Nie mehr faul sein! (Extreme Disziplin aufbauen)

[@manuelbasten3671]

Vielen Dank Anchu, Dein Video kommt genau im richtigen Moment

[@IntensiverAnchu]

Hi Manu, das freut mich! LG

[@XXX-xm5cz]

Dieser Mann ist so selbstreflektiert, wow. Er hat recht mit dem was er sagt. Ich habe nach dem Anhören seiner Beiträge, fast immer, ein Aha-Erlebnis. Danke für die tolle Arbeit.

[@IntensiverAnchu]

Danke dir Lana! LG

[@ria1918]

Danke, das war ein richtiger Mindblow

[@florianrohrer6656]

Danke genau im richtigen moment! Ich danke dir so vielen vielen dank! Ich schau mir das jetzt jeden morgen an damit ich es immer kopf habe

[@IntensiverAnchu]

Das freut mich zu hören Florian! :-) LG

[@YeshuaGOD-7]

Anchu du bist nach wie vor ein sehr cooler typ, ein grosses, herzliches Danke!!

[@IntensiverAnchu]

Danke dir! :-)

[@andreaschuster2393]

Sehr gutes Video jetzt hab ich es auch verstanden. Danke

[@chrisaar5838]

Bei mir hat es am meisten geholfen, dass ich um 5Uhr aufstehe. Erst meditieren, danach positive Affirmationen machen und dann eine halbe Stunde im Wald Fahrrad fahren. Seitdem schaffe ich am Tag ungefähr das wofür ich 2-3 Tage gebraucht habe. Bin sehr zufrieden damit. Kann das nur jedem empfehlen. Man bekommt dadurch ein richtig krass anderes Mindset.

[@IntensiverAnchu]

Hi Chris, super, dass du etwas herausgefunden hast, was für dich funktioniert! LG

[@HimmlicherDrecksSpion]

Was ein blödsinn. Auf dauer macht das doch keiner mit

[@IntensiverAnchu]

@@HimmlicherDrecksSpion Menschen sind verschieden... Ihm scheint es Kraft zu geben, nicht zu rauben. Für mich wäre es allerdings auch nichts!

[@chrisaar5838]

@@HimmlicherDrecksSpion ich mach das auch nicht durchgängig. meistens läuft es darauf hinaus das ich 3 bis 4 tage um 5 aufstehe und einen tag um 7. da ich Student bin ist dies gut machbar. finde es extrem entspannt, da es morgens noch ruhig ist und die luft noch gut. probiers einfach mal aus. das ist eine schöne Erfahrung auch wenn man es nur eine Woche macht.

[@ibilouxvegan8580]

Danke lieber Anchu du rettest mein Leben!

[@IntensiverAnchu]

Gerne! LG

[@marcuskemmerling9755]

Leider finde ich viele Dinge die Anchu Kögl anspricht in seinen Videos in meinem Alltag. Ich bin mitten in der Abwärtsspirale und es wird zunehmend schwieriger das raus zu kommen. Ich weiß genau wie es geht, ich weiß genau was ich tun muss, aber........bei mir selber zur Zeit schwierig, im Coaching 3. > super! Danke Anchu für den Spiegel!

[@IntensiverAnchu]

Ich wünsche dir viel Kraft. Du schaffst das schon!

[@mqjaloldinov]

Vielen vielen Dank Anchu. Du hast sehr tolle Tricks erzählt. Wirklich tolles Video. Ich schaue mal, ob es funktioniert 😅

[@IntensiverAnchu]

Gerne! LG

[@cathy3254]

Super Video! Danke für die Inspiration Sind Tipps, die ich definitiv ausprobieren werde.

[@IntensiverAnchu]

Danke dir Cathy! LG

[@nessie-theangrycat2694]

Genau das was ich in meiner Situation brauche. Nur das dabei bleiben ist .... die Herausforderung

[@IntensiverAnchu]

Das schaffst du schon! Siehe Punkt 2 ;-) LG

[@severinehermann5895]

Auch bei mir im richtigen Moment. Wollte eigentlich nen Film weiter schauen.. sollte aber noch was wichtiges für mein Projekt fertig machen.... OK Anchu, du hast gewonnen. 😉 Ich arbeite und schau morgen den Film fertig.

[@IntensiverAnchu]

Super! :-) LG

[@raguelfashion7353]

Du hast einfach so recht 😌😌😌

[@IntensiverAnchu]

Danke dir Raguel!

[@maryna4715]

Tipp 1 und 2 angeschaut... Jetzt muss ich ausschalten und Sport machen :-D

[@IntensiverAnchu]

Perfekt! Dann scheint das Video ja funktioniert zu haben ;-) LG

[@burak_g9975]

0:50 wie lange hast du dafür gebraucht !? wenn ich das versuche dann fühlt sich das so an als ob es mich in zwei hälften reißen würde, z.b. lernen, dann kommt der gedanke das muss ich noch machen 👉aber👈😯 ich habe ja noch Zeit und irgendwann am abend, ist eh schon zu spät mache ich morgen. Und dann fängt das wieder an 😕😒

[@dakotzter2100]

0:20 Das sachst du dann und ich schaue mir das Video auf der couch an. Gut dann halt im Bett, da ist es bequemer.. x

[@burak_g9975]

7:07 ja genau, da komm ich nicht mehr raus

[@IntensiverAnchu]

Hole dir am besten mal meine kostenlosen Tipps hier, die werden dir helfen: anchukoegl.com/newsletter-yt/

[@ichkommentiereeinfach7792]

Top Video! Was auch gut hilft: morgens eiskalt duschen. Danach ist man echt topfit und hat schon den ersten Schweinhund besiegt 👍🏻

[@IntensiverAnchu]

Hab dazu auch schon ein Video gemacht :-) LG

[@atheistgebetserhorungchris4828]

Hi ich habe eine Frage du hast gesagt das man eine Belohnung braucht nachdem man sich überwunden hat wie ist das aber bei schlechten Gewohnheiten z.b. ich knirsche öfter mit den Zähnen und versuche es seit etwa einem Monat los zu werden klapt aber nicht

[@Simon-fl1tl]

Du isst kein Brot? Guter Mann!!

[@IntensiverAnchu]

Doch, aber wenig und Glutenfrei. Das vertrag ich deutlich besser... LG

[@Simon-fl1tl]

Anchu Kögl Hast du darauf immer Zugriff auf deinen ganzen Reisen?

[@IntensiverAnchu]

@@Simon-fl1tl Nein. Aber ich verbringe ja ein Großteil meiner Zeit auf Zypern...

[@einsamerlowe4212]

Hast einen guten Tipp für mehr Energie oder kannst du ein gutes Buch dazu empfehlen?

[@IntensiverAnchu]

Hab ich! Schau mal hier: anchukoegl.com/staendig-muede/ LG

[@einsamerlowe4212]

OK danke

[@ria1918]

Anleitung zu klar, bin jetzt Bodybuilder

[@gamingwithkimi6100]

OOOODER ABER

[@fididoma]

Dabei klingt Prokrastination doch so positiv.. und du gibt es wenigstens zu.. du hattest keine Lust das video zu machen.. wie ein antialkoholiker muss man sein leben lang gegen einen Rückfall ankämpfen..

[@Leila-mo7oz]

Kannst du Gedanken lesen? Ich wollte auch eine Netflix-Serie sehen. Das ist aber auch so ein blöder Suchtfaktor!

[@IntensiverAnchu]

Dann kam das Video wohl genau zum richtigen Zeitpunkt ;-)

[@ChromVsNeonBlue]

Kündige *EINFACH* Netflix *JETZT GERADE WO DU DIESES KOMMENTAR LIEST* und die Versuchung wird deutlich geringer, sich zwar mit guten Unterhaltenden Dingen zu widmen, *aber* die *Dich* nicht persönlich weiter bringen.

[@IntensiverAnchu]

@@ChromVsNeonBlue Wäre auf jeden Fall keine schlechte Entscheidung ;-)

[@barbarazedrosser2102]

Oder du bist eben nicht durchtrainiert, ständig diszipliniert und unerträglich perfekt sondern nett zu dir und magst dich so wie du bist - ein bisschen mollig, gemütlich ab und zu motiviert, oftmals nicht - dafür nicht ständig unter Leistungsdruck und menschlich. Selbstliebe, Genuss und Zufriedenheit machen auch gesund. Mir geht es so: Wenn ich mich ständig antreibe und zuviel will, bauen sich Widerstände auf. Und wenn ich mir sage, ich mache es mir so gemütlich und fein wie möglich und mich mal aufs Sofa lege und nichts tun muss - bekomme ich plötzlich automatisch Lust auf Bewegung. Go with the flow... Aber ich gebe zu, wenn man langfrstige Ziele erreichen will, braucht man wohl doch Selbstdisziplin.

[@IntensiverAnchu]

Hi Barbara, ich weiß genau, was du meinst. In meiner Erfahrung: das eine muss das andere nicht ausschließen. Und wahre Selbstdisziplin entsteht aus Selbstliebe heraus, nicht aus Bestrafung. Ich tue das, was ich mir vornehme, weil ich mir selbst wichtig bin und meine Ziele erreichen möchte. Wenn Menschen behaupte, "ich gönne mir jetzt etwas" hat das oft nichts mit Selbstliebe zu tun. LG

[@barbarazedrosser2102]

@@IntensiverAnchu Danke Anchu, dass du dir die Zeit nimmst zu antworten. Da ist was dran. Dass Selbstliebe und Selbstdisziplin einander nicht ausschließen - das regt mich zum Nachdenken an. Da habe ich möglicherweise einen blockierenden Glaubenssatz aus der Kindheit gespeichert. Das Wort "Disziplin" ist für mich sehr negativ besetzt - mit stupidem Militärdrill und Selbstbestrafung. Deshalb melden sich da sofort die Widerstände in meinem Unterbewusstsein, wenn ich mir sage: Barbara, du musst disziplinierter sein, du hast keinen Willen, etc..

[@IntensiverAnchu]

@@barbarazedrosser2102 Ich weiß, dass geht einigen Menschen so. Vlt. mache ich über das Thema mal ein Video. LG