Neurobiologia della Rabbia e del Rancore

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La rabbia e il rancore possono avere un impatto negativo sulla salute mentale e sullo stress di una persona. Quando si prova rabbia o rancore, il corpo produce ormoni dello stress e se questi ormoni sono presenti in modo cronico possono causare danno fisico e mentale.
Inoltre, la rabbia può essere un fattore di rischio per comportamenti autodistruttivi, come l'abuso di sostanze o l'autolesionismo.
Infine la rabbia, il rancore e la vendetta influenzano direttamente alcune strutture del sistema limbico, il sistema immunitario e sono correlate a maggiore depressione, disturbi del sonno, patologie cardiovascolari, diabete e tumori.
#rabbia #rancore
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[@danielacosta159]

Questo video sembra fatto apposta per me in questo periodo.....Infatti, nonostante ormai da più di tre anni segua una terapia mirata di Litio + Quetiapina, ho avuto parecchi miglioramenti su molti fronti, ma sul settore rabbia sono ferma ancora a dieci, venti anni fa, perché non riesco proprio a gestirla. Nonostante la pratica costante dello yoga che, in quanto disciplina orientale basata sulla ricerca della pace interiore, dovrebbe aiutarmi in tal senso, questo aspetto della mia personalità è ancora presente e attivo. Tendenzialmente sarei una persona pacifica, ma basta un niente a scatenarmi attacchi di rabbia chessò, un oggetto che mi cade, il computer che non parte, il traffico stradale, uno che va a due allora nonostante la strada sia libera....Non parliamo poi se una persona si comporta in maniera scorretta, maleducata, mi rimprovera o mi accusa ingiustamente di qualcosa: lì divento una vera e propria furia! E' successo anche pochi giorni fa al lavoro che, in seguito ad un rimprovero non meritato, io abbia scaraventato a terra tutte le carte che si trovavano sulla mia scrivania....Generalmente non porto rancore, anche se in quel preciso momento la persona che mi ha fatto un torto vorrei vederla morta, ma cerco di cancellare quella persona dalla mia vita, non rivolgendole più la parola o parlandole in maniera sprezzante: per me non esiste più o, nella migliore delle ipotesi, perde la mia stima. So perfettamente che non è quello che ci accade ma come noi reagiamo a quella cosa, ma sinceramente comincio ad essere davvero stanca, anche perché, il fatto di non riuscire ad ottenere un risultato soddisfacente mi crea uno stato di frustrazione che genera a sua volta rabbia, insomma è il classico cane che si morde la coda. Forse dovrei provare davvero con la mindfulness e la terapia comportamentale? Il punto è che nella mia città non ci sono professionisti validi in tal senso e, lavorando purtroppo, non ho il tempo materiale per andare a Milano

[@ValerioRosso]

Ciao e grazie per il tuo commento molto esteso e per la tua testimonianza. Ovviamente ogni caso è un “Mondo Parallelo” per cui non mi voglio riferire a te nello specifico…. Certamente la midfulness puó essere una buona strategia anche, se alle volte, a sostenere una forte suscettibilità alla rabbia ed al rancore possono essere traumi antichi o frustrazioni ripetute avvenute nella fase dello sviluppo…. io penso che lo psichiatra che ti ha in cura potrà fornirti maggiori informazioni ed una possibile strada da percorrere…. un caro saluto! ⭐️⚡️✨🪬

[@androumeda9538]

Non so che storia di patologie tu abbia alle spalle, ma mi sembra il tuo caso assomigli un pochino al mio: una mia amica psicologa che aveva osservato le mie reazioni a certi eventi della vita, decisamente sproporzionate rispetto allo stimolo scatenante, mi aveva delineato un profilo di personalità "bordeline", ovvero una personalità fragile e delicata, spesso pronta ad esplodere o reagire drammaticamente a situazioni che le persone normali gestiscono diversamente. Tipicamente anche io sono la persona più tranquilla e disponibile che ci sia, finchè non intervengono episodi di totale egoismo o assenza di empatia da parte del prossimo, le cosiddete "ingiustizie", come le percepisco io. A quel punto reagisco in un modo che le persone non si aspettano, proprio perchè io normalmente sembro un po' "un bamboccio", testuali parole di qualcuno che mi conosce, cioè un tranquillone che rimbalza senza scomporsi più di tanto da un muro all'altro della vita, e da cui non ci si aspetta che tiri fuori gli artigli in modo così rabbioso. Ho notato che le esplosioni di rabbia sono sempre più amplificate da situazioni mie personali di disagio e di disadattamento (tipo lutti recenti, situazione lavorativa e familiare, etc. etc. non te la faccio troppo lunga adesso), fino ad arrivare al limite della pericolosità sociale. L'ultima volta che mi è capitato è stata una lite stradale in cui avevo comunque ampiamente ragione (cosa che nel mio caso personale amplifica sempre il senso di rabbia e frustrazione), perchè ero in bici ed uno si è fermato tagliandomi la strada con la chiara intenzione di menarmi, se avessi avuto a portata di mano una spranga o altri oggetti pericolosi ora starei scrivendo queste righe da dietro le sbarre di una galera, perchè avrei potuto ucciderlo...quindi ho col tempo elaborato la mia strategia personale per gestire queste situazioni, ovvero LA FUGA...non fermarsi mai a indugiare su queste potenziali cause di pericolo di esplosioni di rabbia, evitare sempre le situazioni potenziali di disagio relazionale, di litigi, non esprimere mai le mie opinioni quando so di essere in minoranza in una platea di gente del "partito opposto", essere sempre preparato agli inconvenienti anche pratici della vita predisponendo delle vie di fuga (Es. avere due cellulari per avere il backup se uno si scarica o si rompe, uscire di casa 5 minuti prima per non dovere fare le cose di fretta col rischio di grattare la portiera della macchina in garage ed essere sentito a bestemmiare dai vicini di casa, evitare le strade troppo trafficate quando sono in viaggio in auto o in bici per diminuire il rischio di liti stradali, etc. etc.). Non so se questa mio piccolo intervento ti puo' essere di aiuto, spero di si. Chiaramente il Dott. Rosso ne saprà molto di più, io offro solo la mia piccola esperienza personale.

[@marisagargiulo8841]

Credo che chi soffre di tutto questo è un fatto ereditario tu lo sai molto bene ,...controllati sempre continuamente ,non ti offendere per quello che ti ho detto serve per il tuo bene,...vai avanti negli anni può peggiorare ed è stato molto meglio che che hai deciso di vivere da solo. Ora il mio caso è dovuto al fatto che mi è successo ,posso dire però che mi succedeva quando legato con l'altro, adesso non leggo neanche più specialmente se si tratta di cose che mi nocino la salute ...su quell sito ci vado tanto poco perché ci sono tante cose che non mi piacciono...io sono moto dolce mi sforzo di essere tranquilla mi sento bene poi di sera prendo la tisana mi tranquillizza, e mi fa riposare.

[@TheMisanthroPunk]

Vedo che siamo un piccolo esercito! Saremo l'esercito della salvezza delle buone maniere ma difese con le cattive 😁

[@vincenzosavarino4118]

​@@marisagargiulo8841 non ho capito niente

[@giorgiomarzari1038]

Grazie dott. Rosso.

[@sophroniawilcox]

Video spettacolare, come sempre! 😊

[@andrearaserotheking]

Grazie Dottore! Video Interessante!

[@vinicioesposito4109]

Grazie delle belle informazioni. Sei un Grande

[@Flavius_Arbogastes]

Utilissimo, grazie !!

[@angelamerrone]

Grazie ❤️

[@ValeriaRzh]

Troppo interessante, grazie!

[@sabino1sabino]

grazie , grazie , bellissimo

[@simonettafossati1285]

Caro Doc, io da quando sono andata in menopausa forzata (dopo asportazione ovaie) ho un senso di rabbia verso il mondo ed anche verso me stessa proprio per questo costante mood dalla quale non riesco ad uscire. Non provo senso di rancore o vendetta verso nessuno. Solo un grande giramento di palle, detto in modo semplice. Sicuramente le variazioni ormonali la fanno da padrone. Diciamo che questa rabbia mi genera ovviamente una situazione di stress che prima provavo solo durante il pre ciclo . Comunque grazie Doc, sempre chiaro ed empatico. ❤️

[@marcozanga3876]

Molto interessante. 👏🏽

[@Andrea993A]

Grazie per questo contenuto!

[@ValerioRosso]

Grazie a te per il feedback! ✌️🙂⭐️🙏🙏🙏🙏

[@elenabernardoni9599]

Grazie! Video utilissimo a fare un po' di conti sul rapporto rischio/benefício quando ci profondiamo nel digrignare I denti, scazzottare il cuscino e tramare sadiche torture verso l'acerrimo nemico... capito: non conviene. Oltre al Budda e Confucio, ricorrerei anche al dantesco "non ti curar di lor, ma guarda e passa" A te grazie e complimenti! SEI CHIARO, COMPETENTE, SERENO, SIMPATICO, SEI UN VERO "NEUROTRASMETTITORE" DI ARMONIA! grazie! Ti seguo! Ciao!

[@silviamagnani7540]

Grandissimo❤

[@robertapederoda2070]

Ciao vale, io ho rabbia e rancore ma non riesco a vendicarmi..sei sempre il numero uno!!!

[@calfort123]

Belle le citazioni iniziali

[@ale.allegra777]

Video stupendo. Siamo colleghi e ti seguo con piacere.

[@marcoalari]

Bravo..

[@marisacoiro3520]

caro Dottore, buongiorno, la seguo da un po’ e devo dire che i suoi video, aiutano , proprio tanto ! La ringrazio e le espongo la mia gratitudine per tutto ciò che ci trasmette, condividendo . Argomenti di grande interesse e attrazione. 👋

[@laurasalvemini3827]

Quanta verità

[@martagrey1902]

Io senza ferocia mi ostino a sognare questa meravigliosa citta svuotata del 70% dei suoi abitanti chissà.. forse con i rimanenti potrei incontrare anche una certa corrispondenza ! ! ! Molti av ranno sperimentato rabbia difronte ad eventi insoliti ingiusti o gravi e ognuno avrà reagito secondo le proprie caratteristiche o possibilità ritenute disponibili ed accessibili ma qualora qualcuno avesse anche notato delle alterazioni inadeguate o esagerate rispetto all evento forse si potrebbe correggerle acquisendo nuove tecniche e strategie difensive quali ii controllo e l autodeterminazione a rimanere lucidi e distaccati rispetto alle provocazioni esterne ottenendo così tutti i vantaggi e benefici possibili invcluso quello di non rimanee vittima del proprio stesso veleno che probabilmente è il rischio più probabile quello cioè che entra i circolo subito..

[@danieledalmonte7560]

La cosa importante è sapere arrivarci da soli. 😊 peace ✌️

[@antonellacappuccio3317]

Buongiorno dottor Rosso.

[@ValerioRosso]

Ciao, buona giornata e buona settimana! ✨⚡️🪬

[@antonellacappuccio3317]

@@ValerioRosso Grazie altrettanto a lei e alla sua bella moglie. ❤️

[@armandocepparulo857]

Grande Doc 😃 ! Da motociclista a motociclista; rende perfettamente l' esempio :"la persona che ci supera maldestramente in moto.."

[@carolinagriot4388]

Adoro gli aforismi e i detti, quello di Confucio me lo son scritta perché è più che mai attuale nelle guerre che indirettamente stiamo vivendo.

[@antoniotoscano4753]

Nonostante ciò e a volte paradossalmente, la vita è bella anche perché è varia!😉

[@andreaferrari2117]

A mio modestissimo avviso la rabbia di per sé, è una reazione sana. Se subiamo un torto, ci arrabbiamo, reagiamo e risolviamo la situazione, la rabbia è stata utile. E non scatena la vendetta, ma il desiderio di giustizia. Ovviamente se è troppa diventa un problema, ma solo se è troppa. Un saluto.

[@lucavalleggi8194]

Sai anche a lavoro. Molti non pensano, cazzo quel collega è più bravo di me, voglio essere come lui!!! No pensano lui è più bravo e attuano comportamenti tossici! Il tossico lo vedi subito ti toglie energie e ti ruba lo spazio vitale. Devi essere centrato far uscire la rabbia. Io al contrario ho sempre cercato di copiare dai più bravi.

[@bianka_di_marzo]

Ci sono situazioni in cui non la si può esternare perché non si è in una jungla, (questo è il "problema" ) e bisogna glissare o far finta di niente 😁

[@deneim]

e chi saresti tu per sapere cosa é giusto o no?

[@andreaferrari2117]

@@deneim se la tua domanda è rivolta a me, ti rispondo: ho aperto il mio commento dicendo: "A mio modestissimo avviso", il che significa "secondo me", "io penso che". E quando si esordisce in questo modo, si esprime un parere, una sensazione, una convinzione; mai un giudizio. Una persona può pensare quello che vuole, senza per questo dimostrarsi arrogante, presupponente o presuntuosa. Nessuno sa cosa sia giusto e cosa no. Però si può avere una certa idea, e arrivare a una conclusione che in ogni caso è e resta di carattere personale, mai assoluto, e che quindi vale solo per chi la pensa, mai per gli altri. Se non capisci cosa ho detto, sei tu che mi stai giudicando, e mi accusi di una cosa che non ho fatto.

[@deneim]

@@andreaferrari2117 modestissimo vuol dire che non conta un caxo. Infatti..

[@fuxart1224]

"Più Rosso per tutti!" (Anche se sembra uno slogan comunista... 😅). Aggiungerei 3 punti al discorso: - le emozioni (tutte) sono preziose e espressioni sincere nel nostro io, vanno ascoltate e capite. Anche la rabbia é utile (ovviamente se non hai disturbi o patologie mentali per cui é "falsata" o meglio, é correlata al problema, per cui giustificata, ma condizionata). - sono le leggi create dall'uomo, fallaci e volte a tutelare il tessuto sociale, non l'individuo, a bandire la rabbia. La natura, di cui noi siamo frutto, non giudica o condanna se qualcuno o qualcosa ti minaccia o crea problemi e tu te ne vuoi sbarazzare come reazione - chi é collerico o reagisce con veemenza deve sicuramente ricercare la radice della causa nell'infanzia e nei genitori ed il rapporto con loro. Probabilmente chi soffre di "sindrome da ingiustizia" o manifesta una reazione sopra la media mette in atto (inconsciamente) uno schema, un copione, che ha appreso da infante, quando potevi manifestare solo fisicamente e non verbalmente il tuo malessere Bisogna assumersi le proprie responsabilità e decidere se si vuole diventare consapevoli e "padroni" del proprio sè o se si preferisce gongolare o crogiolarsi nel proprio malessere passivamente schiavi delle esperienze passate, anche inconsapevolmente. Se provi un disagio devi decidere se ti sta bene conviverci oppure no. In questo caso, con onestà, impegno e fatica inizia a esplorare dentro di te con qualcuno che ti guidi e ti faccia da specchio per aiutarti a capire e ad affrontare.

[@giuseppedanieli7878]

La rabbia ho imparato a gestirla chiudendo la bocca per un pò, girando i tacchi e ragionando su quanto ne vale la pena. Ma è quello che fanno con la rabbia sociale che mi spaventa, non ci mettono molto a provocare rabbia senza curarsi delle conseguenze, ciò che è successo nei Balcani mi ha impressionato, quello che succede oggi mi spaventa.

[@marisagargiulo8841]

Quando si è arrabbiati bisogna respirare a bocca aperta tutta la rabbia esce e la persona che ne soffre si sente meglio.

[@deneim]

due esempi perfetti su come NON gestire la rabbia

[@giuseppedanieli7878]

@@deneim meglio della litania Bene Gesserit non c'è niente...fidati di un vecchio

[@deneim]

@@giuseppedanieli7878 ma stai zitto

[@vincenzocapasso7840]

Buongiorno dottore e molto difficile gestire la rabbia a volte si cede alla provocazioni altrui 🤷🏻‍♂️

[@lovepsy]

Come si fa ad alleviare i sintomi di rabbia e aggressività oltre ad un SSRI cosa può contribuire ad alleviare sensazioni di questo tipo?

[@vitodinunno382]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@missymedusa4233]

Dottore mi può confermare, a proposito di adrenalina e noradrenalina, ho notato che quando sudo mentre litigavo sul lavoro o qualcosa mi rendeva nervosa, il mio abbigliamento sotto le braccia ha un cattivo odore, mentre il sudore diciamo, da allenamento non ha lo stesso effetto, può quindi esser dovuto dagli ormoni?

[@TheDavebox]

0:29 "Tu non verrai punito per la tua rabbia, ma dalla tua rabbia" (Budda)

[@salvatore198]

Ne parlerò con la psicoterapeuta..grazie

[@3Lilith3]

Ciao valerio! Grazie per questo ennesimo video informativo ! Ti chiedo una cosa , ci sarà un video inerente all'alimentazione e a come reagisce il nostro cervello a determinati alimenti? Spero in una risposta affermativa! Grazie per quello che fai.

[@ValerioRosso]

….il mio nuovo libro “psiq”, che uscirà il 24 Marzo prossimo, ha un intero capitolo al riguardo….. ma faró anche dei video!

[@3Lilith3]

@@ValerioRosso punterò a vedere il video e leggere anche tutto il libro non appena lo acquisto!

[@vitodinunno382]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@carlomurzi7808]

Ciao Doc, sei anche Musicista? Vedo chitarre , Ampli ecc

[@licialaminafra6427]

Unica cosa lo stile di vita olisticamente( alimenti, natura, palestra, locations)

[@rockybalboa2484]

Soprattutto il tempo per se

[@marisagargiulo8841]

Vivo da sola adesso posso dire che mi sto godendo la vita aaaa che bello ...anche se vado da mio figlio voglio subito tornare a casa, e quando entro e vedo la mia casa dico casa mia bella.

[@Sabbaccio92]

Salve dottore, ma come possiamo potenziare il sistema dopaminergico ed aumentare il rilascio della dopamina in generale in maniera “sana” se molte delle sostanze che assumiamo o alcuni comportamenti che attuiamo che la generano creano dipendenza o sono dannose?

[@sergioferrero9915]

Anche un paio di🥊🥊 servono a diminuire la rabbia con un buon allenamento 💪 grazie!

[@TheMisanthroPunk]

Concordo e ho notato che dopo un po' di tempo che non pratico, gli istinti 'violenti' nei confronti del prossimo si acuiscono molto.

[@sergioferrero9915]

@@TheMisanthroPunk anche perché ci si rende conto del male che si può infliggere, basta questo a non farmi reagire rendendomi conto che siamo fortunati in due io e chi mi sta sfidando , questo non significa che non possa difendermi senza fare troppi danni vero!💪👍

[@vitodinunno382]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Bimba898]

Buongiorno Dottore,mi chiedevo se la gelosia è una " variante" della rabbia o si tratta di un sentimento che fa parte della proprietà...

[@vitodinunno382]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@mixjones]

la copertina del secolo

[@lindamirocleti7143]

👍

[@dariocante2680]

una domanda: un accesso acuto di rabbia, con tutte le sostanze che genera, può danneggiare ii cervello?

[@sohoris5461]

bellissima thumbnail ahahah

[@marthan710]

Dottore io ho un problema diverso....non riesco a manifestare la rabbia...vorrei urlare dire ciò che penso Spiegarmi....ammutisco e piango di dirotto per non riuscire a tirare fuori tutta la frustrazione....un'ultima cosa soffro di depressione da diversi anni....che dovrei fare?....mi fa piacere sentirla....la seguo da poco ..grazie per la sua competenza....

[@lucas-je6bz]

Vatti a vedere le recenti meta analisi, gli antidepressivi sono pressoché uguali al placebo, ecco perché tanta gente non guarisce. Ma continuano a fare il lavaggio del cervello alle persone dicendo che sono indispensabili e che funzionano, per non parlare dei danni che combinano sul lungo termine. Fidati da uno che ci è passato, stai alla larga da queste porcherie.

[@mattialeonardi8636]

Il problema di questo video è che sembra dirci ,non arrabbiatevi! Cosa che in veritá è normale arrabbiarsi, e non si possono usare stategie di evitamento dell'emozione ma accettare di essere arrabbiati. Poi vabbé il rancore e la vendetta sono strategie disfunzionali.

[@canaleYouTubeasperger]

Tanta roba =tu

[@marymoon4032]

Spero che questa domanda non sia troppo stupida ma è un dubbio che mi porto appresso da anni: quanto i tratti depressivi vengono imitati e imparati dai bambini? Non so se mi sono spiegatə bene ma non è più semplice essere depressi se si cresce con persone depresse intorno? Ha senso questo mio ragionamento?

[@ValerioRosso]

Ciao Mary, si la tua domanda ha molto senso. Purtroppo non è facile stabilire se i tratti depressivi vengono trasmessi sul piano genetico oppure su quello ambientale. Probabilmente ambedue….

[@marymoon4032]

@@ValerioRosso la ringrazio per avermi risposto 😁

[@pensierieparole874]

Della rabbia non si parla mai delle cause... ma solo delle conseguenze, dicendo che è "negativa". Io non la penso cosi, come la paura ci tiene in vita, la rabbia ci sprona a dare di più

[@luisatammiso9697]

Credo che dipenda da quanta ne hai... se ne hai un po' è positiva e stimolante, ma se è esagerata/ sproporzionata, si trasforma in qualcosa di distruttivo ed autodistruttivo.

[@licialaminafra6427]

Non si può neppure sorridere e mandare giù come i fessi. Se c è risposta ad una minaccia? Che si fa? Ambigui?

[@ValerioRosso]

Molto raramente non eswiste via di scampo, bisogna peró tenere bene a mente che i problemi si risolvono con il pensiero, molto meno con le emozioni…. e la rabbia, tra tutti gli stati d’animo, è il piú controproducente. Grazie per la domanda e un saluto! 🌈🍀⭐️

[@luciana4964]

un alimentazione di tipo vegetale diminuisce la rabbia quali ricerche lo dimostrano? una spiegazione scientifica sarebbe gradita

[@smokingdego748]

L' affermazione che la rabbia e il rancore abbiano origine prevalentemente culturale e si siano affermate soprattutto dopo la rivoluzione agricola e' sorprendente. Non mi convince affatto, se devo essere sincero. Professore, quali sono le evidenze o gli indizi scientifici riguardo a questo? Mi risulta piuttosto (Pinker) che le civilta' di cacciatori-raccoglitori siano state (e siano ancora, quelle poche ancora esistenti) le piu' vendicative, nel senso che le faide intra e extra tribali sembrano essere molto piu' frequenti e cruente che nelle comunita' agricole. La vendetta deve avere una base biologica (etologica) forte. L' istinto di vendetta sembra (a me, almeno) uno dei piu' primordiali e "naturali", che esistano. Quanto e piu' delle pulsioni sessuali, del cameratismo tribale, e dell'amore "romantico". Non conosco essere umano che non sia soggetto (chi piu' chi meno) a sentimenti di rancore e vendetta, e non conosco civilta' (o tribu') che non abbia ideato pene (terrene o ultraterrene) per chi danneggi l' innocente (whatever that means...). La cultura e la storia sono responsabili dell' evoluzione dal codice di Hammurabi, alla legge del Taglione, al codice Giustinianeo, fino a Beccaria. Il sottostrato ha a che fare con la biologia, non con la storia. Cosi', almeno, mi pare (fino a prova contraria).

[@gianfrancocalbucci9797]

Domanda: Quando episodi lunghi di rabbia compaiono così di punto in bianco senza una ragione oggettiva esterna od interna palese, da cosa dipende? (parlo per esperienza "particolare" vissuta).

[@ValerioRosso]

Difficile da stabilire in assenza di una conoscenza profinda della persona…. non è infrequente che abbiano un origine “traumatica”, in particolare da eventi antichi…. grazie per la domanda (molto complessa)! Un caro saluto! ⚡️✨🪬⭐️

[@patriziavalentini4055]

@@ValerioRosso si .Anche secondo me. .

[@donatellaravera2347]

Bellissimo contributo: puntuale e ricco di spunti!

[@marisagargiulo8841]

A volte capita anche quando cambiamo la nostra vita ,sappiamo che non è giusta ed il cervello rimurgina😢 sempre su quell cambiamento e non ci fa star bene e tanto meno non ci da pace...credo che se non si perde l'abitudine di pregare Dio ci solleva da questa maledetta rabbia...c'è bisogno anche di ragionare su ogni cosa che ci succede...basta contare fino a 10 e poi cominci a ragionare vedi che così ti autocontrolli.

[@marcoalari]

la rabbia e anche sistema di difesa...ect...ect...la rabbia non e' negativa

[@carlabaccino8583]

Ma come faccio a non arrabbiarmi ? È impossibile ....davvero impossibile

[@paolodesanctis5889]

Io credo una cosa. Se non mi arrabbio e provo rancore non stò facendo il favore a qualcuno, ma a me stesso. Già questo è sufficiente prendere la vita con molto filosofia.

[@doctorbesca]

More intresting. Taac.

[@giuseppinaconsentino3419]

Io ho avuto tutto ,mi stavo ammalando ,ma come si fa' a mandare via il rancore ?Mi ripeto sono figlia unica e mi calmo

[@gianlucaraganato9587]

A volte la gente si arrabbia perché non mi arrabbio 😂

[@stefano64450]

Non mi fido della gente che non si incazza mai

[@marisagargiulo8841]

Quella si chiama saggezza ,cosa che altri non anno.

[@stefano64450]

@@marisagargiulo8841 "hanno"

[@AliceAraya]

In breve: inca**arsi fa male 😇 Sempre sostenuto...

[@ValerioRosso]

Bhe, si….. in estrema sintesi è cosí! ✌️😬✨⭐️

[@lucavalleggi8194]

Dottore sa, io credo che anche i buoni, raggiunti i livelli massimi di sopportazione diventano cattivi, a causa delle altre persone e quando succede questo : la rabbia diventa forte da essere un uragano.

[@simoneriva5800]

Ottimo video, ma ho una domanda molto specifica e personale: come faccio ad accettare una situazione che mi crea costante rancore e mi sta letteralmente intossicando la vita da mesi, se non posso risolvere la questione che la genera, perché non dipende da me (ma da quelle merde dei miei capi, a cui non frega un cazzo)? Cambiare lavoro non è un’opzione, tempo indeterminato vicino a casa e ottima paga, ma sto impazzendo, cosa devo fare? Psicólogo? Farmaci? Vorrei soltanto che mi cambiassero mansione ed avessi modo di migliorare a livello lavorativo, come lavoravo un paio di anni fa… ma è da un anno e mezzo che gli parlo per trovare una soluzione ma niente, nonostante sanno che sto male mentalmente e faccio un lavoro che non mi piace non muovono un dito per venirmi incontro, brutti figli di putta*a, e io non so cosa fare… per favore, ha qualche consiglio da darmi? La ringrazio in anticipo 🙏

[@simoneriva5800]

Dopo avere scritto questo commento mi è salita la rabbia, ora non riesco più a dormire e domani alle 5 mi suona la sveglia… vivo così da mesi, mi sembra di essere in un incubo, cosa posso fare per far passare la rabbia, far finta che la situazione mi vada bene (o come riuscire ad accettarla anche se non mi va bene) e vivere sereno?

[@francescacanova8076]

Quando non cambiano le cose, persone che dovrebbero essere per legge punite per aver usato mezzi per diffamare per anni, invece sono difese, come si fa a non portare rancore? Ti dicono che tu sei quella che deve andarsene altrove e "ricominciare".

[@valentinvetements]

Allora prof sono un ricercatore, se riesce ad darmi una teoria plausibile, il cane perché non abbaia contro il muro o inizia ad abbaiare da solo in casa, perché in uno zoo gli animali non impazziscono ed iniziano a fare come un essere umano che parla da solo ed senza motivo, che tipo di reazioni ci sono nel comportamento animale ed umano, perché le scimmie non parlano da sole ma solo umani lo fanno

[@massimopino5287]

Io sono arrabbiato perche' le guerre nel mondo non desistono

[@nicolachiera4368]

La rabbia non va gestita, come si può gestire un'energia così travolgente e impetuosa? Essa è come una guerriera, se la si accoglie ci fa fare il passo evolutivo successivo

[@licialaminafra6427]

Ma se si ha la consapevolezza del perché… non è una modalità da frustrazione, ma il”non potere riuscire” a far capire la genesi e il perché a chi vede.

[@giolenegiolene4700]

Ma l'invidia non è provare rabbia??

[@bueno9160]

A Lemuria la rabbia non esisteva...

[@carlolaria6021]

Ma riguarda alla vendetta scava due tombe, vivere bene o aver successo a me sembrano tutte chiacchiere. Se faccio una delle cose sopracitate ho perso in partenza poiché fatte per vendetta. Io non credo nella vendetta anche se magari da fuori può essere vista come se perdessi o vincessi. Mi spiego se ti sforzi di mostrarti felice all'altro per vendetta e pensi io sto meglio, in realtà hai perso perché quello che costruisci non è frutto di un vero desiderio ma solo di apparire.

[@paolapezzaniti6804]

Ma chi ha detto che sono negative? TU???…tutto ciò che fa pare di noi non è mai sbagliato Sai cosa è davvero nocivo? Non restituire la cattiveria a chi te la fa per primo. Basta restituire subito la merda a chi te la da

[@stefano64450]

Oh mio dio...

[@paolapezzaniti6804]

@@stefano64450 hai qualche problema?

[@stefano64450]

@@paolapezzaniti6804 scontrosa...mi piace

[@paolapezzaniti6804]

@@stefano64450 tu invece ti comporti da scemo. Non mi piace.E non hai risposto alla domanda… ma forse sei troppo ritardato per capirla

[@marisagargiulo8841]

Così non stai mai bene, mentre io dimendi o tutto ,proprio come fa Dio con noi .dio i nostri peccati li butta alle spalle, non li ricorda cancella tutto ,...così dovremmo fare noi .

[@memphisone]

Io sono pieno di rabbia e spesso è insopportabile come stato psicologico

[@PamelaOrioli]

Quando si dice ''buona e tranquilla ma se si arrabbia diventa una furia''ecco io manco quello...ne buona e ne tranquilla e se mi arrabbio non rispondo più a me stessa!!!rancorosa vendicava irascibile vendicativa....ti aspetto al varco come si dice finché non ti umilio....possibilmente in presenza di altri dove affondo ancora di più l'offesa(non la considero un'offesa poi io ma semplicemente verità detta in faccia)caro DOC mi sono scavata in pratica la fossa da sola giusto???anzi sto' proprio mezza dentro mi sa'....

[@Mikichan85]

Non concordo. La rabbia serve. Ed anche la vendetta. Non puoi passare sopra certe cose. Specie alle ingiustizie. Dire che fanno amel, di fatto, accusa le vittime che subiscono

[@michelegiannone7403]

Tutte chiacchiere...ma poche soluzioni

[@lorellafazzi159]

Si potrebbe dire che la rabbia è “maschio”! Ho letto di una società, ancora esistente, matrilineare. I Mosu, in Cina. In questa società i dissidi sono visti con imbarazzo, la matriarca viene scelta fra le giovani donne più carismatiche, e il matrimonio non esiste. I figli restano con le madri e in generale la vita sociale è scandita dal buon umore. Ha sempre pensato che Bachofen avesse proprio ragione, l’età dell’oro rimpianta da Sofocle era senza dubbio il matriarcato, una società basata sugli affetti che ripudia la guerra.

[@licialaminafra6427]

E quindi? Se non c è via di scampo? Non si può “eliminare” i familiari. Nè fuggire.

[@rockybalboa2484]

Si possono eliminare emotivamente attraverso modifiche cognitivo comportamentali.

[@licialaminafra6427]

@@rockybalboa2484 ma da parte di chi “crea” il Problema. Se io sono sana e ti fanno star male i comportamenti altrui indotti o no, come si fa? Ad es: 1) mia madre ha la demenza e ho dovuto modificare con mia figlia l assetto familiare. Tutto ció fa venire esaurimento nervoso perché NON si può interfacciarsi con una persona di 96 anni demente, nè stressare la propria figlia che si sta laureando in biotecnologa e richiede pace e silenzio. Non posso stressare e riversare il mio disagio e la carenza di assistenza sul mio compagno, si rovinerebbe la relazione. Ognuno ha i propri propblemi( io ad es.ho un glaucoma ad Un occhio e lo stress NON va bene.) Non si può pensare all’occhio umano. Si pensa positivo che si ha l’ altro occhio 👁 o il terzo occhio!Nessuno se non me stessa deve monitorare la situazione. I costi a Milano sono elevatissimi per tutte le terapie o aiuti e la mutua fa davvero schifo qui. Tutto è riconducibile alla top 🔝 quality, e ovviamente i costi generali sono esponenziali solo per prendere un caffè, un metrò, una palestra, un esame medico,: non hai il medico specialista di propria scelta ma ci si affida al Colpo di culo. Assurdo. La visione “olistica” è un rimedio efficace. Per un regime Olistico, dal cibo, alle locations, al massaggio, allo sport etc etc occorre sempre più cash e capienza economica. Per le Cure ad un anziano partono 3000€ al mese Un appartamentino a Milano proprio 530€ al Mese (Di condominio) Milano è come NY e Londra. Poi c è tutto il resto… da mettere sul Conto. Totale circa 6000€ in 3. Incluse Le Spese. Mi sembra la storia del cavolo la capra e il Lupo

[@ivotardivo1582]

@@licialaminafra6427 ma una piccola mano da figlia e compagno, solo un piccolo aiuto pratico e morale, senza che questo comprometta all'eccesso le loro vite, perché no? Le relazioni non sono a senso unico, altrimenti non credo si possano nemmeno definire relazioni. Ha mai considerato di lasciare Milano? Senza bisogno di trasferirsi all'estero in Italia ci sono molti posti dove la vita è meno cara. Immagino al momento sia complicato per lavoro, compagno, famiglia ma magari in futuro o quando andrà in pensione.

[@licialaminafra6427]

@@ivotardivo1582 grazie o per la gentile risposta. Io vivo a Mantova dal mio compagno da 4 anni,malgrado io sia in un posto paradisiaco sul Mincio è una dimora stupenda incluso il fatto che è tutto amorevolmente a suo carico, incluso ristoranti e vacanze, ho mantenuto Milano Residenza per mia figlia laureanda. Sul “piatto della bilancia” brutta espressione Ma la realtà questa è…: Mia madre è in casa con mia figlia, quindi mia figlia quando io sono a Mantova si occupa di tutto anche delle spese. Purtroppo, io non ho “copertura” in denaro extra e non approva un aiuto umanitario dalle sue tasche ulteriormente il mio compagno, mantenendo un atteggiamento neutrale… “io do tanto a te ma Non mi chiedere un extra per la tua casa e la tua famiglia”. Quindi a conti fatti, se con lui ho un risparmio notevole sulla casa 🏡…il Cibo, i ristoranti, le vacanze etc… il mio fabbisogno di donna… Poi dovrei io esborsarne minimo 2000 ulteriormente extra per la Mia casa è per Mia figlia che si è Incollata anche spese e nonna insopportabile in 70 Mq.a Milano, Dove si sta laureando. Se Tiro Troppo La Corda di “La”dopo 7 anni sono certa sarebbe il canto del Cigno 🦢 perché x Me Stessa fa già tanto. Egoisticamente non se ne parla di “decurtare 3000€ dalle Sue tasche ulteriori per Avere Lui Meno privilegi É Suoi divertimento Con me “Soggetto”. Di fatto se la sua torta è per 2 e nulla si fa mancare… Nessuna Intenzione gli sfiora di prendere una sua fetta per darla alla Mia famiglia. Avendo io un età difficile oltre che vari disturbi( e del mio occhio ipovedente mai mi lamento)

[@rockybalboa2484]

@@licialaminafra6427 beh tanto per comiciare ha 96 anni. Non durerà ancora a lungo. Se ha la demenza non è responsabile delle proprie azioni e quindi non puoi provare sentimenti avversi contro la persona. Se li provi vengono dal passato,non dal presente. Per quanto riguarda le case di riposo e' noto anche ai sassi che le persone normali e neanche quelle borghesi possono permetterselo e lo stato ti lascia solo. Io sono stato solo col padre disabile per anni. Oggi lo status di caregiver è riconosciuto. Ai miei tempi no.

[@deepblue188]

A me fanno arrabbiare molto parecchi laureati dell'Isef. La maggior parte dei laureati del vecchio ordinamento sono obsoleti, analfabeti funzionali, bulli, si fanno beccare subito con le loro idee assurde e fanno discorsi dannosi. A me provocano una rabbia fino a arrivare alla collera. Al contrario, i giovani laureati sono persone positive e molto più furbe perché la maggior parte di loro hanno canali KZbin e sono molto appassionati della loro materia. Questi ultimi mi creano dipendenza e tranquillità.

[@alelanzamusicaamatorialein1180]

Bello questo video ma scusate come si fa con i provocatori e rompi palle invidiosi nonché gelosi delle capacità altrui?

[@ValerioRosso]

Bisogna impostare una strategia basata sul “pensiero” piuttosto che sulle “emozioni”…. grazie per la domanda! 🌈🍀⭐️

[@alelanzamusicaamatorialein1180]

@@ValerioRosso di niente dottore io purtroppo lavoro in un ambiente militare le lascio immaginare

[@vitodinunno382]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️