Ngủ bao nhiêu là đủ? - Học từ Sadhguru #21

Cơ thể con người hay cơ chế con người là bộ máy tinh vi nhất trên hành tinh. Sadhguru làm sáng tỏ quan niệm phổ biến rằng cơ thể chúng ta cần ngủ 8-10 tiếng. Rốt cuộc, một cỗ máy tinh vi như vậy không cần phải ở chế độ bảo trì trong một nửa thời gian. Thầy giải thích rằng thông qua Kỹ thuật bên trong, một người có thể giảm thời gian ngủ, giảm lượng thức ăn và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Được coi là một trong số 50 người có ảnh hưởng nhất của Ấn Độ, Sadhguru là một hành giả, nhà thần bí, tác giả bán chạy nhất và nhà thơ. Sự rõ ràng tuyệt đối về nhận thức đặt thầy vào một không gian độc đáo, không chỉ trong các vấn đề tâm linh mà còn trong kinh doanh, môi trường và các vấn đề quốc tế, đồng thời mở ra một cánh cửa mới cho tất cả những gì thầy tiếp xúc.
Hành giả yoga, thần bí và có tầm nhìn - Sadhguru là một bậc thầy tâm linh với sự khác biệt. Một sự pha trộn hấp dẫn giữa sự sâu sắc và chủ nghĩa thực dụng, cuộc sống và công việc của thầy như một lời nhắc nhở rằng: yoga là một môn khoa học đương đại, có liên quan thiết yếu đến thời đại chúng ta.
Nếu các bạn thích video này vui lòng nhấn like và subscribe kênh để mình có thêm động lực ra những video thú vị và bổ ích khác nữa. Chân thành cảm ơn sự ủng hộ của các bạn.
Link gốc của thầy: • How Much Sleep Do I Ne...
Mình rất biết ơn nếu bạn không reup hoặc sao chép các video trên kênh của mình. Cảm ơn các bạn rất nhiều!
Nếu có bất cứ vấn đề gì, mời bạn liên hệ với mình qua email: [e-mail]

[@LinhVu-zh1gx]

1 là giảm lượng thức ăn.2 là tìm cho mình 1 việc mà mình thực sự đam mê và cuối cùng là luôn cân bằng giữa cơ thể tâm trí cảm xúc và năng lượng❤❤

[@vutrinh6743]

cảm ơn phần tóm tắt của bạn❤❤

[@at3117]

Thiếu phần tăng cường hoạt động thể chất rồi.

[@tuyetinh3828]

Thuận theo công việc của mỗi người,,,

[@ngocdungvothi7787]

A Mi ĐÀ PHẬT

[@AidanZen]

BIẾT ƠN KÊNH RẤT NHIỀU, KIẾN THỨC RẤT GIÁ TRỊ ! CHÚC KÊNH PHÁT TRIỂN TIẾP CẬN NHIỀU KHÁN GIẢ Ạ

[@hoctusadhguru9306]

Dạ mình cảm ơn bạn nhiều lắm ạ! 🥰🥰🥰

[@SotfwareEngineer]

1. Giảm lượng thức ăn duy trì căn nặng , tập luyện nhiều hơn

[@bigzero37]

Cảm ơn ad

[@hoctusadhguru9306]

Cảm ơn bạn đã xem ạ!

[@hieptrantan583]

❤

[@Tonghua-sp5xv]

Trước khi xem video này mình cũng vừa ăn quá no và thấy bụng ỳ ạch, và thế là móc cho nó nôn ra hết, thấy bụng dạ thật là nhẹ nhõm. Ăn ít đi và vận động nhiều nhất. Cảm ơn kênh nhiều!

[@LeThanh-tp2gq]

Tôi nghe Ông nói Ông có 3 lời khuyên để ngủ ít đi, nhưng mà tôi nghe đi nghe lại chỉ hiểu được một điều đầu tiên là cần bớt đi 3-40% phần ăn, còn 2 điều khác Ông cứ nói lan man không rõ ràng cho nên tôi không thể hiểu được. Ad có thể cho tôi biết 2 điều khuyên tiếp theo của Ông để ngủ ít đi là gì không ạ. Thank you!

[@hoctusadhguru9306]

Bạn có thể hiểu ngắn gọn như thế này ạ: Thứ nhất: ăn ít hơn Thứ hai: tập trung hết tâm trí và sức lực vào công việc của mình Thứ 3: sử dụng Kỹ thuật nội tâm (kỹ thuật nội tâm là 1 thuật ngữ mà Sadhguru đã hướng dẫn cách thực hành qua 1 cuốn sách có tên là Inner Engineering: A yogi's guide to joy) Cảm ơn bạn đã ủng hộ ạ!

[@samurai4192]

Mình có thể xác nhận safdguru nói chính xác, mình ăn ít đi và cũng ngủ it đi, làm việc 1 cách thoải mải cả ngày ko mệt

[@tramnguyen6097]

Đúng ạ rất đúng nha

[@VanTruNguyen-po1tj]

Ngủ nhiều mập mặt sinh tham đắm .Ăng nhiều quá thì bận tiêu hoá tiểu đại tiện .Ăn đúng giờ hoạt động đúng vận động chí lão nhiều đúng hướng sẽ bớt chi phí .Cái gì sát tu Đu cũng biết hay nhỉ !

[@trithuc922]

Xã hội có 2 chiều hướng, vật chất và tinh thần. Ai sống trong xã hội thì cứ lo kiếm tiền, sống theo thiên hướng vật chất. Còn ai sống theo tinh thần thì vô sản, giữa hai ông này ko nên có quan hệ với nhau. Mạnh ai nấy sống, cuối cùng ai cũng sẽ nằm xuống, trước hay sau gì cũng như nhau ! Ai cũng có quyền lựa chọn cuộc sống của riêng mình 😂. Đời như giấc mộng thôi. Nói xàm xàm nghe chơi thôi, mỗi người một số phận.

[@supertramp5603]

Đó một cách hiểu đơn giản

[@PhuongBui-jr9ft]

Khi bạn có sự phân biệt dù là nhỏ nhất( ví dụ vật chất- tinh thần, tôi- người khác, đúng- sai, tốt - xấu....) thì cuộc sống của bạn sẽ thật sự nặng nề , không sớm thì muộn. Vì khi phân biệt nhị nguyên, dần dần sẽ có sự xung đột trong nội tại của chính sự phân biệt đó, từ đó tạo thành vấn đề, càng phân biệt sâu xắc--> càng sung đột năng nề .

[@trithuc922]

@@PhuongBui-jr9ft vàng giả dù có làm thật đến đâu thì cũng là giả, người ta thích đeo nó không phải là nó có giá trị, mà vì vẻ bề ngoài của nó !

[@4fmario]

Luyên thuyên đi so sánh cơ thể người với ô tô :)). Thế đi ngủ tim có đập không ?. Ôtô nghỉ tắt máy có bộ phận nào còn hoạt động không ?. Có một vài người có khả năng đặc biệt ngủ ít thôi. Khoa học, khuyến thức nói về tầm quan trọng của việc ngủ. Bạn đọc thêm cuốn : Vì sao chúng ta lại ngủ để có thêm kiến thức nhé

[@huynhminhhung3191]

Khoa học còn đi sau sự minh triết dài dài cưng ạ

[@4fmario]

@@huynhminhhung3191 Vâng vậy chúc bạn ngủ ít ạ

[@huynhminhhung3191]

@@4fmario cảm ơn bạn. Mình ngủ ngày 6h. Ăn 2 bữa trưa và tối ko ăn sáng cảm thấy minh mẫn ,nhẹ nhàng lắm. Khoa học âu mỹ chỉ biết phần ngọn tuổi gì so với sự minh triết ngàn đời của phương đông

[@atnguyentien4702]

Người tu hành họ sống thanh đạm, tiêu hao ít nên ngủ ít là chuyện bình thường. Giờ nhiều người tu nửa vời, tập tẹo một chút nhưng cứ nghĩ m đã gần minh triết, ai không theo thì là ngu dốt, không có trí tuệ. Đạo bất đồng nói nửa lời cũng là thừa thãi, mua bực vào người.

[@bigzero37]

mình thấy ngày ngủ 6-7 tiếng vẫn ổn

[@vuoncaysinhthaicaonguyen1573]

Hiểu đc chết liền.!!!

[@chenhinh304]

❤