Night routine réaliste pour (enfin) bien dormir

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Күн бұрын

Пікірлер: 65

@MoiAujourdhui 9 ай бұрын

J’ai trouvé ton canal grâce d’une amie, pour m’ameliorer le français à la même temps de regarder les choses interessants. Merci!

@NathanRuiz-y7w 9 ай бұрын

Super merci Pour le soir à respirer au dessus du flacon ou une goutte sur les poignets de l huile essentielle de camomille. Moi j aime beaucoup. Il y a la lavande aussi qui est apaisante on peut en mettre une goutte sur son oreiller. Je suis une adepte des huiles essentielles et des produits naturels Belle soirée Corinne

@SoniaCHALIGNÉ 9 ай бұрын

Salut, je te suis régulièrement. J adore tes recettes. Je voulais te partager mes lectures, actuellement je lis tout le bleu du ciel de Mélissa Da Costa J ai beaucoup de mal à m arrêter et sinon je te conseille les 3 livres de Maud Ankaoua, bonne lecture, Belle journée,

@deirdrebricquet8644 9 ай бұрын

Coucou, avant j'avais la flemme de mettre dans le lave-vaisselle et de nettoyer ma cuisine le soir. Je ne me sentais pas bien le soir. J'avais le sentiment que je n'avais pas terminé quelque chose. Je ne passais pas de bonne soirée. Aujourd'hui, je range ma cuisine. Ça me libère l'esprit et les soirées sont meilleures. 😊

@amelirch 9 ай бұрын

J'adore tes contenus !! Toujours très inspirants et positifs. Ancienne insomniaque je suis adepte des dîners réconfortants (copieux sans être lourds) suivis d'une camomille devant KZbin 😅. Côté lecture je te recommande "L'île des oubliés" de Victoria Hislop. Magnifique !

@sylvie8987 9 ай бұрын

Bsr merci pour la vidéo. Le livre kilomètre zéro est super je l ai lu 2 fois on a tjrs qq chose à découvrir. Bonne soiree

@toenmartine7696 9 ай бұрын

merci pour tes rendez-vous que je ne manque pas - une vidéo sur des recettes IG bas serait intéressante !

@LaFamillePBLifeStyle 9 ай бұрын

Je suis une grande insomniaque! C’est pas toujours évident de trouver une routine qui fonctionne pour soi. Dans mon cas, ce qui m’aide c’est la lecture, la méditation, le sport (avant 17h sinon j’arrive pas à dormir), parfois la tisane Bon Sommeil de la marque Four O’Clock, je vis au Québec 🇨🇦) et pas d’écran au moins une heure avant l’heure du dodo.

@Caronola 9 ай бұрын

Olala, pas évident mais une fois qu'on a la recette qui marche il vaut mieux s'y tenir et essayer de l'améliorer petit à petit Merci pour les recommandations ☺💜

@laurinehelwig9727 9 ай бұрын

Coucou Caro ! Je suis tout à fait d’accord, rien de mieux que de dormir dans des draps et des bras propres 😂 Blague à part, je suis une adapte de la tisane/lecture le soir, avec un peu de chocolat aussi

@barthoulotlaetitia630 9 ай бұрын

Coucou Carolane un grand merci pour cette video ! Je oense qu'on est tres nombreuse à etre stressées et à avoir des insomnies.. moi la première je suis asomniaque , un vrai calvaire ! J'ai tout essayé, mis en place toutes les routines et conseils en tous genres et la lecture est mon dernier espoir ! Ça m'aide parfois mais ce n'est pas miraculeux sur moi maisbpar contre ,lire fait énormément de bien pour decrocher du stress , quitter sa vie et emprunter celle d'un personnage de livre le temps de quelques chapitres avant d' aller au lit 😊 les 7 soeurs , loin et actuellement je lis kilomètre zero .. incroyables livres !!! J'espère qu'ils te plairont 😊🤗

@charlottehuffling56 9 ай бұрын

Hello, je suis aussi dans la saga des 7 soeurs, apparemment "la crue" c'est super aussi

@Shocolataa 9 ай бұрын

Cette vidéo tombe à pic pour moi! Merci Carolane ❤

@malestripper904 9 ай бұрын

Hi! Great relaxing but productive night routine video. Thanks. Have a wonderful day.

@coraliealouette2923 9 ай бұрын

Excellente vidéo comme toujours Merci pour ce partage la VRAIE vie. 😊🎉❤

@juliecre7837 9 ай бұрын

Coucou Caro J'apprécie vraiment ta simplicité 😊 Belle soirée à toi 😍

@Caronola 9 ай бұрын

Merci Julie 💜☺ Beau week-end ! 😘

@ekaterinakanabeeff5244 9 ай бұрын

Mais quelle bonne idée, ma chère Caro ! Je vois que Shadowe est quand même de bonne composition. Et puis c'est vraiment sympa de te voir le soir comme ça dans ta routine du soir. Perso, je prends une tisane "Les marmottes" tous les soir, soit la "Marmotte", soit la "Fée nuit". Outre le fait qu'elle sont très bonnes, le nom est sympa. Bonne nuit Caro et à très bientôt.

@armellecharon1704 9 ай бұрын

Bjr et merci pour ces vidéos toujours très intéressantes ; juste une petite remarque constructive: Attention au chocolat noir le soir ! Il contient lui aussi des principes actifs excitants équivalents à la caféine et peuvent gâcher le sommeil de certaines personnes ! Personnellement si j'en mange ne serait-ce qu'un carreau le soir, je ne dormirai pas avant 2h du matin ! Bonne continuation...

@pat9333 9 ай бұрын

Idem armellecharon1704

@Maude2375 9 ай бұрын

Bonjour, cette vidéo tombe à pic, je n'ai pas dormi la.nuit dernière à cause d'un excès de café pourtant pas tard. Sinon pour la.routine sommeil, j'essaye de dîner tôt avec des aliments rassasiants et léger,.une tisane et comme.toi 1 carré de chocolat noir 85% et ensuite lecture. Je te recommande la saga des 7 soeurs de Lucinda Riley. J'en suis au Tome 5. Franchement j'adore,.ça me fait voyager. Et chaque tome est passionnant.. bonne soirée et bonne nuit 🌃

@Caronola 9 ай бұрын

Génial ! Merci Maude pour les recommandations 😊 Pareil que toi, je dois faire attention de ne pas boire de café trop tard dans l'après-midi sinon c'est la sanction le soir 😅

@ttitouuu 9 ай бұрын

J’ai trop aimé❤

@CecileCARLIERNETO 9 ай бұрын

Bonne 🌃

@nathnutritionligneplaisir 9 ай бұрын

Hello ! J'avoue qu'il est souvent dur de mettre des limites au travail quand on bosse de chez soi et à son compte. Il y a toujours quelque chose à faire 😅 Merci beaucoup pour tous ces tips ! À dimanche 😊

@Caronola 9 ай бұрын

Coucou, on se comprend ! Le travail passion et encore plus à son compte c'est chouette mais la frontière perso/pro est quasi inexistante C'est à nous de savoir dire stop mais c'est tellement dur parfois 😓☺ Bon week-end ! 💜

@darkvasama7600 9 ай бұрын

Cc caro, moi jebte recommanderai en lecture la saga des 7 soeurs de lucide riley, loin d'Alexis michalak, la femme au miroir d'Éric emmanuel schmitt,le goûter du lion et tant que le café est encore chaud d'auteurs japonaises mais je n'ai plus les noms, il y a aussi les lendemains de melissa da Costa, voilà ca fait déjà pas mal pour le moment, ils sont tous vraiment supers! Bonne lecture 😉

@Caronola 9 ай бұрын

Merciii ! Je note, tu n'es pas la première à me recommander ces œuvres 👌🤗💜

@doopy369 5 ай бұрын

Je veux vraiment une vidéo sur les livres si tu ty remet. Je te conseille les mots sont des fenêtres

@quentindumarquez3088 9 ай бұрын

J'avoue je regarde aussi bien bien food story

@veroniquemeriem8213 9 ай бұрын

Hihi !même en France nos anciens disaient souper 👍

@lasymphoniedessens5404 9 ай бұрын

Merci pour ton contenu et ta spontanéité. Je viens de terminer le livre Plus jamais sans moi de Maud Ankaou, que j’ai apprécié plus plus. 🫶

@audreythevenoud9856 9 ай бұрын

Moi aussi j'adore regarder les reportages de la chaîne KZbin Food story !! 😅

@aurorefilly2281 9 ай бұрын

Coucou caronola, la nigth routine est très important depuis que j ai trouvé la mienne je dors mieux. Pour le côté métier passion oui c est très chronophage mais même en étant salarié je le vie et l équilibre pro perso je ne l ai pas encore trouver malheureusement. Pour ta question sur les livre sur ton image de vide tu y mets kilomètre zéro de Maid Ankaia. L as tu lu et aimé ou en partie ? Car si c est le cas j aurais peut être des recommandations à te faire car je les lu mois même ainsi que d autre dans ces thèmes et bien d autre aussi. J adiré lire et le soir c est incontournable pour que je dorme.

@delahayesabine4880 9 ай бұрын

Moi j'aime les briques 😉 La saga des piliers de la terre de Ken Follet, le dernier vient de sortir. Ou La traversée des temps d'Eric Emmanuel Schmitt. Les 3 premiers sont sortis. 😊

@marinegautraud9528 9 ай бұрын

Je te conseille le livre "juste avant le bonheur" de Agnès ledig c'est une merveille

@jess95speedy26 9 ай бұрын

Coucou Caro C’est super sympa les vidéos de routines 😊 pour ma part avec des horaires irréguliers c’est impossible pour de mettre une routine quotidienne je fais des routines selon mes horaires 😅 Continue tes vidéos j’adore

@LaFamillePBLifeStyle 9 ай бұрын

Même chose pour moi ! 😢je suis enseignante aux adultes, je travaille parfois le jour parfois le soir parfois les deux ! C’est pas facile.

@christinetuhong7140 9 ай бұрын

Hello Carolane...comme toujours voilà une vidéo très inspirante... Et je t' en remercie.... Ma lecture du moment, suite la découverte d' une fantastique auteure,que tu connais sans doute,Natacha Calestrémé,les best sellers "La clé de votre énergie",et "Trouver sa place",elle a une chaîne youtube des podcasts,vidéos mensuelles , interviews....ses ouvrages sont des pépites (c'est mon avis et je le partage😁) qui peuvent expliquer très bien l' origine de nos épreuves ,blessures,problèmes de santé.... Sur ce,je te dis...bonne année 2024, qu'elle te soit prolifique,et te garde en bonne santé dans cette bonne humeur qui te caractérise si bien. Bisous Kizi🦋

@laurencelienard4476 9 ай бұрын

Mon dernier livre était un thriller : Cette nuit-là, de Linwood Barclay ... Impossible de le fermer ! Bonne soirée 😴

@charlottehuffling56 9 ай бұрын

Coucou Caro voici des sagas vraiment très sympa à lire : Black water. Ou alors la saga des 7 sœurs

@twinsolivandam1837 9 ай бұрын

J'aime tes vidéo ❤

@sayachangudmundsdottir1208 9 ай бұрын

Cc Caro très sympa cette routine du soir , As tu réussi à apprendre à shadowe à ranger ses p'tits jouets ? Moi pas encore avec Orion haha Je compatis pour les papatounes et les poils Surtout avec le temps ( d'ailleurs en ce moment en Normandie grosse neige)

@paulinedurand4002 9 ай бұрын

La tisane avant d'aller au lit j'ai jamais compris, moi je fais pipi toute la nuit !!!! 😂 Et sinon pour les livre je te conseille la série de livre de Luncinda Riley "les sept soeurs" ça cartonne en ce moment et c'est mérité !!

@lauralefevre7116 9 ай бұрын

Effectivement je range et nettoie lavabo et toilettes chaque soir et coup de balai... Je lis les soirs ou le lendemain je me lève à 5h30 pour bien m'endormir sans écran, les draps pareil je les change souvent, et j'essaie de faire des to do list pour évacuer ma tête 😅... Par contre j'aimerais tester l'infusion le soir, ça peut être cool

@Trottinette68 9 ай бұрын

Top cette vidéo, voilà quelques auteurs qui m'inspire:Virginie grimaldi,Mélanie Dacosta,Maud Ankaoua,Stéphane Alix,belle journée ❤

@sabrinarigaux3322 9 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@Coco_praline 9 ай бұрын

Bonjour Carolane Moi la dernière lecture/saga qui m’a enchanté c’est BlackWater J’espère que ça te plaira😊 Et merci pour tes vidéos ❤

@Caronola 9 ай бұрын

merci beaucoup, il fait aussi partie de mes lectures 🥰

@mickaellerouaud1383 9 ай бұрын

Bonne nuit...

@AlexastoriaR 9 ай бұрын

Moi la tisane nuit tranquille qui me fait me relever 4 fois dans la nuit c'est pas possible 🤣 d'ailleurs j'aimerai connaître la définition du mot tranquillité de la personne qui a pondu le nom de l'infusion 😂

@haleyscott2915 9 ай бұрын

Goodddd

@marinesoret 9 ай бұрын

Lire que je viens de lire top en dev perso: Tu vas tout déchirer de jen sincero

@jacquelineclement2298 9 ай бұрын

Cc super vidéo encore , 👍. Pas tisane pour moi sinon 10 fois pipi dans la nuit 😞 , il est trop mimi ton toutou ❤🥰

@Caronola 9 ай бұрын

Ah oui, tu n'es pas la seule parmi les commentaires 😅 J'avoue que une fois par nuit ça m'arrive aussi et c'est pire en hiver de sortir du lit 🥶😓💜💜

@Den-fn1gs 9 ай бұрын

❤

@christinetouche811 9 ай бұрын

Coucou j ai entendu que tu cherches de la lecture alors je me permets de te conseiller un livre que mon mari m’a offert je ne l ai pas fini mais j adore : ce que j aimerais te dire de émeric lebreton édition marabout