НЕЙРОУЧЕНЫЙ: У вас больше никогда не будет недостатка в мотивации

Канал про Заработок на Криптовалюте: t.me/+CvYm-fBT...
Нейробиолог Эндрю Хуберман объясняет, как внедрение определенных привычек в вашу повседневную жизнь может ПОМОЧЬ вам сохранять мотивацию и дисциплину.
Эндрю Хуберман - американский нейробиолог и профессор кафедры нейробиологии Медицинской школы Стэнфордского университета, который внес большой вклад в области развития мозга, его пластичности, регенерации и восстановления нейронов.
Speaker : Andrew Huberman
/ andrewhubermanlab
-------------------------------------------------------
►Наш блог о криптовалюте: t.me/bizonanton
-------------------------------------------------------
ТОП лучших криптовалютных бирж:
►Биржа Binance (-20% на комиссии) - bit.ly/3zsbPXv
►Биржа Bybit (бонус до 4000$) - bit.ly/3KvFsKL
Спасибо за просмотр! Если вы знаете кого-то, кому могло бы пригодиться это видео, поделитесь им с ним!
Дополнительные теги:
эндрю хуберман, мотивационное видео, эндрю хуберман мотивация и драйв, эндрю хуберман дофаминовая детоксикация, эндрю хуберман дофамин,неврология, как оставаться мотивированным, развивать хорошие привычки, вдохновение, эндрю хуберман 2022, спать лучше,мотивация взлом, нейробиология, мотивация и вознаграждение, дофамин, дофаминовая зависимость, где найти вдохновение, как найти вдохновение, мотивация,лучшее мотивационное видео, эндрю хуберман на русском, нейробиология лекции

[@tatsianahrebianek933]

Как я поняла, основная идея - научиться получать удовольствие от процесса (работы, учебы, тренировок). Попытаться превратить это занятие в игру,чтобы мозг не думал о награде и конечном результате. Полюбить то, что ты делаешь. Направленность на постоянный рост и развитие, чтобы в конечном итоге трудности, усилия, которые приходиться прикладывать в процессе работы стали источником дофамина, а не сам результат. Научиться получать удовольствие от каждодневного преодоления собственной лени. Не подкреплять результат, какими-то дополнительными источниками дофамина, а так же не стимулировать себя к деятельности дополнительными источниками дофамина. Чтобы наградой был сам процесс преодоления себя и самосовершенствование🙂.

[@myinspiration565]

Видимо да, но переводчик подал эту информацию так коряво что не очень понятно что имелось в виду.. перевод чуть ли не буквальный, и смысл непросто уловить. Хотя тут и сам автор ролика размазал простое понятие « удовольствие от процесса» такими терминами что понимать это сложно! Аж на 10 минут. « нейроучёный»)))

[@kurmaeff]

В общем, западный подход - стремление к результату - предлагается подменить восточным - удовольствие от самого процесса.

[@MA-channel1]

Спасибо за пояснение. Он это и говорит, хотя и крайне запутывая, и много лишних слов и ненужных терминов. Но важное упущение: ролик хоть и говорит "Тебе не понадобится получать дофамин в конце, при достижении результата, если ты научишься его получать в течение деятельности" но не говорит как именно получать удовольствие и дофамин - если результата-то нет! Я могу додумать: научись делить работу-учёбу/деятельность на такие куски, легко или быстро достижимые которые были бы сами собой результат! Или научись или ничего не получится. В итоге всё закольцовано на психологический настрой: если сохранять каким -то чудом психологический настрой в течение то всё удастся. Всё сработает, весь механизм промежуточных достижений результата приведет к конечному желаемому результату в конце.

[@TYRBO999]

Браво!

[@Корней-у4ъ]

Научитесь поднимать уровень дофамина от самих усилий!.. Научитесь! Вам не нравится работать? Сделайте так, чтобы вам нравилось работать... Гениальные советы!))

[@dedoffwm]

да пиздец,прям капитан очевидность!

[@Роман-у1г7т]

Вы не поняли просто. Вот к примеру. Я не люблю делать уборку. Но я могу создать такие условия чтобы мне нравилось, или по крайней мере было менее неприятно. К примеру включив свою любимую музыку

[@timob24311111]

@@Роман-у1г7т вы не поняли просто. Я не люблю есть какашки, но Я обустроили своë окружение так что теперь съедаю все свои какашки, а также покупаю у соседа какашки но у вы они не такие сочные как у меня.

[@Имя-д5ч]

или вам негде жить. постройте дом да живите 🤣

[@ЕленаИванова-ю4с]

Согласна ) муть какая-то

[@gaert3186]

Я знаю один хак, применяемый людьми, знакомыми с верой: когда тебе приходится делать работу, которая НЕ ТВОЯ (например, компьютеры для тебя - твоя работа, а продавец - не то, что доставляет удовольствие, но обстоятельства так сложились), в таком случае ты идёшь совершать эту работу ДЛЯ БОГА.( Раз уж это не твой выбор...) Самым лучшим и благодарным образом. Потому что потрудиться для Бога - великая честь. И тем ты получаешь награду в самом процессе. Пользуйтесь!

[@БигНик-п7у]

Отправляясь в путешествие на поезде.. не стоит мыслить лишь о конечной цели маршрута.. важно прожить все красоты на пути следования)) Пример изложенный моими словами от Дейла Карнеги ❤

[@oldik7920]

Заумно объяснил простую самурайскую истину, что не столько важна цель, сколько важен сам путь.

[@Dedektiv]

Согласен на все 100% Таким способом бросил курить в один миг... Образно говоря ,,уговорил,, мозг в том что чем больше будет желания курить, тем больше будет приятно мне. Курил до этого 22 года по 2 пачки. Не совсем точно понимаю как это работает, но то что это работает ни капли сомнения.

[@ruslantcacenco8816]

Делюсь опытом, болтать ногами в прохладном ручье - НЕВЕРОЯТНО СКУЧНО на третий день. То что вы можете что-то делать, трудиться, читать, у вас есть руки ноги, нормальное зрение и слух, это значит что Вам невероятно повезло.

[@StanislavPlenkin]

"Движение -всё,цель -ничто". Бенито Муссолини.

[@maritanna24]

Просто делать всё с удовольствием!

[@zmt992]

Насколько я понял это, сама награда ничто (фикция), нужно ловить кайф от того что ты можешь этого добиться несмотря на все трудности. Это реально повысит самооценку и повысит базовый дофамин.

[@madetowin1612]

Я испытал это на байке (вело). За 2-3 четыре года, фанатичного катания просто из любви к процессу, в конце концов победил в трех соревнованиях, никогда почти не стараясь тренироваться специально: все время катался ради самого катания, а в основном же просто ездил по делам. Но после этих выигранных мест мой интерес стал снижаться, в том числе к соревнованиям: я это освоил, добился, а самым лучшим быть не хочу. Сейчас интерес возвращается, хочется просто быть в потоке и наслаждаться самим процессом. Эх! Если б ещё деньги платили за это))...надо идти в курьеры)😂

[@Miracle_its]

Все это на самом деле эффективно, тем самым вы остаетесь эффективным в не комфортной для себе среде, здесь подходит одна фраза Успех приходит к счастливым, а не счастье к успешным Но есть один момент, даже поняв то что он сказал, а это всего 10% от аудиторий и всего 1% процент сможет применить это в жизни, я понял одну вещь не важно какие мудрые советы ты слышишь ты не сможешь это использовать пока это не почувствуешь эту мысль, это в жизни Это тоже самое как слушать рассказ от того кто прыгнул с парашютом, вы не поймете пока сами не прыгнете, единственный плюс данные мысли могут повлиять как зерно которое со временем прорастет Вспомните как вы со временем начинаете понимать, то что слышали так давно и вроде же понимали, а нет все таки не понимали так что это жизнь детка всем успехов в постижений счастья)

[@Космонавт-ю6к]

Это отличная информация 👍

[@BisonMentality]

Благодарю, значит будем делать еще подобный контент!

[@жизньобычныхлюдей]

@@BisonMentality Арсена Маркаряна знаешь?

[@V.Sultanov]

Короче суть в том, чтобы во время занятия чем то, внушать себе что это твой выбор и тебе это нравится занятие

[@BisonMentality]

Все верно)

[@niknik6950]

Все грамотно!

[@elenaboulkina9787]

Спасибо за видео!

[@BisonMentality]

Спасибо за фидбек!

[@alel2749]

Да, вот так и происходит выгорание. Сначала ты не нацеливаешься на результат, а получаешь удовольствие от процесса, затем твой базовый уровень дофамина падает и - вуаля! - ты ненавидишь то, что ты делаешь, и у тебя нет целей в жизни.

[@Ili4Elnino]

Поэтому не берите зарплату и тогда вы полюбите свою работу.💪

[@natasha__pi]

Как он точно объяснил почему я ненавижу цели по системе смарт 🤔 вот подсознательно чувствовала, что по смарту цели не правильные.

[@bltis.4941]

Это нормальные попытки автоматизировать мотивацию. Поставить на "автозапуск в фоновом режиме". Понятно, что десятки добившихся успеха, не были замотивированы "принудительно". У них это было автоматически. И любая связанная (с этим) боль воспринималась как несущественная мелочь. Но многим тысячам хочется ТАКЖЕ добиться успеха. Что в этом плохого? Поэтому они начинают искать возможность обхода той схемы, по которой им это недоступно по определению. Стремление добиться результата наименее "кровопролитными" методами вызывают аплодисменты.👏🏻 И только. или : малацы ! 👏🏻

[@elut1931]

Плод стараний не так сладок, как мы ожидаем

[@ОлександрХромой]

Спасибо автору

[@АлексейКлочков-т1ф]

Русским Творцам, мне думается понять, легче. Творить, с начала детства, и потом с 12 лет, заработать первый 25р. (четвер-так) не столь важно, но мотивировано. Ля будущего творца, по подобию. И главный аспект человека в творчестве, - Он творит до, тех пор когда ему, не понравится. (Ни один заказчик, это не смог опровергнуть в моём , случае). Значит творим, и будучи творцом делая так, я гораздо позже, "услышал" Принцип о 13 причин неуспешности Кийосаки. И всегда чтоб, получить внутреннее удовлетворение, делал, пока мне не понравится, самому. И за 33 года, не нашлось, кто что то мог предъявить. И не оплатить.

[@aleksandrfilippov5874]

Это действительно интересно.

[@ZEMNOY1]

Путь к цели, движение, не менее интересен со всеми трудностями.

[@O1337x]

Спасибо!

[@user-md9wd2kh5h]

Стою в планке каждый день, теперь добавила хронометр, а разум то привык ч любое время прекращать, а теперь стоять то , пока не зазвенит😃разум сопротивляется и вбрасывает протест. 🤦🏽‍♀️🤷‍♀️ Стою❗Буду стоять❗Намерена❗❗мышление роста. Добавлю время. Стремление быть лучше, я еще не там.21 день

[@annaivtv]

Во время тренировки я думаю, что я такая же крутая и сильная как другие люди, на которых я равняюсь. Именно во время тренировки я такая же крутая. Не до, не после, во время!

[@lfrey1865]

Короче быть в моменте

[@alex_pro_defi]

Очень важная инфа. Стремление к результату вызывают страдания. Музыка мешает слушать.

[@usonc]

поподробнее бы как повышать дофамин от самих усилий, с примерами

[@LastochkaMey]

Мне понравилось 🔥🔥

[@PLitvinov]

я бы уточнил важный аспект: ты получаешь дофамин и кайфушку когда решил задачу, сдал экзамен, победил проблему, отгадал загадку, вскрыл подоплеку... И тебе плевать оценил кто-то это или нет, плевать подарили тебе вознаграждение за это или нет - ты КАЙФУЕШЬ КАК ПОБЕДИТЕЛЬ - ОТ ТОГО ЧТО ТЫ ПОБЕДИЛ, СМОГ, РЕШИЛ (синдром сперматазоида))) Именно поэтому всегда рекомендуют заниматься тем что нравится - только в интересном занятии победа важна и приносит радость сама по себе! Согласитесь - мало кому будет кайфово играть фальшиво на гитаре, рисовать мазню в живописи, сшить кривое платье... кривое косое фальшивое не может принести радость т.к. это уродливо и неприятно, а значит не "сам процесс" приятен человеку, а именно прогресс и красота в результате этого творчества.

[@vladecsevcenko7790]

В будущем или дальнейшем. Называйте это как хотите. После 30 уже не охота и тяжело становится заниматься тяжёлой работой!!!

[@Transtrader]

Просто занимайтесь любимым делом

[@Дилетант-ш8н]

Музыка на фоне слишком громкая🤦🤦🤦

[@stellasevera2690]

Все видео вмещается в 1 предложение : "Важен не результат, а процесс".

[@Smartway455]

Теперь понял почему деньги в моей жизни появились когда перестал работать и начал кайфовать

[@BisonMentality]

Так это и работает, но многие этого не хотят понять, ищут отговорки и оправдания

[@Andrey-ky7uy]

@@BisonMentality это так не работает. Чет бухарики и нарики не особо то поднялись, хотя стараются жить в кайф.

[@Torbjorn-ph7rt]

Проще говоря относитесь к работе как к компьютерной игре - никто не хочет играя в видео игру сразу оказаться у финиша минуя сложности самой игры. Если бы к работе было такое же отношение!

[@BisonMentality]

Отличное сравнение

[@iskusstvenyintellekt]

Дичь.

[@RaZDoLBaY_TV]

Как ты ещё сохранятся всё времня на достигнутом уже успехе без отката назад а то проходить игру каждый раз по-новой без возможности сохранения тот ещё мазохизм и потеря кучи времени

[@Bizontts]

Делаешь что тебе нравится и + получаешь за это деньги двойная мотивация. Мне кажется это работает на детей пока они неопределились с тем что им действительно нравится.

[@tryfry2557]

Все зависит не от самих событий, а от отношения к этим событиям.

[@user-sutevik]

Идея путь важнее цели

[@overcomeaging]

Это интересная мысль

[@borisgaleyv4115]

Спасибо

[@asdtelqwerty9754]

Тот случай,когда советы в комментариях раскрывают тему видео,в отличии от самого видео.!!!

[@tarusindi]

Обо мне!!! Стопудово!!! Прямо я

[@Ammanuil]

Автор превращает дофомин в причину , к которой можно начать стремиться. Еще одно зеркало в зазеркаленой комнате этого мира. Издревле известно, что страдание рождается вместе с желанием, которое обычно побуждает к постановке целей и забирает внимание из настоящего разбивая его между прошлым и будущим. Когда желаешь уйти о прошлых неприятностей и повторить уже известные эти самые дофоминовые вплески в будущем. Создается время и его нехватка, увеличивается скорость из-за постоянно отдаляющегося достижения и внимание полностью изымается из настоящего и даже не задерживается на моментах достижения целей надолго, создавая новые цели уже по привычке. Если выгрузить внимание в настоящее время, что в нашей культуре трудная задача, то можно увидеть, что каждую секунду происходят изменения в 360 градусов вокруг, воспринимаемые всеми органами чувств одновременно и это наполняет очень тонким и полностью пронизывающим удовольствием , которое пропадает как только начинаешь за него цепляться , создавая цели из внезапно возникающих желаний вместе с запуском мыслительного процесса поглащающего внимание и изымающего его из настоящего времени. И совершенно неважно что происходит в эндокринной системе, на клеточном или генетическом уровне и даже в пространствах образования новых звёзд. Всё это полностью присутствует здесь и сейчас и вполне может полностью отсуствовать.

[@semperfidelis8312]

Если я правильно понял, то это что-то вроде "должен быть интересен сам процесс, а не конечный результат".

[@ДмитрийШаповалов-в4о]

После слов тяжёлая работа это тяжело , я понял что будет тяжело.

[@Dety-k6r]

Когда в комментариях больше советов и мотивации. Спасибо 👍

[@alexz3972]

именно поэтому я говорю что работаю не ради денег

[@ВикторНемиров-щ2н]

Цель ничто, путь всё.

[@Argon-X]

Смысл интернсный, но подача конечно так себе, можно было бы донести короче и яснее. Собственно все самое главное сказано в конце.

[@kentangel7646]

Это мазохизм и дофамин вызывает зависимость и дофамин это ожидание, а награда это эндорфин или серотонин или окситоцин. Спортсмены и работоголики это часто мазохисты и получают удовольствие от процесса и боли. Да это можно сделать и просто стать мазохистом и это естественно.

[@scc-6]

Да, молодец

[@АлексейПолторацкий-ф9к]

Для практиков . Когда есть очевидная отрицательная эмоция и ты, что называется поймал ее за хвост, тут же начни говорить себе:"Это то, что надо!" Наблюдай в этот момент, что будет происходить с твоим негативом. Попробуй, это похоже на волшебство!

[@Andreylovekatty]

Например твою жену заразили спидом, в следствии ее измене тебе, начни говорить себе " Это то, что надо, это твой триумф итд?" Я честно говоря не понимаю как это поможет

[@АлексейПолторацкий-ф9к]

@@Andreylovekatty Это чем должна заниматься моя жена, чтоб поймать СПИД? При чем тут событие, если речь идёт о твоей реакции ? Если начнёшь практиковать в любом эмоциональном всплеске, как негативном, так и позитивном, со временем начнёшь понимать наставление старцев:"За всё благодарите!" P.S. Это надо проверить в деле, а не умничать. Написано, для практиков, читай внимательно. А если твою жену заразили СПИДом, можешь порыдать или виноватых начать искать, ну или спейся с горя.

[@Andreylovekatty]

@@АлексейПолторацкий-ф9к это я просто как пример привёл, как можно говорить это мой триумф и радоваться любой негативной эмоции. Негативная обратная связь нужна, чтобы понять, что что-то идёт не так, или я ошибаюсь?

[@GLI4Y]

@@Andreylovekatty я тоже не совсем понял если честно....

[@АлексейПолторацкий-ф9к]

@@Andreylovekatty Работает именно фраза: "Это то, что надо!" Суть в том, что наш ум разделил плохое и хорошее, приятное и неприятное, триумф и позор, победу и поражение. Всё " позитивное" он сопровождает выбросом дофамина, серотонина и прочего, а всё " негативное" выбросом кортизола , аминазина и прочего. Это происходит почти рефлекторно, это штамп который определяет наши реакции и поведение. Фраза:" Это то, что надо!" закреплена у нас в связи с сугубо положительными состояниями. И если ты успел на негатив отреагировать этой фразой, то это твоя победа. Ты проверь как это работает практически. Пойми, то, что ты считаешь негативным , чувствуешь как боль, печаль, лень, страх и ТД, это чисто твоя выдумка, твой ум дурит тебя, чтоб ты избегал чего то, а к чему то стремился. Когда ты обнаруживаешь этот негатив, ты уже молодец, ты видишь разделение, ты осознаешь что этот момент ты ухватил и сейчас можешь не поддаться энерции, но усовершенствовать свои реакции. Если ты внемлешь себе и применяешь этот простой прием, однажды начнёшь понимать слова:" Да будет воля Твоя." Как говорил Парфирий Иванов, мы хорошее и теплое принимаем, а от плохого и холодного отказываемся и поэтому болеем и умираем. Надо все принять и тогда будет здоровье и счастье.

[@pashanekrasov9273]

"У самурая нет цели, у самурая есть путь"

[@tey-eur]

Если точнее, то "Путь - это и есть цель", а выше - русский пересказ

[@ЭдуардМалютин-ч8п]

Очень крутой смысл этих слов. Действительно, путь это и есть цель. А нам навязывают потребительство и для целью стали различные блага

[@КириллБухаров-ж2т]

@@ЭдуардМалютин-ч8п Полность "у самурая нет цели, есть только путь, а путь самурая это - смерть" (книга Бусидо) и шуточно приписывают "на работе с 8.00 до 16.00", апофения свойственна всем.

[@ЭдуардМалютин-ч8п]

@@КириллБухаров-ж2т не судите по себе это во-первых, а во-вторых я ничего не писал про самураев)) Я занимаюсь любимым делом и мне понятие пути подходит как никогда. Нужно наслаждаться процессом, а не результатом. Суть в этом) Естественно всё индивидуально, что подходит мне, может не подойти тебе. Для этого у человека и есть разум, чтобы думать и рассуждать))

[@ИгрокВКарты]

Пожалуй, лучший комментарий

[@parlaitaliano]

Любила ходить в бассейн в детстве, но надо было ехать туда 40 минут, платить, и это все стоило того, чтобы наслаждаться плаваньем) В университете в качестве дисциплины по физкультуре выбрала бассейн, нас там ругали, когда мы долго стояли с подружкой, надо было все время плыть, так я в итоге прогуливала и ненавидела туда ходить, хотя все начиналось с любимого занятия, просто у этого появилась другая цель - получить зачёт, вместо наслажления процессом, и весь процесс потерял свою привлекательность

[@BisonMentality]

Отличный пример! Благодарю!

[@Yurii799]

Похоже на патологическое избегание требований. Это форма аутизма и там невозможно следовать ожиданиям даже если самому хотелось делать что-то как хобби

[@antoxaspec]

@@stivenson2233 вид спорта - бассейн🤣👍

[@ЮрийГусак-д1ж]

@sweet honey правильно что ругали. Нефиг в то время когда нужно плавать, стоять и пиздеть с подружкой. Для этого есть другое время и это не уважение к преподавателю

[@АнтонТимкачев-ц1м]

в 6ом классе я любил ходить в шахматный клуб у дома, ходил туда пешком 3 раза в неделю и никто меня не заставлял. Потом шахматный клуб перенесли в центр города и туда надо было ехать на троллейбусе. Поездив немного туда я начал уставать от этой езды и перестал ходить в клуб, и забросил шахматы.

[@user-leliko]

"Труд уже сам по себе есть удовольствие",- это ещё древние говорили. Коротко и ясно.

[@user-everydaysergey]

Я ролик осознал, как "получай радость от процесса деятельности и меньше обращай внимание на результат". Благодарю

[@Yurii799]

А ведь да, а то можно пугаться неудачи и нифига не делать. Вот так наш мозг пугает нас. Все через жопу))

[@traktat9053]

То есть, фигачить что в голову взбредёт , а что в итоге выйдет не важно ? Вы так поняли ?

[@MrValNick]

Согласен . И мой опыт это подтверждает.

[@arzubekkudunov9772]

​@Dmitriy Ivanenko как свами связаться? Хотел бы предоставить пример видео сходится ли принципы процесса как на данном видео

[@КириллБухаров-ж2т]

10 минут, объяснять понятные вещи, без отсылок и научных исследований, и самое главное без ответа как это сделать Объясню более элементарно - вырабатыванию привычки, последовательными действиями без позитивного подкрепления, через "не хочу" чтобы, потом привычка была стилем жизни и работала на нас, это лейтмотив этого унылого видео.

[@ALEXANDR9911]

Это гениально . Вы не попали в его капкан манипуляции сознания

[@ДональдТрамп-з3г]

@Роман Абрамович а как реализовать это на практике? Допустим есть цель выучить английский до уровня Б2. Мне он нужен, но цель далёкая и всё время откладываю. Сам процесс не такой интересный. Получается, нужно не смотря на отвращение или не желание начать действовать и преодолевать трудности, а в процессе этого придёт дофамин? Главно как сказал автор, не грузить себя дофамином до дела и сразу после ...

[@ИванДрон-т4в]

Спасибо тебе добрый человек что посмотрел это видео и рассказал всю суть и я не буду смотреть это видео.

[@НикитаАтаков-к9ы]

@@ДональдТрамп-з3г увы ты совсем не понял, какой тебе английский 😁

[@АртемМорозов-ч1о]

@@ДональдТрамп-з3г Думаю надо получать удовольствие от более мелких шагов, выучил слово и уже приятно, не задумываться о конечной цели, иначе конечная ( большая, не достижимая) цель будет угнетать, из-за нее пойдет адреналин. Ходить в спортзал,что бы общаться с хорошими людьми или новыми друзьями или заниматься,что бы долго жить, а если нарастут мышцы или пропадет живот, так это дополнительный бонус

[@artabbas426]

Интересные мысли, я безсознательно пришел к тому же в один момент когда был в депрессии и не хотел что-то делать, сказал себе - я буду это делать потому что это хорошо и правильно

[@BisonMentality]

👏👏👏

[@iDobroslavin]

Ещё раз подтверждает, что нужно по жизни заниматься своим делом.

[@raxxla1949]

Начинаешь заниматься своим делом -> Начинаешь получать награду -> Начинаешь воспринимать это как работу за награду -> Теряется интерес к своему делу

[@gaert3186]

@@raxxla1949 только если процесс слишком интенсивный и начинает утомлять. Если же не торопясь занимаешься любимым делом, то в процессе получаешь удовольствие априори, есть там награда потом, нет ли. Но если тебя "гонят в шею", как сейчас ВЕЗДЕ, то это безнадежно....

[@iDobroslavin]

@@raxxla1949 хм....

[@lonewolf6080]

@@raxxla1949 согласен, несколько раз слышал от стримеров и игровых блогеров - начинают снимать ролики потому что нравится играть и заодно можно общаться с людьми, показать как именно ты играешь, ну и получить вознаграждение. Через несколько лет начинают признаваться что уже ненавидят играть, но это их зароботок

[@Artem-jm9xd]

Я бы сказал, это называется осознанность. Управляемый рост через любовь всего того, что делаешь. Наслаждаться процессом, каким бы трудным и изнурительным он не был, не меньше чем результатами. Постепенно привыкаешь к новым нагрузкам, а посылая правильные сигналы уму и телу (любовь) эволюционируешь и расширяешь сознание в правильном направлении.

[@irinaivanova1097]

Согласна, однако без крайностей, которые снова приведут к срыву.... Доступнее для подсознания объяснить вторичную выгоду: да, я не получу обычного вознаграждения ( денежного, похвалы, гордости) за проделанную работу. Допустим, я не успела доделать работу до конца рабочего дня, что даёт ощущение "никчемности"; мысли о том, что я- капуша; страхи, что уволят; чувство обиды, ведь то, что я делала, выбивается из типового, а значить и время и усилий надо было больше); ты не позволяешь себе продлить Оплачеваемое прибывание ( т.е. снимаешь вознаграждение) и найти поддерживающие объяснение, которое не даст свалиться в ты был "должен/обязан", либо терпила/жертва... а подача данной ситуации как возможность роста: смотри, есть возможность потренироваться, пользоваться оборудованием, реальными пациентами, проследить, где задержки, где удачные решения, да, за это не заплатят, но зато, никто не стоит над душой, не требует объяснения в переработке, мне не надо "голопам по европам" с худшим качеством; со злостью на себя и страхами за последствия... т.е. вторичная выгода, обучение в реальных условиях, нейтрально ( я не оплачиваю учёбу и не чувствую обиду, за не оплаченный труд)...

[@АлексейПолторацкий-ф9к]

Вы абсолютно правы, осознанность это необходимое условие этой простой методы. Можно в молчании наблюдать как тебя начинает разъедать лень и действовать так, словно помехи нет. Это тоже верный эффективный метод, но он сложнее из-за того что дольше приходится вариться в этой каше. К тому же есть помеха в том, что когда наблюдаешь , всё начинает меняться , становится неуловимым . Фраза, или мантра в этом случае работает как опора. Плюс к тому, прилив дофамина в помощь.

[@АлексейПолторацкий-ф9к]

@@irinaivanova1097 Помните молитву Оптинских старцев? Удивительная по своей красоте, помогает нам все сделать правильно, чтоб мы ни делали. Я как-то утром иду на работу и у меня слова всплывают сами в голове и я поймал себя на мысли, что не смотря на то, что утро, не смотря на то, что ничего ещё не произошло, а душевного спокойствия нет. Наши предки поднимались с постели с третьим ударом колокола и вставали на молитву и всё у них ладилось. А мы, как сухая трава в поле.

[@irinaivanova1097]

@@АлексейПолторацкий-ф9к Наверно, более широко известное изречение: "Боже, дай мне спокойствие принять то, что я не могу изменить; Дай мне мужество изменить то, что я в состоянии изменить и дай мне мудрость отличить одно от другого!"... возможно это краткое содержание, процитированной вами, мудрости!

[@АлексейПолторацкий-ф9к]

@@irinaivanova1097 Да, это нам в помощь. В "Добротолюбие" есть огромная масса полезных советов, как нам справляться с той или иной напастью. В Новом завете есть слова:" Сделайте прямыми пути Мои". Это руководство в моменте, каждый момент есть подсказка поддержка. Это некое понимание, что надо делать, тихий голос изнутри. Когда мы начинаем следовать ему , жизнь преображается помаленьку. Эта путеводная нить ведёт нас к сокровенному и появляется страх Божий, страх потерять её по нерадению или малодушию. Ещё я заметил такое явление, это наитие всегда ведёт нас из зоны комфорта, в "посильный дискомфорт". Этот голос, он тихий но бескомпромиссный, он разрушает наше уютное, привычное, бесперспективное бытие. Ещё заметил, что это не просто некое указание а нечто самореализовывающееся , это указание в котором есть сила для реализации. Всё что надо, не мешать!

[@Alexandrnp]

Давайте разбираться: маленький ребенок рисует ему дают звезду, НО ему не просто дали звёздочку ему улыбался взрослый человек говорил молодец Вася вот тебе звезда, или говорил что то другое, главное он показывал ребенку что для взрослого которому ребенок доверяет ценно то что ребенок делает, фактически авторитет которому ребенок доверяет ставил оценку за рисунок ребенка, потом он перестал ставить оценки без объяснения, ребенок воспринимает это как то что он делает уже как то не нравится авторитету. Если ребенку объяснить что кончилась бумага, что я не хочу вырезать звёздочки и т.д. мне кажется что дети как рисовали так и будут рисовать дальше, или же через какое то время забудут звёздочки и будут рисовать себе дальше. Много вопросов к таким исследованиям если просто проявить немного воображения и поставить себя на место этого ребенка, вспомните себя как вы в детстве смотрели на взрослых. Но с общим посылом я согласен: деятельность должна доставлять удовлетворение, во многих аспектах даже в виде того что: я это научился делать и у меня получится другое, то удовольствие что в этой жизни я являюсь человеком приспособленным к жизни и т.д. и когда я завтра проснусь утром я проснусь другим человеком с опытом, неважно даже что мне не заплатили, заплатят в другом месте.

[@trofanata1]

Поняла,что ничего не поняла. ,,Чуть помедленнее,я записываю."

[@ilinseerludmila3261]

Просто быть уникальным, а не лучшим и кайфовать от самого себя в моменте🤗

[@tg-cg5zw]

Таких людей позёры называют и они мерзкие, честно говоря

[@mikhailmorgul1244]

Моя дочь рисовала в детстве. В корпорации меня научили "сильному" мотиватору- денежное вознаграждение. Я применил этот мотиватор, покупая у нее картины в даты зарплаты. В какой то момент она стала рисовать больше, но потом прекратила, так как я в том момент не купил очередные рисунки. Через 10 лет она стала увлекаться рукоделием, ее работы занимают призовые места на международных выставках и продаются, НО, она никогда не делает изделие на заказ. Когда приходит вдохновение она делает новое изделие и потом выставляет на аукцион. Посмотрев Ваше видео и объяснения я понимаю, что в детстве ненамеренно демотивировал ее как художника. Но потом природа и талант победили.

[@bigoid13]

Примечательная история. Что именно создаёт Доча. И как это продается через аукционы? Поделитесь . У меня тоже Доча. И я тоже уже кое к чему приложился "своей " мотивацией. С уважением!

[@songskulptor]

Не обязательно, что она стала рисовать меньше из-за того, что вы один раз забыли купить ее изделия. Человек мог просто увлечься чем-то другим

[@devian2582]

Спасибо за этот наглядный пример. У меня сейчас растет маленькая дочка - не наделаю ошибок

[@mikhailmorgul1244]

@@songskulptor я не забыл, а именно не купил, решил посмотреть будет ли она дальше рисовать

[@mikhailmorgul1244]

@@devian2582 правильно, я сделал ошибку приучив к деньгам, а это как в сказке. В карьере я тоже почтавил цел зарабатывать больше что отняло и вдрхновен е и рост дохода и желание работать, так как это путь в никуда

[@lade2260]

Но надо помнить, что такие увлеченные трудяги - находка для манипуляторов, "друзей" и недобросовестных работодателей. Они могут охотно поддерживать энтузиазм, поглаживать за трудолюбие и стыдить "корыстолюбием и мелочностью" за попытки получить достойное вознаграждение.

[@FaFa-ic6ox]

Вот я хотела то же самое написать, это называется - лох, который согласен работать просто так. В молодости я была согласна с такими условиями, мне нравилось делать все просто так, но потом я поняла, что меня просто используют, а для себя я ничего не достигла. Просто подарила лучшие годы и силы другим бесплатно. Поздно поняв, стала жить только для себя и отказывать в бесплатной услуги, стало легче жить, а то раньше жила в ущерб своему времени и здоровью

[@vasyapupkin997]

@@FaFa-ic6ox кем вы работаете?

[@FaFa-ic6ox]

@@vasyapupkin997 инженер в институте систем управления. А что?

[@vasyapupkin997]

@@FaFa-ic6ox просто интересно

[@TheHprc]

В ролике мысль не об этом. Пересмотрите еще раз.

[@primusasdqwerty1338]

Про рисование- полная хрень и ложные выводы. Дети перестали оисовать потому что им просто надоело уже , а вот продолжади они рисовать из-за награды. И так во всем- все когда то надоедает. И не надо путать заставить себя желать что-то с помощью того же дофамина и силой воли. Какой же бред он плетет- набор правильных терминов с ложными выводами

[@АнтонМихайлов-д8г]

Ничего не понял ну очень интересно было!

[@АнтонМихайлов-д8г]

@@ДДД-й6ы постоянно так делаю 😁

[@DikiyCatProduction]

Полностью согласен с этим , поменяв подход к своей новой работе ещё задолго до этого видео , мне стало нравится то чем занимаюсь , и в первую очередь интерес личностного роста на этой работе заставляет меня заниматься этим с другим настроением , занимайтесь спортом с удовольствием ) и в остальном тоже ищите рост , человек хорош тогда когда прокачал себя с разных сторон и для этого не обязательно нужно быть сверхгениальным

[@BisonMentality]

Отличный пример. Спасибо, что поделились!

[@Den-ut6qe]

Что главнее : Путь или Цель? Я отвечу что - Путь. (Философия жизни) Но, оказывается с точки зрения науки это тоже объяснимо.Эврика!!!Случайно наткнулся на это видео. А может и не случайно... 😉 По этому так важно получать удовольствие от самого процесса, независимо от конечного результата. P. S. Фильм "Мирный воин" этому подтверждение.

[@ВладимирВолков-п9б]

Научиться Человеку превращать свою любую деятельность в медитацию:не ждёшь ни награды,ни похвалы и нет мыслей.Пребываешь в реальности-здесь и сейчас,высший пилотаж.

[@RazumOff-i4b]

Ни к чему хорошему не приведёт. Возлюбил трудную работу. Торкнуло так, что вчера было 40, а сегодня уже 60 лет. Как одним днём. К тому же без ощутимого конечного материального вознаграждения. Печально.

[@timati768]

абсолютно точно! это то о чем нас учили в СССР - это человек будущего, это коммунист.. это коммунизм до которого нам рукой подать.. а оказалось что идеи эти утопические да и полное фуфло и человек не способен быть созидателем без кнута или пряника..может быть потом,иа сейчас это "высший пилотаж"))

[@ЭдуардМалютин-ч8п]

Согласен. Путь это и есть цель. Нужно быть осознанным, быть в данном моменте и наслаждаться им, а не думать о прошлом или будущем постоянно

[@timati768]

@@ЭдуардМалютин-ч8п ну не знаю это тоже самое когда ты на необитаемом острове и занимаешься к примеру крафтом.. для кого для чего и как можно наслаждаться интересом, не видя не осязая вознаграждение хотя бы ради признания...

[@ЭдуардМалютин-ч8п]

@@timati768 признание это ничто и те люди которые от этого зависят, очень слабы. Категорически нельзя зависить от чужого мнения)

[@smashinistom]

Коротко: люби то, что делаешь, делай то, что любишь.

[@BisonMentality]

Да, речь как раз об этом.

[@444polik]

Мозг: страдание - это страдание. Сознание: страдание - это удовольствие.

[@links1111]

Подобные видосы вызывают выброс картизола, информация не упорядочена, жует сопли 10 минут .

[@ivanm9138]

Ты просто привык смотреть тиктоки и пятисекундные мотивашки под вдохновляющую музыку. К десяти минутам сосредоточения твой мозг не готов. Боюсь представить на какой странице любой Книги ты сдашься, на второй-третьей? P.s. - кОртизол.

[@r.fusion8359]

Да, все видосы такие

[@r.fusion8359]

@@ivanm9138 ага, Пиздец, вместо того, чтобы нормально по полочкам все разложить и рассказать про три способа, он до 8ой минуты будет хрень нести.

[@iyv658yyhg]

@@ivanm9138 Да нифига подобного. Суть видео можно объяснить за пару минут, но алгоритмы лучше продвигают видосы около 10. В принципе это стандартный недостаток видосов подобного "типанаучного" или "фактологического" формата: одну-две главные идеи или несколько фактов разжёвывают на 10 минут. А тут ещё добавляется отвратительный перевод.

[@ivanm9138]

@@iyv658yyhg да многое в жизни можно упростить до пары слов. Большая часть видео это фрагмент из подкаста учёного нейробиолога из Стенфорда и объёмность повествования необходима для закрепления материала, иначе влетит в одно и вылетит из другого. Доводы формируют убеждения. Что там и как перевёл, увеличил время ролика - это дело автора и его умений. Ему и так респект. Вам бы все обоsрать ребята)

[@СергейЖузбаев]

1. Стремление быть лучшим постоянно. 2. Не работать за вознаграждение в конце пути. 3. Прилагать усилия это хорошо, не концентрироваться на отсроченной победе. Логично, согласен. И с детьми в школе так же надо. Их надо настраивать что каждый день ходить в школу круто.

[@artemnosov4062]

Вообще не согласен с тем, что нужно думать, что ходить в школу "круто". Нужно учить ребёнка понимать чего он хочет и давать ему возможность делать то, что он хочет. Таким образом, когда он начнёт взрослеть, он легко будет превращать желания в действия и ему интересно будет развиваться

[@АлексейПолторацкий-ф9к]

Быть лучшим? К чему это? Думаю , лучше быть самокритичным и требовательным к себе. Ведь себе ничего нельзя продать.

[@mikhailmorgul1244]

@@artemnosov4062 100%. Столкнулся в жизни с ситуацией, когда нужно было принимать решение, но в школе этому не учили, поэтому помогла книга, которую я сам прочитал и прочувствовал, а еще многому, что пригодилось в жизни, научила моя бабушка- крестьянка из Рязанской губернии, Царской России, которая закончила 3 класса церковно- приходской школы. Так чему же учат в современной школе по 6-7 уроков в день и что из этого пригождается в жизни?

[@victorz007]

последнее предложение правильное... подобное применялось на уроках труда - кто не работает, тот дебил... наказание - отстранение от работы и все над ним смеются)))

[@artemnosov4062]

@@mikhailmorgul1244 на самом деле в школе можно получить очень много всего нужно для развития и становления. Но кто способен вложить ценность в сотню бунтующих детей, которые сменяют друг друга на каждом нудном уроке?

[@ДДД-й6ы]

Завтра опять пойду на нелюбимую и неинтересную работу, но постараюсь получать радость от самого процесса. А зарплату раздам нищим.

[@AndreDaniels-oc7xz]

чувак, если ты будешь заниматься любимым делом, ты не достигнешь успеха. Да, на любимой работе ты сможешь больше получать зарплату, ведь это одна из причин, почему работа любимая. Если тебя не устраивает зарплата на нелюбимой работе, найти нелюбимую с большим окладом и вкладывай заработок в бизнес. Страшно и не хочешь терять деньги? По другому и быть не может. Люди смотрят вниз, даже если боятся, так почему бы не смотреть вверх с тем же страхом? Твое будущее в твоих руках, только от тебя оно зависит

[@ky39l]

@@AndreDaniels-oc7xzВаш совет звучит как, если вы бездомный - купите дом.

[@Valerywiseart]

придя домой лягу в ванную с битым стеклом,поем кактус и запилюмотивирующий видос на ютубе чтобы всем открыть радость самомотивированого рабства.

[@DokDa95]

Врешь ты всё . И радость не получишь и заплату не раздашь

[@maritanna24]

В детстве, когда родители делали уборку, я тоже попросила тряпку и вытерла где-то пыль. Меня похвалили родители, сказали, что я молодец. Больше я не просила тряпку! Мне не хотелось, чтобы они думали, что я это делаю ради похвалы. Родители своей похвалой показали мне, что я работаю, а я просто получала удовольствие, и они меня его лишили. Прошло много лет, прежде чем я снова стала протирать пыль и мыть пол с удовольствием, напевая песенки.

[@savraska]

видимо вас мало хвалили, что такой пустяк оказал такое мощное влияние

[@ВикторГельман-и1д]

Стремление исчезает,когда человек чувствует,даже если не сознаёт,что его используют,другое дело радость от своих достижений или осознания нужности,когда ты делаешь для людей.Подарок,в этом случае,свет благодарности в глазах тех,для кого ты,что то сделал.

[@ДжонРембо-л9у]

Это правильно ты подметил...... У тебя тоже украден акккаунт?

[@eduardhabrus1122]

Не всегда так…все же процесс более сложен. Если было бы так просто, все бы давно вокруг были мотивированными и счастливыми.

[@GGG-rx7df]

@@ДжонРембо-л9у ага

[@АртемМорозов-ч1о]

Стараясь для этих людей Вы их возвышаете над собой , самооценка у них растет,требования растут. Формируется не обоснованное чувство собственной важности. В конце концов свет гаснет в глазах и люди начинают требовать большего ( не осознавая ,что они даже не достойны того ,что уже получили),а человек который для них-это делал попадает в эмоциональную яму , чувствуя себя использованным. Вывод: поддержку нужно искать в себе,что-бы любая ситуация не сломила Ваш (ваш) дух.

[@галинашишкина-ь2е]

@@АртемМорозов-ч1о Спасибо вам ,мне очень понравился ваш канал.

[@ТоТошка-н1и]

До конца не досмотрел, но думаю прикол вот а чем: общение ради общения, работа ради работы, и так далее. Мы привыкли делать что то ради чего то и когда получается, кайфуем от того что все получилось, а когда терпим не удачу, то расстраиваемся, порой на столько, что руки опускаются и нет сил делать что либо дальше и вообще желанья нет. Цель ради цели, движение ради движения, жизнь ради жизни. Не искать смыслы или цели или награду. Просто делать, ради дела. Общаться ради общения. Без возмездно, без корысти.

[@ceverova]

Многие этого не смогут, потому что большинство не хотят делать ничего, и всё себя пинками заставляют. Для того чтоб "надо готовить" преобразовать в "готовлю что хочу", нужно работать над собой в психологическом плане, убирать все психотравмы полученные от того как родители отдавали приказы ребенку и он обязан был их выполнять иначе ремень, болевое или моральное насилие. Вот когда человек проработает всё что связано с: обязан, должен, если не слелаю то я плохой, я ничтожество, я тупой и т. п., тогда у человека и появятся желания что-то делать для себя и других.

[@carver7636]

Короче, не нужна мне зарплата, зарплата это демотивация! Я должен научиться получать кайф без награждения, тогда я стану лучшим работником и это будет лучшей наградой! Я пойду с этим в магазин, и там лучший работник обслужит меня бесплатно, потому что для него не важно что я не заплачу деньги, потому что для него будет важно сам процесс обслуживания меня!))))

[@ЛенаБондаренко-с7ф]

Для меня самый простой пример - это физическая тренировка. Ты становишься сильней не после, а в процессе занятия. Ты достигаешь не после, а в моменте. Именно в момент сосредоточения внимания на том, чтобы заставить тело выполнить упражнение вопреки ощущаемому дискомфорту. Когда большие перерывы в тренировках можно вполне четко ощутить, что пропадает связь между мозгом и телом, в результате послать сигнал, чтобы включить тот же пресс становится сложнее. Буквально нет контакта. И пути контроля приходится отстраивать заново. Но именно от осознания, что действительно владеешь своим телом получаешь удовольствие. И с каждым занятием это ощущение укрепляется. И поэтому хочется продолжать тренироваться.

[@damienthorn9755]

Ты становишься сильнее от отдыха после тренировки и адаптации к нагрузке.

[@vselyudypidory]

Вообще то мышца становится сильнее после тренировки. Потому что во время тренировки происходит процесс "разрушения" мышц, затем в период восстановления мышца возвращается (восстановливается) в прежнее состояние а уже затем идёт процесс гиперкомпенсации - мышца становится ещё сильнее, чтобы обрабатывать больше нагрузки в будущем. Так что сильнее в процессе тренировки стать нельзя

[@ЛенаБондаренко-с7ф]

​@@vselyudypidory, @Damien Thorn Все процессы в организме после тренировки запускаются по итогу проделанной работы. Не было тренировки, нет и роста. Вы думаете, насколько полезную еду вы употребляете, когда покупаете, готовите и кушаете, или когда ваш организм переваривает уже предоставленное "топливо"?

[@vselyudypidory]

@@ЛенаБондаренко-с7ф вы меня простите, но мне вашу логику не понять(пример с покупками еды). Но я не отрицаю того факта, что тренировки обязательны для прогресса. Конечно без стресса не будет роста

[@vselyudypidory]

@@ЛенаБондаренко-с7ф но и во время тренировки мышцы не становятся сильнее)

[@AlexSYashin]

Есть обходной способ, нужен отвлекающий манёвр паралельно тому, что вам неохота делать. Именно поэтому при пробежке люди слушают любимую музыку.

[@AMETHYST_RICHMOND]

Музыка высвобождает накопившийся дофамин и со временем она тоже надоедает так как дофамина все меньше и меньше и бегать уже тоже неохота..

[@юрийващук-ф8л]

Используй механизм мышечной радости после нагрузки и будь внимательным к приятным ощущениям в теле , к самому процессу, а не к результату. Кайфуй от жизни, а не от результатов жизнедеятельности.

[@ЛораСмольникова-п6з]

Мне помогает, что я на тренировках замечаю свои достижения и намеренно фиксирую себя на этом. Например на интенсиве- удалось «не сдохнуть» до конца тренировки. И дофамин послетренировочный обеспечен!😅

[@anastasiagavrisheva7715]

Спасибо переводчику за вашу профессиональную работу!

[@BisonMentality]

Большое спасибо за обратную связь!💛

[@sunlightpavper7832]

Одна моя ученица получила от родственника заказ - нарисовать дворника 19 в. с метлой в фартуке, треухе, подарок для начальника какого-то ЖКХ. Нарисовала маслом на холсте. Тот её разрекламировал и пошли заказы. И она вообще перестала ходить на занятия, рисуя одно и то же за деньги. Рисовала средненько, как рисуют 10-летние дети. Уровень 1 кл. художественной школы. Больше я её не увидела. Девочка не стала рисовать лучше, а деньги её развратили, добавив ей уверенности, что, раз покупают, значит, она хорошо рисует и учиться рисовать больше не надо. Печальная история.

[@РоманКолмыков-ю6м]

Супер! Для меня многое встало на сои места! И награда (цель) важна и нужна, но важнее сам путь. "Кайфуй от пути (процесса)"!

[@baikalrafting]

"Полюби добро и труд - Глянешь, счастье тут как тут!" - уже русская народная половица.

[@АндрейИвановАндрей-т1н]

Только русские забили на эту поговорку. Лучше пить, воровать.

[@aidacool9099]

Да просто всё делайте с любовью, к себе и к окружающим, чем бы вы ни занимались.

[@BisonMentality]

Хороший совет)

[@jamas7551]

Если не можешь делать то,что любишь,полюби то,что делаешь! Легко сказать,но трудно сделать,к сожалению

[@pashacold6056]

Смысл в пути, а не в точке назначения! 💪🏻

[@BisonMentality]

Бинго💪

[@seniorfrom3327]

10 минут слушал ничего не понял. Ты одним предложением все объяснил! Спасибо!

[@КириллБухаров-ж2т]

@@BisonMentality Нет, не так "у самцов нет цели, есть только путь" - что тоже полная ерунда.

[@alisarm6807]

У самурая нет цели, есть только путь! 🥷🗡️

[@autoadvice.8229]

@@BisonMentality бонго💪

[@androidtelefon]

Самое печальное в жизни - впустую растраченный талант. Если ты делаешь выбор, то он повлияет на всю дальнейшую жизнь. Спросите любого в нашем районе. Это всего лишь еще одна Бронкская история.

[@ErmolayNef]

"Процесс - всё, конечная цель - ничто". Л.Д.Троцкий 😃

[@MariaEsenina]

Ага и в итоге он получил по голове ледорубом и так никаких целей и не достиг.

[@ErmolayNef]

@@MariaEsenina Со всяким может случиться. Однако, совершил революцию, победил в гражданской войне, создал СССР и предсказал, с сожалением, что СССР постигнет кризис если упорствовать в некоторых сталинских ошибках.

[@ЮрийКурышкин]

По-моему нужно, по- жизни, делать то, что тебе нравится. Это основа. В процессе ты ловишь кайф. У тебя всё получается. Тебя прëт. Ты готов горы снести. Тебе не страшны трудности. Даже прикольно. Я и с этим справился. Ну-ка, посмотрим, что дальше. И вот тут, на этой волне успеха, неожиданно для себя, ты узнаешь, что тебе может понравиться то, что ещё вчера вызывало отторжение. Например, бег. И через пару месяцев ты уже бежишь полумарафон. (Быстро сказка сказывается, но не быстро дело делается.) Придётся себя ещё сдерживать, придумывать дополнительные задания... Жаль, что этот опыт пришёл позже, но Слава Богу, что он пришёл. Значит что-то ещё успею. 😁💪✌

[@KBK_1507]

Еще было исследование. Какая система вознаграждения действует лучше для повышения эффективности. В первом случае, вознаграждение получали за результат. Во втором за старания. Так вот в первом случае наблюдался, эффект привыкания и если человек понимал что его старания ниже чем раньше, он не старался и просто сливал задачу. Но еще хуже было другое. Участник не хотел повышать уровень, даже за большее вознаграждение. Он привыкал что проще сделать меньшее и все равно получить вознаграждение. Во втором случае. Человек получал вознаграждение за старания. Там работал эффект азарта. Получается надо вознаграждать за старания

[@polishchuk4798]

Это как игра на гитаре, я играю на гитаре для того что бы расти и играть все лучше и лучше, и этот процесс доставляет тебе удовольствие. Осталось только внедрить это в работу за компьютером.

[@РАДИКШЕФ-д2х]

Награда очень хороша, когда пытаешься себя заставить делать то что хочешь сделать,но надо преодолеть внутреннее сопротивление

[@АлмазЮсупов-у6з]

есть, была и остаётся единственное действенное средство идущее из тысячилетий когда обучали и получали самых лучших солдат в армии это давать жёстких пиздюлей за неисполнение поставленной задачи...А представь если повысить опиздюливание до почти смертельного исхода тело человека и мозг начинает творить чудеса!!!И почему-то всё что сказал этот умный дядька про дофамин до и после, просто ломаются вдребезги. В режиме жёстких пиздюлей а это очень знакомо кто служил в советской Армии,мозг начинает качать дофамин во всё синоптические и не синоптические щели несмотря ни на какие преграды или типа там истощения... Нееее нихрена никого истощения не наступает пока реально над тобой висят сочные п...здюли.Единственное в чем прав этот дядька, это когда дофамин реально прет к концу десяти километровки каждый день... И ты начинаешь понимать что счастье есть! И оно в беге!!! Поэтому попроси, рельно попроси любого родственника а лучше батю у них лучше получается чтобы он тебя отхуярил завтра кнутом за то что ты не выучил пятьдесят слов на английском! И так каждый день и ты увидешь реальные чудеса! Этот мир утонул ска в комфорте и жеманности мужик перестал быть мужиком. И с каждым поколением у него яйц становится меньше.

[@Alekseilllll]

Ключевые слова на последних 5ти секундах...