Неочевидные методы управления уровнем стресса

  Рет қаралды 348

Stoletnik - Энциклопедия здоровой жизни

Stoletnik - Энциклопедия здоровой жизни

Жыл бұрын

Постоянный эксперт портала Столетник.ру, нутрициолог и клинический психолог Мария Волченкова рассказывает о том, как можно научиться управлять уровнем стресса, чтобы он не отражался негативно на физическом здоровье и эмоциональной сфере человека.
К понятию стресс лучше не применять слово борьба. Разумнее использовать слово «управление». Да, уровнем стресса можно научиться управлять, но полностью избавиться от него невозможно, ведь стресс сопровождает и приятные события в нашей жизни:
Мы решили изучать новый язык - это стресс
Мы влюбились - это стресс
Мы решили перебраться в другой город - это стресс
Мы ждем рождения долгожданного ребенка - это стресс
Любому горожанину, проживающему в мегаполисе, испытывающему разнообразные эмоциональные воздействия разной степени интенсивности, необходимо научиться техникам управления стрессом.
Актуальные новости медицины, экспертное мнение врачей, практические советы психологов, диетологов, спортивных тренеров на сайте: stoletnik.ru/
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях!
Мы в инстаграме: / stoletnik.ru
Мы в Facebook: / stoletnikjournal
Мы ВКонтакте: stoletnik_journal

Пікірлер: 4
@__ggg_
@__ggg_ Жыл бұрын
Да, музыка прекрасная терапия, люблю слушать Анну Нетребко. Релаксирую, очень хорошо чувствую положительное влияние, чувствую прилив сил. Это работает! Или Джаз, Классика для отдыха после работы. Утром обычно веселая и ритмичная. Имею музыкальное образование, так что знаю все из обучения, от учителей и лекторов.
@larisaskvortsova1537
@larisaskvortsova1537 Жыл бұрын
Спасибо огромное!
@ketinosia8863
@ketinosia8863 Жыл бұрын
Коммент для продвижения :)
@SamarinGennady
@SamarinGennady 7 ай бұрын
Спасибо, но, больше всего, конечно, помогает магний-хелат. 💊 😊
Синдром хронической усталости: причины возникновения
16:09
Stoletnik - Энциклопедия здоровой жизни
Рет қаралды 249
Bipolar vs Borderline Personality Disorder - How to tell the difference
13:18
Dr. Tracey Marks
Рет қаралды 2,6 МЛН
1 класс vs 11 класс (неаккуратность)
01:00
БЕРТ
Рет қаралды 4,4 МЛН
Did you find it?! 🤔✨✍️ #funnyart
00:11
Artistomg
Рет қаралды 121 МЛН
The most impenetrable game in the world🐶?
00:13
LOL
Рет қаралды 37 МЛН
Объём талии и ваше здоровье - в чем связь?
20:17
Stoletnik - Энциклопедия здоровой жизни
Рет қаралды 447
Зачем нужен коллаген и надо ли его принимать как БАД
13:15
Stoletnik - Энциклопедия здоровой жизни
Рет қаралды 1,2 М.
Простые упражнения для снятия невроза
21:49
Stoletnik - Энциклопедия здоровой жизни
Рет қаралды 9 М.
Как арт - терапия тренирует мозг и повышает настроение
27:20
Stoletnik - Энциклопедия здоровой жизни
Рет қаралды 123
Нужно ли пить 2 литра воды в день
20:45
Stoletnik - Энциклопедия здоровой жизни
Рет қаралды 439
Влияние стресса на состояние кожи
13:32
Stoletnik - Энциклопедия здоровой жизни
Рет қаралды 235
Сильная женщина
28:08
Stoletnik - Энциклопедия здоровой жизни
Рет қаралды 351
1 класс vs 11 класс (неаккуратность)
01:00
БЕРТ
Рет қаралды 4,4 МЛН