No esperaba que esta nueva vida me guste tanto | Gimnasio, naturaleza y bienestar

[@waltermaidana2926]

Perdon por no tener abierto ese día muri, ya este lunes inauguramos en quines y esperamos ansiosos su visita 💪🏻. Muy lindo el video y muchas gracias por fomentar el deporte que es algo fundamental para nuestra salud.

[@aeroeconomics]

Excelente Muri !♥💪

[@CatalinaDelfinaPrieto]

Berenjenas en fetas o rodajas con cascaras la pones al horno con un poco de aceite y condimentos para pizza, orégano, ajo picado si comen, a mí me encanta, se cocina muy rápido, es para acompañar, en lugar de la ensalada, otra cosa que hago es cortar en cubito pequeño berenjenas y morrones lo salteo, y sirve para comer con fideos! O cualquier otra pasta, queda muy rico, lo mismo que el brócoli con fideos, en lugar de manteca o crema, le pongo aceite de oliva la brocoli y queda exquisito, y uso la levadura nutricional sabor queso en lugar del queso rallado, también se puede licuar o procesar en seco girasol y agregarle saborizante a queso y queda muy rico, ( brócoli se hierve primero, y una vez cocido y picado va con cualquier fideo)

[@elsaperez682]

Lindo video amiguita quilmeña Muri, el lugar con agua, semejante paisaje, buenísimo para el disfrute en flia ❤❤🎉🎉saludos desde Quilmes para vos y tú bella familia

[@celiaalbornoz9216]

Muri,estoy por continuar las actividades físicas y llo hago por debo aprovechar que estoy bien de salud...Verte entrenar me da mucho ánimo también...!!!

[@verocharlin5812]

Genia ❤

[@lucaelwey]

Vamos, Miuri!!!!

[@rubencarreras281]

Los felicito Muriel ,sigan entrenando y fuerza para luchar con la comida rika

[@Floruni73]

Que lindo video Muri , buen trabajo en el gym 💪 cuando no puedo ir al gym entreno en casa , upper body , suelo tenes algunas pesitas en casa y aprovecho para entrenar abs, y los dias que voy al gym meto una buena rutina pesada para las piernas, aprovechando las maquinas . Si podes comprate algunas harinas sin tac, harina de coco, almendras u otras y hacete tus muffins y cosas dulces saludables, rinde bastante porque te llenas rapido con pocas porciones (por la proteina ) y no te hincha . Fija, ensaladas de atun con mayo, huevos, queso y aceitunas, fresco y rapido. Tostadas de arroz con mantequilla de mani y frutos rojos . Abrazo Muri . ❤

[@fernandodelgado6134]

Hacer ejercicio físico siempre es una buena decisión. Les mando un abrazo a los tres desde córdoba. Cuídense mucho.

[@latanalasiciliana7804]

Me encantan tus videos trasmitis mucha paz ganas de hacer gym y comer rico el lugar un sueño gracias por tu videos❤🎉🎉🎉🎉

[@emiliaacosta5390]

Estas una 💣 Muri!

[@miriamallievi169]

Hola! Muy bien la actitud, solo que es muy difícil para mi tener hábitos saludables de alimentacion en San Luis. Es todo muy rico y comes en paz,

[@CristinaBenitez-t8m]

Muy bien tu constancia de entrenar a diario. Sobre dietas hay mucha variedad muchas verduras y frutas y proteinas. Pescado, otra opcion queso, legumbres y huevos. Avanti muri🎉🎉🎉❤

[@jaquelingonzalez456]

Genial, seguro tu prima te contó el entrenamiento con fuerza es fundamental para la mujer, después de los 40 se reducen muchas posibles enfermedades. Es fundamental hacer ejercicios y de fuerza aún más. Muy bueno muri!!

[@mariamarta7594]

La semilla de chía es muy buena por los nutrientes y proteínas , la tenés que diluir en agua un ratito antes y la mezclas con el plato de comida , postre , etc.

[@elorejano57]

Tip de comida saludable, es la época de los zapallitos, en un sartén con tapa alta, o asadera redonda con papel aluminio para cerrar: zapallitos en rebanada, zanahoria en rebanadas, pero chanfleadas, ajo, perejil picado, morrón picado, cebolla en aros, tomate en rodajas, condimentar con sal marina o agua de mar (la uso para todo) cúrcuma, orégano, y para rematar, dos o tres huevos bien batidos, y al fuego, bien bajito, como si fuera un yesquero, arroz integral para acompañar. Buen provecho.

[@aldanarivero6978]

Me encanto tengo mi bebe de un año y quisiera empezar hacer ejercicios en mi casa también y si me motivo entusiasmo más adelante poder ir a un gimnasio

[@VeronicaRodriguez-lg2di]

Tenes que tener claro que es lo que queres ,esta bueno cuidarse pero tampoco tan extremo ,no te guies tanto por los estandares que impone la sociedad.Solo sean felices❤

[@olgasanabria3708]

❤❤❤

[@enriquetoroski2740]

HERMOSO VIDEO FELICITACIONES

[@flacosolazzi6250]

Que lindo Muri verte en San Francisco del Monte de Oro, SAN LUIS. Están en Quines los del gimnasio ? Mira vos! Recuerdo q Fer hizo un vídeo en QUINES, ahi en el snorte de SAN LUIS, Me gustó. Felicitaciones Muri por este video.

[@mariacarranza4268]

Muyyy lindo tu video felicitaciones

[@anacy236]

bien muri, mensaje super positivo e importante

[@macarenayoga2519]

Adoro hacer vuelos laterales 😊

[@Ceci-Dellagiovanna]

❤

[@melxviera6936]

Te super entiendo, yo nunca como pollo con ensalada pero si respeto esto: Desayuna bien tipo huevo, palta, granola, etc Siempre el plato lleno de proteina (carnes lo que quieras) y acompañamiento en regla general puede ser lo que quieras mientras no sea de mala calidad, harina, grasa. es cuestion de investigar lo que compras... por ejemplo un buen aceite de oliva, nunca de otra cosa, si comes fideos que sean de calidad y no un plato lleno sino con proteina y jamas vas a tener hambre la verdad. Si te gusta cocinar nunca te quedas sin ideas , que se yo ponele pures de todo tipo, tartas, guisos, sopas, medallones, legumbres ( una cena: Carne, pure de calabaza , arroz integral y choclo) te queda un bowl epico. siempre que el plato sea muy colorido y variado es genial, no repitas y no consumas gaseosas... simplemente investiga que tienen y te vas a dar cuenta que no vale la pena darle eso a tu cuerpo. Implementa jugos. mucha agua. Hacete cookies de lo que quieras busca en pinterest, instagram, pancakes de proteina, banana, huevo y avena para el mate por ejemplo. besu!

[@pablovaldez3477]

Muri, estás perfecta !!!

[@cinemaclips904]

HERMOSA MURIEL A PESAR DE SER MAMA TIENE UN FISCICO INCREIBLE....UN GRAN CUERPO CON CADERAS CURVEADAS Y ESOS OJOS ESPECTACULARES SIMPLEMENTE BELLA.........

[@openurwings]

Cómo "a pesar de ser mamá"??? Cuidemos las palabras que elegimos. Digo de pronto me parece

[@MegaDamiancho]

​@@openurwings no seamos tan sensibles por favor😊

[@MegaDamiancho]

Hola muri, te sigo más que nada por ressia, espero no ofender. Me gustaría que subas un video de cómo hacer amistades en el interior siendo mujer. Ya que nos mudamos en enero a calamuchita con mi esposa e hijo y es un tema de interés. Gracias por tus videos y mucha suerte! Abrazo

[@EC18-.-]

Súper interesante! En el caso de ella se la ve súper solitaria, solo con Ressia todo el tiempo, sería bueno escuchar su experiencia!!

[@openurwings]

Es que la palabra "dieta" está re mufada. Cero ganas. Pensalo como agregar proteínas a lo que comés. Y equilibrar el plato, nada más. Clave: levadura nutricional, hay sin sabor que re va en licuados, y hay sabor queso, se la metés a los ravioles, va como loco y estás incorporando proteínas. Otra importante es colágeno, para proteger los ligamentos. Y para que el músculo crezca, importantisimo, descanso. Entrenar todos los días no es lo más indicado para la hipertrofia muscular. ((disclaimer, no soy experta en nada, es lo que me enseñaron cuando empecé a entrenar fuerza)).

[@fabianalbertomarin9760]

Hola Muriel yo pensaba que ya lo hacías a full lo del gimnasio por el cuerpaso que ya tenes ahora así que me imagino que vas a ser la reina de ese lugar felicitaciones 👏

[@NataliabeatrizRodriguez-j9l]

Tenés un cuerpazo ❤ Seguí no abandones 😊

[@CatalinaDelfinaPrieto]

Llevas muy bien tus videos, lastima que Fernando se pasa corrigiendote, si vos decís negro el dice gris, si vos decís 5 el dice 6, pensé que solo era en un vídeo, pero no, veo que te corrige en todo, incluso te dice hasta como entrenar