ПЛАНШ для начинающих. Как научиться горизонт и быть лучшим в нём? - тренировки в любых условиях.

В этом видео вы увидите обучающий урок на такой элемент как планш. Как научиться горизонт и быть лучшим в нём? Как выучить горизонт ноги врозь и ноги вместе за короткий срок? С каких подводящих начинать новичку и как продолжить прогрессировать? На все эти вопросы вы получите ответы после просмотра ролика.
Спасибо всем за просмотр, ставьте лайки, поддержите канал подпиской, делитесь видео с друзьями, это очень поможет развитию канала.
Контакты Влада:
➞ Instagram - / vlad.tren
➞ Личная страница в Vk - trenn
Автор и его контакты:
➞ Мой Instagram - / nikolay_goncharenko_
➞ Личная страница в Vk - workout...
➞ Vk Group - workout...

[@MeteorRed]

Респект таким силачам, что тут ещё сказать )))

[@workout.zabkray]

Спасибо)

[@defed-lj5ip]

Прекрасный обучающий ролик. Без воды и подобных мешающих восприятию новой информации вещей. Респект вам, парни!

[@goldmaster5834]

Ждём ответку на Диматярика) #ответка

[@VIKTORSKIILLS]

Только что тренил его по методу шаповала

[@Maksimosebe]

Всё по красоте,спасибо

[@bs_crov2181]

Поддержим ребят что бы он увидел?

[@ИгорьКузнецов-ц3я]

Обучалка топ

[@Nik_tarpeda]

Кокрас искал,спасибо

[@stepan_kova1ev]

Всё мощно

[@ГлебЛебедев-м8н]

Можете научить внутренний гейнер

[@VIKTORSKIILLS]

Вы быстро набрали аудиторию

[@_sw3108]

обучалку НА 720

[@workout.zabkray]

уже скоро, может даже следующий выпуск)

[@forse_7183]

при отжиманиях в накате, в закрытом горизонте выпячиваются лопатки, нормально ли , пройдет с опытом?)

[@by_serke]

Тренер, я уже чувствую нагрузку в мышцах! Это нормально? 😁

[@VIKTORSKIILLS]

Лучшие

[@desolonely]

Я уже месяцев 3-4 назад выучил ноги врозь, а фул не идёт, иногда получается, иногда нет

[@ojlo6903]

Видос бомба, ток база для горизонта не сказана и какие упражнения помогают для ее прокачки

[@vladislavtren1160]

Про упражнения которые помогают я сказал. Про минимальную базу какой смысл говорить, думаю каждому понятно, что она ДОЛЖНА БЫТЬ. Как минимум подтягивания 18-20, брусья 30, от пола 35-40. И снова же повторюсь, что это МИНИМУМ, в идеале конечно больше.

[@КамильВалиахметов-г6в]

Ваш вызов приняли димать ярик скул

[@mordehay2182]

Тк я не умею ни гарик ни планш ща буду учится, посмотрим как работа е обучалка)

[@burdin4585]

Круто! Я начал учить планш! Тоже снимаю видео, кому будет интересно залетайте 💪

[@unknownunknown1572]

like

[@bs_crov2181]

Принимай ответочку от диматярик скул

[@bs_crov2181]

Принимай ответочку от диматярик скул

[@bs_crov2181]

Принимай ответочку от диматярик скул

[@bs_crov2181]

Принимай ответочку от диматярик скул

[@bs_crov2181]

Принимай ответочку от диматярик скул

[@bs_crov2181]

Принимай ответочку от диматярик скул

[@bs_crov2181]

Принимай ответочку от диматярик скул

[@bs_crov2181]

Принимай ответочку от диматярик скул

[@bs_crov2181]

Принимай ответочку от диматярик скул

[@bs_crov2181]

Принимай ответочку от диматярик скул

[@bs_crov2181]

Принимай ответочку от диматярик скул

[@bs_crov2181]

Принимай ответочку от диматярик скул

[@bs_crov2181]

Принимай ответочку от диматярик скул