Negative Gedanken & Gefühle loslassen | Meditation

Die Meditation begleitet dich dabei, negative Gedanken & Gefühle, Ängste & Zweifel loszulassen. Du darfst nicht alles glauben, was du denkst. Du bist nicht deine Gedanken. Du bist der Beobachter deiner Gedanken.
Unser Verstand ist ein hilfreiches Werkzeug, wenn es darum geht, unser Leben zu planen, zu strukturieren und Dinge in Angriff zu nehmen.
Jedoch geht es vielen von uns eher so, dass unser Verstand überaktiv ist, und er seinen eigentlichen Sinn und Zweck nicht mehr erfüllen kann..
Wir arbeiten heutzutage oft nicht mehr nur rein körperlich, sondern mit unserem Verstand, wir analysieren, denken, planen während unserer Arbeitszeit. Am Ende des Tages ist es aber meistens nicht so, dass der Verstand dann Pause hat.
Es geht weiter, wir grübeln hin und her, kümmern uns um Haushalt, Familie, Kinder, Haustiere, große und kleine Projekte und unser Kopf rattert und rattert weiter.
So kann es passieren, dass wir dann schwer wieder aus dem Zustand des Grübelns, des Gedanken und Probleme hin und her Wälzens, herausfinden.
Wir glauben, wenn wir nur lange genug über bestimmte Dinge nachdenken, würden wir sie lösen.
Was aber eigentlich passiert ist, dass wir immer weiter und weiter in den Strudel von meist negativen Gedanken (und damit verbunden unguten Gefühlen) hinein geraten.
Du kannst dir sicherlich vorstellen, dass dieser Zustand auf Dauer nicht gesund sein kann.
Ich begleite dich in dieser geführten Meditation dabei, alle deine Gedanken und Empfindungen einfach da sein zu lassen.
Deine Gedanken an den Tag, an alle Dinge, die zu tun oder die geschehen sind, alle Verpflichtungen, Zweifel und Fragen für einen Moment loszulassen.
Sie liebevoll und neugierig anzuschauen, ohne sie zu bewerten oder zu verurteilen.
Sie als das zu begreifen, was sie sind - Gedanken und Gefühle.
Die kommen und die auch wieder gehen.
Und dir zu erlauben, nicht alles zu glauben, was du denkst.
🎧 Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.
Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation und alles Liebe.
Namasté, deine Juli 🦋
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Eine Meditation oder ein KZbin-Video ist kein Ersatz für eine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung. Wenn du an einer vermuteten oder diagnostizierten Depression, Angststörung oder einer anderen psychischen Erkrankung leidest, wende dich an deinen Hausarzt, oder wenn das nicht geht, bitte Freunde oder Familie, dies mit dir gemeinsam oder für dich zu tun. Eine psychische Erkrankung ist behandelbar und nichts, wofür du dich schämen, was du verdrängen oder klein reden musst. Du schaffst das. Von Herzen alles Liebe für dich. ❤️
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#geführtemeditation #entspannung #innereruhe #gedankenkarussell #gedankenundgefühle #meditieren #gelassenheit #stressabbau

[@nadjakuenzler2912]

Ich bin soeben aufgestanden und hege wie so oft wieder dunkle Gedanken. Deine Meditation kommt wie gerufen! Nur schon deine Einleitung zu dieser Meditation holte mich sofort runter und der Satz "die Gedanken dürfen da sein" ist für mich DER Schlüsselsatz! Vielen Dank für diese wunderbare Meditation ❤! Von ganzem Herzen liebe Grüsse Nadja 🤗💕

[@chrisrascher6233]

Danke!

[@chrisrascher6233]

Vielen Dank für die wunderbare Meditation. Sie kam wie gerufen!

[@InnerGardenYoga]

Danke von Herzen lieber Chris! So schön, dass die Meditation dich unterstützen darf. ❤

[@stellabergengruen8218]

...so heilsam☺...ich danke Dir für diese wunderschöne Meditation🙏...

[@marianne.1401]

Diese Meditation hat mir gerade sehr gut getan. Um innezuhalten in all dem täglichen Wollen, Streben, Zweifeln. Einfach mal sein. Danke .

[@InnerGardenYoga]

So wunderbar, dass du dir diese kostbaren Augenblicke geschenkt hast liebe Marianne. 🙏❤

[@manuelscheuler5423]

Immer schön ein neues Video zu sehen

[@InnerGardenYoga]

Das freut mich so. ❤

[@frankfrank1467]

Ich bin wieder begeistert, vielen Dank ❤

[@InnerGardenYoga]

Danke für deine Wertschätzung, lieber Frank. ❤

[@surfchica1513]

Vielen Dank für diese wunderschöne Meditation 🧡

[@InnerGardenYoga]

🙏❤

[@danielahagedorn2517]

Wundervoll entspannend🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Herzlichen Dank 💖💖💖💖

[@InnerGardenYoga]

Von Herzen, liebe Daniela. 🙏❤

[@geodaet83]

Wunderbar, wie immer. Herzlichen Dank

[@InnerGardenYoga]

Ich danke dir! 🙏❤

[@antjehollatz9203]

Es tut mir sehr gut deine Medikation

[@antjehollatz9203]

❤herzlichen Dank ,ich brauche wirklich viel Hilfe denn ich bin sehr verletzt worden 😢etc.❤️‍🩹

[@dorotheawollschlaeger9880]

Dankeschön!❤

[@InnerGardenYoga]

🙏❤

[@sarakildaci4589]

Super tolle Meditation 💚 Danke 🙏 Juli 🍁

[@InnerGardenYoga]

So so gern! 🙏❤

[@sabinepetito1239]

Hey Juli deine neue Meditation ist wunderbar und wirkt auf mich sehr entspannend. Ich empfinde sie als sehr wohltuend und friedbringend. Zurzeit bin ich auf einer wunderschönen Insel in Griechenland und so passen auch meine visuellen Eindrücke gut zu deinen wunderschönen Meeresbildern. Danke dafür, dass du da bist ❤ Namasté Sat Hari Kaur 😊

[@InnerGardenYoga]

Oh das klingt traumhaft, genieße die Zeit dort. Alles Liebe für dich! 🙏❤

[@yvonnelang2911]

Dankeschön liebe Juli. Mit deinen Videos ist meditieren immer sehr entspannend und heilsam. Namasté ❤

[@fannyrot]

Ich lauere schon jede Woche auf eine neue Meditation mit 😊😊

[@andreasmaugg7717]

Hoffentlich muss ich nicht alles glauben das ich denke😅. Vielen Dank für die schöne Meditation. Ich komme immer wieder gerne zu Deinem Kanal zurück. Das ist wie nach Hause kommen.

[@petrawolf5574]

❤so schön. Es ist so einfach, für mich, deiner Stimme zu folgen, da sie so angenehm und beruhigend ist. Früher viel es mir so schwer zu meditieren da ich die Stimmlage der Personen oft als eher unangenehm empfunden habe. Bis ich dich hier gefunden habe ❤ Du hast so was weiches warmes in der Stimme. Ganz toll. Vom Herzen danke❤

[@InnerGardenYoga]

Es macht mich so glücklich, dass dich meine Meditationen zur Ruhe und bei dir ankommen lassen. Danke für deine schönen Worte, ich freue mich so sehr. 🙏❤

[@delorita6487]

❤❤Wunderschön liebe Juli🍀🪷🦋 Vielen vielen Dank für dieses Geschenk von dir an uns❤

[@InnerGardenYoga]

Ich danke dir für deine Wertschätzung, du Liebe! ❤

[@heinzkollros517]

Danke liebe Juli 🙏 mein Vertrauen, dass alles zur richtigen Zeit in mein Leben kommt, wird bei jeder deiner Meditationen immer wieder bestätigt 💫☀️ DANKE 🙏 Danke 🙏 Danke 🙏❤️

[@BALACAJON]

Herzensdank für deine wunderschöne Meditation ❤ Deine Stimme ist so gefühlvoll und entspannt ❤️ Alles Liebe ❤

[@InnerGardenYoga]

Danke für deine Wertschätzung, das bedeutet mir so viel. 🙏❤

[@veronikaputzer8627]

Einfach wunderschön was braucht's der Worte mehr❤

[@mrhunter7087]

Danke dir für diese wunderschöne Meditation. Ich finde deine Stimme super entspannend & bin sogar während der Meditation eingeschlafen❤

[@Laurentius.T]

Wunderschön, vielen lieben Dank Namaste 🙏

[@nicolemoser6466]

Danke ❤🙏

[@taeglichqigongmitezgi]

Wie immer sehr entspannend ❤ vielen Dank ❤

[@christiane3443]

Total schön und genau das was ich brauchte ❤ „Ich bin nicht meine Gedanken“ nehme ich mit in meine täglichen Affirmationen auf. Danke dafür 😊

[@matzematze6417]

Vielen Dank liebe Juli ❤

[@claudiafaber8369]

So schön, es tat gut zu lernen sich zu akzeptieren sowie man ist. Abzuschalten und die Ruhe zu genießen. Danke😊🙏🍁

[@lianedzuk6587]

So wunderschön❤

[@InnerGardenYoga]

🙏❤

[@emilianatalia5318]

Mir kamen die Tränen, danke für diese wunderschöne Meditation 🌸🥹

[@barbaramostl4648]

Vielen lieben herzlichen DANK❤Wunderschön und total entspannent 🤍🌟💫🍀

[@InnerGardenYoga]

Danke liebe Barbara! Wie wunderbar, dass du abschalten konntest. ❤

[@holgerkummel8828]

Danke 🙏 wunderschön 🤩 ❤

[@InnerGardenYoga]

Danke lieber Holger. 🙂

[@arvidzed]

Du bist die Beste💖💖💖

[@InnerGardenYoga]

Danke! 🙂

[@KarenDominitzki]

Ganz wundervoll. Vielen Dank 🙏 ❤

[@InnerGardenYoga]

🙏❤

[@monikaebert5573]

Danke für diese wundervolle Meditation!❤❤😊

[@roamingqueen]

Diese Meditation von dir hat so wundervoll gewirkt, dass ich sie sofort abspeichern musste 🧡💚. Herzlichen Dank dafür, Juli 💕!

[@thomasbriest3027]

- Danke, Juli - wieder eine absolut gelungene Meditation 💝

[@McrankLChannel]

Herzlichen Dank für Deine wertvollen Videos. Dies war meine Erste geführte Meditation und Ich habe Dank Dir auf eine Weise zu mir Selbst gefunden wie Ich es nicht für möglich gehalten hätte ! Allerhezlichsten Dank !

[@gabimuller-vb7be]

Von ganzem Herzen ❤️ Danke für diese wunderschöne Meditation 🙏

[@alexandraschultz6967]

Guten Morgen liebe Juli 🌞💗 Dankeschön für die wunderschöne Meditation 🧘🏻‍♀️💜🪔 Namaste ❤️🙏🏻💚🌺

[@gabrielenadrowski9253]

Danke , Liebe an dich!❤

[@juliak.2425]

❤ danke für deine Meditationen, deine Stimme und die Kraft, die du gibst ❤

[@miminukna3616]

Ich bin so schön eingeschlafen mit der Meditation………Danke 🫶🏼

[@InnerGardenYoga]

Hach, das freut mich sehr! 🙏

[@SusanneBran]

das passiert mir auch manchmal, wenn es sehr entspannend ist und ich gut abschalten kann😅

[@MichaelBrossel]

Sehr schön 👍🏼❤🙋🏼‍♂️

[@manuelaschlich6155]

Einfach nur toll,❤Danke ☺️tut immer gut

[@louisableichrodt4915]

Eine sehr schöne Meditation für den Abend 😊 Dankeschön ❤

[@manfredryf202]

Danke liebe Juli...🌱🙏

[@saskiapickelmann4392]

Dankeschön liebe Juli❤

[@steffi5415]

Ich meditiere schon lange mit deinen Videos, wenn mir nach einer geführten Meditation ist. Diese hier ist mit Abstand die Beste die ich je gehört habe. Die Kombination aus Wissen, aufmunternden und liebenden Worten und die freien Passagen finde ich klasse!! Vielen Dank 🙏🏼

[@annalenajr9128]

Wieder eine so wundervolle Meditation. Das hat so gut getan. Am Schluss habe ich nicht die Hände aufs Herz gelegt, sondern habe mich selbst umarmt und gehalten. Habe mich dadurch gut aufgehoben gefühlt bei mir selbst. ❤ Vielen Dank für deine Arbeit, liebe Juli.

[@mizsatya]

…wundervoll❤️👌🏽🙏🏼DANKE

[@elkefischer5018]

Danke liebe Juli ❤ Wundervoll 🙏❤

[@InnerGardenYoga]

So gern! 🙏❤

[@Gedankenfitnessstudio]

- Gedanken loslassen und + Gedanken reinlassen 🙏

[@InnerGardenYoga]

Au ja! ❤️💫

[@biamar1752]

Leider hat die Meditation mit Werbung geendet, ansonsten fand ich sie sehr wohltuend!

[@InnerGardenYoga]

Danke ☺️

[@geodaet83]

Hi Juli, Ich freue mich schon auf die Meditation. Ich fände es auch toll wenn du zu den Meditationen zukünftig wieder ein paar Yoga Einheiten anbieten würdest. Das ergänzt sich wunderbar :) Lg Dieter

[@InnerGardenYoga]

Danke lieber Dieter. Neue Yoga-Videos kommen schon bald. ❤

[@JSBryan100]

🙏❤️

[@takdirebucaga7126]

❤

[@abenteuer4magemeinnutzige747]

Für den Algorithmus diese sieben oder acht Worte.

[@NormanSchei]

Ich würde wirklich gerne ein persönliches Video erstellen lassen. Wenn das möglich ist, bitte melden…😅

[@thomasbriest3027]

Danke!

[@InnerGardenYoga]

Von Herzen Danke für deine Wertschätzung lieber Thomas. 🤗❤️💫

[@JoseSantos-lf4dl]

Danke!

[@InnerGardenYoga]

Von Herzen gern! ❤️