📌 Những Lưu Ý Giúp Mẹ Và Bé cùng Khỏe Mạnh Ở Tuần Thai Thứ 30 | TRAN THAO VI OFFICIAL

📌 Những Lưu Ý Giúp Mẹ Và Bé cùng Khỏe Mạnh Ở Tuần Thai Thứ 30 | TRAN THAO VI OFFICIAL
1. Thai 30 tuần phát triển như thế nào?
Ở tuần thai thứ ba mươi, thai nhi có kích thước cỡ một trái bắp cải, khoảng 1,4 kg và sẽ tiếp tục tăng thêm cân, chiều dài của thai nhi tầm khoảng 37 cm. Khi thai nhi phát triển, lượng nước ối sẽ giảm đi, đây là một dấu hiệu tốt cho thấy sự tăng trưởng đang diễn ra bình thường.
2. Cơ thể của mẹ trong tuần thai thứ ba mươi
Càng gần đến lúc sinh, mẹ càng cảm thấy mệt mỏi hơn, vì vậy mẹ hãy chọn tư thế ngủ thật thoải mái, tốt hơn nên ngủ sớm hơn bình thường và ngủ thêm một tí vào buổi sáng.
3. Những việc mẹ nên và không nên làm ở tuần thai thứ 30
Điều mẹ nên làm:
- Ăn thức ăn giàu tinh bột như khoai tây và ngũ cốc, ăn nhiều rau và thịt nạc để giảm nguy cơ tiêu chảy. Không ăn thức ăn nhiều đường. Nếu mẹ bị tiêu chảy trong vài ngày, hãy đi khám bác sĩ.
- Vận động thường xuyên, đi dạo công viên, nhảy múa nhẹ nhàng và đi bơi,... Ngoài ra, mẹ có thể tập thêm các bài tập Yoga bầu.
- Uống đủ vitamin và khoáng chất. Mẹ hãy hỏi ý kiến bác sĩ về liều phù hợp.
- Mẹ hãy hỏi bác sĩ cách phân biệt cơn co tử cung thật và cơn gò sinh lí Braxton Hicks.
- Khi ngủ nên nâng cao chân và nằm nghiêng về bên trái còn khi ngồi nên kê 1 cái ghế nhỏ dưới chân.
- Nghỉ ngơi thật nhiều đặc biệt khi cảm thấy mệt.
- Hạn chế đứng/ngồi trong khoảng thời gian dài.
- Sử dụng thêm kem dưỡng ẩm để giảm tình trạng rạn da.
- Uống nhiều nước.
Điều mẹ không nên làm:
- Mang vác vật nặng.
- Mặc quần áo bó sát.
- Ăn quá nhiều mà không kiểm soát.
- Không nên ngủ nằm ngửa và không nên ngồi vắt chéo chân.
Xem thêm các video khác của Vi tại đây:
- Truyện thai giáo cho bé: • Tuyển Tập Truyện Thai ...
- Yoga mẹ bầu: • BÀI TẬP YOGA BẦU 3 THÁ...
❀ Nếu thích và thấy hữu ích, đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Trần Thảo Vi để nhận thông báo video mới hàng tuần nha: bit.ly/trantha...
❀ Follow Vi tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Vi và các chia sẻ về kiến thức làm mẹ, chăm con, dinh dưỡng và tập luyện:
❀ Website: bit.ly/tranthaovi
❀ Tiktok: bit.ly/tiktok_...
❀ Instagram: bit.ly/insta_t...
❀ Fanpage: bit.ly/faceboo...
❀ Tham gia group để cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm khỏe, đẹp trước và sau khi sinh: / viviyoga
Liên hệ hợp tác: [e-mail]
#tranthaovi #thai30tuan #mangthai #cobau #camnangmangthai

[@TrangNguyen-yx7ld]

Chị ơi.. e sắp sanh.. e muốn mua túi và muối.. để chùm bụng..

[@TRANTHAOVIOFFICIAL]

Chào em! Em inb qua link này để được tư vấn đặt hàng nhé: m.me/tranthaovi.blog