Nie daj się przewrócić! | Takedown defense | Part 1

[@rafaelloooking2930]

Super trener pieknie wytlumaczone zdrowka pozdrawiam czekam na kolejne materialy👍

[@filipkozik3534]

💪💪💪

[@koosfockens1707]

Nice explanation, agree completely with the theory that no body (except a complete fool) will attack like a zombie etc..

[@vatahaPL]

Jak obronić się przed obaleniem wykonywanym przez grapplera? Zapaśnika, judokę, zawodnika MMA, praktyka jiu-jitsu? Jak trenować? Jakich błędów unikać? Podzielcie się swoimi doświadczeniami.