鳥取市のご当地体操、しゃんしゃん体操をはじめてみませんか？

しゃんしゃん体操は、介護予防と地域のふれあいを目的として鳥取市でつくられた体操です。いつまでも「しゃん」と背を伸ばし、元気な高齢者でいてほしいという願いを込めて命名されました。鳥取市の「しゃんしゃん傘踊り」の音楽に合わせて行う、一曲5分程度の体操です♪しゃんしゃん体操を定期的に行うと、体力年齢が平均5.2歳若返ったという結果も出ています！
みなさんもしゃんしゃん体操で、心も体もいきいき過ごしませんか？
くわしくはこちら！（鳥取市公式ウェブサイト）
www.city.totto...
＊ご自身の体力に応じて、無理せずに実施しましょう。通院中の方や、主治医から運動を制限されている方は、主治医と相談のうえで体操を実施してください。