ОНИ КРИЧАЛИ ЖИРОБАСИНА, А Я НЕ ОБОРАЧИВАЛАСЬ

[@Nellifornication]

Такой вот видос получился, но это жизнь... Порадовать меня можно лайком, ну и пишите комменты, будем обсуждать✌️😘 Инста 👉 instagram.com/nellifornication

[@bestiarossa6079]

Молодец Нелли🌹😘! Ты в отличной форме! 👍🔥Выглядишь на миллион!💯💯💯💕💕💕💐

[@McCash18x]

а шо так hot🔥

[@together9639]

В борщ добавляю сахар и немного уксуса. Получается очень вкусно. И сохраняется яркий цвет свеклы. В основном я против перебора в сахара. Вы хорошо держитесь среди этого изобилия.

[@ЕвгенийЗолтов]

Чтобы регулировать свой излишний вес я очень много хожу пешком, как идут военные на марш-броске. Зимой катаюсь на коньках и лыжах.

[@ЕвгенийЗолтов]

У меня картофель является основным продуктом. И пиво активно потребляется.

[@magiclife2179]

Про "сахар в борщ" - мой дед заканчивал профильный вуз им. Плеханова и работал директором ресторана еще в СССР. Он учил меня варить борщ... При обжаривании свеклы, туда добавляется немного сахара и столовый уксус, для того, чтобы свекла стала мягче, пустила сок и не потеряла цвет при дальнейшей варке. Насыщенный цвет борща был одним из признаков мастерства повара. Так что да, сахар там есть, но его минимум. Я на большую кастрюлю ок. 5 л использовала 1 ст.л. сахара. Морковь и лук обжариваются отдельно от свеклы!

[@KattyKritskaya]

Но хорошие диетологи предостерегают: в свекле и моркови при варке разрушаются волокна и превращаются в глюкозу (процесс называется термическим гидролизом). В свекле очень много глюкозы, не зря именно из нее делают сахар. Так что ещё плюс сахара на нашу бедную поджелудочную. Они советуют лучше употреблять свеклу и морковь в сыром виде: микроэлементы и волокна в организм поступают, а глюкозы в сырых овощах меньше. Но такие предосторожности нужны только людям с больной поджелудочной. А уксус добавляют в большей степени для сохранения окраски антоцианов. В кислой среде цвет борща намного симпатичнее, нежели при отсутствии кислоты. Свекла и без уксуса сварится, так как порезана в борщ тонкой соломкой.

[@nataivanutenko9186]

@@KattyKritskaya вы так боитесь сахара , боитесь как крысиного яда. Люди необразованные совершенно. Во все почти блюда японской кухни добавляют сахар. Сахар помогает поступлению железа в кровь из того что ты сьел(а), нормальный уровень железа в крови это нормальный уровень гемоглобина в крови. Сахар нужен и полезен, но в меру. Чистый сахар 50грамм сьесть полезно, большой торт из супермаркета сьесть неполезно. Слаборазвитое мышление плюс необразованность, это плохо. Диетологи...

[@KattyKritskaya]

@@nataivanutenko9186 у меня больная поджелудочная и я теперь имею право бояться сахара. Я химик, знаю и историю получения рафинированного сахара, и его бесполезность, если не сказать отрицательное влияние на организм. Читаю последние разработки в этой области. Я научный сотрудник, поэтому подхожу ко многим вопросам с умом и не черпаю информацию у людей, не имеющих никакого отношения к вопросам медицины и здоровья. Человечество только 200 лет стало использовать рафинированный сахар. Раньше без отсутствия оного не страдали: делали открытия, строили, лечили... Сейчас, когда мне приходится выявлять присутствие сахаров в каждом продукте, поняла, что не нуждаюсь в его избыточном количестве. Ну, а в юности, не имея запретов, конфеты ела пригоршнями и пекла всякую прелесть по три раза на неделе. И Вы меня не убедите, что железо без избыточного количества глюкозы не усвоится. Очень мило было прочитать, что Вы меня окрестили необразованной))). Я защищала диссертацию ещё в те времена, когда их не покупали, а делали))). Так что с анализом у меня все в порядке. У меня две подружки медиков (доктор и кандидат наук), есть возможность у кого проконсультироваться. Поэтому Вашу точку зрения считаю ошибочной и плохо, что в том моем сообщении Вы обратили внимание только на то, что повышенное количество сахаров существует в варёных овощах, в отличие от сырых. Пусть не Вам, а кому-то другому эта информация окажется полезной.

[@KattyKritskaya]

@@nataivanutenko9186 кстати, очень понравилось Ваше эмоциональное определение "крысиный яд" по отношению к сахару))). Обязательно теперь буду использовать его на занятиях в надежде, что учащиеся призадумаются о последствиях.

[@rushrishat6988]

@@nataivanutenko9186 50гр чистого сахара - это же 10 чайных ложек чисто сахара? Удалите кто нибудь этот вредный совет!

[@margaret892]

Смотрела много познавательных передач на эту тему и пришла к пониманию, что в быстром наборе веса виновато психическое состояние. Я прошла через это. Заедала стресс несладкой выпечкой, т к сладкое не люблю. С 58 набрала 70 за пару месяцев. Потом полгода худела. Сейчас 58, слава богу. Посещаю фитнес 3,4 раза в неделю. Очень помогает. Всем удачи, автору отдельное спасибо!

[@Александра-э4б2и]

Как мне повезло, что я стресс не заедаю, а наоборот аппетит пропадает, всегда худею во время стресса и сладкое тоже не люблю.

[@олеггусаров-р5н]

@@Александра-э4б2и +

[@WinyThePooh]

@@Александра-э4б2и молодо-зелено. Подождите, всё ещё будет. Заедают/запивают хронический стресс, разочарование в жизни, а от маленьких сиеминутных печалек, по молодости лет, действительно аппетит часто пропадает.

[@hochesh_budesh]

@@WinyThePooh так и есть к сожалению

[@Н-щ2ф5ц]

@@WinyThePooh я совсем не молодо-зелено. Но на стрессе тоже резко теряю аппетит. Вообще ничего не хочется есть( и вес мгновенно уходит. Увы. Т.к.мне это совсем не надо

[@aleksandborisov2906]

Такая зажигалка, посмотришь и жить хочется и настроение сам не заметил как поднялось. Спасибо тебе Нелли что регулярно настраиваешь меня на позитив!

[@lilackitten4502]

У меня тоже кое что поднялось

[@Mriya2402]

Интересное видео получилось. Особенно умилил борщ в банке, но пониженной калорийности)) Сама постоянно веду борьбу с лишним весом и очень хорошо понимаю всё, что было озвучено. А со скрытыми сахарами познакомилась, когда соблюдала кето-питание. Не могла понять, почему запрещены консервированные овощи, кетчуп или томатная паста. А посмотрела на этикетки и обомлела. Так что отдельное спасибо за то, что обратили на это внимание и озвучили эту уловку. Прудпреждён - вооружен)) Мне помогает худеть большое количество выпитой воды за день и всякие программки для подсчета калорий. Потому что лучше осознается, сколько уже было съедено, и что из того было полезно. И готовка на неделю вперед. Выручает очень здорово, экономит время. А про куриную грудку - попробуйте запечь пару штук в духовке в фольге, с приправами, даже без соли. А потом, по мере необходимости, добавлять ее в салат. Получается вкусный и полезный белковый ужин или перекус. Ждём видео дальше, всегда смотрю с интересом)) Удачной недели :)

[@user-gx9wx1ue7e]

Блин)) я тоже думала готовить на неделю вперёд, но я обычно съедала все в первые два дня. Этот метод не для меня:)

[@Mriya2402]

@@user-gx9wx1ue7e ну я наготавливаю 20 сырников, 4 куриных филе, пяток яблок запечённых Так что даже при большом желании, все сразу съесть нереально 😅 Но каждому своё, это да)

[@osman8659gokmaz]

Раньше полнота - признак "сытости", сейчас это значит некачественные продукты и....чего уж там - лень... Спасибо за видео.

[@elenakonkova9968]

Раньше толстый ребёнок с щеками воспринимался здоровеньким крепышом, на худеньких смотрели с жалостью : чем ваша девочка болеет?

[@maka2210angel9_rock]

@@denisdenis7266 И стресс заедать и или из-за гормональных проблем.

[@aliasfamily1589]

Дешевые

[@Jenndookie]

@@elenakonkova9968 У меня вес 50 в лет 14 это норма,но мой щеки меня раздражают.Хоть мама и говорит что щеки знак того что ты здоровая.М-да

[@annatimoshenko2367]

@@Jenndookie так сложно оценивать, во-первых, вы подросток, растущий организм, у вас щеки банально сейчас как развитие идут тела. Чтобы убедиться есть лишнее или нет - посмотрите по калькулятору свой bmi . И тогда все станет ясно. А щеки с возрастом уйдут, еще скучать будете)

[@МихаилХомяков-я3х]

Больше всего люблю смотреть твои ролики про походы в супермаркет) огромное спасибо за это долгожданное, прекрасное видео)

[@user_Natalya]

Нелли Вы просто чудо!🥰 Каждый ролик жду с нетерпением. В настоящее время борюсь с лишним весом, за ноябрь -12 кг (думаю до конца месяца ещё 1-2 кг добью). Спасибо Вам огромное за дополнительную мотивацию!💪🏻🙏🏻

[@warfare-A]

Первый блогер, который не раздражает пустопорожней болтовней! Респект и подписка!

[@ИванПилипчук-е9ъ]

Согласен

[@vladimirrutskiy]

по мне наоборот этот блогер только что и делает болтает про себя кругом одно слово Я !!! 90 % информации на канале чистой воды ВОДА 🤦‍♂ три года живет в Америке ахахаха эксперт епт) 🤦‍♂🤦‍♂🤦‍♂

[@Abobus582]

@@vladimirrutskiy Ну так не смотри, в чем проблема

[@vladimirrutskiy]

@@Abobus582 и не смотрю уже ) тк все равно ютуб мне подсовывает ее )

[@KaluciferTanuki]

Самое главное не картавит

[@ya-yasin]

*Нелли, крутой обзор! Спасибо за мотивации!*

[@КристинаЛавская-ф3д]

Спасибо за видео)) тема с весом и правильным питанием очень актуальная. Нелли молодец. Главное, что знаешь периоды набора веса и причины: стресс на работе и очень интенсивный режим труда. А если осознаёшь это, то с этим можно бороться и контролировать. Правда у меня обратная реакция. От перегрузки на работе и от стресса я худею 😅

[@madamlesyalewinsky2344]

я тоже жутко худею от перегрузки, хотя мои подруги при той же нагрузке переедают и полнеют)))) У кого какой организм и состояние души))))

[@vualya1670]

Как-то в тренажерке я спросила тренера: какой самый лучший тренажер, чтобы убрать животик, на что он ответил мне, что лучший тренажер - это холодильник с замком на двери😊

[@Luigi__Vampa]

Тоже самое сказал тренер

[@JS-fx4nb]

Аналогично . Я сразу слезла с велосипеда и ушла из зала 😂

[@asadova_sabi]

Не могу сказать, ь, что совершенно с этим согласна, потому что овощи я храню в холодильнике, а вот хлеб, булочки и шоколад - нет)

[@НатальяНосок-ь6е]

😂😂😂 точно

[@bellatenh2378]

Очень опасные слова. Похудение происходит за счёт дефицита калорий, который мы можем создать с помощью физических упражнений, а винить во всём переедание или булочку на ужин..... Такое себе

[@АндрійБезименний]

Вы большая молодец) Всегда, как смотрю Ваши видео, под приятным впечатлением и восхищением. Понимаю какой большой труд и душу вкладываете в каждый выпуск. Спасибо Вам)

[@olya5654]

@@innakoksharova6786 В таком случае можете пожалуйста рассказать с чем вы не согласны? Интересно послушать

[@ВераАсылова-х9я]

Вполне в борще может быть сахар, все зависит от рецептуры этого супа. Спасибо, Нелли, что рассказала нам об этой проблеме. Как сказал еще Гиппократат: "Мы есть то, что мы едим"

[@pavelzolotovskii5970]

Как и в консерв. курукрузе иначе как ее консервировать!? Любая консервированная кукуруза сладковатая. Без ничего только в початках

[@dimdim9299]

@@pavelzolotovskii5970 в Украине добавляют сахар,такой рецепт украинского борща

[@ludap3678]

А как борщ без сахара ?

[@tasamayyan1521]

Так и есть

[@Данил-ш3р9х]

Борщ это не суп

[@linisims969]

Всегда интересно смотреть ваши видео! Вдохновляют и мотивируют! За шикарный закат отдельное спасибо 😍

[@User666Demon]

Нелли, ваши видео очень вдохновляют.После просмотра ваших видео сразу хочется учить английский,чтобы добиться успехов)

[@vitobullypapa4702]

Английский выучить это успех для себя ) Америка очень конкурентная страна. Чтобы здесь достичь прям надо учиться в колледж потом универ и делать карьеру … Наша автор роликов к сожалению для неё смогла найти себя только бегая по штатам и снимать ролики для бывшего советского союза. Так и зарабатывает на свой кусочек хлебушка. Но это не ее американская мечта я уверен.

[@User666Demon]

@@vitobullypapa4702 Но ведь я не говорила,что моя цель это иммигрировать в США

[@renazavr]

@@vitobullypapa4702 вы вообще о чем? 😂😂😂 Нелли переехала по творческой визе и работает на съёмочной площадке в Калифорнии, в Москве у неё свой продакшн был... Очень работящая во всех смыслах девушка которая очень даже не плохо самореализовалась! Канал на ютубе - просто хобби...

[@vitobullypapa4702]

@@renazavr Ну , да в Калифорнии о ней только и говорит Голливуд 😂

[@renazavr]

@@vitobullypapa4702 ну да... Фильмы же один режиссёр снимает, а про стейдж крю никто не знает🤦‍♂️

[@АннаКлименко-в6ч]

Нелли, спасибо громадное за "окно" в Америку)) смотрим с дочерью твой канал. Каждое видео - огонь🔥🔥🔥 И, конечно, всё разложенно по полочкам! С нетерпением ждём новые видео! Удачи, вдохновения, творческих свершений

[@Carrot_cookie]

Ого!!! Есть люди которые пишут имя правильно(я просто тоже нелли)

[@sandra2823]

Нелли очень продвинутая, скорость ума, грамотность речи, оттого интересно смотреть.

[@budulaivalantir5817]

@@sandra2823 Я смотрю ее из Чикаго....мне очень интересно наблюдать как она вешает вам лапшу на уши

[@evgeniyseledkov2146]

Вчера подписался на Ваш канал, в итоге уснул только утром, смотрел не отрываясь😁😁😁. Но сон победил😁😁. Мое мнение- проблема веса- совокупность факторов. Здесь и состав продуктов и день человеческая. Ведь проще же посидеть дома, нежели прогуляться после ужина. Спасибо за Ваши видео

[@ТамараКипарис-я7т]

Перейдите на диету Дюкана.Я по ней похудела на 10 кг за месяц.Первые дни не замечала никакого похудения,но через месяц пришлось покупать новую одежду .

[@alexim1078]

Диетическая кола - это опаснее сахара. Там идут сахарозаменители в огромном количестве, да, калорий меньше, а вот по уровню инсулина бьют ппц как и здраствуй диабет второй степени.

[@tyler_taylor]

Огромное спасибо за то что дала советы по борьбе с ожирением. Рассказала от чего люди жиреют и как правильно питаться. Ожирение как раз в наше время огромная проблема. Ещё раз спасибо. Я участвую в розыгрыше.!

[@olavela3367]

Я папе показала ваш ролик. Папа смотрит-смотрит и разворачивается ко мне: " Оля, и какого чёрта мы ещё не в Америке?" ) Любит покушать, а я за здоровый образ жизни и не большие порции.

[@dmitryjakov4435]

зачем так далеко в Америку, в Москве тоже самое, но климат другой, зато безопасней

[@vjsman1014]

@@dmitryjakov4435 Видимо мы с вами в разной Москве живём )))

[@yuriyapch-he]

@@dmitryjakov4435 совершенно верно я так подозреваю что в Чечне ещё безопасней чем в Москве...

[@ivanova9893]

@@dmitryjakov4435 безопасней?

[@alexim1078]

Скажите папе диетическая кола - это опаснее сахара. Там идут сахарозаменители в огромном количестве, да, калорий меньше, а вот по уровню инсулина бьют ппц как и здраствуй диабет второй степени.

[@yanasikacheva]

Твои видео очень мотивируют на лучшую жизнь) спасибо за такие яркие цвета, эмоции и жизненно потрясающее настроение

[@valentinpavlenko5892]

Самое главное быть в том весе который комфортно переносится организмом!) Спасибо за видео, всегда приятно смотреть

[@РоманБаскаков-у4ч]

Очень интересно, я считаю, что каждый должен следить за собой и как-то контролировать свой рацион и всё будет хорошо))) Снимай побольше видосиков, люблю тебя смотреть)

[@МихаилПятакин]

Эх, Нелли, а я повелся на название и думал увижу тебя в этом ролике кругленькую. Но оказалось все не так страшно. И у тебя очень классная фигура! ) Спасибо за рассказ, как обстоят дела в Америке со спортом! В очередной раз есть чему поудивляться!

[@ОльгаМолодцова-н3я]

Спасибо за классные видео. Каждое очень содержательно, без воды, качественно снято, отличные ракурсы выбраны. Пишу картины и многие кадры из ваших видео так и хочется написать: улицы городов, особенно огни ночных мегаполисов, одноэтажную Америку. Нелли, если вы не будете против, я бы использовала некоторые ваши кадры в своих картинах 🙂. Ваши рассказы об Америке вдохновляют 🤩💥💯

[@Natashanjka]

Переходы от одной сцены к другой просто бомбические! Особенно, когда вроде кажется, что речь не прерывалась, а тут хоба, уже и локация другая, и одежда. Не особо интересуюсь правильным питанием, но вот именно переходы меня заворожили и именно из-за них досмотрела ролик до конца. Это было круто! В общем, у меня коммент не по теме, но зато описала свои впечатления 😁

[@kolagryzin]

Нелли привет! Так то в борщ (в поджарку) добавляют сахар, это украшает вкус борща, но не столовую ложку естественно, а полвинку чайной. Ты молодчинка, классные видосики делаешь. Удачи тебе!)

[@fantomette5939]

Это ещё и от самого буряка зависит :) Если сладкий сам по себе, но сахар не добавляют вовсе

[@МаринаГолубенко-и4л]

Я вот тоже удивилась. Всегда в борщ сахар добавляла. Да и в консервацию он добавляется, вроде

[@МокрийНіс]

@@МаринаГолубенко-и4л в консервацию может добавляться, как консервант. В борщ да, еще в техникуме предприятий общественного питания мы учили рецепты с сахаром. Но никто из моего окружения не добавляет сахар в борщ, и я в том числе. Потому что его хватает из буряка (столовый буряк имеет достаточно сахара) и моркови, плюс в томатной пасте есть сахар и этого уж вполне хватит, чтобы не добавлять в сам борщь.

[@Alina-a-sho]

Никто из знакомых и родственников не добавляет. Это Украина

[@Moravia-by3we]

Сахар добавляют в свёклу, когда тушат её с раст. маслом, уксусом, томатной пастой, солью и водой. И не поджарка/зажарка, а пассеровка....

[@eddiesloane2410]

У тебя отличная фигура, Нелли🥰 Ты шикарна)))

[@yanadaniel-barsemarie6596]

@@ЛовиНа-е6ш да!

[@ПавелРоманенко-н2ч]

Она ведьма

[@АнатолийК-ф3и]

@@ПавелРоманенко-н2ч паша точно на 100%!!

[@antonshevchenkolife]

Очень классные видео у тебя, смотреть стал тебя недавно и влюбился с первых секунд просмотра, ты очень симпатичная и суперски смотришься в кадре, заряжаешь своей энергией и смотреть хочется все больше ). У тебя хорошо поставлена речь, видео получаются красочными и лаконичными, что приятно ушам и глазам во время просмотра. Тебе огромный респект, спасибо за твою деятельность на ютубе, жду побольше видео от тебя, и надеюсь когда-нибудь увидимся с тобой в живую, очень хочется пообщаться)

[@ОлегД-я4у]

Нелли, с фигурой у тебя все ок, как и по жизни. Здоровья 💪

[@user-rf2rb7pg8q]

У ее мужа не ок, хотя он и не рожал

[@missis.pro69]

Очень полезная информация. Рада была увидеть как там люди живут🥰

[@KenyWolf333]

Как сказал Гиппократат: "Мы есть то, что мы едим". Поэтому не важно, в какой стране ты находишься, в Америке или еще где-то, если ты в здоровых отношениях со своим организмом, то все будет супер!)

[@alexim1078]

Диетическая кола - это опаснее сахара. Там идут сахарозаменители в огромном количестве, да, калорий меньше, а вот по уровню инсулина бьют ппц как и здраствуй диабет второй степени.

[@nurseolha.7838]

Я набираю вес, когда начинается стресс- например, в начале каждого семестра в колледже. Поэтому во время учебы придерживаюсь так называемой кето-диеты (низкоуглеводная диета) и совмещаю с интервальным голоданиям - 16 часов в сутки. Мне помогает- за пять с лишним лет в США вес стабилен с погрешностью в 3% туда-сюда. Всех с Новым годом и Новым счастьем ❤️

[@andrewtatarinov9953]

Нелли, громадное спасибо! Очень позитивные и познавательные видео у тебя👍Отлично выглядишь, так держать! 💪💪

[@КсенияМедведева-д4м]

огонь! заряжаешь мотивацией заниматься спортом и следить за питанием!

[@НикитаКиселев-н7ч]

Как всегда супер! А на этой неделе целых 2 видео🥰😍 Нелли реально заслуживает 1 миллион подписчиков!😎

[@sashaselitskaya6268]

Нелли, ты в прекрасной форме, не смотря на то, что живёшь в Америке))) так держать!!!

[@jamiecold244]

Спасибо, Нелли, за то что поднимаете актуальные темы. Это информативно, интересно и просто приятно смотреть)

[@HunnyAnna]

И тебе мой респект! Каждое видео интересно по-своему. Кстати, в борщ я тоже кладу немножко сахара 😉, и что-то кисленькое для баланса вкусов.

[@Bondiaana]

Спасибо за видео, Нелли! Было познавательно и интересно 👍🏽 Мотивируешь становиться лучше ❤️

[@ArzuDzhafarov]

Ну посмотрим 😂🙏🏽

[@ДенисНеважно-б9ь]

Нелли, в точку попала насчёт прямой взаимосвязи стресса и набора веса👍🏻интересный выпуск

[@БарановськаАнастасія]

Спасибо тебе большое за видео) Благодаря тебе я в скором времени пересмотрю свой рацион питания и буду ещё тщательней следить за своим здоровьем и едой которую я кладу себе в тарелку 😘 Ещё раз спасибо!

[@lokohex]

Всегда было интересно узнать, как проживая в Америке Вам удается держать себя в такой отличной форме! Спасибо за видео! Было супер!!!

[@ІринаПанейко]

Классс🤩🤩🤩🤩

[@Enky_82]

И последнее! Каждый новый видом это шедевр искства! Приятно смотреть как ты растешь в плане контента, съёмки. Используешь все свои умения и возможности на 💯% Ты наш лучик света и позитива. 😘🤗 И желаем успехов ❤️

[@Nellifornication]

Спасибо за теплые слова 😉✌️

[@Enky_82]

@@Nellifornication ❤️❤️❤️😘🤗

[@Enky_82]

@@Nellifornication честно, когда смотрю твои жизнерадостные видео часто наворачиваются слезы на глаза! Слёзы радости за тебя, за вою искренность, позитив . Ты самый позитивный человечек для меня в Ютубе на сегодняшний день респект!

[@MPFpik]

Я когда борщ готовлю в зажарку всегда добавляю сахар. По чайной ложечки. Он нейтралитет кислоту от томата) Казалось бы такая мелочь а получается нереально вкусный 😋

[@МаринаГончарук-ь7ю]

В большинстве рецептов в борщ добавляют сахар,так заведено,Но! Когда я худела,решила отказаться от этого и не добавляю-разницы нет, вкусно.

[@daryaneznanova9964]

просто представьте, что существуют люди, которые сколько бы не ели и что бы не ели, остаются в одном весе и с чистой кожей. и им не надо постоянно проверять состав, просто взяли первое, что попалось на глаза и съели. мечта🥰

[@zhadrazh9724]

У меня было до 27 лет так

[@kikstar6157]

приветтт, а вот и Я))) и еще с 10 человек лично таких знаю))) ГЕНЕТИКА)

[@Ek_Ko]

@@kikstar6157 со свечкой каждый прием пищи конспектируете? Чудес не бывает, такие люди просто едят меньше, у них нет привычки заедать нервы.

[@МаргаритаЛадутько-л5в]

Зависит очень от длины кишечника, чем он длиннее, тем легче полнеть, у кого короткий кишечник, те могут есть много и и не толстеть. Мама у меня такая, ест много, но не полнеет. Йогурт, это не еда, это десерт. И ещё зависит от состояния почек, поджелудочной и печени. Фруктоза тоже засада, если ешь много фруктов директ и увеличивается печень. Не на вес надо ориентироваться, а на активность жизни, двигаться надо, просто гулять, хотьба это лучше всего.

[@sexustalin5302]

@@Ek_Ko я живу с братом, я вижу его большие порции. У него недобор 20кг, но ест он много. Так что не знаю, не знаю

[@Enky_82]

Столько позитива и доброты в твоих видео ! Уверен что они уже не одного подняли и вдохновили на борьбу за хорошую жизнь в Америке , да и у нас😘

[@ПавелРоманенко-н2ч]

Понятия хорошая жизнь и Россия взаимоисключающие понятия, если только это не мегаполис или Москва

[@sonyahurdy3589]

Посмотрела видео и задумалась ещё раз о своём питании сейчас, как раз в очень стрессовый период сессии... Спасибо за такое напоминание, надеюсь получится взять себя в руки до нового года))

[@Татьянанакухне-е7т]

Классные видео, очень нравится. Всё по теме и со смыслом, нет пустой болтавни. Большое спасибо.

[@nyamoonli]

как всегда супер 🤩❤️ доступность спортзалов и продуктов - респект 💪🏻👍🏻

[@ДарьяШтейникова-г5в]

Нелли, спасибо за реально интересный и хорошо преподнёсенный контент🙂 Успехов!!

[@rus9960]

Ой, Нелли, хоть кто-то мой единомышленник! Никогда не понимала, как можно обедать на работе йогуртом)) теперь буду знать, что это не только не сытно, но еще и не очень полезно))

[@MariTeterina]

Везде есть исключения. Можно найти и магазинный йогурт с неплохим составом и достаточно полезный (с фруктами, ягодами и прочим)

[@radfatcorgi9384]

Я даже не знаю что тогда сытно, он густой, желудок не раздражает и очень легко наесться упаковкой в которой будет не больше 200 ккал

[@олеггусаров-р5н]

@@radfatcorgi9384 наесться-то наешься, но через полчаса опять есть захочешь

[@radfatcorgi9384]

@@олеггусаров-р5н видимо это мужские проблемы, мне не хочется) но я знаю что некоторые и фруктами физически никогда не наедаются... Все разные

[@олеггусаров-р5н]

@@radfatcorgi9384 ну да, мужику больше калорий нужно. А фруктами я хз как наесться можно, они же в принципе в основном из воды состоят

[@SkullBones2020]

Нелли, сахар в борще вполне возможен в случае домашней готовки. Существует такое понятие как вкусовой баланс. Вообще он держится на шести компонентах: сладость, кислота, соль, острота, горечь, вяжущий вкус. Суть балансировки вкуса в том, чтобы ни одна из этих шести нитей не превосходила над другими и не выбивалась из общего вкусового ансамбля. В случае повседневной домашней кулинарии чаще всего используются первые три компонента баланса и если например ты добавила в блюдо помидор или томатную пасту(которые обладают кислинкой и зачастую именно для неё используются), то обязательно надо сбить кислоту добавлением сахара.

[@ingaskuratova6254]

Шикарное видео! Спасибо за такой честный диалог со своей аудиторией)))

[@l.v.781]

Спасибо за выпуск! Очень понравился. Животрепещущая тема поднята. Вы очень прокачали себя))) вас интересно смотреть.

[@rosesabirova3088]

Спасибо Неля! У меня такая же история, то набираю, то снижаю вес. И да, проблема с сахаром действительна. Даже от молочки отказалась, а обычное молоко добавляю только в кашу. Про порции я уже молчу, одну порцию можно даже на два обеда и 1 ужин разделить. Очень интересные видосы. Спасибо ещё раз.

[@ingavagale2025]

У меня всё на оборот-в стресовые периоды худею.на еду не смотрю и голод не чувствую!

[@doctor_galiullina]

Каждый день надо употреблять в пищу 1 стакан молока, 30 г твёрдого сыра, 1 йогурт, 150 г творога. Иначе после менопаузы разовьётся остеопороз с малотравматичными переломами. Правда по молоку, если мало пьёте, каждый день надо на немножко увеличивать порцию, переносимость станет отличная! Количество рецепторов растёт при возникновении необходимости переваривать увеличивающееся количество лактозы.

[@miracle7113]

В Америке очень много прекрасных продуктов здорового питания и много вредной еды . Дело в том , что Вы выбираете . Я не ем фастфуд вообще . Привыкла к кухне итальянской после Италии . Так и питаюсь в США . Мне нравится , что везде пишут калории . Даже при желании съесть какой нибудь мафин .... 500 калорий ? Нет, не буду .

[@zeberit]

Да можно и на полезной еде задницу отрастить как у тети Моти с 6 подъезда, если как не в себя есть.

[@sashasurkova120]

Макароны это тесто, от них можно стать толстухой.

[@hanna6237]

Благодарю за видео❤❤❤ Когда готовлю красный борщ со свеклой, сахар добавляю всегда🤪

[@КатаринаВеличко]

Как всегда видео выходит время) как раз как только проснулась можно ещё в кровати смотреть любимого блогера))) спасибо!💛💙💛💙💛💙

[@Константин-л7я7р]

Пора раба картошку на английских фермах собирать или ноги раздвигать, вы же виликая нация

[@DianaFishman]

Продукты с ГМО ведут к ожирению,кто употребляет такие продукты мало ходят в туалет скидывать балласт.Дал курочке кило навоза покушать,она прибавит в весе кило.Поэтому и дешевле .Кто помнит ножки Буша,окорочка привезенные из США стоили дешевле чем курятина из районной птицефабрики.

[@Константин-л7я7р]

Да ты читал мой комментарий?у неё 2 года назад как охренительно здесь,а потом все ниже и ниже, далее это чума приедет сюда и будет рассказывать как там жить хорошо,но это не слова не скажет про бедных их же там нет,там все хорошо

[@arinapershina8925]

Господи как же интересно смотреть видео!Смотрю каждое несмотря на свой возраст с каждым днём мечтаю жить так же:)

[@Julia_0523]

Оч классные обзоры из магазинов) интересно узнать ассортимент магазинов) Нелли. ты большая молодчинка! Вдохновляюсь тобой! Благодарю за твой труд!

[@nastyarevaistee7156]

Видео как обычно полезное и интересное ,так держать .Большое вам спасибо за старания🌸 Хотелось бы еще посмотреть как отдыхают американцы)

[@Valentin82.]

Какой отдых? Вам же говорят, нет времени на готовку, все пашут, как не в себя и кушают полуфабрикаты.

[@ivanterentyev407]

@@Valentin82. Нынче такой тренд - чем больше всякой херни несет блогер, тем больше им восхищаются. Особенно если есть напор, качественная речь, красивая картинка и звук. Короче хлеба и зрелищ народу хочется. Мозгов не хочется 🤣

[@ТатьянаФёдорова-ы3ь]

Спасибо за выпуск, обожаю Нелли за неиссякаемый оптимизм😍

[@christyushka_]

У Нелли 2 видео за неделю?!😂😂😂😂 Прогресс, Нелли, продолжай у том же духе ♥️♥️♥️♥️

[@АнатолийКоробко-ф8п]

Находясь в больнице, случайно увидел и услышал Вас)) Мне стало как то легче, на днях вернулся домой и сделал попытку связаться с Вами в контакте... Хотелось бы чем то помочь, но пока могу ставить только лайки. Спасибо за то, что Вы есть такая!

[@ТимурМамедов-в8д]

Ты классная столько в тебе позитива)) и энергий молодчина так держать 👐

[@ВладимирДиденко-л3ч]

Привет из Украины ✌️ спасибо за классное видео,я тоже постоянно бегаю,два года назад был вес 92 кг при росте 1,60 см, сейчас 54 кг стабильно уже пробежал официальный старт марафон,3 55 время 👌

[@muratkz5259]

Привет из Казахстана! Тоже взял себя в руки, при росте 173 весил 93 кг, за три года сбросил до 64 кг, отказался от мучного, сахара и картофеля. Сейчас самочувствие отличное.

[@Nellifornication]

Это очень круто, удачи вам 😉✌️

[@muratkz5259]

@@Nellifornication Народ! Она мне ответила!!! Спасибо и Вам удачи!

[@maximbirkle]

@@Nellifornication Нелли, здравствуйте! Предполагаю, что наши люди,приезжая в другие страны, видят изобилие и приемлемые цены, вот и срываются! Хочется всё попробовать! Во время пандемии вообще что можно было делать? Только готовить и есть! Надеюсь, что благодаря Вашим видео многие подписчики возьмутся за себя. И я в том числе!!!

[@muratkz5259]

@@nordseagull почему вру. Реально помогает, у меня друзья и знакомые даже по началу волновались не заболел ли. Первое время тяжело, а потом привыкаешь и нормально. Своего рода диета плюс спорт, но без фанатизма, в домашних условиях, приседение, планка хорошо помогает и упражнения на пресс.

[@Кристина-ф1ш4ч]

Интересное видео! 😀 Хотелось бы и в наших магазинах видеть столько овощей и зелени

[@ВиталийТанкоград]

Вы молодец и очень симпатичная. Будь я в США, а вы свободной- позвал бы вас на свидание. Однажды я за год сбросил 22 кг, чтобы попасть в нужную мне весовую на соревах. Необязательно есть меньше, чем прежде- надо просто делить весь приём пищи за день на 9-10 приёмов и не есть за 4 часа до сна. Таким образом, образно говоря, весь день жуётесь, но до сыта не наедаетесь- весь день ходите полуголодными- вес быстро уменьшается. Один приём пищи не должен быть больше, чем пол бутера с колбаской и сыром и не больше, чем пол кружки чаю. И так каждый час. Хлеб надо есть только из твёрдых сортов пшеницы, например ржаной. Ограничивать себя в выпечке. Даже на завтрак ни в коем случае нельзя наедаться досыта. Количество съедаемой за раз пищи должно легко умещаться в ладони. Спасибо вам за ваш контент- вашему парню повезло с вами- вы очень милая.

[@elenasulyaeva3122]

Не могу сказать, что узнала что-то новое, но в любом случае видео полезное) Отлично выглядишь! Удачи!

[@dartymarty1335]

Главное правильное питание, натуральность продуктов, ну и конечно помогать организму переваривать все это, работать физически ну или бегать)))

[@evgeniymiron4590]

Бег 🏃‍♂️ -это тоже физический труд,просто не всем он полезен!Если у человека проблема с сердечно сосудистой системой,суставами и сильно большой вес,то это скорее во вред.Правильное питание,здоровый и крепкий сон 😴,вот 70 % хорошего самочувствия организма.Вообще,от головы все идёт,когда там порядок,то и организм ведёт себя стабильнее и не так часто сбой даёт)

[@ИванИванов-ц4р2е]

Нелли все ближе и ближе к 1 млн. подписчиков. Желаю побыстрее преодалеть эту цифру, ты умница.

[@marinaayma3432]

спасибо Нелли, это точно, из -за стресса быстро набираем вес. Я быстро набрала вес, переехав в Германию. Немцы едят много хлеба, много мяса, колбасу,порции тоже большие. Я перешла на рыбу, салаты, но когда стресс во время рабочего времени,, быстрее где-то что-то заказать и все... стрелка на верх.. плюс мало движения... кстати я тестер :-)

[@annakrupnik8445]

Было очень интересно и приятно тебя слушать! Спасибо за твой труд💗

[@tsoow]

Нелли, давай ролик-поход по библиотекам и книжным! Интересно посмотреть.

[@Никитка-ш8м]

Здравствуйте, Нелли! Спасибо Вам за отличный и годный контент. Смотрю с удовольствием. :) Интересно, как в Америке обстоят дела с просроченными продуктами? Выкладывают ли их на прилавки?:)

[@Laximel35]

Питаюсь 2,3 раза в день,пищей домашнего приготовления. Никаких перекусов между приёмами. Утром каша, если нет аппетита, могу только стакан воды минеральной или кисель. В обед суп, салатик из овощей. И ужин в 6,7 вечера. Позволяю в приём пищи иногда сладкое, немного шоколада, долек 3,4,зефир,мармелад..минимум,сахар хочется. Всю жизнь прибываю в одном весе. Мне 45,вес 55,56 кг. Как с детских лет приручили питаться, так и питаюсь. Как говаривала моя бабушка-"От супа не потолстеешь, хоть 5 раз в день его ешь. Сытно и полезно. Главное выдерживать интервал и не кусочничать.

[@ТасяЛи-т8щ]

Вы интересная девушка! Очень простая в общении,но далеко не простая в принципе ❤️

[@Sergei_P.]

Сало и жир - вот мой кумир😂 Нелли, красотка, ничего лишнего👍

[@1gor5olo]

сало и жир(натуральные!!!) вопреки распространенному мнению не так вредны как сахар и в малых количествах даже необходимы организму, а эта повальная мода на low fat во всех продукты просто ересь

[@ricequeen-i7y]

Вы очень вдохновляете, особенно тех людей, которые идут к иммиграции

[@EvgAleSol]

Я лишь однажды попробовала в борщ положить сахар и лимонный сок, и на удивление это очень вкусно! У борща стал интересный вкус, и цвет немного ярче стал. Чеки сравнивала таким образом, я заказываю продукты доставкой. Так вот чек от 14.12.2020 на 1500,68р превратился 14.12.2021 в 3051,79р. Так что у нас корзина выросла ого-го как. Надеюсь, что с девушкой из парка всё хорошо. Спасибо, Нэлли, за ваши ролики.

[@СергейСавельев-п4м]

Нелли, очень классно! Расскажи про библиотеки))) что читают, про новинки в библиотеках, это тоже моя слабость, уже два шкафа книг)))) Еще интересует фитнес, ценны и т.д.

[@SashaMaestro1977]

Умничка, важную тему подняла ♥️🤗✌️ Соль и сахар продают себя сами 🤷🏼‍♂️

[@АнжеликаГодун-ы4р]

Только на твоих видео я по-настоящему кайфую 🤩❤️

[@Alexandr-xc4dw]

Так,вот оно что😊а то я уже было начал переживать за Вашу излишнюю стройность,Нелличка!❤

[@karolinab3644]

Нелли, ты красавица и умница!!! Обожаю твои видео!

[@Ok_sanja]

Нелли, вы отлично выглядите! У вас классная фигура!

[@Artemii_N]

Правильная тема кстати ! Умничка👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Так держать🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻❤️❤️❤️

[@shukramshukram8391]

Здравствуйте, вы очень четко по делу по факту рассказываете про Америку. Интересно смотреть. 👍🏽 вот интересно если можно как просьбу, можете снять отдельное видео про американские витамины- такие как - омега, D3, кальции и т д. Про айхерб- считается ли хорошей продукцией в самой Америке. ПотомуШооо в нашей стране они сейчас оч популярные. По деньгам не из дешевых( и это понятно, дорога длиною в пол мира почти😁) как сами американцы относятся к своим витаминам, все ли их пьют? И если можно топ самых хороших, таких скажем действительно хороших марок.

[@millerfoods5648]

С большим удовольствием смотрю твои выпуски. Спасибо за новый выпуск 😉

[@МаринаШвадченко-ъ8ж]

Нелли, спасибо большое за Ваши видео. Вы мой мотиватор ❤️

[@user-ip8ue2hf9h]

Здравствуйте Нелли, выпуск хорош, как и ваша фигура!👍🏻💪🏻😊🌺

[@alexsoris8386]

Ocharovatelnaya Nelli! Spasibo za interesniy video.

[@lercabobr]

Нелли, ты часто показываешь что покупаешь буррито, а что там внутри, разверни, покажи пожалуйста. Очень интересно 😻🤓

[@dimon9727]

С детства отложилось, что буррито это какая то стрёмная шаурма, в фильме "Укуренные" Педро поев буррито, кое как успел до толчка добежать.

[@olga1306]

В классическом рецепте борща есть 1\2 чайная ложка сахара=)

[@natsuki9367]

Я не кладу сахар в борщ...

[@ruslanbartender6199]

Сахар в борщ не кладут,его добавляют в пасеровку что бы буряк после обработки не терял цвет. Борщ должен быть красный как кровь а не рыжий как кирпич....

[@lebedevajwl]

А потом эту же «пасеровку» - вы отправите в общую кастрюлю…

[@ruslanbartender6199]

@@lebedevajwl попробуйте добавить в общую кастрюлю, и в пасеровку. Зачем спорить если не знаете!???

[@ElizabeteIvanova]

Это реальная проблема...Спасибо что рассказываешь о ней🙂

[@ТатьянаФедоровна-м3с]

Отличное видео!!! Такое тёплое и непосредственное 😻🤗🤗😊!!! Да и вообще, мне все Ваши видео нравится смотреть!)) Спасибо за искренность!!)

[@constancegerman]

Очень теплый выпуск, прям безумно понравилось. Спасибо Нелли :)

[@irinaruban9713]

А на улицах никого ....

[@Богдан-с5и6я]

Люди работают

[@bestiarossa6079]

💫💜💫Привееет принцесса Нелли!🌹💐😘 О какая тема ! Шикардос!Фигурка у тебя отпад!!!👍😁🌹 Огромное спасибо! Лайк и смотрим! ❤❤❤👋😁👍👍👍

[@ailygalieva3208]

восхищаюсь Нелли каждый раз, когда вижу ее и её видео 💟