Ngủ sao tốt nhất cho sức khỏe và tuổi thọ?

Muốn sống khỏe, sống thọ, hãy quan tâm tới giấc ngủ của mình. Ngủ là nhu cầu sinh học rất quan trọng, nhưng cuộc sống bận rộn làm ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ, gây ra tác hại khôn lường cho trí não, tâm trạng và sức khỏe của chúng ta. Không phải ngủ nhiều là khỏe, mà ngủ phải đúng cách mới tốt. Cùng tìm hiểu về giá trị của giấc ngủ và làm sao để có được giấc ngủ giá trị, với BS Nguyễn Bảo Khanh.

[@DungLe-rn9cf]

Rất hay và bổ ích cảm ơn bác sĩ Khanh, Trả Mi & VOA

[@huynhmainguyen205]

Vô cùng cảm ơn nhị vị : Bs Bảo Khanh quý mến giỏi chuyên môn và cô Trà My xinh đẹp, thông minh

[@user-nm8qh4in7c]

Cám ơn bác sĩ và cô MC rất nhiều ❤️❤️❤️

[@chungdao2012]

Ong BS nay tuyet voi, vui vẻ và rõ ràng

[@nguyetphan3123]

Chương trình rất hay ạ, cảm ơn bác sĩ và btv TM

[@sonduong5802]

Ngủ đủ giấc ( khoảng 8 tiếng một ngày ) rất có lợi cho sức khỏe.

[@Sebastiantrieu]

Âm thanh bên bs Khanh rất tốt, nhưng bên Trà My (VOA ) thường rất tệ, channel lớn mà không đầu tư cho âm thanh ( hình ảnh ), thật là đáng thất vọng. Điều này đã có nhiều người góp ý từ lâu, nhưng hình như VOA không quan tâm!

[@tuoitran3738]

Máy của tôi âm thanh vẩn ổn tốt❤❤

[@buikimlien7857]

Trà Mỹ vừa giỏi vừa đep❤❤❤

[@thuha4383]

Ngay thuong toi ngu 10 gio , cuoi tuan 11-12 gio, nhung 2-3 gio ong xa doi bung , toi thuc day kiem gi cho anh an , chung 1 tieng sau moi ngu lai duoc . Moi dem ngu chung 5-6 tieng , chieu di lam ve lai xe rat buon ngu .

[@Trungnguyen-nj4ye]

Tôi bị mất ngủ 3 năm nay uống đủ thứ thuốc đông, tây y nhưg ko đỡ, hiện phụ thuộc vào thuốc an thần mới ngủ đc, dậy rất mệt mỏi. Bsy cho lời khuyên ạ

[@TienNguyen-js8ln]

Nhắm mắt cho tôi tìm một thoáng hương xưa 😴❤️😝🙏ha ha 😂

[@Ailien1967]

Thính giả đa số là lớn tuổi vui lòng cho âm thanh lớn hơn😅😅😅

[@NguyenPhan-k3b]

Chào VOA....

[@oquyen2363]

Dạo nhạc ghê quá. Không chịu được âm thanh này và nhạc quá lâu cái giờ.

[@TruongNguyenQuoc-ll1fo]

Trước khi lên sóng vui lòng kiểm duyệt lại đường âm thanh tệ quá vậy cô TM.

[@elizabethtruong6486]

Tại vì đài VOA là đài cánh tả.

[@Vincehunting336]

@@elizabethtruong6486 Vô duyên vừa thôi lời nói không đáng một xu

[@PhuongLe-kr9om]

Khi bạn coi premiere hoặc live, nếu bạn có vấn đề đường âm thanh thì vấn đề là mạng hai bên không nhanh đồng nhau, hoặc là mạng của bạn nhanh hơn của đài VOA hay ngược lại, khó biết tại vì bên nào, để tránh trường hợp này, chúng ta có thể coi sau khi live hoặc premiere, vì như vậy file đã load completely vào server, đây là kinh nghiệm bản thân của tôi thôi.

[@HanhNguyen-ck9xg]

Cho dù vậy thì cũng nên nói lịch sự một chút quý vị ơi.

[@trivo9382]

Am thanh o tệ với lại sóng và thiết bị của mình.

[@vietnameseamericansocialpoliti]

💘🤝🙏✍

[@chucxuan5866]

Bác sĩ này học ở Việt Nam! Hay ở Mỹ ? Người không có học cũng hiểu biết được được giấc ngủ quan trọng thế nào tới sức khoẻ, cuộc sống !

[@copphanvan7302]

Like

[@mainguyen8619]

Các vị nguyên thủ ở thế giới tự do muôn năm, thấy đất nước việt nam có nhân quyền bình đẳng không Khi mà quyền của trẻ em cũng không có, thì người dân làm gì có được nhân quyền bình đẳng Đúng không nhân loại thế giới tự do muôn năm