НЕЙРОНАУКА СОЗДАНИЯ СЕБЯ. Бессознательное формирование характера и его осознанное изменение.

[@РиммаЛяшенко-х2ъ]

Спокойствие и комфорт вашей комнаты передаётся через экран. Вы как всегда на высоте! Спасибо за знания❤

[@Viacheslav2711]

И не стесняемся убирать из своего окружения тех, кто возвращает вас старому Я.

[@Viacheslav2711]

Недавно впервые провел аскезу, и это здорово сработало) Ролик прекрасный! Александра спасибо вам большое!

[@AleksandraTeterina]

Я рада! 🤍

[@Lena_Elina]

Очень хорошая информация. Учиться менять себя к лучшему никогда не поздно. Прием который предлагается отличный! Можно начинать с малого, постепенно меняя себя. Напимер поменять раздражающую реацию на чьё-то действие или высказывание. Будем работать.😊

[@georgetor7642]

Александра, вы очень классная (люблю вас ). Материал и подача - супер. 👍Огромная благодарность, что делитесь с нами вашими наработками. У меня к вам один вопрос: какую книгу_и вы бы порекомендовали прочесть по теме этого ролика? Т.е. по программированию наших нейросетей. Я решил серьёзно углубиться в эту тему, но не знаю с чего мне начать. Я так понимаю, что это как-то связано с нейробиологией.. Подскажите? Спасибо.🌸

[@AleksandraTeterina]

Здравствуйте. Благодарю🤍 Если Вы хотите понять, как устроено "железо" непосредственно, для первичного контакта я бы взяла любой научпоп: Кая Норденген "Мозг Всемогущий", Вячеслав Дубынин "Мозг и его потребности" и пр.. Если поймёте, что тема нравится, то переходите к учебникам нейробиологи или нейрофизиологии, там и список литературы по конкретной тематике будет уже. Но если я правильно понимаю, Вас больше интересует практика: "программы". Тут лучше подходить со стороны научно-популярной психологии, на мой взгляд. Тут литературы - непочатый край. Мне в своё время по теме самоперепрограммирования понравились Кэрол Дуэт "Гибкое Сознание" и Чарльз Дахиг "Сила Привычки".

[@georgetor7642]

@@AleksandraTeterina Спасибо Александра за развёрнутый ответ. Все книги скачал. Буду изучать. 🧠 И всё благодаря вам и вашей удивительно красивой подаче. 👍 Отличных вам праздников. 💃🎉🎁

[@АндрейЛисенков-з7ю]

Нейробилдинг❤Спасибо за тренироку

[@MARK-w5t3t]

Благодарю

[@MitayZiU]

Александра, разрешите вставить своё мнение, если не так, поправьте. Это всё в идеале конечно хорошо звучит, но для такой глобальной работы над собой нужна постоянная работа префронтальной коры, которая увы является ограниченным ресурсом. Если тебе за 30 и ты работаешь по 9-10 часов на работе, требующей концентрации внимания постоянно, то это всё почти невозможно. Хорошо если ты человек обеспеченный, и работаешь на лёгкой работе. Или в отпуске например.

[@AleksandraTeterina]

В данном примере я бы начала с анализа: мне за 30 и я работаю по 9/10 часов, - на любимой работе? меня устраивает этот график? если нет, то как я здесь оказалась и почему не вижу других вариантов?... а если устраивает, то как мне приоритезировать свои время и усилия так, чтобы достичь наиболее важных, на мой взгляд, перемен?

[@MitayZiU]

@@AleksandraTeterina зарплата устраивает. С развитием осознанности процесс у меня идёт, но медленно очень. Концентрация падает, старые паттерны управление перехватывают

[@AleksandraTeterina]

@@MitayZiU главное, процесс запущен. Отмечать собственный прогресс тоже важно с точки зрения мотивации. Постепенно Вы увидите путь, как всё можно будет оптимизировать. Если, конечно, запрос на это будет.

[@ОлегПолёвкин]

🤔"...Создать Себя.. Начать Всё с Чистого Листа и.т.д !?" Довольно избитые выражения. Звучат обыденно как > 🙁 Но прежде всего необходимо Понять!!! что тебе это необходимо, как воздух которым ты дышишь😶 „Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.“ (Сенека). Так называемым 😏 начинать не изнутри а снаружи. Избавится от от Окружения тех Людей которые Крадут твоё Время твой Оптимизм твоё Хорошее Настроение😞 И наступит Время когда ты поймешь что довольно приемлим для самого себя и с рождения уже "СОЗДАН"😀🎂

[@AleksandraTeterina]

Судите о книжке по обложке?😉

[@ОлегПолёвкин]

@@AleksandraTeterina 🙄Опять тоже самое! «Встечают по одёжке...!» !Как же иначе!.Мир,Люди меняются стремительно.Читаем Газеты по Заголовкам! Не существует в Повседневности такой возможности чтобы «Создать Себя» изнутри, есть только мнения ,суждения Людей тебя окружающих на которые ты реагируя подстраиваешся или игнорируешь каким то образом. Актуальнее скорее всего в наше время Тема «Сохранить То что от Меня Настоящего Осталось» 😮‍💨

[@laverock8509]

А тогда это не считается подражанием? 🤔 или мы всё же настолько подвержены, что лучше подражать тому, кем восхищаешься? Чем навязанным паттернам поведения🤔 Создавать себя❤

[@AleksandraTeterina]

Здравствуйте! Ответила голосовым t.me/aleksandratet/343

[@NAtaly_888]

Александра спасибо Вам за отличный материал! Очень своевременная информация для работы над собой.

[@sergiozalezinski7582]

Благодарю, очень интересно и познавательно! С наступающим новым годом!)))

[@AleksandraTeterina]

С Наступающим🎄

[@Kostochkin]

А, это видео я уже видел, там даже от меня лайк стоит. Но не помогло почему-то... Я его ещё раз пересмотрел и опять не помогло 🙂 хотя и информация и подача просто шикарные 👍

[@stellastella4418]

Какая приятная речь

[@flowers_lesya]

Благодарю Вас! Давно смотрю и в восторге как Вы умеете кратко,ясно и простым языком всё рассказать. Спасибо большое!! ❤️☀️

[@AleksandraTeterina]

Леся, благодарю🤍

[@iSatoDen]

она не купит сосиску в тесте:D

[@TheSoulDesigner]

❤‍🔥