НХЧ // Как Оск относится к моему вечному похудению и нынешнему весу? Снимаем коллаборацию!

00:00 - начало дня
1:17 - отвес
1:59 - завтракаю
2:23 - режим сна
3:25 - про работу
4:29 - приехала на маникюр
5:35 - снимаю на людях
6:07 - сегодня коллаборация с Poposha
6:17 - в салоне
6:33 - результат ногтей
9:12 - еду к родителям домой
9:25 - о коллаборациях
9:47 - с мамой
10:51 - реакция мамы на мои ногти
11:46 - встреча с Полиной
12:11 - обед
12:35 - съемочный процесс
15:46 - танцы тик ток
17:57 - с Полиной болтаем
19:40 - ужин
20:17 - ищем невесту для собачки
21:43 - про Дубай
23:00 - планы на завтра
24:28 - интервью с Оском
24:57 - реакция Оска на ногти
26:40 - итоги дня
28:22 - как я отслеживаю свой спорт
29:24 - как Оск относится к моим похудениям
41:18 - интуитивное питание / дефицит калорий
44:58 - смена фамилии
45:46 - конец дня
Если хочешь узнать обо мне чуть больше:
Инстаграм / karinakasparyants
Второй инстаграм : / kasparyantss
Канал в телеграм: teleg.run/karinaVIP
Наша косметика - www.ozon.ru/search/?text=smpl...
Спасибо большое за просмотр и подписку! Не забудь поставить лайк и кинуть это видео всем своим друзьям, чтобы вам было что обсудить. Люблю!
По вопросам сотрудничества:
[e-mail] [phone] Менеджер Кирилл Семин
Это видео не спонсировано.

[@Elen_Miller]

Очень люблю, когда мама Инна появляется в блогах - реально светлый и радостный лучик света!!!

[@user-vo7yj3so2o]

Карина говорит: Оск, я не буду готовить потому что боюсь сорваться. Опять же , к вопросу о пп. ПП - это не про срывы, пп - это про образ жизни и осознанный выбор, без ограничений и нервного контроля бжу и калорий

[@nila_am]

Так дело не в том, что Карина боится съесть что-то вредное. Она на дефиците. И при похудении нужно держать дефицит. Если она съест больше, это уже не дефицит, соответственно не похудение. А правильное питание образ жизни это понятное дело. Просто дело в количестве. Можно и на твороге поправиться, и на орешках и тд. И вроде как Карина в видео это все объяснила

[@anastasia-le5ol]

Знаете, а мне кажется, это был ключевой момент, который раскрыл всю суть, почему похудение даётся Карине так трудно. Очень похоже, что у неё точно такая же фигня, как была у меня, и есть ещё у доброй половины людей, которые видят в еде нечто большее, чем просто способ получить нутриенты и физическое удовлетворение (когда сама еда максимально простая; вкусная, но не до фейрверков в голове и бабочек в животе; после неё ощущается комфорт в желудке и энергичность, а не желание полежать). Заметьте, она сказала, что если бы готовила что-то для Оска, то поела бы вместе с ним, но поскольку она сейчас худеет, то может и обойтись без ужина. Выходит, она не была голодная. Её тело не требовало еды (читай, подзарядки и новой дозы нутриентов), но если бы не похудение, то она бы составила компанию и съела бы что-то не потому, что организм требует еды, а из чувства солидарности. И такие моменты, к сожалению, случаются регулярно, когда наши эмоциональные вопросы начинают смешиваться с темой еды. ПОВТОРЮСЬ, это те самые случаи, которые происходят у огромного кол-ва человек, включая меня саму, когда ты вроде не голоден, но чисто ради того, чтобы побаловать вкусовые рецепторы или на пару моментов поностальгировать по детству (когда было беззаботно и сладко), начинаешь догоняться какими-то сладкими шоколадками, даже если они на кокосовом сахаре и без молока, печеньками из миндальной муки.. Это в случае ПП-шников. Здесь также могут быть сникерсы, киндеры, кексики, и прочее. Бутерброды с колбасой туда же, ведь это скорее про тёплые воспоминания, а не реальную потребность организма. Список может продолжаться вечность. Вся эта еда исключительно для того, чтобы потешить наш МОЗГ и затриггерить определенные ЭМОЦИИ. А ведь это так здорово, на самом деле, когда жизнь не крутится вокруг вкусной еды. Вернее, когда начинаешь питаться максимально просто и по голоду, без всяких подсчетов калорий, мелких перекусиков и десертиков, то обыкновенная еда, вроде мяса, рыбы, риса, гречки, жаренных овощей и т.п. приносит огромное количество удовлетворения. Т.е. я НЕ говорю о том, что надо теперь есть гречку без соли и масла в прикуску с курогрудками на воде. Нужно наслаждаться едой и чувствовать комфортное насыщение от нее. Но не доходить до маразма, когда чуть ли не главный источник дофамина в твоей жизни это балование собственных вкусовых рецепторов. P.S. не хотела никого обидеть. Я искренне надеюсь, что у Карины получится наладить отношения с едой и иметь фигуру мечты. Просто чтобы этого достичь, как мне кажется, надо поменять некоторые шаблоны поведения и пересмотреть взгляды на приёмы пищи. Я ПРЕКРАСНО знаю, как это тяжело. Но оно того стоит. Неосознанно начинаешь искать источники дофамина в других, менее примитивных вещах.

[@leroykian3298]

Instablaster.

[@Lina07.]

Так классно звучит: «это мой муж»

[@Xeniia.dgt04]

Ногти похожи, знаете, на такие закладки/наклейки, которые клеятся на тетрадки, учебники. В детстве так прикалывались и клеились их на ноготки прикол был😂

[@tanya_no3398]

а миндалевидные ногти, когда черные похожи на семки)

[@stars7308]

Дадада

[@storyandblogaboutmylife-9774]

Обожаю, когда ты с Оском болтаешь. Он такой крутой. Спасибо за влог.🥰

[@myrhyme487]

Мамино лицо когда Карина спросила «Я не справлюсь?» 🙄😂😂😂

[@risalat3484]

Оск такой осознанный, очень приятно слушать их

[@rilakkumma]

Не согласна с мамой, что «молодым» не нужна дома собака. Какие тогда дети, если мама бриться даже собаку Карине доверить? А Карина видно как хочет себе животное домой 🤍 Мне кажется это хороший способ для неё воспитывать в себе ответственность

[@miomia7013]

Да, но мне кажется, что тут речь идёт о мобильности Карины и Оска, что они постоянно в разъездах или до поздна на работе

[@rilakkumma]

Это понятно, но я знаю множество пар, у которых есть собака, и они ответственны за неё. Если куда-то отъезжают-могут взять с собой. А с детьми они как будут, если их постоянно дома нет? Ну только если бабушки и няни :)

[@turasha9477]

есть ещё тот вопрос, что Оск не любит собак.. поэтому сами понимаете..

[@ohnoitsnotme2499]

@@miomia7013 Небольшую собаку можно брать с собой в самолет. Тьма дог-френдли отелей и заведений. В крайнем случае - мама Карины вряд ли откажет помочь и побыть с собакой на время отъезда Оска и Карины. Было бы реальное желание завести собаку. Но у Оска этого желания нет. Он озвучивал уже. Каринина мама, кажется, просто не считает нужным вмешиваться и возражать ему.

[@irinapeshkova3990]

@@turasha9477 у него вроде аллергия

[@pllsoo]

Мне кажется, что вся проблема в том, что все мысли у Карины о похудении и о том, что съесть.

[@rinarem4425]

Ох, переживаю за твоё ментальное здоровье, потому что ты часто говоришь о своём питании, про срывы, про калории, это немного похоже уже не на пп, а рпп🥲

[@user-rf8gx4hr1r]

Сколько ещё времени нужно будет убить на недели вечнохудеющего человека,чтобы наконец ты поняла ,что твои действия при попытках похудения не дают никакого результата и надо что-то менять, обратиться к специалисту ,заниматься с тренером, сбалансировать питание и тд или забить уже на это все .Серьёзно, столько времени страдать нхч и не добиваться результата - талант

[@nila_am]

Легко сказать тяжело сделать. Ты не была в ее теле. Кому-то это сделать легко. Кому-то тяжелее. Зачем писать такое? Карин, я в тебя верю

[@user-rf8gx4hr1r]

@@nila_am какое такое ? Её методы не работают ,глупо это отрицать .В её теле не была ,была в своём, которое 6 лет назад сделала на 30 кг меньше ,так что не надо мне говорить ,что сказать легко,а сделать нет ,плавали - знаем 😏

[@nila_am]

@@user-rf8gx4hr1r тогда если ты справилась с этим, то подскажи и помоги, поделись советами, поддержи. Не нужно говорить что все это не даёт результата. У Карины есть отвесы, у него вышло всего лишь 3 Волга. Логично, что за этот период она не скинет 8 кг.

[@user-rf8gx4hr1r]

@@nila_am я не говорю только за этот период ,говорю за все её нхч. Помочь ?пусть читает и задуматься может, что ,если многие пишут,что её методы не работают и лучше обратиться к специалистам, то лучше так и сделать ?... А не считать,что люди ,которые это пишут просто любят критиковать ,как они сказали это в этом влоге 🙃

[@demonlord9431]

Сколько ещё времени нужно будет убить, чтобы вы поняли, что во время нхч Карина добивается результатов и стабильно скидывает ~ 5 лишних кг. Проблема в том, что она пока что не научилась оставаться в весе после похудения. Когда это случится, все, кто говорил, что нхч Карины были безуспешными, скажут, что она впервые смогла похудеть, хотя она просто научится поддерживать вес после того, как его сбросит.

[@valeriastep5917]

Вы такие милые 😍😍 так душевно, когда вы обсуждаете вместе любые темы, у нас в отношениях тоже так, и всем парам мира того же желаю ❤ Мира и Добра! Счастья Вашей семье!!!

[@sindesin]

желудок тебе нужно сузить, потому что порции огромные и ты к ним привыкла :) можно попробовать питаться порционно меньше, но чаще, укладываясь в калораж. тогда и срывов не будет и постоянных мыслей о еде. ну, это как вариант. а лучше - обратиться к специалисту и решить вопрос с данной заморочкой, говорю как человек, который борется с рпп очень много лет. я прекрасно понимаю что это такое и лучше не улетать в эту пучину. кушать можно все, просто в пределах разумного, не корить себя, вести активный образ жизни, прежде всего для здоровья, а потом уже и тело спасибо скажет и начнет меняться в ту сторону, в какую ты захочешь. как только ты отпустишь полностью ситуацию с едой, поймешь, что она никуда от тебя не денется, это не последние шоколадки и печеньки в магазине, не последний макдоналдс на земле, ты можешь в любой момент пойти и поесть, когда этого твой организм захочет - тогда станет куда проще смотреть на еду, не будет постоянного желания сорваться, съесть запретный плод, не будет переживаний, ты просто будешь спокойно относиться к еде, как к еде, а не как к культу. видно невооруженным глазом, что рпп в тебе сидит и активно развивается, это нужно срубать на корню.

[@cat.er.inkaa55]

желудок это мышца и она не имеет свойства ссужаться и расширяться

[@sindesin]

@@cat.er.inkaa55 как раз наоборот, имеет :)

[@ohnoitsnotme2499]

@@sindesin Способность желудка становиться Уже - это миф. Он эластичный, однако желудки всех людей одинакового размера 🤷🏼‍♀️

[@user-vs3ec5di8w]

Вечное похудение, это уже сидит в голове настолько. Режим соблюдайте и все придет в норму. Не до обеда спать, а вставать раньше и ложиться .

[@srz7893]

Ну да , Карина ведь не знает об этом. Как она раньше не додумалась ?🗿

[@julietteadam7]

Если бы все было так просто, то людей недовольных своей фигурой и весом не было. Не всегда все зависит от режима, все-таки у нас разные организмы.

[@user-tr8eg6je6e]

@@julietteadam7 зависит от силы воли (((:

[@li_skorr]

Режим абсолютно не влияет на питание , ало

[@user-tr8eg6je6e]

@@li_skorr влияет. Недосып провоцирует выброс кортизола. А кортизол требует шоколадки и картошечки фри))))), чтобы хоть немного компенсировать нехватку энергии

[@user-to5yz7gh7k]

Карина, ты такая классная, вы такие классные! На тебя так тепло, уютно смотреть, наблюдать за твоей жизнью! Очень нравится твоя рубрика НХЧ, смотрю и нахожу кучу мотивации, вижу в каких то моментах себя и такое крутое ощущение внутри, не возникает комплекса неполноценности по сравнению с идеальными блогерами, очень клево и интересно наблюдать за твоей жизнью, так держать, успехов и вдохновения тебе в съёмках НХЧ❤

[@user-cn7nj2wl8f]

Влоги заряжают потрясающей энергией ❤️

[@user-fu2wi4jh5x]

Такие молодцы Оск и Карина, так хорошо друг друга понимают ❤️

[@russukate]

Кто тоже был в шоке от того, что Полина встречается с Поперечным?? 😁

[@gayanoto7288]

У них подкаст ещё вышел, где они обо всем рассказывают

[@russukate]

@@gayanoto7288 мне пришло уведомление о подкасте, когда он только вышел, я даже подумала, что кликбейт)))

[@valeriya3423]

ШТООООО реально???

[@valeriya3423]

Обалдеть 😄😄

[@russukate]

@@valeriya3423 ДААА, у меня такая же реакция была)

[@dianadiana8156]

Боже, какой рассудительный Оск, столько понимания и доброты, с каждым годом он вся мягче и более открытый, раньше казала холодным, Карина цени)☺️👏🏻

[@user-wh8ev9ni4r]

Полина такая красотка🥺 и голос и манера говорить просто чудесные💔

[@a.z.z.z978]

Кто может скинуть Инстаграм Полины

[@jojokoko4564]

Взгляд Оска «что ты несёшь»😂 я не готовлю тебе потому что я сорвусь оррррр. Бедные будущие дети. Дети будьте голодные потому что я боюсь сорваться. 😂😂😂😂 хочу такую семью и такого мужа как Оск. Раньше мне казалось что ОСК не достоин Карины. Сейчас координатно поменяла мнение мне кажется максимум Карины это худеть и птшные ногти. И Оска жалко что у него такая жена. Неряха, не готовит, разговоры максимум о диете и рабочей стороне и плюс ко всему родители Оска подстраиваются под ее диету 🤣🤣🤣🤣 орууууу

[@user-xo9mc3ty6r]

Держу в курсе, жена это не бесплатная домработница😏 И забота о детях это совсем другое, потому что они сами по себе беспомощны, а вот взрослый мужчина вполне в состоянии делать домашние дела.

[@KsushaK]

МНе очень понравился влог! Очень понравились ногти Карины. Тебе идут такие безумно. У всех людей разные вкусы, но главное, чтобы тебе нравились. Тебя они украшают, а чёрный цвет вообще топ. Также очень довольна тем, как поменялось отношение Оска. Он стал таким внимательным, добрым. Очень приятно смотреть))))

[@alekseevalifevlog8381]

Ты тоже здесь, чтобы почитать коменты? 😄

[@user-zx7pf8vp9h]

Карина Полине: я набрала 2 кг и хочу их сбросить Карина Оску: я бы выглядела лучше без 5-8 кг Это лишь подверждает то, что тебе всегда будет недостаточно и ты будешь хотеть лучше, вот о каком "вечном похудении" тут речь. Проблема нифига не в весе

[@user-zp1pk9mr2o]

С мужем она честнее, мне кажется это норм

[@user-tt9df9yv2j]

Она сказала "пару кг", а не 2. Пара кг не всегда 2, общее выражение для небольшого числа. Меньше ищите к чему придраться)

[@palenosomalot]

@@user-tt9df9yv2j ну пара явно не 5, и тем более не 8

[@kat_vasilisk]

Ваши разговоры - это прям очень душевно 😌 понимание и поддержка друг друга, это потрясающе 💖

[@vlogswithnataly]

Это ж на камеру

[@user-lx4ky7cp2k]

Карина: Я худею, поэтому и Оску не готовлю. Заботливая жена уровень 100👍🤦‍♀️

[@user-rt6ul2wq2w]

Если захочет, приготовит САМ или попросит приготовить. Нет ничего плохого в том, что мужик приготовит ужин.

[@roly749]

главное, что их обоих все устраивает) забота может проявляться совсем не в этом, для каждого она СВОЯ

[@ninawaves6543]

Вот они кто угодно друг другу: друзья, братаны, партнёры, приятели, коллеги, даже родственники похоже, но никак не влюблённая пара🤷🏻‍♀️ Нет между ними какой-то энергии, любящих друг друга людей, именно как между мужчиной и женщиной. Да и Оск видно, что к их союзу подходит именно с прагматичной точки зрения. То есть как-то рационализирует, что да мы подходим другу другу, нам неплохо вместе, но чувств любви как будто вообще нет.

[@OlyaSummers]

Иногда действительно так кажется 😅 но мы не знаем что там за камерой происходит на самом деле

[@vlogswithnataly]

Они просто оба спокойные

[@anastasiamulenkova5374]

Карина так сильно изменилась. Думаю, она сама это чувствует. Говорю это не коем случае не в упрёк, просто, как факт. Видно, что ты устала, немного выгорела. Очень похоже, что семейная жизнь отражается( не в плане, что с Оском им плохо): небольшая депрессия, стресс из-за замужество точно произошёл, всё-таки жизнь и ритм жизни очень поменялись. Надеюсь, что эмоциональное состояние наладится, Карина обратиться к специалисту, который поможет ей справиться и этим, и с ее рпп. Люблю и смотрю ❤️❤️❤️

[@veronikavypryazhkina9463]

Мама Кариночки такой добрый и светлый человек, жаль что таких людей немного. Обожаю влоги Карины, продолжай в том же духе, ты огромная молодец и не обращай внимание на хейт, люблю тебяяяя) И ногти кстати топ

[@dariak7460]

Какая же вы прекрасная пара ❤️Оск очень понимающий

[@kkate0261]

Классно, что ты настояла на своем и нашла мастера, который сделает именно то, что ТЕБЕ нравится!

[@vikachatinyan5222]

Обожаю твои влоги, лучшая 🤍

[@violavii]

С удовольствием слушала ваш разговор с Оском🐹♥️

[@user-wh9kg5ln8u]

Карина, спасибо,что вернули НХЧ, вы лучшая ❤💐

[@karolinanft583]

Что значит может и любовь....

[@user-wu8zz9qu3m]

Не знаю как вам, но я уже оч давно перестала смотреть на постоянной основе Карину, так как эти названия к видео " неделя худеющего человека" отталкивают как то уже...(( Да и не неделя это толком, уже можно сказать "жизнь..." И вечное, скажем, нытье по поводу веса, тоже поднадоело

[@mariavorontsova3208]

Так радуюсь твоим влогам 😍

[@user-ho5sm2ss7m]

вечные мысли о еде это и есть рпп

[@user-xj9hm1zy6j]

Ты врач ? Не думаю. Оставьте свои диагнозы при себе

[@user-ho5sm2ss7m]

@@user-xj9hm1zy6j тебя кто-то спрашивал что мне делать? не думаю. оставь свои высказывания при себе😘

[@user-xj9hm1zy6j]

Виктория Сникер вот и тебя Карина не спрашивала рпп у неё или что . Держи свои высказывания при себе 😘

[@user-ho5sm2ss7m]

@@user-xj9hm1zy6j 5 дней думала что ответить, моя ты нежная))

[@nasten_kka_334]

Я так тащусь от твоих видео 😍 Ты дала мне мотивацию , сделать себя лучше в плане фигуры, и почистить своё питание 🦋 Твой маникюр просто бомбаааа , я обожаю длинные ногти , у меня тоже длинные 🔥

[@user-ku6dp7rl1q]

Карина, мне так нравятся ваша модель отношений с Оском😍Вы офигенные!

[@user-ol2gw8mu9o]

Круто, снова видео! 😍😍😍

[@user-wk2jg1ie1d]

Молота) ты большая молодец!)

[@sabina.sub1]

обожаю тебя, и твои видео о работе, лав лав❤️

[@veronikavypryazhkina9463]

Тебе очень очень круто с длинными волосами, прям принцесса, хотя ты в любом образе прекрасна

[@sadenesshell]

Карина,ты большая молодец,что будешь учиться делать макияж ❤️ Мне кажется,это очень важно,как ты выглядишь в кадре на огромную аудиторию,и лично я под прошлым видео писала тебе чтобы ты поучилась визажу и тут сюрприз 🙀😂

[@vinylcle]

Карин, постоянные мысли о еде, срывах, ккал и похудении-не есть нормальное похудение. Твоя менталка на таком «похудении» скажет тебе пока, потому что вечная обсессия по подсчетам и еде и срывах (которых быть не должно) это не есть хорошо. Похудение-это отчасти принятие, также посредством здорового образа жизни как внутри, так и снаружи. Твоё же «похудение» более похоже на рпп

[@nv5952]

Я похудела на интуитивном питании, я просто забила и слушала свой организм, медленно но верно за 2 года я скинула 7 кг, до своего идеального веса) Суть в том, чтоб просто перестать гнаться за похудением, а желать жить спокойно не думая постоянно о еде Не знаю, читала ты эту книгу или нет, мне очень помогла книга с которой я начала и поменяла свою жизнь после диет «Гудбай, диета»

[@user-sq3vj2ef4h]

Оск прав нада слушать свое тело👍Карина никто в интернете кто строчит курсы эти, питание, занятие не знает, что для тебя лучше. Ты должна чувствовать свое тело... Все строено на психике человека: Ты ограничиваешь себя в еде, твой мозг реагирует на это, ты вместо запрещённых продуктов переедаешь тем что типа полезно и можно. Нельзя так. КУШАЙ ВСЕ НО ЧУТЬ ЧУТЬ, НЕ МУЧАЙ ОРГАНИЗМ ЗАПРЕТАМИ

[@Elen_Miller]

Абсолютно согласна, тут уже нужно с психологом пообщаться, такие установки в голове приводят к срывам

[@vikam.2397]

Хорошее настроение после просмотра. Спасибо, Карин. Жду тиктоки теперь хаха

[@novella_daniela]

20:20 я думала ты сейчас скажешь: ребят, мы ищем невесту для нашего Карена ахпхп😂😂😂

[@katyagorbunova6010]

На интуитивном питании мы не худеем, а стройнеем Просто мы не думаем о еде постоянно, мы на свои ощущения полагаемся, на голод, а не на аппетит, не нажираемся до потери пульса, чувствуем насыщение. Если еда калорийная, мы не сможем ее доесть до конца, просто потому что наши ощущения, то на что мы полагаемся, мы не хотим этого чувства тяжести, мы хотим лёгкость, не чувствуем еду, если только приятную лёгкость. Вот от сюда ты и начнёшь худеть, шоколадки тебя манить не будет, они для тебя станут не очень вкусными, атвечаю!!! Ты будешь хотеть лёгкой домашней пищи, и тебе понравится это ощущение, срывов не будет, потому что твоя психика понимает, что еда не убежит и мы не на голодном острове, порции уменьшатся Например, рассмотрим на моем примере, я с РПП пришла в ИП, уже сейчас мне не хочется смести весь холодильник и всю полку со сладким, шоколад я не ем, потому что не хочу, печенье тоже, хочется лёгкого чего-то, а я была жуткой сладкоежкой, мне положи всю шоколадку, так я ее и съем. Когда ты разрешаешь себе все, то тебе и не хочется этого всего!

[@stellaadoni4504]

Не могу понять, что дают эти тик-ток танцы народу. обществу. Объясните пжл, кто-нибудь!!!!!!!!!!!!!!

[@ohnoitsnotme2499]

Каждое наше действие должно иметь высокую значимость для общества?) Кто-то расслабляет мозг, смотря такие видео. Почему нет.

[@stellaadoni4504]

@@ohnoitsnotme2499 а вы не считаете, что слишком много мозгораслабляющих завелось???!!! все ходят с расслабленными мозгами. даже боюсь думать о конечном результате :(

[@ohnoitsnotme2499]

@@stellaadoni4504 Я считаю, что завелось много и мозгорасслабляющих, и мозгонапрягающих штук. Сейчас вообще очень много разной информации. И это хорошо, ведь каждому всегда есть, из чего выбрать.

[@stellaadoni4504]

@@ohnoitsnotme2499 когда мозги напряжены, значит работают. расслаблять тоже можно, но не тик-током. для этого есть хорошие фильмы, хорошая музыка, хорошая компания, ... если вы послушаете интервью знаменитых тик-токеров-миллионников. тогда поймете , что творит тик-ток с людьми.

[@ohnoitsnotme2499]

@@stellaadoni4504 Тик--ток ли это с ними сделал или они изначально были такими?) Знаете, каждый сам решает, как расслаблять мозги. Вы, например, сейчас пишете всё это про хорошие фильмы, музыку и компанию под видео блогерши, которая влоги о своей жизни снимает ;) Не всё в этом мире сделано для того, чтобы иметь серьезную значимость для общества. Но каждый человек сам может решить, как ему проводить время.

[@dari_dari00]

Карина, самый лучший способ похудения, это интервальное голодание (16-8). Кушаешь с 10-11 до 18-19. Остальное время можно пить водичку, килограммы очень хорошо уходят, потому что такое питание физиологично для внутренних процессов выделения гормонов и ферментов.

[@user-du6yp2gc7h]

Привет , Карина!!!!! Спасибо за влог !!!👍🤘☺️🤗💟🌈🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@user-cz4ng8tc7g]

Ты большая умница ❤️❤️❤️Люблю тебя🧸🧸🧸🧸

[@ntshskrpts]

Не по уведомлению,а по зову сердца🍑❤

[@user-dx4yc1it7s]

карина сходи к психологу ..

[@user-xj9hm1zy6j]

У тебя забыла спросить

[@vlogswithnataly]

Худеть сейчас модно

[@littlesweetie3030]

@@vlogswithnataly у неё уже проблемы с башкой начались на теме похудения,худеет худеет,но результата вообще не видно(

[@malikathegod1220]

Полина такая нереальная красотка 😍😍😍

[@user-pf3qi1oq7x]

Карин, а ты не хочешь оформление(аву) блока поменять? Там же уже старые фотки. Или тебе так нравится ?🌝

[@user-rs2no9no2n]

В таких влогах не хватает ежедневных отчётов о результате: на сколько похудела. Так было бы интереснее смотреть. Карин, замени конфеты на фрукты, результат будет на лицо, поверь) А шоколадку можно себе позволить 1-2 р в неделю если уж очень хочется)

[@user-gc9sg2nf7l]

Если шоколад вписывается в калораж,то хоть каждый день пусть ест.Зачем эти бессмысленные ограничения?

[@russukate]

Кариша, ты лучшая!

[@technoboiii7150]

какие все гадкие в комментариях. оск не просто так женился на карине, ему все нравится, его все утраивает. "будущие голодные дети" это вообще отдельная тема, оск взрослый человек и сам в состоянии готовить себе, как он сам и сказал, понятное дело к детям у карины будет другое отношение. какие вы все глупые, карине желаю удачи и не обращать внимания на гадюк в комментариях без мозгов с поверхностным мышлением.

[@user-wf4kf5ug7x]

42:15 Конечно , Карина ты как обычно оправдываешься ) Даже Оска решила принизить , тем что он начал толстеть . Хотя он тебе говорит совершенно о другом )

[@itsgalym]

Карина! раньше твои влоги мне не нравились.Но сейчас очень нравится, ты такая классная, обожаю тебя! спасибо большое за мотивацию.

[@neskle]

ого как я вовремя 😂 смотрим смотрим😎

[@markhamatxona4004]

Такие милые Карина&Оск :)

[@li_skorr]

Я так завидую вот этому мужскому отношению к телу, у них нет таких загонов по поводу калл и так далее, они просто начинают качаться и у них все супер, а мы прям изводим себя всем, чем можно : много читаем, смотрим, считаем калл, тренируемся в определённые дни и тд 😄 Может, и с точки зрения «правил» это неверно, но только представьте, как им круто живётся без рппшных загонов и загонов про своё тело в целом )) Они просто добавляют этот пунктик к себе и переодически обращают на него внимание) Речь не про всех, конечно же.

[@valeriya3423]

Ну и требований к ним со стороны общества меньше по поводу тела... Загоны же не берутся из ничего внезапно в большинстве своем только у женской части населения Земли..

[@dele8457]

+++,как же это грустно

[@palenosomalot]

Согласна, с одной стороны, им проще: потребляешь много калорий (иными словами - много ешь), качаешься - ты красавчик. А с другой, им всё равно проще: им легче сбрасывать вес, и это факт.

[@valeriya3423]

@@palenosomalot с одной стороны им проще, а с другой ещё проще 😹😹👍🏻

[@nokhrinanastasiya2001]

Карина вернулась))))болтай, болтай....Самая крутая мотивация, была озвучена в прошлом видосе! Это будущая беременность, чем меньше будет изначально тем меньше придёт и легче будет приходить в форму!( могут быть гормон..наруш.) На моём примере, при росте 168 был вес 63, сбросила до 58. Забеременела набрала 10кг, из роддома вышла со своим весом в 58,пока кормила ещё терялся вес до 51(но это не мой вес))) вошла в норму 55-56 и вот 13 лет вес не прыгает особо. Оск молодец, идеальный муж, он правильно говорит, меньше зацикливаться! Вводишь организм в скрытый стресс и даже минимум еды, организм копит, на чёрный день!))

[@AnnaM-tn3kw]

Карина не сможет справиться с собакой ,но с ребёнком да? Не понимаю...

[@user-mo5tp6bq4o]

Не сказала бы про рабочую и не рабочую сторону, никто бы и не подумал ничего 😂 всё прекрасно!

[@Anastasia12343]

Мама ваша потрясная женщина!

[@blue-yz7wi]

Карина, которая не может справиться с волосами, говорит что сможет справиться с собакой...

[@user-ol2gw8mu9o]

Я худею на обычной еде, ем все все, и у меня получается худеть! Хотя раньше я сидела на диетах, и не чего не получалось, вес возвращался еще и с прибавкой! Теперь я нашла свой путь к стройной фигуре! 😊😊😊 Уже -25 кг! 🤭

[@alyakhmel3935]

Можете рассказать более подробно? Вы соблюдаете дефицит калорий, но при этом позволяете себе абсолютно любую еду, верно? И очень интересно, как часто занимаетесь спортом и сколько примерно калорий у вас в день? Извините за такой странный вопрос 😌

[@user-ol2gw8mu9o]

@@alyakhmel3935 да дефицит, без спорта сбросила! Только начала добавлять спорт! Просто калории, нужно подбирать индивидуально! У каждого своя норма калорий!

[@user-rt6ul2wq2w]

Я делала также👍 Конечно не -25кг сбросила, но все же..😄

[@user-ol2gw8mu9o]

@@user-rt6ul2wq2w Круто! Молодец!👍👍👍

[@alyakhmel3935]

@@user-ol2gw8mu9o спасибо за ответ)

[@ilina_av]

Оск при 95кг выглядит шикарно😍👍 можно подумать да,ого вот это вес...но всё так индивидуально девачкииии)

[@Anastasia-yj5cd]

Просто у Карины нет хороших интенсивных тренировок.... вот и все . От топ стрейчинга не будет никакой пользы моксимум это 2,3 кг. Для неё нужен хороший спорт зал и тренер. Похудеть и сделать себе красивую фигуру можно только кровью и потом, никак иначе , 3-4 раза в неделю вы должны в прямом смысле пахать .

[@yanas.2531]

У меня рпп миллион лет. Рост тоже 160см. Когда вижу, что Карина «худея» ест 1990ккал, становится не по себе. Я (не худея) не ем больше 1400. WTF?

[@hobbycenter8304]

У всех разное тело и организм и она питается вроде на 1400 ккал

[@larisaasami1538]

Так это у вас проблема. Если вы голодаете, не значит, что все вокруг должны голодать

[@catherinel71]

@@larisaasami1538 1400 это не голодание :)

[@valeriya3423]

Я на 1800 сбрасывала вес хорошо, причем когда у нижней границы "официальной нормы веса для моего роста" была. Правда, я немного выше. А вот на 1400 у меня цикл пропал на несколько месяцев.

[@valeriya3423]

@@catherinel71 1400 это безумие)))

[@InnaLoginova]

25 лет совместной жизни ,это серебряная свадьба)))...до золотой свадьбы, твоим родителям ещё столько же вместе надо прожить 50 лет вместе!!!Я это им желаю!!!

[@irasafronova9181]

Такая девочка красивая , которую Карина пригласила 😍

[@babysfire8689]

Карина,почему ты не купишь какой-нибудь курс на похудение и следовать ему ?Вроде курсов Насти Мироновой.По результатам за месяц там очень многие приходят к крутым итогам даже за месяц,следуя всем правилам

[@valeinepost7999]

У неё был курс Мироновой, у неё есть абонемент в зал, у неё есть беговая дорожка дома, у неё есть деньги, чтобы покупать только полезные продукты, но как мы видим, проблемы в голове

[@elizaveta4361]

Все ее похудение зациклено на калориях это очень тупо , надо просто есть нормальную еду , есть меньше и реже , чувствовать, когда наедаешься

[@wellmich6573]

На видео и в движении ногти намного лучше смотрятся, чем на фотографии в истории в инстаграм)

[@calmnessfm6173]

Мне так нравятся твои влоги, Карина, они такие гармоничные на мой взгляд! ❤️❤️ И вот эти разговоры с Оском в конце, так все тепло и уютно! И между прочим твоя «нерабочая» сторона тоже прекрасна ❤️❤️

[@vikaroidenkova6702]

Карина спасибо тебе огромное что освещаешь эту тему похудения. Не слушай никого ,снимай то что нравится Оск у тебя замечательный ❤😍

[@ariuysscratch7247]

Карина, ты очень мотивируешь, я на тебя подписана уже давно, именно эта рубрика очень круто залетает 😍😍😍 продолжай, потому что ты помогаешь и другим тоже худеть и давать при этом крутые лайфхаки❤️❤️❤️ ты супер классная, ты такая какая есть, и твоя естественность она круче всего☺️😘😘😘

[@user-bj1ot8cq4j]

Карина, если бы ты когда сделала запланированное дела и ставила галочку с помощью монтажа то было бы круто! Больше мотивации

[@baurzhannurgaliyev9911]

Полина такая хорошенькая

[@sulamitadjalilova6923]

Кариночка ты очень красивая ❤️ глаз не оторвать... особенно в приталенной одежде... бомбита🔥👌 Худей себе в удовольствие, главное помни, что сейчас ты стройная девушка со здоровой фигурой и весом!

[@sauleyesmukanova8272]

Последние 4 влога просто пушка, . 😍Традиция поболтушек мне так нравится 😻))😊, особенно с Оском 😻😘, вы супер 😚

[@Flegmaticis]

вы такие прекрасные !

[@mmmanekineko]

Ногти офигенные же 😍

[@user-uu6lt4sh4x]

Не кушать после 18-19ч и делать интервал большой между приемами пищи - это реально работает. И не замечаешь этого, когда привыкаешь. Но думаю, над размером порции тоже нужно работать. Растянутый желудок и видно, и ощущается.

[@ohnoitsnotme2499]

Не знаю насчет эффективности, но большой интервал между приемами пищи - это не очень полезно. Не зря врачи советуют есть чаще, просто небольшими порциями. Не есть после 18 - это тоже сомнительно. Не стоит набивать живот часа за три до сна, но далеко не все ложатся спать в 21.

[@demonlord9431]

@@ohnoitsnotme2499 мне кажется, нет единого правильного способа похудения. Несколько врачей могут рассказать об абсолютно разных научнодоказанных способах, которые могут противоречить друг другу. На мой взгляд, каждый человек, который хочет похудеть/худеет, должен пробовать разнообразные методы и придерживаться того, который для него будет наиболее комфортным и/или эффективным, но, в то же время, не будет вредить здоровью (т.е. не голодать/сидеть на кефире, не питаться на 800 калорий и т.д. )

[@ohnoitsnotme2499]

@@demonlord9431 Я писала не о похудении - я сразу обозначила, что не знаю ничего про эффективность этих методов. Я писала об их безопасности для здоровья

[@demonlord9431]

@@ohnoitsnotme2499 окей, даже если говорить не о похудении, мои слова можно перенести и на поддержание веса, и на его набор. Один врач может сказать, что при сбалансированном питании тебе необходимо питаться 6 раз в день, другой - что 3. Повторюсь, нужно учиться прислушиваться к себе, тогда спокойно можно худеть/поддерживать вес/набирать массу (тут уже в зависимости от цели). Я вот, например, несколько месяцев назад услышала от одного популярного канадского диетолога мысль о том, что идея частого дробного питания была искусственно введена "в моду", когда тема похудения стала популярной. Ведь на самом деле, люди раньше ели по 2-3 раза в день, спокойно жили и не тужили:)

[@alex_life1595]

Паспорт с фамилией надо сменить за месяц иначе будешь платить штраф и другие документы тоже надо менять кроме дипломов и аттестатов

[@vikavikovna8919]

Знаю одну блогершу, которая вышла замуж в 2019 и до сих пор не поменяла ни одного документа. При том учёте, что она часто летает заграницу не было ни одного штрафа 🤷🏻‍♀️

[@swet_lanaa69]

Да, у меня подруга так на 5к влетела

[@alex_life1595]

@@vikavikovna8919 если у нее в свидетельстве о браке написано, что ей присвается другая фамилия, то надо менять. А так можно она оставила свою?

[@vikavikovna8919]

@@alex_life1595 фамилию взяла мужа, может ей просто везёт пока

[@iriskomi10]

я худею исключив сладкое,жаренное,мучное.пью много воды и активно двигаюсь.только так.один раз в неделю позволяю кушать что-то,что люблю.но в голове у меня это не сидит.и ем только тогда,когда хочу!не надо делать культ из еды!

[@julieeellee3807]

Моя диета такая же, и кг уходят, и я не голодаю

[@Nalbandyan.Zhanna]

Обожаю вас❤️

[@user-dn7mw7yb9t]

Карина, в первую очередь семья! Завтра выдели час времени сходи ты оформи паспорт. Ведь ты видишь Оску это важно. Карина, ты лучшая и очень красивая.

[@annaann117]

О чем вы говорите?! Она еще месяц будет паспорт переделывать... она больше за наушники, которые забыла дома, переживала , чем за документы.

[@lyudochkaarlis5075]

Как классно вас слушать с Оском☺️

[@petelkacosyy]

Ты возможно не совсем поняла, что такое интуитивное питание. Я похудела на нем на 15 кг. Рассказываю, все худые люди, питаются интуитивно. Они едят что хотят, когда хотят, и сколько. То есть, вот у меня завтрак, и я хочу бутерброд с авокадо и рыбкой, я ем, но на половине бутерброда понимаю, что желудок немного заполнился, и вроже я больше не хочу, я не доедаю тогда. При интуитивном питании нужно оставлять желудок чуть пустым.

[@ohnoitsnotme2499]

Для этого чаще всего приходится пройти стадию, когда ты, например, объедаешься чем-то. Потому что когда долго и упорно ограничиваешь себя, перестаёшь чувствовать свой организм. Карина будто не готова пока к этому.

[@petelkacosyy]

@@ohnoitsnotme2499 ну я часто на праздниках объедалась. На самом деле когда она говорит что она плотно поела, я думаю она переедает. Потому что чувство насыщения приходит через 20 минут примерно. Поэтому я ем очень медленно. И иногда оставляю лишнее. Может и не готова. Но считание калорий это тоже ограничение.

[@ohnoitsnotme2499]

@@petelkacosyy Подсчет калорий хорош в комплексе со спортом. Когда хочешь придать своему телу какую-то более конкретную форму, скажем так) Ну, или когда хотя бы в принципе проблем в отношениях с едой нет, но хочешь подсбросить вес. А в Каринином случае это порождает зацикленность, что как раз приводит к проблемкам вроде рпп. Она не чувствует свой организм, не понимает его. Это главная проблема, согласна с вами полностью.

[@karishameder]

Полностью согласна!)

[@bambi7896]

Я вешу 47 кг последние 10 лет и питаюсь интуитивно,..зачастую это пропускаю завтрак и обед, а на ужин съедаю огромную пиццу в 12 ночи😅 короче приема пищи в день никак не три..но тут есть побочка - ЖКТ немного в шоке.

[@ulanova_blog]

Карина, я когда занималась спортом, был тоже такой момент, что даже поправлялась, но это потому, что у меня оказалось был недостаток железа, при недостатке железа можешь поправляться. Можно сдать анализы на разные компоненты, потому что можешь не худеть из-за недостатка чего-то

[@valeriya3423]

Как вам удалось его компенсировать?) Таблетки?

[@ulanova_blog]

@@valeriya3423 да, врач назначал ферсинол для поднятия железа

[@juliakiki8038]

Послушала ваш разговор с Оском: очень приятно смотреть, насколько вы уважительно и с заботой к друг другу относитесь ❤️

[@mariabuyantseva2393]

И до веса Оска докопалась. Без обид. Скоро и ему калории считать будет . К Карине отношусь хорошо, уважаю ее..но.. не знаю

[@valeriya3423]

Если Оск позволяет себе комментарии по поводу её веса, то почему ей нельзя? Ps и я совершенно не про это видео, где она попросила его прокомментировать. Он не стесняется непрошеную критику пихать, уже не один раз такое на камеру было, страшно представить сколько в жизни происходит.

[@elenbum]

А вам ли не все равно? Зачем лезть в чужие отношения? Можно подумать вы такая святая, никогда никому ничего не говорите...

[@technoboiii7150]

все что после "но" - собачье говно

[@mariabuyantseva2393]

@кот бегемот ну так зачем такой муж, который вечно докапывается до такого?) Только не налетайте после этого. Не в обиду пишу это .

[@mariabuyantseva2393]

@кот бегемот ну так и не комментируйте меня, если не знаете, боже. Серьезно.

[@valeriiapanasenko9099]

Карина с ногтями и волосами просто королева!