[Night Routine] Preparing for Waking Up at 6 AM by Sleeping at 12 PM

[@niko_lifework]

皆さんこんにちは、NIKOです☺ 今回は、仕事で外回りが多かった週の金曜夜の過ごし方🌙 30代リモートワーカーの身体には堪える1週間でした😂 未だに、立ちっぱなしor座りっぱなしが続くと、 お引越しで痛めた腰が危なっかしくて… 再発しないか怯える日々を送っています🙄 冷たい飲み物がおいしい時期になったので、 うっかり身体を冷やしがちですが、さっぱりレモン鍋など なるべく身体を温めることも忘れないように心がけています🍋 皆さんは、腰痛対策などどうされていますか😂❓ オススメの対策方法があれば、是非教えてください🥺（切実） お互い身体には気をつけていきましょうね…🥲 NIKO Hello, everyone! I'm NIKO ☺ This time, I'll be sharing how I spend my Friday night after a week of being out and about for work 🌙 It has been a challenging week for my body as a remote worker in my 30s😂 Still, if I continue to stand or sit for too long, I worry about my lower back, which I injured during a move... I live in fear of it recurring every day 🙄 Now that it's the season for refreshing cold drinks, I often unintentionally chill my body, but I also make sure to remember to warm myself up with light lemony hot pot and such, to the extent possible 🍋 How about you all? What measures do you take for back pain, and so on? 😂❓ If you have any recommended methods, please do share them with me 🥺 Let's take care of our bodies together... 🥲 NIKO

[@jezzellaaekall]

Niko please make video tell us how you are soo slim

[@jezzellaaekall]

Niko i love your cooking. I love the way you think. I love you are so calm

[@ClaudiaOliveira-vz7eg]

Vs

[@hannashucacth]

いつも丁寧な動画楽しませてもらっています。 腰が怪しいときは、身体がズレて来ている兆候なので、ピラティスなどに行きメンテナンスを入れる、裸足で両脚の裏をしっかり床につけて歩くなどを意識しています。

[@mvc7966]

Prueba a hacer un vídeo de yoga para aliviar el dolor de la espalda baja o lumbar. Sino también son buenos los estiramientos, a mí me va bien. Respecto al trabajo intenta hacerlo lo mejor posible y ya está, sin compararte con nadie porque siempre habrá alguien mejor que tú y siempre tratarse con el mismo respeto que tratamos a los demás y perdonarse los errores. Ya que no pasa nada por equivocarse porque sirve para aprender 😜

[@nsfactory1512]

毎日疲れてヘトヘトだけど NIKOさんの丁寧な暮らしぶりを見て、私もがんばろう！って思います。 いつもありがとう〜❤

[@II-iu8im]

まるでカメラマンがいるように見えるけどお1人でセットして画角変えて幾つものシーンを撮られているんだもんな…くたくたで帰った日にその撮影をこなされているのがまずすごすぎる

[@ツッキー-y8y]

お仕事が大変な中でも、丁寧な暮らしをされているNIKOさんを見ると、凄く励みになります☺️

[@ナツ-z8t]

穏やかなお二人のお食事中の会話に癒されました☺️💕毎日お疲れ様です💐

[@sliceofadvice]

I always watch your night routines before bed, they're so comforting and cozy! I wish you all the luck and love in whatever you're going through ❤❤

[@h.youpast7177]

にこさんはきっと乗り越えていける人なんだなと思います🌿無理せずがんばってくださいね。

[@pan-or5yx]

こういう日常動画が1番好き🧡 癒されます☺️

[@buranopeach5245]

I have been enjoying your routines since my new years resolution is to wake up early everyday and have a morning routine.

[@melissasardjo2069]

Me too! They are so fun.

[@ThePisuanzi]

Just focus on being happy and peaceful, don't stress over empty things❤

[@yuzu6893]

（足りない部分が分かればあとはやるだけ） この言葉に はっと させられました！ 足りない部分）に対して やろう！という向上心より 自分はなんで ダメなんだ というネガティブ思考のほうが勝ってました 目が覚めました☺️

[@niko_lifework]

昔は、自分はなんて出来ないんだと落ち込んでいました😂 今でも勿論落ち込むことはありますが、行動しているとその内状況が変わる事を 歳を重ねながら知る事が出来ました☺️🌿

[@チエ本好き]

こんにちは。 私もアロマテラピーインストラクターや環境カオリスタなどの資格を持っています。自宅で教室もしておりました。（今は専業主婦😅） 仕事でなくなっても毎日香りを焚きますし、クローゼットや冷蔵庫などの消臭剤からこれから役立つ虫除けスプレーなど自分で作ってますので取って後悔のない資格です。私は自分や自分と同じような方を癒したい　と言う思いがきっかけで勉強はじめましたが、興味を持った事を知りたくなり深掘りするのは素晴らしいと思います。 「今日の自分が過去一番経験・知識豊富で、これからの自分の中で一番若い」何を始めるのも遅いはないですよね❤

[@fuuu910aroma]

NIKOさん、こんばんは！ わたしも今、アロマの勉強をしています🌿勉強すればするほど、奥が深くて植物の力ってこんなにすごいのかと驚かされています！ NIKOさんが勉強している姿を見て、さらに意欲が湧きました！ 一緒に頑張っていきます😊💗

[@c_book_life]

会話が可愛すぎます😂時間がゆったり感じられて癒されます♡ お肉もっと欲しいな、、自分で取って！笑 が特に可愛らしく感じました😂⭐︎

[@niko_lifework]

取ってあげようかと一瞬思いつつ、面倒になっちゃいました😆✨笑

[@iroak._.4467]

未来の自分を信じて.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ とってもいい言葉ですね。心に響きました。 何でも完璧にそつなくこなしているように見えるNIKOさんの、影での努力。とても励みになりました。 NIKOさんと一緒に、笑顔で未来を迎えられるようにわたしもがんばります☺️

[@TheRinrin31]

Nikoさん、たくさん勇気の出る言葉をありがとうございます❤うまく行かない日のほうがトータル多いけど、それをどうしたら改善できるかを考えることや努力することでいい仕事ができますよね。わたしも頑張ります！

[@niko_lifework]

ほんと、うまくいかない事ばかりですよね😂 でも、コツコツやれば道が開けると思うので、頑張りましょ🥹✨

[@奈良ファーブル]

毎週動画を楽しみにしています♡ 今回はレモン鍋、にこチャンのレシピを見ながら作りました。 ホントにおいしい、いつもと全く違うおしゃれなお鍋にワクワクでした。特別な時間になりました! これからも楽しみにしています!

[@光-p5t]

二人のやり取りがほのぼのしていていいですね🤭✨ご飯も美味しそう💕

[@無無-i6y]

週末から大事に大事に見始めて（一気に見ると次のupまで待ちきれないww　）今日やっと見終わりました😊癒されました♡無理せずって言ってもきっと無理しちゃうタイプでしょうけど程々に頑張りましょうね😊今週もまた楽しみにしています😊

[@alessandrafranco7777]

楽しみにしていました。私は夜のルーティンが大好きです。

[@佐藤圭子-i1q]

NIKOさんの動画で癒されて、NIKOさんの言葉で励まされてます☘️ 疲れている体でもキチンとお料理する、NIKOさん。 とても尊敬します。 レモン鍋もナスの南蛮も美味しそう😊 チャレンジしてみます。

[@patriciamedel6848]

Niko hay dias y dias piensa que tal vez en tu trabajo ellos tambien tienen stress y presion y eso lo transmiten a uno. Pero tu eres a young lady y tienes un esposo que te ama eso vale mucho. Tus videos son un balsamo para muchas personas que te vemos cada semana sigue adelante no te desanimes!!!!

[@たまるん-r5q]

いつまでも自分の興味ある事にチャレンジして勉強して、とってもすごいし行動にうつす姿がとても尊敬します💕💕💕🥺素敵な丁寧な生活に憧れてとても真似したいとおもいます🥹🥹💞

[@yuehchiachu8609]

足りない部分はどうやって分かるかを悩んでます… ただ、勉強中のNIKOさんを観て分かるまで続く気持ちが湧きました。 今後の勉強風景をもっと見ていただければうれしいです🥰

[@soraoboy]

本当に色とりどりのまいにちごちそうごはん😂❤うちは茶色ばっかりの品数少なめです。器のセレクトもばっちりで本当においしそうな目に優しいごはんです❤

[@niko_lifework]

とっても簡単レシピでおすすめです🫶

[@もこ-e6j]

すごい美しい暮らしだ…… こういう暮らしって効率的に動けないと成立しませんよね テキパキできるのか、くふうされているんだろうなあ いつか丁寧に暮らすための効率化とか、動画にしてくれたらうれしいです

[@valp.5095]

Sorry to hear you are going through difficult times at work. What helps me is to talk to supportive family or friends about these kind of things and to remember that those who are being cold to you are likely going through their own difficulties and pressures. It takes a certain kind of inner strength to stay kind, patient and supportive towards others when under pressure or being treated badly. I hope you find that strength❤

[@aa-ce2vi]

美味しそうー♡ 疲れて帰ってきてこの晩御飯は凄い！！豆苗鍋やってみたい😍

[@keikofamily6498]

いつも素敵だなと思いながら、洗練された暮らしに癒されて何度もみせてもらってます😊 テレビやテレビボードや本棚やゴミ箱、薬や文房具などの収納をどこにされてるのかも参考に教えてほしいです💕

[@homi55555]

お料理とってもおいしそうですね💗疲れてる時にはついお惣菜やコンビニに立ち寄ってしまうけど、おもたいものばかりで、、こんなふうにお野菜をおいしく食べれるメニューいいですね🥺💗ぜひ参考にさせていただきます🥺

[@fanymai]

I never thought of a married life until this vlog. It is very healing, thank you for the video

[@user-ASIa-]

Good morning, how happy I am to watch the video, it gives me comfort and calm, I am always waiting for the new video😌☕️

[@鈴彩-p4o]

997のハンドウォッシュ‥🫧 来月アロマボトル購入予定なのでお揃いっぽくて嬉しいです😍 NIKOさんと同い年こなし夫婦なので日々の動画がとても参考になって癒しです🌱

[@niko_lifework]

新しいセルフケアアイテムはモチベ上がりますよね🫶 同い年嬉しい✨

[@サグチキン子]

フィナンシェを2個で抑えられるのすごいです😅(NIKOだけに) 私なら1袋全部食べてしまいます🤔

[@shirleyloi605]

Hi Ms Niko, I just recently chanced upon your videos and channel. I really enjoy watching them especially your cooking cos it motivates me to cook! 😅 I also admire the beautiful tableware and cookware you use. Thank you for making such lovely videos! 😊❤

[@corn.minimal]

いつ観ても癒しの動画です😌ありがたいとうございます♪また次回楽しみにしてます！

[@ThatCommonMagic]

Love your routine! I am so good at starting them but not continuing them, lol. Ty for the inspiration!

[@シロネコ-o8p]

ニコさんが読んでる本とか、バック真似して買ったりしてます。またバックの中身紹介とかしてほしいです。

[@meihe3108]

ナイトルーティン🌙ほっこりしました😚🧡 レモン鍋🍋またガラスのお鍋だと更に良いですね！その他のお料理も真似して作ってみようと思いました！どれも本当に美味しそうでした😋 NIKOさんも旦那様もお料理が上手ですね🧡 購入されたダイニングテーブルが大活躍ですね！やっぱりお食事をする時のテーブルがあるといいですねぇ。 生活の木のバスオイル！😲とても良さそう！明日買いに行こうと思います😆 お仕事で悲しいことがあると、ふと思い出して涙が出そうになったりしますよね😢 NIKOさん、とっても頑張りやさんだと思うので、あまり思い詰めず、リフレッシュして、また明日から頑張ればいいですよ✨ 好奇心があって、なんで？どうして？で終わらず、学ぶ姿勢がとっても素敵！目標に向けて頑張って下さい！いつも応援してます😉✨ 今回もとても素敵な動画をありがとうございます🧡 また次の動画も楽しみにしてます☺️

[@niko_lifework]

レシピ簡単なのでおすすめです☺️🫶 バスオイルはじめて使いましたが、乾燥しやすい方に良さそうです✨

[@user-gm7op8jf1u]

冷たい態度…😢 やっぱり傷つきますよね😢 それでも何とか自分の中での落とし所を見つけて、前を向いていく…😭その繰り返しですよね😢 ニコさんのセンスは本当に素晴らしいし、大好きです❗ これからも動画楽しみにしてます🤍 fightです✨

[@あちゃり-m2f]

1週間お疲れ様です🌷 クタクタで帰宅したのにお料理まで素晴らしいです👏 2人でお料理するのを見てホッコリしてしまいました…✨ 私も寝る前に簡単な勉強をしていますが、早々に心地よい眠気に誘われてしまいます…💤(笑) でもNIKOさんがいつも頑張っているのを見て、私も頑張ろう！と毎週背中を押してもらっています✨ いつもありがとうございます😊✨ これからもお身体に気をつけて頑張ってくださいね🫶

[@niko_lifework]

私も勉強しながらウトウトよくあります😂 お互い頑張りましょうね🫶✨

[@1littleway]

When you are treated coldly or not taken seriously it’s a good idea to think those people are insecure themselves and often they are angry or disappointed at something in their lives and it spills over into the job. They take it out on you. So we never know what’s going on behind the scene in their lives. Still that’s not an excuse for that behavior! It’s not necessarily you. They are the insecure ones 😊

[@martinedelemos2552]

Bonjour de France Niko ,essayez d’oublier le travail quand vous rentrez chez vous ! Je sais ce n’est pas facile mais il faut compartimenter le travail et la vie privée pour être heureux 😊 j’aime beaucoup vos vidéos et voir votre mari et vous dans la cuisine cela me fait penser à mon époux et moi ❤Nous aimions faire la cuisine ensembles et on parlait de tout pendant ces moments privilégiés 😊amitiés

[@suzanne9696]

Your videos are adorable and very relaxing! Fan from the UK.

[@valeriemathurine2259]

Merci pour cette vidéo. Vous avez des journée bien remplies et savez prendre soin de vous 😍🍱 💅

[@yuhkoasaeda6991]

夢に向かって頑張れー！リモートから応援しています！！

[@いずみ内山-o3c]

いつも、料理勉強になります。おいしそうなものばかり。真似します。

[@FJ-xu3ow]

最近自炊が面倒で生活が堕落していたので、にこさんの動画見てふるいたてます！笑❤

[@veralawsky7440]

Недавно стала смотреть Ваш канал! С удовольствием всегда жду продолжения... У Вас Нико тонкий вкус. Вы с мужем замечательная пара. Удачи и счастья Вам. Вера. Израиль.

[@nagi_i_11]

NIKOさん、こんにちは♡ 久しぶりのナイトルーティンですね✨オレンジ色の灯りに包まれた、穏やかな気持ちになれる感じがとても好きです😌私も昔からアロマに興味があって、一時期ハマってました。今でも好きで、入浴剤とかアロマオイルとか気に入った香りのものを見つけると、ついつい手が伸びてしまいます🎵NIKOさんが普段から使っているもので、お気に入りのフレグランスシリーズがあったら、ぜひ動画で紹介して欲しいです😊次回以降の動画も楽しみにしてますね！

[@natsu.natsu3]

ほんとに、NIKOさんの動画を観てるだけで癒される(*´꒳`*) 考えなくてよくなるはずの料理中に、やっぱり考えてしまってネギを切りすぎちゃうNIKOさんを抱きしめたい🥲︎ 「知りたい」を突き詰めるのってとっても楽しいですよね🥰

[@niko_lifework]

お会いする事ができた時は、抱きしめてください🤣🫶✨

[@valentinamosca6049]

Hello Niko! Don't worry about your work. You are a very creative woman! Sometimes people seems not appreciate us only because they aren't cool like us😉keep going, do your best and be proud of yourself, you are a bright star! ❤️🌟👏👏👏

[@ny7983]

2人で料理上手ですね美味しそう🤗パストリーゼでテーブルまで吹いてくれちゃう綺麗好きな人大好きです👍 旦那さん優しい方ですね見ていてホッコリします👍 ワイチェアーにしたんですね色は違いますが同じです照明もパンテラも同じPH5でしたらそこも同じです ルームツアー楽しみです是非お願いします🙏

[@Desi-Rose]

Your videos are so peaceful, and motivational.😊👍

[@imakat1027]

「ん〜〜んおいひい」って気分ホント最高、笑　こりゃあ他の言語に訳すの無理だよね😂

[@iku5421]

やけど　跡形なくキレイに完治するといいですね。若いから新陳代謝もいいですから心配ないですよ❤いつも楽しみにしてます😊ありがとう❤

[@rienori]

いつも週末を楽しみにして拝見しています。映像も音もとっても素敵で本当に癒されます😊 洗面台とキッチンにある掃除用の木製ブラシはどちらのものですか？ 可愛いし使いやすそうで、我が家にも迎えたいです！

[@thelefthandedwife]

Finally another person who eats late, my husband eats dinner at 5:30 or 6:00 pm and I usually wait until 8:00 or 9:00. Earlier is just too close to lunch and I can’t enjoy my dinner!

[@さくらこ-e9o]

最高‼️

[@niko_lifework]

わーい☺️🫶

[@Ootori527]

本日もお疲れ様でございます♪

[@niko_lifework]

お疲れ様です☺️🌿

[@KamilaRego-r7g]

Sinto um imenso conforto e aconchego ao assistir sua rotina tão cuidadosa e cheia de carinho! Santarém- PA. Brasil. Amazônia. 🇧🇷

[@じゅんちゃん-r6y]

作ってみます。

[@みっち-n8c]

カットサラダは水洗いしなくて大丈夫ですか？最近ニコさんの影響でカットサラダを買って 14:18 毎日食べてますがパッケージに必ず水洗いとあります。 毎日洗って水切りザルを回していますがしなくて大丈夫なんでしょうか？

[@coisasdafeps]

Seus vídeo me deixam calma. Parabéns!!!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@ioannadearc7901]

A.M. stands for the Latin ante meridiem (before midday), while P.M. stands for post meridiem (after midday).

[@マンタロウ-k7w]

「もっとお肉欲しいな」可愛い😂 自分で取って👌

[@gomairi3793]

初めまして✨いつもインテリアなど参考にさせて頂いてます。アロマテラピーの仕事をしていますが、おうちで蒸留しているの初めて拝見したかもしれません。私もやってみようかな😊

[@mao-td5ms]

いいうただな🎉

[@saramohammadkhani2929]

With nice vibes as always 💗

[@e.lifech]

いつも投稿楽しみにしています🧡 お聞きしたいのですが、食洗機はどちらのものをお使いですか？過去に説明されていたらすみません🙇‍♀️

[@haru-ln4uy]

ハンドのジェルネイルはセルフですか？どちらの物か教えていただけたら嬉しいです！

[@Monin-Titoune]

A quoi cela sert de s'en faire aujourd'hui,puisque demain ca ira mieux 😉 Bon courage à vous.🐞🌞 De France.💚

[@adaia7850]

I love your videos, are so relaxing ❤

[@noodle-n5y]

حياتك حلوة أتمنى أنا كمان أسعى لكون متل ه الحياة بتمنالك ايام جميلة ❤❤وشكرا لانك بتشاركينا لحظاتك 😊😊

[@ゆかかな-x1q]

動画楽しく拝見しました😆❤ ダイニングテーブルに置いていたランプ、素敵だなーと思ったのですがどこのですか？ 他の動画で話していたらすみません😂 また動画楽しみにしてます🎉

[@hance2601]

A very peaceful night routine...🥰

[@じゅんり-s9u]

nicoさん⋆⸜🧡⸝‍⋆お疲れ様です(｡･ᴗ･)_🍵 新しいお家の朝昼の明るい感じも素敵✨だけど🌃の雰囲気も凄く素敵😍 疲れてるのに💦ちゃんと手作り❣️🍋( '-' 🍋)ﾚﾓﾝﾁｬﾝ鍋も美味しそう🤤 豆苗は┌(安 ˙-˙ 定)┐笑 何回もリピします🙋‍♀️

[@niko_lifework]

rijunさん🫶ヘトヘトな時は簡単お鍋料理に限ります🥹✨

[@メル-z7g]

クタクタで帰宅したけど出入りシーン、物を置くシーン、シーンごとにカメラ配置を変えてYou Tube撮影したのがKZbinrとしてすごい尊敬です！

[@ばんび-v1i]

素敵なダイニングテーブルですね😮丁度交換を検討していまして…よかったらどちらでお求めになったのか教えて頂けませんか？

[@keysora3602]

キッチン広いですね！お二人とも料理上手で楽しそうです☺️ 全部美味しそうでしたが、レモン鍋気になります。 アロマテラピー私も気になってました。 香りと暮らしってNIKOさんらしくていいですね🧡 NIKOさんの日常の動画が個人的に大好きなので、参考になる事ばかりで嬉しかったです😊 腰はあたためるのが一番効果がありました。腹巻きとか笑　 あとストレッチとかお腹、足、腰の筋トレもいいかもしれません。 また動画楽しみにしています☺️

[@linguini56]

Please tell me the name, or where I can find that beautiful glass simmer pot you used to make the aroma water. Thank you.

[@yumemomo8346]

いつも素敵な動画ありがとうございます。厳選された一つ一つのものがどれも素敵＾＾ 前向きなマインドも見習います～これからも楽しみにしております＾＾

[@u_m_u_m_o]

喉がカラカラだけは危険ですよ…ほんとに熱中症こわいです。しんどいです。気をつけてください！！！

[@niko_lifework]

ほんとですよね😂気をつけようと思います🥺✨

[@rosethv]

After yours videos im feeling so happy, thank you 🥹🙏🏻💓

[@angelhohoho]

You educate yourself well, and it is time to “educate” the people around you if you think it is not fair It is not easy but you need to talk, otherwise all stress just goes to you only. And streets can hurt you physically and mentally. Be quiet or be kind to others sometimes doesn’t work at all. Just talk to someone who makes you uncomfortable, I know it is not easy for a Japanese.

[@ezanielmenguele8784]

Is it really so normal to sleep so little there? In Europe we sleep between 7,5h/8h.

[@user-du3bi6df2u]

会話がかわいい(৹ᵒ̴̶̷᷄ωᵒ̴̶̷᷅৹)

[@parkmelika8785]

So good so good🧡🍊

[@javiermarcialcespedesberne8575]

Hola, como van?, Los mejores y más cordiales Saludos desde puente piedra, lima, Perú, ojalá que puedan venir en algún momento a mi país y que disfruten de la solidaridad, amabilidad, y fraternidad para con la gente que no gusta de la guerra y sus consecuencias, aqui podras disfrutar mucho de todo por aquí, con la familia y los amigos, felicidades por sus vídeos y que ustedes y los suyos esten bien, sean bienvenidos siempre...

[@Alexandra_Sakhalin]

Здравствуйте!! Я тоже люблю изучать что то новое, полезное для жизни или просто интересно. Сейчас - это скрапбукинг, веду дневник счастливых дней

[@claudiaangelo9485]

Lindo jantar🥰

[@laureane]

🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@악마-m2v]

영상 감사합니다 🤗🤗

[@penguinrun2923]

so relaxing

[@siyahmurekkepp]

Türkiye'den izliyorum seni seviyorum ❤

[@elisspie]

cozy at your place)

[@ebrargunduz242]

Can someone tell me the name of song playing at the beginning?

[@PicoTanksWithMaroon6]

Are all subtitles in the video prepared by you?

[@agnes_lee]

영상 너무 이뻐요😊

[@ramonaparis8748]

Pouvez vous mettre la traduction en français svp merci 💋💋💋💋

[@Марташоу-2816]

Вы с мужем в разных комнатах спите?