No Flour Banana Cake for Diet | Pam Studio

[@pamstudio_pam]

สวัสดีค่ะ เมนูนี้สามารถใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน หม้ออบลมร้อน หรือเตาอบได้นะคะ เค้กกล้วยน้ำว้า ไร้แป้งเมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการทานขนมที่ได้ประโยชน์จากธรรมชาติ ไม่ใส่น้ำตาล แป้ง หรือเเม้แต่ผงฟูใดๆเลยค่ะ เราสามารถรับวิตามินและเเร่ธาตุจากกล้วย ไฟเบอร์และโปรตีนจากข้าวโอ๊ต แคลเซียมจากนม โปรตีนและไขมันดีๆจากไข่ได้เต็มๆเลยนะคะ เป็นสารอาหารจากธรรมชาติที่ร่างกายเราต้องการ แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกค่ะ ตัดแบ่งทานวันละ 1-2 ชิ้น แทนขนมได้เลยค่ะ ทานไม่หมดก็เก็บไว้ในตู้เย็นหรือแบ่งให้เพื่อนๆทานได้นะคะ จะได้สุขภาพและรูปร่างดีไปด้วยกัน วัตถุดิบที่ใช้ 1) กล้วยน้ำว้า 6ลูก หรือ กล้วยหอม 3 ผล 2) ไข่ไก่ 1 ฟอง 3) ข้าวโอ๊ตชนิดบดละเอียด 50g 4) นม 50มล 5) อัลมอนด์อบ (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ) วิธีทำ 1) บดกล้วยให้ละเอียด ใส่ข้าวโอ๊ตผสมให้เข้ากัน ตอกไข่ใส่ลงไป ผสมให้เข้ากัน 2) เทนมลงไปคนผสมให้เข้ากัน แช่ไว้ 20-30นาที 3) อบที่อุณหภูมิ 180องศา นาน 20 นาที เสร็จแล้ววิธีทำง่ายมากๆนะคะ อร่อยและได้วิตามินดีๆจากธรรมชาติที่ร่างกายต้องการ เป็นขนมคลีนที่ง่ายและดีต่อสุขภาพจ้า 🥳❤️✨ #เค้กกล้วยคลีน #ขนมคลีน #cleanfood ----------

[@jeepin7625]

ถ้าใช้หม้ออบลมร้อน ใช้ไฟเท่าไหร่คะ

[@ยุวธิดาอรุณเรือง]

น่ารักมากค่ะจะทำทานวันหลังค่ะ ช่วงนี้มีเมนูเต็มไปหมดละค่ะ อ ิ อิ

[@anchanachucherd2393]

ใช้แป้งได้ไหมคะ

[@piyakulpiyapramote9598]

สูตรนี้ใช้พิมพ์ขนาดเท่าไหร่คะ

[@ฉันอยู่ในโลกของผู้ชาย]

หนูทำตามอร่อยมากค้าาาาเคยทำอร่อยจริงหนูชอบมาก

[@pamstudio_pam]

ว้าวว เยี่ยมมากๆเลยค่ะ ❤️😍✨👍🏻👍🏻

[@FF-xv7ei]

สีขนมสวยดีค่ะ

[@pamstudio_pam]

ขอบคุณนะคะ ❤️😍😍✨

[@ก้านบัวบัว]

ข้าวโอ๊ตถ้าไมาบดได้ไหมค่ะ ไม่มีเครื่องบดค่ะแต่อยากทำค่ะ

[@pamstudio_pam]

ในคลิปคือซื้อแบบบดละเอียดแล้วมาทำค่ะ ไม่ต้องเอามาบดเอง ที่โลตัส บิ๊กซี ท็อปมีขายค่ะ :)

[@pamstudio_pam]

หรือว่าที่บ้านมีแบบไม่บดอยู่คะ? สามารถใช้เครื่องปั่นได้นะคะ ปั่นรวมกับกล้วยได้เลย

[@ก้านบัวบัว]

Pam Studio ขอบคุณนะค่ะ🙏🙏🙏

[@lawansammamuk711]

ใช้ลูกเกดโรยหน้าได้ไหมคะ

[@pamstudio_pam]

ได้ค่ะ :)

[@churace]

ใช้ air fryer ขนาดกี่ลิตรคะ

[@pamstudio_pam]

0.8L ค่ะ ^^

[@galayahanhaow4720]

อบในไมโครเวฟได้มั้ยคะ

[@pamstudio_pam]

ได้ค่ะ ใช้ไฟแรงประมาณ 3-5 นาที ลองทำทานดูนะคะ ขอบคุณที่แวะมารับชมค่ะ ♡♡♡

[@chanapatsadday264]

ถ้าใช้หม้ออบลมร้อนก็อุณหภูมิเท่ากันใช่มั้ยคะ

[@pamstudio_pam]

ไม่แน่ใจเลยค่ะ แต่คิดว่าน่าจะใช้อุณหภูมิเท่ากันได้ ต้องลองอบแล้วหมั่นเปิดเช็คดูบ่อยๆค่ะ >

[@สมปองสอนเเจ่ม]

ถามหน่อยค่ะนมใช้นมอะไรคะนมสดหรือนมจืดหรือนมรสหวานคะตอบหน่อยนะคะจะไปลองทำดูค่ะ