Nhịn Ăn Giảm Cân - Vận Động Nhiều Giảm Cân - Ăn gì Giảm Cân Nhanh?

#BiQuyetGiamCan #GiamCanHieuQua #CachGiamCan
Các phương pháp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng, khoa học không dùng thuốc có thể thực hiện dễ dàng.
Các câu hỏi thường gặp về vấn đề giảm cân.
* Xin giới thiệu với quý vị một địa chỉ uy tín để đặt mua các sản phẩm thực dưỡng và trợ phương chính hãng
. LIÊN HỆ MUA CANH DƯỠNG SINH, TRỢ PHƯƠNG THẢO DƯỢC, GẠO LỨT, đậu hạt, đồ ăn, thức uống, gia vị tốt cho sức khoẻ
1. SĐT: [phone] gặp Ms Trân.
2. SĐT: [phone] gặp Ms Dung
Xem thêm các video sau:
Bệnh Tiểu Đường hay Đái Tháo Đường Rất Dễ Chữa • Bệnh Tiểu Đường hay Đá...
Nhịn Ăn sao Vẫn Mập? Có 3 Lý Do mà Bạn Chưa Biết • Nhịn Ăn sao Vẫn Mập? C...
10 Bí Quyết Chống Lão Hoá Không Cần Dùng Thuốc hay Phẩu Thuật
• 10 Bí Quyết Chống Lão ...
Thấu Hiểu Khả Năng Tự Chữa Lành Kỳ Diệu Của Cơ Thể • Thấu Hiểu Khả Năng Tự ...
Cách Kích Hoạt Cơ Chế Tự Chữa Lành Của Cơ Thể • Cách Kích Hoạt Cơ Chế ...
Cách Thải Độc toàn diện để Phòng Bệnh và Trẻ Hoá cơ thể trên tinh thần Thực Dưỡng • Cách Thải Độc toàn diệ...
Vì sao Đức Phật ăn ngày 1 bữa - Cơ sở khoa học và Lợi Ích khi Ăn Ngày 1 Bữa • Vì sao Đức Phật ăn ngà...
Bí Quyết Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cực Nhanh Không Cần Tập Thể Dục Nặng Nhọc • Bí Quyết Giảm Cân, Giả...
* Tìm Hiểu Về Thực Dưỡng (Duy):
• Thực dưỡng Ohsawa và N...
*Những quyển sách về sức khoẻ Duy khuyên quý vị mua đọc:
(Mua sách online trên Fahasa, sách ship tới nhà trả tiền khi nhận sách)
1. (The China Study) Bí mật dinh dưỡng cho sức khỏe toàn diện - T.Colin Campell
shorten.asia/u...
2. Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông - Ngô Đức Vượng
shorten.asia/p...
3. Bộ sách 4 quyển "Nhân Tố Enzim" - Hiromi Shinya
shorten.asia/6...
- (Quyển 1) Nhân tố enzim : shorten.asia/v...
- (Quyển 2) Thực Hành: shorten.asia/a...
- (Quyển 3) Trẻ Hóa: shorten.asia/4...
- (Quyển 4) Phương Thức Sống Lành Mạnh: shorten.asia/n...
4. Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Cần Phải 3 shorten.asia/a...
Giúp Duy có nhiều thời gian hơn làm các video chia sẻ đến mọi người
*Quý vị tài trợ Thầy Duy
1.Paypal: [e-mail]
==================
2.VietcomBank
Chủ tk: VÕ QUỐC DUY
Số tk: 0071000629172
Chi nhánh: Q1, TP. HCM
Swift code: BFTVVNVX
==================
3. Địa chỉ: 201 Tổ 4, Ấp Bãi Nhà A, Xã Lại Sơn, Huyện Kiên Hải, Tỉnh Kiên Giang
Họ Tên: VÕ QUỐC DUY
Mobile: [phone]
Xin Chân Thành Cảm Ơn Rất Nhiều!

[@thidungpham8730]

anh nhiệt tình thật đó , anh là một bông hoa đẹp cho đời , lời nói ấm áp chân thành , kiến thức sâu rộng , ngoài hình chuẩn khỏe đẹp

[@nhungmai5328]

Bạn. Nói rất hay

[@hangocchipvlog5587]

Em cứ xem đi xem lại video này. Hay quá và em cảm ơn anh ạ. A đã lan tỏa ăn uống đúng cách để cho mọi người có thật nhiều sức khỏe. A di đà Phật

[@minhphamvan6014]

Rất cảm ơn a đã cho khán giả những cách giảm cân vô cùng bổ ích áp dụng ngay trong cs rất mong sẽ còn nhiều công thức mới nữa để chị em chúng tôi được học hỏi ...

[@AnAn-xq5eq]

Toàn thể chị em tuổi trung niên thành tâm cảm ơn Duy , thực sự bổ ích và khoe đẹp khi thưc hành theo chỉ dẫn của bạn , h m biêt kênh và đki kênh luôn

[@quocduy2401]

Dạ! Em rất vui khi chị động viên ạh! Chúc các chị khoẻ đẹp mà không phải tốn kém ạh :)

[@user-qy5ww4ze7s]

Tôi đã theo dõi những câu của anh hướng dẫn và thực hiện các quy trình đó đã 1 tháng 5 ngày tôi đã giảm dc 4 ký cám ơn anh nhiều chúc anh có nhiều vi đeo thêm cho mọi người theo

[@quocduy2401]

Đừng để số kg xuống nhanh quá nhé bạn

[@AnhKim-kd7is]

Cám ơn duy vô đă lên salo rất là ý nghĩa vâ giúp cho moi người an tâm đê điêu trị và học hỏi cám ơn nhiều chúc duy vô sức khỏe nhiề u

[@thinnguyen3418]

Chia sẻ của e hay lắm. Chị đã áp dụng thành công. Giờ chị đã giảm cân đc 4 cân. Cảm ơn ơn e nhiều

[@ieukiduicuathaiosongnguyen9496]

❤ KÍNH BIẾT ƠN 🙏 THẦY ! KÍNH THẦY VÀ GIA ĐÌNH THẬT NHIỀU SỨC KHỎE VÀ BÌNH AN .

[@thivanng2907]

Cảm ơn anh Duy đã chia sẻ cách giảm cân mà vẫn khỏe Tôi sẽ thử ☺️

[@thihuebui1548]

Em nói rất hay, 1 tuần chị theo chế độ nhịn ăn 16 giờ , chị xuống 2 ký và cảm thấy kg đầy bụng nhẹ người

[@quocduy2401]

Quá tốt! Chị chia sẻ thêm cho nhiều người nhe chị! Chúc chị an lạc

[@phamthiminhhue195]

Chị ơi. Nhịn ăn 16 giờ như nào chỉ cho em với

[@HieuLe-ek3if]

@@quocduy2401 ò

[@thuyhoang-xg3tu]

Nhờ anh chỉ giúp công đoạn nhịn ăn để thải độc cho cơ thể ,cách pt của anh rất bình dị và thuyết phục tôi . Xin cám ơn tấm chân tình của anh khi hướng mọi người gần gũi với thực dưỡng hiện đại !

[@quocduy2401]

Xem video chia sẻ về nhịn ăn mới nhất của Duy nhé!

[@bachlannguyen6151]

Cảm ơn Duy nhiều lắm mình đã áp dụng cả 3 cách của Duy chỉ dẫn và mình đã đạt được kết quả tuyệt vời… chúc Duy luôn mạnh khỏe hạnh phúc và nhiều niềm vui ❤

[@quocduy2401]

Rất vui ạh! Mến chúc sức khoẻ, an lạc nhé!!

[@oanhle7573]

Cảm ơn thầy. phương pháp giảm cân rất hiệu quả.

[@TrangNguyen-ol1fu]

E ăn chay mà sao mặt em thường xuyên mọc nhọt vậy anh. Mặc dù e ko ăn đường, dầu mỡ nhiều và ăn lành mạnh .cảm ơn Anh 🙏Anh có thể tu vấn giúp Em với ạ. Em cảm ơn Anh.

[@ThuongNguyen-oj1zl]

Thông thường những người ăn chay da sẽ đẹp bạn ạ.

[@sachvahanhphuc9411]

Vậy có thể do nội tiết tố b ạ

[@hanhtruong6355]

Noi dung hap dan,nhung giong noi khong de hieu,dai dòng, nghe met qua,anyway ♥️ kenh nay

[@MylittleGiyuu]

Mỗi sáng con ăn 1 củ khoai lang và 1 ly sữa hạt dinh dưỡng,con thấy sk tốt và ko đau bao tử nửa,trưa con ăn rau và tối cũng rau và trườc khi ngủ con luôn ăn 1 trái chuối sứ..con thấy ngủ rất ngon..chú cho con hỏi chế độ con ăn nv có ổn ko chú?và trước khi ngủ con ăn 1 trái chuối nv có hại gì ko ạ?và con ko cảm thấy khát nườc,vậy con có cần ráng uống nhiều nước ko chú?con chỉ uống 1 ly 1 ngày thôi,con ko có cảm giác thèm uống nước ạ

[@thihongnguyen2353]

Bạn có câu trả lời chưa .mình xem tất cả bl mình rất mong muốn nghe đc câu trả lời mình muốn áp dụng theo

[@diepphamthi8044]

Duy nói đúng đó, mình ăn gạo lứt, các loại hạt, trái cây... vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng, mà người ít mỡ lại nhẹ nhõm,thánh thót hơn

[@oattran966]

Bác sĩ nói rất đúng rất hay nhưng 10 lợi ích khủng khiếp thì chưa được chuẩn lắm 10 lợi ích to lớn thì hợp lý hơn

[@taixe3aaarhusanmach927]

Cám ơn Duy, đã áp dụng phối hợp từ việc ăn một lần trong ngày, ít ăn ngọt, ăn gạo lứt... tui giảm cân tro g vòng 2 tuần từ 68 kg còn 62 kg, bà xã nói không được giảm nữa...! Thú thật cũng muốn xuống 60kg, có điều giảm cân thì dễ nhưng bụng của tui vẫn không nhỏ chỉ thấy mềm... cũng thỉnh thoảng đi bộ khoảng 10.000 bước. Dù vậy rất cám ơn có những hướng dẫn cụ thể và chi tiết chia sẻ hữu ích.

[@quocduy2401]

Dạ! Chúc mừng chú ah! Chú đi bộ nhẹ nhàng, trong vui vẻ, đừng cố quá sức ạh, ăn đúng thì vận động nhẹ

[@thoaithegioiien7082]

Tuyệt với thế bạn mình 70 kg nè mà. Muốn giảm 10 k mà khó quá

[@boomx1725]

trước mình có điều kiện ăn chay thường xuyên thế là tự nhiên giảm,2 bữa trưa tối cứ ăn chay,kiểu thích ăn chứ không phải cố ép ăn

[@dothinguyet7033]

Thực hiện như bạn giảm cân nhanh và dễ chịu vô cùng , cám ơn bạn đã cho mình biết để thực hiện thành công

[@thachthuy1064]

Nay bạn giảm đc bao nhiêu rồi ạ.

[@PhuongNguyen-nm4ph]

Tôi có nhịn ăn giảm cân từ 8 giờ tối đến 12 giờ trưa không ăn gì hết ,tính ra chỉ ăn có 8 tiếng buổi trưa và 1 buổi tối . Sau khi ăn được khoẳng 5 đến 6 tuần cứ sau buổi ăn trưa bụng cứ đau và đi chảy hoài nên tôi phải ngưng không dám ăn nữa theo cách này . Nay tôi muốn bạn giúp và giải thích giảm cân vòng bụng hơi to củ tôi cho có hiệu quả . Cảm ơn bạn ....

[@quocduy2401]

Hãy ăn ít lại và nhai kỹ, ăn gạo lức thay gạo trắng nhé! Chúc bạn an lạc

[@chauthuynguyen7191]

Kênh Duy Võ nghe rất dễ hiểu ,dễ thực hiện.cảm ơn em.

[@quocduy2401]

Hãy duy trì Ăn uống, Lối sống, Tinh thần đúng đắn, cân bằng để phòng bệnh hơn là trị bệnh. Nâng cao kiến thức sức khoẻ để trở thành Bác sĩ chính mình, quý vị mới được tự do thực sự. Không phải phụ thuộc thuốc, thầy thuốc hay bệnh viện. - Mến chúc sức khoẻ, an lạc!

[@nentran6822]

Kênh rất hay và ý nghĩa, từ nay mình cũng ăn thực hiện giảm cân, nhịn 16 tiếng và ăn gạo nứt rau củ quả

[@vuonxoaibachiemketnghia6185]

Cám ơn Duy nhiều nghen.Chúc Duy luôn vui vẻ và làm được nhiều video bổ ích giúp người giúp đời.

[@quocduy2401]

Rất vui! Chân thành cảm ơn ạh

[@maggieanderson5044]

Cảm ơn bạn đả chia sẻ cách giảm cân hay dể hiểu đơn giản nhưng rất hiệu quả

[@minhyeulichsu2852]

Hay quá , cảm ơn anh đã chia sẻ bài học rất hữu ich mà mọi người cần biết

[@quocduy2401]

Dạ! Chân thành cảm ơn

[@xuantran2161]

Nhưng ăn gạo lức với rau củ quả mà có chấm gì ko chứ rau lạc wa ăn với cơm gạo lức ko ạ

[@hongthanh8468]

Cảm ơn võ duy đã làm nhiều video hữu ích. Vậy minh hỏi nhịn ăn giảm kg như vậy thực hiện bảo nhiêu ngày .rồi lại tiếp tục nhịn ăn .vợ duy chia sẻ cặn kẽ gúp mọi người biết a xin cảm ơn võ duy ..

[@vittt7596]

Duy trì mãi mãi sẽ tốt cho sức khoẻ nhé chị

[@linatran6033]

Ăn theo bs rất gầy nhé mọi người . Mình không ăn thịt thỉnh thoảng chỉ ăn Hải sản . Nếu thèm ngọt thì mình uống nước chanh . Ngày tập thể dục 1 tiếng trong vòng 2 tháng mình gầy 9 cân giáng đẹp da đẹp . Mình chỉ ăn 1 ngày 1 bữa .

[@quocduy2401]

Cảm ơn bạn chia sẻ ạh

[@chiminh2734]

Hichic 1 ngày 1 bữa em chịu ko nỗi.

[@chiminh2734]

Hy vong cố gắn

[@linatran6033]

@@chiminh2734 cố lên bạn mình uống nước chanh mật ong . Nhịn lúc nào đói lại làm ngụm . Dần quen thấy bình thường thôi à

[@HuongNguyen-om1vx]

Cảm ơn bạn duy .những lời chia sẻ cải thiện về sức khỏe ❤👍

[@quocduy2401]

Cảm ơn rất nhiều! Mến chúc sức khoẻ

[@LinhNguyen-fx4ch]

Cảm ơn A đã chia sẻ. E áp dụng kèm thể dục nhẹ thấy ng nhẹ nhàng và giảm dc vòng bụng

[@quocduy2401]

Rất tuyệt! Chúc bạn an lạc

[@siring7698]

Thank Anh rat nhieu ..Anh chia se rat hay ..❤

[@ThaoNguyenThi-md3gf]

Bac si that co tam cảm ơn bac si

[@luuthixuantrang3017]

Chị đã ăn 16/8 mà vẫn không xuống cân , nhưng bụng có nhỏ lại xíu thôi hà

[@tuyetvuanh8073]

Tôi rất cảm ơn bạn vì sự chia sẻ bổ ích về sức khỏe cho mọi người. Tôi đang ăn chế độ thực dưỡng giảm cân, nhưng tôi đang lo lắng sợ thiếu can xi vì tôi bị gãy cổ xương đùi cách đây 3 năm , với lại tôi năm nay 49 tươi, cái tuổi nguy cơ loãng xương. Xin hỏi bạn tôi cần bổ sung dinh dưỡng gì không. Xin cảm ơn bạn và chúc mọi điều tốt đẹp luôn đến bên gia đình bạn.

[@_TraninhQuan-nb3mc]

Chào bác, cháu hiện tại 1m7 79kg và đang có ý định giảm cân Hiện tại cháu đang ăn uống bình thường, ngày 3 bữa + thể dục đạp xe 1 tiếng 1 ngày Cháu có ý định sẽ áp dụng chế độ ăn kiêng sau kết hợp với tập gym: Sáng: 2 quả chuối + nước lọc Trưa : 1 củ khoai lang Tối: cơm thịt, cá + rau ( nhiều rau ít thịt cá) Bác cho cháu hỏi làm như thế có ảnh hưởng đến sức khỏe không ? Và cháu có thể áp dụng ngay và luôn không hay cần một thời gian để cắt giảm từ từ Cháu xin cám ơn !

[@quocduy2401]

Ăn khoai rất nóng ạh! Bạn nên ăn gạo lứt hay ngủ cốc lức. Bạn tìm hiêu về thực dưỡng hiện đại nhé kzbin.info/www/bejne/i4LHdIR-p5mWd8k. Ăn trái cây thay buổi sáng cũng tốt, nhưng tập gym cần gluco trong tinh bột.

[@ngoho3054]

Cảm ơn Anh Duy nhiều lắm

[@nyvo7566]

Cam on Bac si Duy Vo, Bac chia se lien thuc rat hay.

[@hx9329]

Cám ơn bạn đã cs bài rất bổ ích. Bạn làm ơn giúp tôi làm thế nào không cần giảm cân mà chỉ muốn giảm mỡ bụng thôi ạ?

[@quocduy2401]

Bạn xem video sau nhé! kzbin.info/www/bejne/qKPCdqWlodKSipo

[@hx9329]

Video này tôi cũng coi rồi bạn ạ! Tôi thực hiện ăn theo 16/8 đc 20 ngày. Tôi bị xuống 1kg. Mà tôi lại ko muốn giảm cân mà muốn tăng thêm 3kg nữa. Mâu thuẫn này phải làm sao giải quyết hả bạn . Cám ơn bạn đã trả lời tôi. Năm mới chúc bạn và gia đình AN KHANG THỊNH VƯỢNG VÀ VẠN SỰ NHƯ Ý!

[@khanhduynguyen1518]

Chú ơi cháu làm ca đêm từ 8h tối đến 8gio sáng thì cháu nên thực hiện chế độ ăn ntn cho tốt để giảm được mỡ bụng ah.chau cao 1m63 năng 65kg.chau cảm ơn chú ạ

[@hoangha9871]

Cám ơn duy vo đã chia xẻ bí quết giảm cân cho mọi người rất hay duy cho mình hỏi nếu cứ ăn đậu đen ninh như dạng nấu chè nhưng k cho đường có tốt k hoạc ăn cháo yến mạch có giảm cân k có tốt cho sức khoẻ k và ăn sản phẩm hplai của mỹ có tốt k xin bạn tư vấn xin chân thành cám ơn

[@bichaonguyenthi6292]

Cảm ơn chương trình.

[@lequyennguyenbichlien4607]

Cô rất cám ơn Thầy Duy.

[@PhuongTran-jy7dv]

Lời khuyên rất bổ ích, cảm ơn bạn !

[@hoangchinh5618]

Cảm ơn a đã chia sẻ tiện đây a cho hỏi ăn rau xanh nhiều trong thực đơn hàng ngày có tăng cân hay không . Xin cảm ơn a

[@nguyenut2518]

Cảm ơn bạn chia sẻ 👍👍👍

[@thinuongnguyen5256]

Cảm ơn bạn rất nhiều tôi cũng ăn theo cánh bạn chỉ ăn ngày một bữa rất hiệu quả

[@quocduy2401]

Quá tốt! Chúc bạn an lạc

[@thanhdoan9516]

Duy cho mình hỏi ăn nhịn ăn gián đoạn thì cần ăn bao nhiêu gam thịt cá... trong một bưa ăn, và khoáng chất như thế nào và trong thức ăn gì

[@quocduy2401]

Chào anh, khẩu phần ăn theo thực dưỡng: 5 phần ngũ cốc lứt, 3 phần rau củ quả ( tránh cà nấm măng), 2 phần rong biển, đậu hạt,

[@fhgggg4502]

Bạn phân tích qua hay mình rất thich video của ban chuc ban nhiêu sưc khoe

[@quocduy2401]

Dạ! Cảm ơn bạn đã động viên Duy. Chúc bạn sức khoẻ, an lạc

[@mongnguyen6894]

Tôi năm nay 50 tuổi cân nặng 118 Lb Nhưng vòng bụng tôi quá lớn , xin anh chỉ cho cách ăn uống dao cho bụng nhỏ lại , cám ơn anh

[@quocduy2401]

Cô xem các video về giảm cân kzbin.info/aero/PLh-i-nJLKwXdrFrplN5ypuTDfbwvXTmq5 *Cách ăn uống theo thực dưỡng hiện đại: 1. Theo thực dưỡng hiện đại: ăn 5/8 ngủ cốc lứt như gạo lứt, nếp lứt, lúa mạch, kiều mạch, yến mạch + dặm thêm các loại hạt nguyên cám như hạt điều, hạnh nhân, macca, óc chó, vv; 1/4 các loại rau củ quả trái cây ít ngọt; 1/8 cá tép con (có thể thay thế các loại đậu đen, đỏ, trắng, xanh, đậu nành bổ sung đạm nếu ăn chay). 2. Theo lời khuyên của tiến sĩ T.Colin Campbell tác giả sách The China Study hay sách “Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện” thì cách ăn uống ngăn ngừa các bệnh mãn tính như Ung thư, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, béo phì, loãng xương..vv. là “Ăn thực phẩm toàn phần có nguồn gốc thực vật” là tốt nhất. Không sợ thiếu chất, protein, vitamin, khoáng. 3. Ăn ít (6 hay 8 phần bụng), nhai kỹ (nhai 80-100 lần mỗi muỗng cà phê gạo lứt là tốt). Ăn sao để sau buổi ăn không cảm thấy buồn ngủ là tốt. Ăn ít kích thích cơ chế tự chữa lành tự nhiên của cơ thể. 4. Không ăn đêm và quyết tâm không ăn đêm (sau 8Pm). Ăn đêm dễ gây ung thư ruột, tích luỹ mỡ thừa, gây hại cho ngủ tạng (tim, gan, tỳ, phế, thận). 5. Tinh thần lạc quan, sống an nhiên, tự tại theo tinh thần đạo Phật. 6. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ ngoài trời, hay làm việc nhà nhẹ nhàng cũng tốt. 7. Rèn luyện trí não bằng cách đọc sách lúc rảnh. Chúc AC an lạc! Tham khảo các video Duy chia sẻ về Thực Dưỡng Hiện Đại ạh kzbin.info/aero/PLh-i-nJLKwXcUBPtPnUkVnTtjvZZoi6WF

[@MinhNguyen-tf4ni]

hay lắm bạn.! cảm ơn bạn . tôi thường lo lắng khi ăn ít vì sợ yếu , sợ mệt, sợ không đủ năng lượng làm việc . bây giờ thì yên tâm rồi . mãi làm việc khỏi ăn hén ?

[@quocduy2401]

Rất vui! Chúc bạn sức khoẻ

[@nhandinh7309]

Mình cũng cảm ơn bác đã giúp em giảm cân được 2kg trong hai tuần

[@quocduy2401]

Chúc bạn an lạc

[@hatranthu7782]

Kiến thức Duy võ c se quý quá, thật cảm ơn bạn lắm !

[@nganpham5989]

Em cảm ơn anh.em kết hơp.ăn 18.6 như.anh nói lần trước và thành cong bắt ngờ Em đả dảm đươc 3kg trong tuần em cám ơn anh rất nhiều Em thây giảm cân mà rất khỏe luôn

[@quocduy2401]

Xin chúc mừng bạn! Hãy chia sẻ cho nhiều người bạn nhé! Chúc bạn an lạc hạnh phúc tràn đầy năng lượng :)

[@toiyeuvietnam3002]

Hi bạn Ngân Phạm ! Bạn có thể chỉ mình chi tiết để mình được giảm cân giống như bạn được ko bạn ơi ! Cám ơn bạn hồi âm cho mình nhé 😘😘

[@nguyenhao4300]

Ăn chế độ 16,8 liên tục cả năm đc ko bạn

[@haiha6183]

Tôi cân nặng 63kg tôi đã tâp thể duc đều và liên tuc vào 430sáng trong 7năn giờ tôi còn 57kg tôi thường lăc vòng vào buổi chiều vào 4giờ chiều hàng ngày giờ tôi đươc theo dõi vi đeo của ban là nhin ăn sau 12giò tôi rất yêu thích vi đeo của ban tôi muốn bạn cho tôi hỏi tối tôi k ăn cơm mà chỉ ăn rau củ quả có đươc k

[@quocduy2401]

Buổi tối chị có thể ăn chút trái cây ít ngọt. Khi thời tiết trở lạnh thì không nên ăn nhiều ạh! Ăn đúng tinh thần thực dưỡng hiện đại, vận động nhẹ nhành là cân nặng tự điều chỉnh tự nhiện ạh kzbin.info/aero/PLh-i-nJLKwXcUBPtPnUkVnTtjvZZoi6WF mến chào chị

[@ThuMai-cx1fw]

Anh cho hỏi trong thời gian 16 tiếng không ăn gì, nhưng có uống nước lọc, nước dừa hay nước ép rau quả được không ?

[@quocduy2401]

Được nhé bạn, nên uống nước lọc

[@vanbui4378]

Cam on Anh Duy nhieu! That nhieu Phước lanh se đen với Anh!

[@chaunguyenlyquynh3604]

Xem video của Duy vo rất bổ ích , cám ơn sự chia sẽ những kiến thức giữ gìn sức khỏe quan trọng này

[@quocduy2401]

Cảm ơn bạn! Chúc bạn an lạc

[@maryto6064]

Luôn xem video của anh. Thật hữu ích. Cám ơn anh

[@quocduy2401]

Dạ! Cảm ơn ạ

[@haiha6183]

Toi xin hỏi ban là k ăn tối nhưng ăn rau củ quả lúc 6giờ tối đươc k

[@haiha6183]

Tôi thường k ăn cơm tối nhung tôi ăn rau củ quả luộc theo ban có nên k

[@haiha6183]

Tôi rất cảm ơn ban đã tư vấn hữi ich

[@chinhnguyen7385]

Ở ngoài bắc họ ăn uống nhiều tư vấn cho họ ăn ít họ bảo ăn vậy thiếu chất chỉ khi án tử đến họ mới chịu em ạ

[@user-my5dt6nn3b]

Biết ơn anh rất nhiều

[@trietoan1780]

Cho em một câu hỏi em có gạo trắng được làm còn vỏ cám có tốt trong việc giảm cân không dạ xin cảm ơn

[@quocduy2401]

Giảm cân bạn uống trà gạo lứt, ăn cơm lứt, hạn chế thịt đỏ, ăn cơm nhiều hơn rau, rau nhiều hơn thịt

[@hatung9631]

Cảm ơn em nha , em thật tuyệt vời

[@thomtran9152]

Bs ơi tôi bị vkdt và tiểu đường ,phải uống thuốc nếu nhịn thì uống thuốc lúc nào. Cám ơn bs

[@quocduy2401]

Cô tham khảo video sau ạh kzbin.info/www/bejne/a2LJqGV5bc98odU

[@longpham3003]

rất hay và hợp lý. tôi có một câu hỏi là : vẫn duy trì chế độ ăn uống theo cách của bạn, nhưng khác ở chỗ là ko ăn gạo lứt thì có hiệu quả không?

[@quocduy2401]

Nếu không có điều kiện ăn gạo lức A ăn gạo trắng giảm 1/2 khẩu phần, nhai kỹ và tăng rau thay thế! Chúc anh an lạc

[@ThaoNguyen-ie4cr]

Tôi ăn gạo lứt được 3 ngày rồi. Cảm thấy cơ thể vẫn khỏe và nhẹ nhàng

[@quocduy2401]

Tuyệt vời ah! Chúc chị an lạc

[@ThaoNguyen-ie4cr]

Tôi vẫn duy trì ăn gạo lứt và rau củ quả , các loại hạt được 1 tháng , giảm được 5 kg , tôi vẫn tiếp tục giảm thêm 5 kg nữa. Cảm ơn người truyền cảm hứng Duy Vo

[@HanhNguyen-rn5xs]

Hi Duy.Xin em huong dan cach de khg bi tang can tro lai, vi an kieng lau de xuong can, bay gio chi cam thay co the them an nhieu thu, neu khg biet cach thi se len can tro lai.Cam on Duy, chi rat mong duoc em tra loi, vi chi da goi cho em tin nhan nhung khg duoc tra loi.

[@hatcatnho15]

Ăn 1 ngày 1 bữa thật sự bữa đầu rất khó khăn Ăn cơm trưa lúc 11h đến 11h hôm sau mới ăn nữa bữa đầu rất mệt và đói nhưng qua hôm sau thì thấy hơi mệt mệt thôi e ăn chế độ đó đã 2 ngày thấy bụng nhẹ hơn uống ước lọc nhìu

[@quocduy2401]

Đừng cố uống nước quá nhiều lại không tốt cho việc thải độc của thận, uống theo nhu cầu! Chúc em an lạc

[@hatcatnho15]

@@quocduy2401 da e cảm ơn ạ

[@maruko3673]

Cam on a nhé. E học theo cach cua a thật hữu ích..👍🏻

[@quocduy2401]

Cảm ơn bạn!

[@kimmai7289]

Anh ơi trong thời gian ăn kiêng như vậy có được uống cà phê hay là rượu hay không

[@Phatsu]

Nhiều người nói ăn một ít thay vì nhịn ăn giúp trao đổi chất giảm cân nhanh hơn đúng không duy ?

[@user-my5dt6nn3b]

Muốn gặp anh để được tiếp thêm năng lượng

[@nhattamtruongthi4729]

Anh đang so sánh giữa ng ăn tdhđ ít vận động với người vận động nhiều mà ăn uống dinh dưỡng ko cân bằng. Vậy anh hãy ss việc giảm cân giữa ng ăn tdhđ ít vận động và ng vận động thẻ dục nhiều ăn dinh dưỡng cân bằng đi ạ.

[@nguyetle1975]

Anh Duy cho em hỏi ăn gạo lứt .sáng.trưa.tối ăn bao nhiêu hay mình ăn bao nhiêu cũng được.

[@quocduy2401]

Chào chị , nên ăn ngày 3 buổi, tuỳ vào Thể trạng sức lao động mà lượng ăn khác nhau, chủ yếu nhai kỹ, không ăn sau 8h tối, khẩu phần ăn đúng lượng cơm hơn rau, rau hơn cá tép thịt nhé

[@Sunrise_99]

Cám ơn em bai giảng rất hay.em cho chị hỏi uốn nước đâu đen nhiều có bị san thân không

[@quocduy2401]

Chị uống nước đậu đen hay đậu đỏ rang rất tốt cho sức khoẻ và thận nói riêng. Người bị sỏi thận thường do ăn đạm đv, trứng, sữa bò nhiều chị ạh

[@luongdang3658]

Anh Duy ơi, em ăn gạo lứt đen có tốt cho chế độ giảm cân không anh?

[@quocduy2401]

Da duoc a

[@26dec9zxc]

Mình nhịn đói 16 tiếng 0 nổi nó bị đói quá nên rủ tay chân, như bị xỉu vậy đó.

[@quocduy2401]

Đó là do tâm bệnh, mục đích áp dụng 16:8 để giảm cân , thanh lọc cơ thể, thiền định, để cơ thể yên tĩnh tự chữa lành, ngày nào không lao đôngj chân tay trí óc nhiều hoặc khi quá mệt mỏi chỉ cần nằm nghỉ, không ăn sau 5h chiều, sáng 9h ăn cháo loãng , áp dụng từ ăn loãng sang đặc từ từ, cơ thể khoẻ lại ngay

[@aonguyenthimy2322]

Rất đúng lúc trước tôi sang Úc làm việc nhiều mà từ tối đến 12g trưa mới ăn giảm được 5kg sau 3 tháng, nhưng huyết áp tuột và đau nữa đầu, giờ về VN không nhịn nữa vì sợ tuột huyết áp thì kg cũng tăng lên. Kỳ này nghe bạn ăn gạo lức và ngũ cốc giảm cân.

[@quocduy2401]

Dạ! Trải nghiệm là rất cần thiết. Đôi khi chúng ta ko để ý nên ăn sai và dẫn đến bệnh tật ngoài ý muốn. Chúc Chị an lạc :)

[@lambao2454]

Giống mình quá ,ăn ít lại có giảm cân thiệt nhưng mình bị huyết áp tuột và đau nửa đầu sau mình ăn nhiều thì tăng kg lên.

[@DuLinh1899]

Gạo lức trước khi nấu vo sạch ngâm trước 1 tiếng nấu ăn rất ngon....

[@vythao5315]

Mong anh tu van giup em ạ cam on anh...😚

[@TuananhNguyen-lw4ib]

A cho e hỏi Có nhiều bạn chỉ giảm cân 20/4 Thời gian 20/4 có hiệu quả và tốt ko A?

[@nhido7326]

Chao em duy vo den voi loi chia se chan thanh VA cai tam rat cam kich ve. T d h d cho tat ca moi nguoi co mot suc khoe tot Chuc gia dinh binh an VA vui ve

[@quocduy2401]

Cảm ơn ạh

[@chickendance900]

Minh giảm 5 kg trong 2 tháng,khi biêt bị tiêu đuong ,vẫn ăn bình thuong nhưng ăn it và ít ăn tinh bôt ,ko ăn ngot

[@thiphuonguyenfillippi6530]

Cam on bs ,anh chia se rat chan tinh ❤️❤️❤️

[@quocduy2401]

Dạ! Rất vui

[@HanNguyen-bv2mx]

Bạn tôi mới nhịn ăn 16/8 được 2ngay mà co the nó moi mệt và lao đảo người. Xin Duy cho biết có tiếp tục nhịn ăn nữa không. Xin cảm ơn

[@HaiTran-bf2st]

Ok.chú hay.púa chú ơi

[@phamthuquynh4158]

Xin cảm ơn bài viết đã chia sẻ ạh!

[@quocduy2401]

Cảm ơn bạn

[@thithanhloanhua774]

Chia sẻ rất hay, cảm ơn em nhé.

[@quocduy2401]

Dạ! Cảm ơn chị

[@thieptruong8940]

Cô mong duy tu vẫn nhiều hơn nữa

[@PhuonganhNguyen-jl2ef]

Video rất ý nghĩa. Cảm ơn anh nhiều nhé.

[@quocduy2401]

Dạ! Rất vui

[@HangTran-xv9vk]

Anh cho em hỏi, hạt mạch nức nấu với hạt ky tử táo tầu và long nhãn có giảm cân được không ah em cám ơn

[@quocduy2401]

Uống mát, thanh lọc

[@dinhmaithi5623]

Cảm ơn chia sẻ

[@ngaphi6974]

Mình ăn gạo lức và rau được 2 ngày thấy chóng mặt người run.

[@quocduy2401]

Ăn ít, nhai kỹ 5/8 cơm lứt, 1/4 rau củ. Uống nước theo nhu cầu cơ thể

[@thomnguyen8050]

Thiếu chất .tụt huyết áp

[@tanngoc524]

Kkk đọc mắc cười quá. Mình cũng đang giảm mà giảm khủng khiếp luôn. Tối đói xíu thôi chứ k bị như b.

[@QuyenPham-zg4ry]

Anh ơi em đi khám bác sỹ nói lượng đường trong máu cao.và gần nhiễm mỡ .vậy em áp dụng cách ăn của anh chia sẽ có được ko ạ

[@quocduy2401]

Em áp dụng sớm hết bệnh sớm, khoẻ mạnh ko cần uống thuốc. BÍ QUYẾT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ ********************************** Bí Quyết Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cực Nhanh Không Cần Tập Thể Dục Nặng Nhọc kzbin.info/www/bejne/qKPCdqWlodKSipo Phương pháp Nhịn Ăn Giảm Cân 16/8 và Trả Lời Câu Hỏi liên quan kzbin.info/www/bejne/baXEhoWlbs2nodU Nhịn Ăn có bị Đau Bao Tử (dạ dày) hay không? kzbin.info/www/bejne/fKLOY5qJgLurqrs

[@phanmai8947]

Cảm ơn e nhiều nhé

[@lanlan608]

Làm video nào cũng nói nhiều quá ko tóm tắt lại. Muốn coi hết mà cũng coi ko nổi

[@kat7408]

Một video có 15,20phut mà cũng không kiên trì để coi còn đổ lỗi người ta nói dài dòng. Kiến thức nhiều và rộng như vậy thì làm sao mà tóm gọn trong video vài phút được ạ. Làm video ngắn thì thiếu thông tin, dễ gây hiểu nhầm nên làm dài nghe 1 lần đỡ thắc mắc hỏi lui hỏi tới . Thầy đang chia sẻ kiến thức miễn phí, và giúp đỡ mọi người nên em nghĩ mình nghe bằng lòng biết ơn chứ không có tư cách để phán xét này nọ ❤

[@thongchi3797]

Ăn 16 /8 sẽ ăn trong bao lâu ? Nhịn không ăn sáng và buổi chiều chỉ ăn buổi trưa phải không chú Duy ? Cám ơn

[@quocduy2401]

16h nhịn và 8h ăn, khi muốn thang lọc có thể áp dụng ạ, có thể áp dụng 1 tuần trong tháng, ngày ăn 1 lần , trong ngày uống nước, vận động nhẹ nhàng, tránh lao động nặng khi chưa quen nhịn ăn, hoặc không ăn chỉ uống nước ạ

[@nyvo7566]

Xin chào anh Duy, video rất hay , cảm ơn Anh đã chia sẻ. Anh Duy oi, xin cho e hỏi : mình nhìn an 16 tiếng như vậy mới ngay hay chi nhìn an trong 1 giới gian ngắn thôi , rồi sau đó mình trở lại. Cảm ơn anh

[@quocduy2401]

Mình nhịn một thời gian để giảm cân và giúp cơ thể cân bằng rồi ngưng hay ăn vậy lâu dài nếu thấy tốt ạh! Thank bạn

[@nyvo7566]

@@quocduy2401 cam on Anh Duy

[@bichaonguyenthi6292]

Chú nói hay lắm ! Cảm ơn Chú.

[@thihoavu9056]

Thanks anh , tôi rất vui vì đã xem được clip a chia sẻ , bắt đầu từ ngày hôm nay tôi sẽ thực hien theo pp ăn uống như a hướng dẫn , từng ngày thay đổi thế nào tôi sẽ chia sẻ ạ , một lần nữa cám ơn a !

[@quocduy2401]

Dạ! Cảm ơn chị

[@thuyloanphamthi3659]

Chị cảm ơn Duy Chị thấy vi đô của Duy 2tuần đã có hiệu qủa

[@quocduy2401]

Dạ! Chúc chị an lạc

[@anniengo8335]

0

[@dinhmai9002]

Xin cam on chia se phan tich rat hay,

[@quocduy2401]

Dạ! Cảm ơn bạn