыл бұрын
Aferin kızımm
@minedogru74616 жыл бұрын
Türkiyede güvendiğim 3 doktordan ilk dir harikasınız ömer bey
@mustafaakn83655 жыл бұрын
Diğerlerinin isimleri nelerdir?
@yesimsuver37815 жыл бұрын
Osman diyecektiniz herhalde.
@ibrahimkesici13075 жыл бұрын
Daha güvendiğin doktorun adını bilmiyorsun
@semihersoy84764 жыл бұрын
!
@minedogru74614 жыл бұрын
@@yesimsuver3781 nasıl gözden kacmış
@gecmishicgecmemis473 жыл бұрын
Valla yıllardır yürüyorum diz kapağım gitti
@serpilerdal31997 жыл бұрын
Harika bi program çok teşekkür ederim size
@nefisetasl73103 жыл бұрын
Benim canım hocam, iyi ki varsınız.
@mehmetbozkurt64355 жыл бұрын
Namaz kılmakta çok faydalıdır hem bedene hem ruha
@nasiphersey89654 жыл бұрын
Harikasiniz hocam iyiki varsiniz
@h.kubradiktas41052 жыл бұрын
Melda ne kadar tatlı ya
@fethiyekarademir7766 Жыл бұрын
Dizimdekireclenmevaryumediyorlar
@pentagrammezarkabul4491 Жыл бұрын
6:22 de başlıyor
@user-go3hz9xt3d3 жыл бұрын
şu araya giren lüzumsuz müziği kapatın gereksiz şeylere gerek yok
@whtthefamilyfamily42147 жыл бұрын
Ayne oyle hocam gunde en az 1,5 saat yuruyorum.
@ayshedibek14064 жыл бұрын
Bende 1.30saat yürüyorum her gün. Amsterdam dan selamlar.
@TheElaleminCocugu6 жыл бұрын
Spor salonundaki yürüyüş ile açık hava da yürüyüş arasındaki fark sorusuna yeterli yanıt verilmedi.
@mustafaakn83655 жыл бұрын
@@olu8478 Yürüyüş bandında vücudu ileri iten baldır ve kalçaların itici kasları çalışmıyor sanki. Veya çok az çalışıyor. Band geriye doğru giderken siz gerçekte yürümüyorsunuz, sadece hazır yürüyen bandda ayak değiştiriyorsunuz. Bana öyle geliyor. Siz her ikisini de denemişsiniz. Yanlış mıyım?
@neutralcommentator88785 жыл бұрын
yiyeceklerdeki gibi organik olmak lazım dedi. yani yürüyüşünde organik olanı dişarda yürümektir.bende salon sporu yapıyorum ama yürüyüşü dişarda yaparım
@РаминАлиев-ж2м4 жыл бұрын
Double King Chicken Menü aciq havada gezmek cox faydali
@kamilburakcuceoglu8182 жыл бұрын
Dolar 3.76
@desen924 Жыл бұрын
⚘⚘⚘
@mehmetozbek92433 жыл бұрын
Okula hep yuruyerek giderim bir de genelde gec kaldigim için hızlı yürüyorum. Belesten saglik kazaniyormusum iyi bari
@ademyasary Жыл бұрын
alt bantta geçen referandum haberi, sonun başlangıcı...
@yultuzay58463 жыл бұрын
8:00 de başlıyor yürümek
@hukuk20047 жыл бұрын
Bir buçuk senedir haftada 6 gün açık havada 40-45 dakika, dakikada 125 adım tempoyla yürüyorum. tansiyonumu düşürdü ve sıkı bir perhiz yapmadığım halde yavaş yavaş da olsa kilo verdirdi. herkese tavsiye ederim.
@patateskizartmasi78906 жыл бұрын
hukuk2004 tebrik ederim
@ahmetozturk28125 жыл бұрын
Merhaba yuruyuse devam ediyormusunuz baya bir zaman olmus kac kilo verdiniz acaba
@hukuk20045 жыл бұрын
@@ahmetozturk2812 merhaba. 3 yıldır düzenli yürüyorum. alkol de almama, dilediğimi yememe rağmen bu 3 yılda 14 kilo verdim.
@denizdeniz82172 жыл бұрын
Merhaba bende bol bol yürüyüş yapıyorum ortalama nabız sayım düşer mi sizin dakikada nabız kaç atıyor
@kadircimenci51683 жыл бұрын
👍👋
@sevdanazarova47365 жыл бұрын
Her gün 15000 addım atıram. Həm çəki atıram həm özümü yaxşı hiss edirəm
@enesozdemir7244 жыл бұрын
Sevda Nazarova Seni Tebrix ederem, bele vaziyetin içine soxum,
@mertyandas10124 жыл бұрын
@@enesozdemir724 komik misin aptal evladı
@Talhatiger35354 жыл бұрын
Dolar ve euro yu görünce şaşırdım.. 3 sene önceymiş bi üç sene sonra nolcak bakalım
@fatmaalisan60803 жыл бұрын
Bende bugünün tarihini yazayım bari ,28 Temmuz 2021.Euro 10 , u,geçti haberiniz olsun.bakalim 1 yıl sonra bizi neler bekliyor,ölmezsek görürüz inşaallah,kimbilir kısmet.
@pentagrammezarkabul4491 Жыл бұрын
@@fatmaalisan6080yıl 2023 ve euro 20,40 tl
@perihanaltinsu9266 Жыл бұрын
aktuel haber istiyoruz,6 yil önceki haber neyin nesi?
@gulkilinc42674 жыл бұрын
Spikerin bağırması yüzünden izleyemiyorum:( Sakin biraz lütfen ..
@osmantarm47026 жыл бұрын
Ben de sahilde 2gunde bir yürüyorum hem tempolu hem de terleyerek. bence yürüyüş fiziğe oldugu kadar psikolojiye de inanilmaz faydali bişey.. özellikle açık alanda yürümek çok iyi fakat imkan yoksa da her insan en azindan gunde 40dk. bantta yürüyebilir. Hocama da saygilar selamlar ağzına sağlık..
@whtthefamilyfamily42147 жыл бұрын
Ya bayiliyorummmm size.
@Cigdemdk6 жыл бұрын
10.000 adım ideal. 12500
@mertyandas10124 жыл бұрын
8000 yeter ya 😊
@hanifetasboga23484 жыл бұрын
Hangi toprakta, ilaçsız, bilinçle yetiştirilmiş karnabahardan bahsediyoruz? Tarımda ne kadar organik ve bilinçli üretici var? Ya da sosyal devlet olup neyi çözmüşüz?
@Cigdemdk6 жыл бұрын
7.500 adim gunde
@kajmerrain46315 жыл бұрын
Yürüme yapmasm kesn kafayı yemiştim
@pabucumunkenari5 жыл бұрын
Aynennn bende🙋
@sematansever78936 жыл бұрын
Çok güzel.👍👍👍 organic egzersiz tanımı..😝..hormonlu spor da çok güzel...süper.👍👍👍 modern hayat insanları tembel yaptı..😞😞😞
@hasansener72785 жыл бұрын
Ya şu ülkemizdeki Canan Karatay Ahmet Rasim küçük usta vb.. doktorlar fit olsalardı spor filan yapsalardi böyle mi görünürdü acaba ?
@umitsarica53614 жыл бұрын
Ya bisiklet?
@patrickukelele10074 жыл бұрын
arabamız olmadıgı için..
@radyonetonline65956 жыл бұрын
Sadece yürüyerek iki senede 25 kilo verdim,
@fatmacatr74014 жыл бұрын
Suna Şahin sadece yürüyerek demiş zaten arkadasım
@raziyeartem84844 жыл бұрын
14 temmuz 2020...umarim onumuzdeki kis yine Korona hortlamaz...yoksa yine evlere kapanmak zorunda kalicaz...tarihe not olsun..
@namblade-tor65323 жыл бұрын
hortladı hoooooooooooooooooorrrrrrrrrrrrrrrrtttttttttttttttttttttttladı hem de
@enesozdemir7244 жыл бұрын
ben hergün mala vuruyorum , spor
@danimarka60702 жыл бұрын
O kol kaslarini çaliştirmaktir spor ayri bi şey
@whateverdd49094 жыл бұрын
15:55 günde 30 dakika, dakikada 120 adım =3.600 adım demek bu ? Ama öncesinde min.7.500 olması gereken 10.000 ve 12.500 çok daha iyi diye açıkları hoca🤔
@brhtmldhvr7713 жыл бұрын
Maskesiz pandemiksiz yıllar 😯 aaaahhhh
@gokhanilhan89044 жыл бұрын
Akşam yemeğinden hemen sonramı yürümeliyiz yoksa biraz beklemelimiyiz
@mertyandas10124 жыл бұрын
1.5 saat sonra iyi olur
@gokhanilhan89044 жыл бұрын
@@mertyandas1012 bende şekerim 115 çıktı Dr yurüyüş yap dedi zayıflamak için değil insülin düşürmek için sordum
@osmanayaz84982 жыл бұрын
5 yıl önce çekilmiş vidio o zamanlar mazot 6 benzin 6 otagaz 3 ayçiçek yağ 30 tl herşey ucuzdu korana belası yoktu o zamanların kıymetini şimdi anlıyorum kim bilir bu günleride ararız
@kasmozbay85372 жыл бұрын
Aşırı yürümeyin ayak tabanları dizler mahvolur max 1 km ve tek sefer 'de yürümeyin bakmayın atıp tutmalara bu doktur: ) lüks aracın dan inip kaç adım yürüyor acaba yada yürür ken gören var mı
@erdoganavc12072 жыл бұрын
40 dk yürüdükden sonra 5 dk oturup dinlenip 40 dk daha yürüyüş yapıp 80 dkayla günü tamamlamak yeterli.Günde 7bin 10 bin arası yeterli.
@pentagrammezarkabul4491 Жыл бұрын
@@erdoganavc1207aynen öyle
@sevcel4 жыл бұрын
Osman hocayla yakın arkadaşım olmak isterdim süper bir zeka
@evergreen20354 жыл бұрын
ben de.
@FARKLARKILAVUZU6 жыл бұрын
"Sizler" / "Bizler" deyip durmayın lütfen! "Siz" / "Biz" neyimize yetmiyor da bir kez daha artırıp abartalım? Çoğulun, çoğulu olmaz! Bildiklerinizden emin, sakin, rahat ve yalın olun yeter!
@haskiz1837 Жыл бұрын
kullanici adina bak önce turkcede buyuklu kucuklu yazmak yok
@sezerkarabugul4 жыл бұрын
Program yayınladığında dolar=3.76 euro=4.02 😃
@haskiz1837 Жыл бұрын
benzine zam geldi yürüyün
@turkanehaciyeva36743 жыл бұрын
Karnabahar yemek hiç de zor deyil Lezzetli salata haline getire bilirsiniz "Küçük parçacıklara ayırıp üzerine limon sıkın ve tuz serpin" Hem qaz yapmıyor böylece, hazmı kolay, hem de çoookkk lezzetli salata işte
@pentagrammezarkabul4491 Жыл бұрын
Turşusu da çok güzel oluyor
@esmamirac66125 жыл бұрын
"Banıp Banıp Yesinler ;Yedikçede beni,bizi hatırlasınlar.."Bazen Hayat Değiştirir!!!...
@muhammedaltug9794 жыл бұрын
Bir saatte onbin adim atabilen var mi ya
@keremkaraca42904 жыл бұрын
Muhammed Altug yeni havaalaninda atabilirsin
@pentagrammezarkabul4491 Жыл бұрын
1 saat 40 dakika yürüyorum 10.000 adım için. Her 40 dakikada bir 5 dakika mola verip oturuyorum.
@ahmetcan95186 жыл бұрын
biz 2 günde bir 100km bisiklet biniyoruz bu kabul olurmu :)
@keremkaraca42904 жыл бұрын
Olur fazla binme prostatin büyür
@aydinyildiz19796 жыл бұрын
KZbin, Chemie trails, lol
@bayramtamam99876 жыл бұрын
Aydin Yildiz
@namblade-tor65323 жыл бұрын
hocam artık köylülerin evine gidince askıda bir torba dolusu ilaç poşeti görüyoruz. şeker,kolesterol,tansiyon ne ararsanız var., ben size katılmıyorum
@hanifekicir43805 жыл бұрын
HOCAYI NE ZAMAN DINLESEM YASAMDAN SOGUYORUM.😢
@alixsa35185 жыл бұрын
Sunucunun mimikleri ne kadar ukala. Ses tonajı falan. Kesinlikle bunun yuzunden izlenmesi az oluyordur bu programin. Yoksa hoca muhtesem bilgiler dagitiyor ve muhtemelen ülkenin en iyi bir kac profundan biridir.
@dilektasbag65683 жыл бұрын
Haklısınız
@osmanerol73074 жыл бұрын
Bu kadının mimikleri çok gayri tabii ve antipatik.
Tezcan Topuz 25 yasindaki arkadaşım 190cm boy 145kg ağırlıktaydı. 45 gün boyunca günde 200gr yoğurt ve biraz salata yiyip 90dk dakika yürüyerek 125 kiloya düştü. Bacak ve diz ağrısı vardı, oldukça rahatladığını söylüyor. .
@soymemenisoymuyumseni11026 жыл бұрын
Arkadaş 133k olursun yürürsən.sən doktora baş vur
@salihkaplan6303 Жыл бұрын
Ccff
@goverim4 жыл бұрын
yazıklar olsun ya. önce kolit ne açıklasana
@nurigokalpaksoy47544 жыл бұрын
yaz bak googl a
@barisadli724 жыл бұрын
su orucu tutun GERCEK TIP kitabini okuyun Aidin Salih hanimin.Sagliginiza kavusun
@vicdanvico4 жыл бұрын
Ondada lagman olayı var bence bu doktoru dinleyin
@tulaysokullu35094 жыл бұрын
sunucunun ses tonu insanin kulaklarini tirmaliyor cok itici☹
@hanifetasboga23484 жыл бұрын
ŞAŞIRDIM! "başımız belaya girer" cümlesini düzeltiyorum; "yürümezsek sıkıntı ciddi olur" tercihim bu ;) bilinçaltı! zihin daha önemli!!!