Nhạc Thư Giãn Xóa Tan Mọi Căng Thẳng Mệt Mỏi | Nguyễn Thị Lanh

Nhạc Thư Giãn Xóa Tan Mọi Căng Thẳng Mệt Mỏi
Chào mừng bạn đến với kênh KZbin Nguyễn Thị Lanh, nếu như bạn đã đến với kênh KZbin Nguyễn Thị Lanh . Thì chắc hẳn bạn đang tìm kiếm một phương pháp đơn giản để nuôi dạy con dễ dàng đúng không?
Vậy thì bạn đã có duyên với Nguyễn Thị Lanh rồi, bạn đừng rời đi nếu như chưa nhận được giá trị nào nhé!
Trong kênh KZbin Nguyễn Thị Lanh. Tôi đã tạo ra những video đơn giản thực tế về huấn luyện con, cách để con thay đổi thái độ, chịu trách nhiệm, tự tin và chủ động học tập, bạn có thể xem chuỗi video hướng dẫn tại đây nhé!
Link: bom.to/PItUrIj
Thế giới ngày nay nơi chúng ta đang sống có tác động đến sự gia tăng căng thẳng ở nhiều người, trên khắp thế giới chứ không riêng gì ở Việt Nam. Vậy căng thẳng stress thực ra là gì, biểu hiện ra sao và điều trị như thế nào?
Căng thẳng là gì?
Căng thẳng thường được mô tả là một tình trạng tiêu cực hay tích cực có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của người đó.
Theo tâm lý học giải thích thì đây là một cảm giác căng thẳng và dồn ép. Áp lực với cường độ thấp có thể là một điều tốt và thậm chí có lợi ích trong công việc và sức khỏe.
Căng thẳng tích cực giúp tăng hiệu suất vận động thể thao. Nó cũng có vai trò trong động lực, thích nghi và phản ứng với môi trường xung quanh. Tuy nhiên với một lượng áp lực quá nhiều có thể dẫn đến nhiều vấn đề đối với cơ thể và điều đó có thể cực kỳ có hại.
Căng thẳng có thể từ bên ngoài và liên quan đến môi trường sống, nhưng cũng có thể được tạo ra từ sự nhìn nhận sinh bản thân dẫn đến lo âu hay các cảm xúc tiêu cực khác như dồn ép, không thoải mái quanh một tình huống mà sau đó họ sẽ cho là sự kiện áp lực.
Theo sinh lý học và sinh học, căng thẳng là một phản ứng của cơ thể sống đối với stress (nghĩa là "căng thẳng nguyên") như là điều kiện môi trường hay một kích thích tố (stimulus).
Căng thẳng là một phương thức mà cơ thể đáp ứng với các thách thức. Sau một sự kiện áp lực, cách cơ thể đáp ứng với căng thẳng là thông qua sự kích hoạt hệ thần kinh giao cảm dẫn đến đáp ứng căng thẳng cấp hay còn gọi là phản ứng đánh - hay - chạy.
Căng thẳng
Căng thẳng gây đau đầu ảnh hưởng đến công việc
Nguyên nhân gây ra căng thẳng
Thông thường các yếu tố gây ra căng thẳng ở cơ thể người bao gồm:
Yếu tố bên ngoài:Thời tiết, giao thông, khói bụi, tiếng ồn, ô nhiễm.
Yếu tố xã hội và gia đình:Áp lực công việc, áp lực về thời gian, vấn đề tài chính, mâu thuẫn trong gia đình, mâu thuẫn với bạn bè,…
Yếu tố về mặt thể chất:Cơ thể mệt mỏi, ôm đau, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Yếu tố cá nhân: Xuất phát từ chính suy nghĩ của bản thân về những áp lực trong công việc, học tập,…
Triệu chứng thường gặp của căng thẳng
Mỗi cá nhân lại có những triệu chứng khác nhau khi căng thẳng xảy ra. Dưới đây là những triệu chứng của bệnh mà mỗi người cần ghi nhớ:
Biểu hiện về mặt cảm xúc
Khó chịu, chán nản, thờ ơ, lo âu, căng thẳng, bất an, đánh mất giá trị của bản thân.
Biểu hiện về mặt hành vi
Tính khí nóng nảy, hay nổi cáu, sử dụng rượu bia hay các chất kích thích, mất tập trung, hay quên, vụng về, ăn uống giảm, ngủ không ngon, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, khó thở, đau tức ngực, khô miệng, đau bụng, đổ mồ hôi, căng hoặc đau cơ,…
Căng thẳng gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm
Tác động về mặt thể chất
Tình trạng căng thẳng kéo dài dẫn đến rối loạn chuyển hóa lipid, làm tăng cholesterol trong máu. Căng thẳng dẫn tới tăng tiết catecholamin mà chủ yếu là adrenalin, gây co mạch máu dẫn tới thiếu oxy ở tim và thành mạch, thiếu oxy và các tổ chức.
Tăng catecholamin trong những điều kiện nhất định gây tình trạng thiếu oxy tổ chức, loạn dưỡng và hoại tử cơ tim, thành mạch.
Căng thẳng có thể gây ra các căn bệnh:
Bệnh tâm thần kinh:mất ngủ, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn phiền, cáu gắt, loạn trí nhớ, trầm cảm,...
Bệnh tim mạch: tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, loạn nhịp tim, hồi hộp đánh trống ngực...
Bệnh tiêu hóa: viêm loét dạ dày - tá tràng, chảy máu tiêu hóa, thủng dạ dày, tiêu chảy, khô miệng, chán ăn, ăn không tiêu, hơi thở hôi, rối loạn chức năng đại tràng,...
Bệnh tình dục: giảm ham muốn, di tinh, mộng tinh, giao hợp đau.
Bệnh phụ khoa: rối loạn kinh nguyệt, rối loạn nội tiết,...
Bệnh cơ khớp: co cứng cơ, đau lưng, đau khớp, cảm giác kiến bò ở ngón tay, máy mắt, chuột rút,...
Toàn thân: suy sụp, mệt mỏi, dễ mắc các bệnh dị ứng hay bệnh truyền nhiễm.
Tác động về mặt tinh thần
Song song với các tác động về mặt thể chất, căng thẳng sẽ gây ra những tác động xấu cả về mặt tinh thần. Các biểu hiện cụ thể của nó là:
Hay quên, trí nhớ suy giảm.
Căng thẳng, lo âu.
Mất ngủ, chân tay run rẩy.
Hãy nghe video 3 lần mỗi ngày để xoá tan sự căng thẳng nhé!
👉Kết nối với Cô Nguyễn Thị Lanh
👉Hotline: [phone]
👉Website: www.minhtrithanh.com/
👉Facebook: / conguyenthilanh
👉Fanpage: / cogiaonguyenthilanh
#nhac_thu_gian
#nhac_thien
#nhac_thien_tinh_tam
#nhac_chua_lanh
#Nguyễn_Thị_Lanh_Official
#Làm_Bạn_Với_Con
#Cô_Lanh

[@haunguyenthi8061]

Biết ơn cô lanh nhiều nhiều lắm ạ

[@ngocanhfamily3961]

Biết ơn cô rất nhiều cảm ơn cảm ơn cảm ơn

[@lethiphuongoanhtruongthcsl7467]

tuyệt vời lắm cô ạ. Như một liều thần dược cho tâm trí. Cảm ơn cô thật nhiều!

[@maivuthi428]

Quá hay cô Lanh em 9 tuổi

[@lynhofficial1526]

Hay lắm cô lanh ạ

[@oanle8798]

Tuyêt vời quá căng thẳng là người bạn tốt đau đớn là phát triển biết ơn giá tri cho đi của cô rất tuyệt vời

[@thanhtuyentran1639]

Thật là tuyệt co ah. That biết ơn cô Lanh.

[@phungo5165]

Cảm ơn cô Lanh.

[@raunguyenthi6101]

Biết ơn cô Lanh

[@yennguyenthiyen4388]

Biet on co lanh

[@katetie2134]

ơn trời vì bản nhac xóa tan sưi căng thẳng của cộ Lanh cám ơn rất nhiêu

[@caohoangvlog2357]

Cảm ơn cô.rất hay và ý nghĩa

[@thanhannguyen3907]

EM VÔ CÙNG BIẾT ƠN CÔ LANH RẤT NHIỀU,YÊU CÔ LANH,MỖI LÚC EM CĂNG THẲNG ĐỀU NGHE BÀI NÀY CÔ Ạ.

[@TinhHoaPhatPhapVietNam]

*Xin chào tất thảy quý đạo hữu. Nếu bạn đang đọc thông tin của tôi, tôi chúc bạn một nụ cười mỗi ngày, tôi chúc bạn xóa hết nỗi buồn vàmạnh mẽ chiến đấu cho ước mơ của bạn*

[@hoadao4272]

😊😊❤❤❤

[@hoadao4272]

❤❤

[@HoaNguyen-ls4jp]

❤

[@huyenfamily4027]

Căng thẳng là phát triển Đau đớn là phát triển

[@dungthuy8518]

Yêu cô Lanh

[@tyo4685]

A di da phat cam on co lanh ve ban nhac cang thang that tuyet voi yeu co lanh cam on cam on rat nhieu

[@oanle8798]

Biêt ơn cô Lanh rất nhiều

[@oanle8798]

Biêt ơn cô Lanh rất nhiều những giá trị cho đi của cô rất tuyệt vời yêu cô Lanh ,bản nhạc làm hòa VỚI cang thằng rất tuyệt vời

[@kienhoang2501]

đừng để thời gian trôi qua vô ich

[@NQB23610]

Dành thời gian lăng nghe những điều như này

[@yennguyenthibach3437]

Cảm ơn cô lanh thật nhiều!

[@tinhchuthi6991]

Tuyệt vời

[@ngocdungnguyen6257]

# CĂNG THẲNG LÀ MỘT MÓN QUÀ

[@anngovan3292]

Cảm ơn cô rất nhiều ❤️ thật là tuyệt vời cô đã chia sẻ kinh nghiệm của mình cho nhiều người 🙏🙏🙏

[@ThuyNguyen-ob1uv]

Hay lắm ạ. Biết ơn cô lanh

[@HuongNguyen-ru7fh]

Thật tuyệt vời ..biết ơn cô Lanh nhiều lắm ❤️

[@luanhoang9733]

Cảm ơn cô Lanh . ý nghĩa quá cơ

[@XuanTran-xq1po]

Biết ơn Cô Lanh

[@oanle8798]

Biêt ơn cô Lanh về bản nhạc lâm hòa với căng thẳng ,yêu cô LANH nhiều lắm

[@oanle8798]

Biết ơn cô Lanh những giá trị cho đi của cô thật tuyệt vời ,bản làm hoà với căng thẳng tuyệt vời quá ,yêu cô Lanh rất nhiều

[@ngocdungnguyen6257]

CĂNG THẲNG LÀ PHÁT TRIỂN

[@dungung7227]

Cảm ơn cô Lanh đã trao giá trị cuộc sống biết ơn, biết ơn biết ơn

[@thikhanhnguyen4330]

Cảm ơn cô Lanh, rất tuyệt vời. Yêu cô.

[@nguyettran9370]

Biết ơn cô nhiều lắm ạ

[@anhduc8074]

TUYỆT VỜI.BIẾT ƠN CÔ LANH.THƯƠNG CHÚC CÔ NGÀY CÀNG THÀNH CÔNG HƠN NỮA.NGOÀI SỨC TƯỞNG TƯỢNG.YES

[@ngocdungnguyen6257]

# CĂNG THẲNG LÀ MỘT NGƯỜI BẠN

[@kedomac2788]

Cảm ơn cô lanh đã chia sẻ cho những người hữu tình kiến thức được khai mai vũ rất mến cô chúc cô lanh nhiều sức khỏe

[@caonguyenngoc3690]

Cam on co lanh

[@hongthunguyen6119]

Yêu thương và biết ơn!!!

[@hangtranthi6540]

Căng thẳng là một món quà,hãy ôm trọn lấy nó.hợp nhất với căng thẳng, làm hoà với căng thẳng, khiêu vũ với căng thẳng.căng thẳng là một món quà.căng thẳng là món quà, làm hoà với căng thẳng tuyệt vời quá. bạn và căng thẳng là một

[@UyenNguyen-pw5pj]

cám ơn cô Lanh nhiều ,những bài học tuyệt vời học mới biết là mình còn nhiều thiếu sót trong cuộc sống

[@thuvienanhthuy8043]

Yêu cô Lanh nhiều lắm ạ ❤️

[@hientranthithu6613]

Biết ơn cô Lanh và bản nhạc xóa tan căng thẳng của cô.!!!

[@thuhuyennguyen8660]

Biết ơn cô Lanh rất nhiều! Căng thẳng là một món quà. Căng thẳng là phát triển! Cô nói hay quá!

[@smartchip_chip2002]

Tuyệt vời. Cảm ơn cô Lanh. Căng thẳng là một món quà, hãy ôm trọn lấy nó. Căng thẳng là phát triển.

[@yenlinhpham3055]

cảm ơn cô vì những giá trị cô mang lại cho e và cho cộng đồng

[@ngocdungnguyen6257]

CĂNG THẲNG LÀM CHÚNG TA LỚN HƠN

[@ngocdungnguyen6257]

KHIÊU VŨ CÙNG CĂNG THẲNG

[@ngocdungnguyen6257]

# ĐAU ĐỚN LÀ PHÁT TRIỂN # CĂNG THẲNG LÀ MỘT NGƯỜI BẠN # LÀM HÒA VỚI CĂNG THẲNG # LÀM BẠN VỚI CĂNG THẲNG # ÔM TRỌN CĂNG THẲNG # HỢP NHẤT VỚI CĂNG THẲNG

[@HuongNguyen-mw9ol]

Biết ơn cô Lanh nhiều lắm! Em đã bị căng thẳng trầm cảm vì bệnh cho đến lúc này thì e hiểu nó quá sức kinh khủng để vượt qua nếu ko dc ai giúp đỡ, chia sẽ... cảm ơn video này đã khiến em hiểu về căn bệnh này và có hi vọng chữa lành...

[@eunjijennifer3410]

Bạn sẽ ổn và sẽ tốt cố lên, tôi tin bạn sẽ làm được, từ khi mình sinh bé trai xong, bác sĩ đoán đúng bệnh của mình, chị y tá cũng đoán trúng nữa, cũng gần giống trầm cảm vậy, từ khi mình gặp cô lanh tâm trạng cũng ổn được chút chút, tôi tin rằng bạn sẽ thành công

[@toannguyenthi7986]

Biển này ở đâu mà đẹp thế nhỉ. Cảm ơn cô Lanh nhiều

[@oanle8798]

Biêt ơn cô Lanh rất nhiều với bản nhạc làm hòa VỚI cang thằng thật tuyệt vời, chúc cô LANH mạnh khỏe bình an nhé yêu cô lanh

[@ThuTran-wl1pd]

😊😊

[@ThuTran-wl1pd]

😊😊

[@ThuTran-wl1pd]

Em

[@limhoang7878]

@@ThuTran-wl1pd L0l0

[@ngocdungnguyen6257]

CĂNG THẲNG LÀ PHÁT TRIỂN LÀM HÒA VỚI CĂNG THẲNG

[@ngocdungnguyen6257]

# MỘT ĐIỀU GÌ ĐÓ KHÔNG QUEN

[@Nguyetnguyen-yj6rh]

Căng thẳng là món quà ,hãy ôm trọn lấy nó.Hợp nhất với căng thẳng ,làm hòa với căng thẳng,khiêu vũ với căng thẳng.Rất tuyệt vời,biết ơn cô Lanh,yêu cô Lanh!

[@hoadao4272]

😊

[@hoadao4272]

😊😊😊😊

[@ngocdungnguyen6257]

# MỜI GỌI CĂNG THẲNG ĐẾN VỚI BẠN

[@ngocdungnguyen6257]

THẢ TỰ DO CHO CƠ THỂ NHỚ LẠI NHỮNG NIỀM VUI HẠNH PHÚC

[@ngocdungnguyen6257]

# CĂNG THẲNG LÀ PHÁT TRIỂN # HÃY ÔM TRỌN CĂNG THẲNG

[@potayvaite]

1.hãy tập thể dục cho đến vã mồ hôi ra 2. nghĩ lại khoảnh khắc tuyệt vời hình dung nó thật rõ ràng và tạo neo cảm xúc ( chẳng hạn nói to go và nắm chặt tay lại)

[@TuanDo-ft7cl]

Cảm ơn cô lanh ❤❤❤❤

[@HuongNguyen-mw9ol]

1 Tập thể dục cho đổ mồ hôi. 2 Hãy nghĩ về điều gì đó tích cực , đã làm bạn hp, thành công, (nhớ lại n khoảnh khắc tuyệt vời của cuộc đời bạn- nói GO ,lặp lại với nhiều sự kiện_ cảm giác từng tế bào đã dc làm mới) cuối cùng bật cười vui vẻ . Đây là trạng thái ngắt trạng thái . Làm thường xuyên sẽ có 1 lối mòn thần kinh CĂNG THẲNG CHÍNH LÀ PHÁT TRIỂN . HÃY TẬN HƯỞNG SỰ CĂNG THẲNG. **** BIẾT ƠN MISS LANH***

[@ngocdungnguyen6257]

CĂNG THẲNG LÀ ĐI RA KHỎI VÙNG THOẢI MÁI

[@Maile-ru5wr]

cách giải quyết 1 chạy bộ vã mồ hôi.2 nhớ về điều tốt đẹp kích leo. hợp nhất với căng thẳng khiêu vũ với căng thẳng

[@quynhanhvu6562]

:))

[@ngocdungnguyen6257]

KHÔNG CÓ CĂNG THẲNG KHÔNG CÓ GÌ TO LỚN XẢY RA

[@ngocdungnguyen6257]

HÃY LÀM HÒA VỚI CĂNG THẲNG MỜI GỌI CĂNG THẲNG ĐỂ ĐƯỢC LỚN HƠN MÌNH VỚI CĂNG THẲNG LÀ MỘT

[@ngocdungnguyen6257]

# HÃY ÔM TRỌN CĂNG THẲNG

[@ngocdungnguyen6257]

LÀM BẠN VỚI CĂNG THẲNG MỜI GỌI CĂNG THẲNG

[@ngocdungnguyen6257]

CĂNG THẲNG LÀ PHÁT TRIỂN

[@ngocdungnguyen6257]

KHIÊU VŨ CÙNG CĂNG THẲNG

[@ngocdungnguyen6257]

CĂNG THẲNG LÀ PHÁT TRIỂN