Nietolerancja fruktozy - przyczyna wzdęć, bólu brzucha, biegunki. Jaka dieta pomaga?

[@bartoszlisiak2542]

😊Jaka Pani Jest Śliczna ❤ Pozdrawiam 🌹

[@ninogarota]

Kolejny bardzo ciekawy materiał! Szczególnie fragment o powiązaniu między nietolerancją, a pogorszeniem nastroju czy zaburzeniami snu. Przyznam, że nie miałem o tym pojęcia (nie natknąłem się nigdy na nagranie o tej tematyce na polskim YT) Dzięki wielkie za ten filmik 🙏

[@DietetykTV]

bardzo dziękuję za taki pozytywny komentarz! :) Cieszę się, że film się przydał!

[@lolitaaa461]

może Pani nagrać materiał o nietolerancji fruktanów?

[@AgaFrank]

Zakupiłam tabele i teraz wypróbowuję. Takie pytanie mi się zrodziło - czy to byłby dobry pomysł żeby sacharozę zamienić na glukozę w proszku w przypadku nietolerancji fruktozy? Chodzi o słodzenie kawy - tak ze 2 na dobę.

[@marcelinazawada2429]

Mój problem z którym walczę od lat. Uwielbiam owoce, no ale niestety nie powinnam ich jeść w duzych dawkach. Okazało sie, ze moja mikrobiota źle reaguje na fruktoze. Więc staram sie ją wyeliminować, a same jelita uspokoić i zregenerowac lekkostrawną dieta i odzywczymi probiotykami w tym sanprobi ibs.

[@DietetykTV]

Mogłaby Pani zrobić test na nietolerancję fruktozy i jeśli się potwierdzi, to zastosować dietę niskofruktozową - ona nie wyklucza wszystkich owoców, ale te które mają najwięcej dostępnej fruktozy. :) Odbudowa jelit też jest bardzo ważnym elementem wracania do zdrowia. Tu tabela diety niskofruktozowej: www.dietetyk.tv/sklep/Tabela-diety-przy-nietolerancji-fruktozy-lista-PDF-p601076101

[@martapawlak9672]

Pani Doktor! Tego badania nie da się zrobić bo nigdzie w Polsce nie można dostać fruktozy do badania, w żadnej hurtowni. Robiłam test na SIBO. Wyszedł pozytywny. Jestem teraz po antybiotyku i na diecie (na razie wg. Apki monashu, bo dietetyk pracujący z prowadzącym mnie lekarzem przygotowywuje mi dietę). Podejrzewam u siebie nietolerancje/złe wchłanianie fruktozy. Nawet od dziecka nie lubię słodkiego smaku, co podobno dla takich osób jest charakterystyczne. Czy w przypadku takim, że nie ma jak zrobić tych badań, to lepiej być na low FODMAP niskofruktozowym? Czy potem można zwiększać ilość fruktozy w diecie - np. Czy za rok będę mogła zjeść całe jabłko czy gruszkę z ogrodu taty?

[@DietetykTV]

Warto sprawdzić jak zadziała zwykła low FODMAP i w przypadku słabych efektów dodać większe ograniczenie fruktozy. Tolerancja na FODMAPy i fruktozę bardzo często rośnie przy dobrym prowadzeniu dietetycznym, ograniczeniu stresu itd :)

[@Chestnutek1]

Nie robiłem testu na tolerancję fruktozy, ale mam IBS i tej fruktozy raczej nie mogę, łyżeczka miodu powoduje u mnie biegunkę. Byłem u dietetyczki i stosuję dietę ubogoresztkową, ale mam też depresję i problemy ze snem, czy są może suplementy diety z tryptofanem i czy powinienem brać suplementy diety z kwasem foliowym i cynkiem?

[@DietetykTV]

Suplementacja może być pomocna :) Przy czym dieta ubogoresztkowa to nie jest do końca dobre rozwiązanie przy IBS + nietolerancji fruktozy. Lepszym rozwiązaniem byłaby dieta low FODMAP niskofruktozowa - wtedy będzie lepsze wchłanianie tych składników

[@emielregiss]

A czy jeśli ktoś ma SIBO/IMO (potwierdzone testem oddechowym) i zastanawia się czy również nie ma problemów z fruktozą, to test oddechowy w kierunku nietolerancji fruktozy ma sens? Czy jednak może dać wynik fałszywie pozytywny? W tamtym teście była podana laktuloza, ale jeśli zamiast niej by była podana fruktoza, to mogę sobie wyobrazić, że bakterie ją też mogą chcieć fermentować nawet bez nietolerancji...

[@DietetykTV]

Aktualnie nie ma wytycznych jeszcze co robić w takiej sytuacji. Można zacząć od leczenia SIBO i dopiero później wykonać test na fruktozę. :)

[@emielregiss]

@@DietetykTV No właśnie tak zacząłem, tylko sęk w tym, że to było kilka miesięcy temu, i wcale nie jest lepiej. A w zasadzie to gorzej i stąd szukam innych przyczyn...

[@BartekObserwator]

Dlaczego nie wspomina Pani o tym, że nasz cukier biały/domowy składa się w 50% z fruktozy? Jest lepiej wchłaniany poprzez obecność glukozy, która ja transportuje, ale nie musi to wykluczać objawów. To jest bardzo ważny aspekt, który Pani pominęła.

[@BartoszKolakowskiPL]

Mega słabe, że film nastawiony jest tylko na zarobek. Kup tabelę za 19,90 bo z filmu kompletnie nic się nie dowiesz (oprócz ogranicz jabłka, gruszki czy sok). Uważam, że byłoby uczciwe jakby taka wiadomość została przekazana na początku filmu a nie pod koniec kiedy już nabijemy oglądalność.

[@DietetykTV]

Przykro mi, że ma Pan takie odczucia, jednak myślę że w 9 min filmu przekazałam naprawdę wiele informacji. Tabela zawiera ponad 250 produktów i nie wyobrażam sobie stworzyć filmu, w którym miałabym je wszystkie wymieniać.

[@te644]

Dla mnie jedzenie owocow doprowadza do duzych wzdec .

[@DietetykTV]

Może być tak, że przyczyną jest nietolerancja fruktozy, warto by było wykonać test :)

[@animefan8421]

​@@DietetykTVi co ten test da? To trochę tak jak robienie badań na Hashimoto i co daje lekarz eutyrox, który tych objawów nie leczy. Trzeba zacząć od wybicia złych bakterii, grzybów itd, odbudować florę bakteryjną a nietolerancję magicznie znikną

[@Freddykrueger187]

kds