นิสัยประจำวัน ทำแล้วรู้สึกดี | อาหารสมอง The BookTeller

#นิสัย ประจำวัน
ทำแล้วรู้สึกดี
เมื่อพูดกันถึงจิตใจที่แจ่มใส ใจที่มี #ความสุข
คุณมีความคิดเห็น ในเรื่องของความสุข อย่างไรบ้างครับ
คุณคิดเหมือนกันมั้ยว่า
ความสุขเป็นสภาวะของจิตใจที่ได้รับการเติมเต็ม
และมันเชื่อมโยงกับทุกๆด้านของชีวิต
ไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพที่ดีขึ้น ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
และการดึงดูดสิ่งดีๆ และความสำเร็จให้กับชีวิต
ปฏิเสธไม่ได้ว่า ความสุขนั้น
มีความสำคัญอย่างมากกับการใช้ชีวิตของเรา
อาหารสมองในตอนนี้
จึงได้นำ บทความดีๆ ในเรื่องของอุปนิสัยแห่งความสุข
ที่ผมสรุปมาได้ 13 ข้อ ซึ่งหากเรานำมาใช้เป็นประจำ
นำมาเป็นนิสัยประจำตัว รับรองว่าชีวิตของเรานั้น
จะมีความสุขเพิ่มมากขึ้นอย่างแน่นอน
ติดตามฟัง ในตอนนี้ครับ
-----------
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
KZbin : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
-----------
Source :
Harvard Research : 20 Happiness Habits
scholar.google...

[@navavoravud5562]

สรุปจากคลิป 13 นิสัยประจำวันทำแล้วรู้สึกดี 1 รู้สึกขอบคุณสิ่งรอบตัว 2 รู้จักเลือกคบคนดีๆ 3 ปลูกฝังความเมตตา 4 มีวิธีคิดที่ยืดหยุ่น 5 เรียนรู้อยู่เสมอ 6 รู้จักดูแลตัวเองให้ดี 7 หาเวลาทำในสิ่งที่เป็นตัวเอง 8 หัวเราะบ่อยๆ 9 มีสมาธิกับสิ่งที่ทำ 10 รักษาคำพูด 11 รู้จักเป็นผู้ให้ที่ดี 12 รู้จักให้อภัย 13 รักตัวเองแบบไม่มีเงื่อนไข ขอบคุณ the book teller

[@sammychuaa4506]

ขอบคุนที่สรุปให้👍

[@aisais6728]

ขอบคุณครับ ขอให้มีความสุข

[@Wakko998]

ผมเป็นคนที่เมตตาตลอดเวลา บางครั้งนิสัยแบบนี้ก็ทำให้ผมรู้สึกลำบากนิดหน่อย ผมอยากรับฟังพวกเขา อยากรู้ว่าผมสามารถช่วยพวกเขายังไงได้บ้าง ถึงแม้พวกเขาไม่ต้องการให้ผมช่วยก็ตาม พวกเขามองว่าผมแปล ผมไม่ได้ใช้คำพูดในเวลาที่พวกเขาพูดเหมือนกับว่าผมคุยกันคนละภาษากับพวกเขา แต่ผมก็พยายามทำให้ดีที่สุด ถึงแม้ว่าผมไม่ควรอยู่ที่นี่ก็ตาม ขอบคุณสำหรับข้อความดีๆนะครับ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นผมจะพยายามสู้ต่อไปนะครับ ❤

[@mydarkworld9918]

❤❤❤ทำต่อไปน่ะครับ ผทก็ทำแบบนี้เหมือนกัน

[@TheBookTeller]

ทำให้ดีที่สุด ทำสิ่งที่ดี ที่เป็นตัวเรา ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นดีๆครับ ❤️

[@PJK19]

อย่าคิดมากครับ ชิวๆ ครับ กฎแห่งจักรวาลจะดึงดูดคนที่เหมือนคุณมาใกล้คุณเอง หากคนรอบตัวคุณไม่ใช่คนแบบที่คุณอยากคบด้วย ก็ออกมาสิครับ จะเครียดอะไร เราเปลี่ยนแปลงคนอื่นไม่ได้หรอกครับ เราเปลี่ยนได้แต่ตัวเองครับ ❤

[@nutty137]

สุดท้ายแล้วคนที่อยู่กับเราไปจนวันตาย ก็คือตัวเราเอง จงรักตัวเองให้ได้อย่างไม่มีเงื่อนไข💚 ขอบคุณThe Book Teller💚

[@TheBookTeller]

รักตัวเองให้มากๆ ขอบคุณจ้า 💙

[@___zaizaio3o]

ชอบที่มีสรุปให้อีกครั้งท้ายคลิป และชอบที่บอกว่าคนที่ดูคลิปนี้เป็นคนที่ไม่หยุดพัฒนาตนเอง ขอบคุณนะสำหรับคลิปนะฮะ

[@TheBookTeller]

เยี่ยมครับ จะตั้งใจทำให้ดีที่สุดครับ ❤️

[@naruto-rg4rd]

นะจ้ะคนดี

[@catseye5054]

ช่วงนี้ฟังประจำเลย รู้สึกสุขภาพจิตดีขึ้นเยอะมากๆ ขอบคุณครับ

[@TheBookTeller]

ด้วยความยินดีครับ ❤️

[@rattikonoakkhanit905]

รักคนอืนมามากแล้ว ต่อไปจะรักตัวเอง

[@StayuBas]

เนื้อหาดีมากครับ ขอชื่นชม และขอบคุณสำหรับการแบ่งปันเรื่องดีๆ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณความคิดเห็นดีๆ ครับ 💙

[@pannipasaentaweesuk2375]

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆ นะคะ ❤❤

[@weenaburanapansak1942]

ดูตอนไหนกเอสุข ตอนนั้นเลยยย ไม่ต้องรอค่าา 🤟🏻👍🏻👍🏻ขอบคุณมากๆค่ะ ยิ้มแฉ่ง 🤣😛

[@มีตังค์-ฤ1ท]

ขอบคุณ​สำหรับ​เรื่อง​ราว​ที่​ดี​ดี๊​นะคะ​🤩🤩

[@asfine100]

ขอบคุณที่ตั้งใจทำคลิปดีๆ แอกมาแบ่งปันสม่ำเสมอนะคะ ชอบที่มีภาพประกอบด้วยค่ะ ดีมากๆ เลย

[@kanokpunJunsod]

ขอบคุณมากเลยค่ะ ฟังหลายคลิปเลย และสุขใจจริงๆค่ะ

[@suppachaisitthisut6690]

ฟังแล้วได้ข้อคิดเยอะเลยครับ คนในปัจจุบันหาน้ำใจได้ยากขึ้น วันก่อน ผมขึ้นรถเมล์แล้วมีผู้สูงอายุเดินขึ้นมา ไม่มีใครลุกให้นั่งเลยครับ จนเดินมาถึงผม ผมทนไม่ได้ครับ ผมเลย แกล้งหลับ ครับ คนสมัยนี้ไม่ค่อยมีน้ำใจกันเลยนะครับ😅

[@TheBookTeller]

ถือว่าเนียนอยู่ครับ ผมจะลองทำบ้าง 😅😅

[@ยิ่งศิกานต์บุญสวัสดิ์ภักดิ์]

ชอบที่สุดก็บทสรุปนี่แหละค่ะ ขอบคุณเรื่องดีๆ ♥️

[@ฐิติมนต์เมธาทวีพัฒน์กุล]

นอนหลับฝันดีนะคะ

[@rawitsarabunrueang5389]

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะ❤❤❤

[@jeab-arpathongprasit160]

🙏ขอบคุณมากค่ะ❤

[@ploychompoo3645]

ขอบคุณสำหรับคลิปวีดีโอดีๆครับ😊

[@cream4026]

มีประโยชน์มากๆ ติดตามอย่างไวเลยค่ะ❤🙏🏻

[@Nyok1235]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ❤

[@กาละเกดไชบุนชู]

ขอบคุณครับ

[@ChanjiraBrachotte]

ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีดีค่ะ

[@nuchanatsungwal273]

ขอบคุณเช่นกันค่ะ

[@Cartoon-s9y5p]

ขอบคุณ The Book Teller ด้วยรัก❤ ยิ่งดูยิ่งหัวเราะตามเลยค่ะ😁

[@สิริโชคจุนสันเทียะ-ษ8ฏ]

ขอบคุณ สำหรับทริคปรับเปลี่ยนนิสัยค่ะ

[@เปรม-ค8ญ]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะครับ

[@mr.spatcharakulpradit9562]

ขอบคุณมากครับ

[@หิรัญญาไกรชิต]

หลานส่งมาให้ฟัง สาระดีมากๆค่ะ

[@TheBookTeller]

❤️❤️❤️

[@napapornpattanasiri1777]

ขอบคุณค่ะ

[@วันเทียนมูลป้อม]

ขอบคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ดีๆค่ะ

[@สะอาดงามดี-ห3ฤ]

ขอบคุณนะคะพี่ที่ทำคลิปสร้างสิ่งดีๆขึ้นมามีความสุขมากขึ้นเลยค่ะ

[@chatithaicheablaem1060]

ขอบคุณ​มาก​ๆ​ครับ​

[@Sunflower41972]

อยาก เห็น หน้า ผู้ บรรยายค่ะ ขอบคุณนะค่ะ ที่ ทำ คลิป ให้ ฟัง 🫡🙏🙏🙏

[@thipkesonphoebe07]

ขอบคุณค่ะ❤

[@soshi6775]

ขอบคุณนะค่า

[@Uzi546]

The teller ก็สุดๆเลยนะเนี่ย

[@TheBookTeller]

😅😅😅

[@สิทธิพร-ถ4ง]

ขอบคุณคับ จำแล้วนำไปใช้คับ

[@Deekup618]

ดีมากๆเลยครับ รอฟังบทต่อๆไปครับ

[@saowalucktakanta1807]

ขอบคุณสำหรับพลังงานดีดีก่อนนอน😊 จะนำไปใช้เพื่อให้ชีวิตดีขึ้นทุกวัน#รักตัวเองแบบไม่มีเงื่อนไข🥰🥰🥰

[@PONSAWANWANYAI]

ขอบคุณอาหารทางเสียง ที่คอยนำข้อมูล ข้อคิดดี ๆ มาให้ ชอบเสียง จังหวะในการพูด และ ดนตรีประกอบ มุขขำเล็กๆ น้อย จะติดตามตลอดไป

[@TheBookTeller]

อยู่ติดตามกันนานๆนะครับขอบคุณมากๆครับ ♥️

[@delitime2353]

เริ่มฟัง thebookteller ได้ประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ ฟังทุกวันก่อนนอน เหมือนเป็นเพื่อนไปแล้ว ขอบคุณมากๆ นะคะที่ทำช่องนี้ขึ้นมา

[@TheBookTeller]

ดีใจที่ได้อ่านคอมเม้นต์นี้ขอบคุณมากๆครับ เป็นกำลังใจที่ดีมากๆ ♥️

[@worawitnaisamran9386]

Thanks!

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆ สำหรับการสนับสนุนครับ ❤️❤️❤️

[@eaknoyzhoizang2828]

หมีพูปะเนี้ย ช่อง7ดิสนี่คลับ😂 เสียงเหมือนจัง

[@ฌานวัฒน์รัตนวัน1]

ขอบคุณครับจากใจ

[@ฌานวัฒน์รัตนวัน1]

มันช่วยผมตอนนี้ได้มากเลย

[@Folksong4dogs]

Thx krub

[@potmobile2444]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีมีประโยชน์นะคะ ชอบเกี่ยวกับการพัฒนาตัวเอง คุณทำคลิปได้ดีมากเลยค่ะ ฟังแล้วอยากเห็นหน้าคนพูดเลย😂 เก่งมากเลยนะคะ😊

[@TheBookTeller]

เป็นกำลังที่ดีมากๆเลยครับ ❤️

[@suwisasakpong4104]

13 นิสัยประจำวันทำแล้วรู้สึกดี 1.รู้จักสำนึกขอบคุณ นึกถึงสิ่งดีๆที่เราได้รับในวันนี้ และขอบคุณทุกสิ่งอย่างที่เกิดขึ้น 2.รู้จักเลือกคบคนดี ๆ เพราะความสุขเกิดจากความสัมพันธ์กับคนรอบข้างดีๆ คนดีจะส่งเสริมให้เราทำในสิ่งที่ดี 3.ปลูกฝังความเมตตา 4.มีวิธีคิดที่ยืดหยุ่น 5.เรียนรู้อยู่เสมอ 6.รู้จักดูแลตัวเองให้ดี 7.หาเวลาทำในสิ่งที่เป็นตัวเอง 8.หัวเราะบ่อยๆ 9.มีสมาธิกับสิ่งที่ทำ 10.รักษาคำพูด 11.รู้จักเป็นผู้ให้ที่ดี 12.รู้จักให้อภัย 13.รักตัวเองแบบไม่มีเงื่อนไข

[@TheBookTeller]

ขอบคุณครับ ❤️

[@A0051ร.ต.อ.หญิงนภัสสรสิงหกันต์]

❤

[@galaxymodel4860]

🙏🙏🙏❤️

[@พศวีร์พยัคฆ์ราชสีห์]

ทำคลิปประโยชน์ข้อดีของการอ่านหนังสือแบบเล่มจดแบบอนาล็อกดีกว่าแบบดิจิตอลอย่างไร การจัดมุมอ่านหนังสือหน่อยครัย

[@bewboombewbewboom7767]

..✊..🌎🌈🌟🙇‍♀️🙏ขอบคุณมากๆๆๆๆๆนะค่ะ *ปล.😅ขาลง-ขาขึ้น🧘‍♀️..🙆‍♀️{พ่อ❤แม่}👩‍👦ครอบครัวนะค่ะ😂🤗🥳👻⚰✌..🖐..

[@supadee8026]

ฝเนื้อหาดี แต่น้ำเสียงเีาว่าแปลกๆ

[@tam-oi5it]

/0😊😊😊😊😊

[@Jirapat-g8y]

ขอบคุณค่ะความรุ้ดีๆ

[@พงษ์กรมงคลพันธุ์-ล5ย]

คนดีๆเขาไม่มาคบกูละดิ

[@chaauycatlover7164]

อยากถามนอกเรื่องนิดนึงนะคะ😅คือเจ้าของช่องมีช่องยูทูปอีกช่องใช่ไหมคะ? เราคิดว่าใช่แน่ๆและเราก็ติดตามช่องนั้นด้วยชอบทั้ง2ช่องเลยค่ะ.😁👍ขอบคุณสำหรับบทความดีๆสิ่งดีๆทุกเรื่อง ทุกตอน ความรู้สาระล้นๆ🙏

[@TheBookTeller]

♥️♥️♥️

[@kanokpunJunsod]

ขอบคุณมากเลยค่ะ ฟังหลายคลิปเลย และสุขใจจริงๆค่ะ

[@Sakai29]

ขอบคุณครับ

[@บุญมีทรงพลัง]

ขอบคุณค่ะ

[@chansakai6805]

ขอขอบคุณสรุปชีวิตประจำวันทีดีโดยมองสิ่งแวดล้อมที่ดีไม่อิจณาใจร้อนวุ่วามองคนดีมาอยุ่ในใจมีความเมตตากับคนอื่นพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆให้ไม่ยอมแพ้กับชีวิตต่อคนอื่นกับตัวเองขอขอบคุณมากค่ะสวัสดีค่ะไก่ค่ะ

[@kanokpunJunsod]

ขอบคุณมากเลยค่ะ ฟังหลายคลิปเลย และสุขใจจริงๆค่ะ

[@kanokpunJunsod]

ขอบคุณมากเลยค่ะ ฟังหลายคลิปเลย และสุขใจจริงๆค่ะ

[@วนัส-ย7ค]

ขอบคุณครับ

[@lickkingphone4455]

ຟັງແລ້ວໃຈຟູຂື້ນມາທັນທີ

[@TheBookTeller]

❤️❤️❤️