No Mercy for my Arms - 10 weeks until Olympia

[@UrsKalecinski]

Ich wünsche euch viel Spaß mit dem neuen Video! Hab Ultra Bock auf OLYMPIA 👊🏼 euch allen eine Bärenstarke Woche ❗️🐻❤️

[@johannese.1224]

Danke dir auch 😉

[@andreasg.5885]

❤ebenfalls

[@see-no-evil92]

💪

[@dxve7289]

Starkes Video Urs aber wo ist die Techno playlist?😢

[@TheJaaykay]

wo ist den die playlist wir wollen die schon haben :D

[@Gernhard_Reinlunzen]

Markus einfach so sympathisch, fast so wie Alitsche

[@sebastian1267]

Perfektes Timing zum Abendessen, Gainz safen mit top Unterhaltung.

[@dek-2851]

Bei mir auch

[@lukaas.2355]

Same, lasst euch schmecken Männer

[@philipp39374]

Training durch , urs Video schauen und dabei essen perfekter tagesabschluss.

[@waynewayne8117]

@@philipp39374 scheinst ja ein sehr erfülltes Leben zu führen

[@UrsKalecinski]

Rein mit den meals Männer!🔥👊🏼

[@stevenbell482]

Unglaublich schön, wie du selbst an Tagen an denen es Dir nicht so gut geht, Foto's mit Fans machst und in die Kamera sprichst. Das zeigt wie sehr Du Dir bewusst bist, was Dir deine Fans auch an Kraft geben, und Wo Du her kommst - aka gute Kinderstube. Ich freue mich sehr auf November, und kann es kaum abwarten wie du bei Mr.O. alle zerlegst. Weiterhin Viel Kraft, Gesundheit und Erfolg. LG

[@thomahkiin3416]

An Urs seiner Einstellung und seiner Ausstrahlung kann man sich wirklich eine Scheibe abschneiden

[@maxpayne2618]

@@thomahkiin3416 Dem wäre nichts mehr hinzuzufügen! :)

[@netzexperte1488]

Ja beim Mr. O wird die Reihenfolge upgedatet. 1. Urs. 2. no names..... Prosit

[@UrsKalecinski]

Danke dir Steven!👊🏼🙌🏼

[@jordanownx2159]

Man muss eins zugeben, deine Arme sind auf jeden Fall besser geworden. 💪🏽

[@UrsKalecinski]

Danke! Wir haben daran gearbeitet 🤌🏼

[@JoergPelzer]

Denke immer dran, was würde der, der vor dir auf Olympia liegen könnte, machen würde... Was müsstest du machen um den 1. Platz zu schlagen? Nur der 1. zählt im Sport. Ist halt so. Denke nicht zu viel an die Abonnenten, sondern was macht der, der dich letztes Mal geschlagen hat? Du hast die Genetik, Du musst sie nur nutzen! Viel Erfolg beim Mister O. Gruss von mir, 2007 Breakdance IDO Weltmeister. Wir haben eigentlich nur daran gedacht was der Konkurrent machen würde und einfach mehr gemacht... Hat funktioniert . Ich drücke die Daumen und freu mich auf Olympia Wettkampf Video.

[@DerOstClown]

Wie Recht Urs hat mit dem "Pumpen ist die beste Medizin". ❤ Ich hab seit über 2 Jahren mit einer starken Angst- und Panikstörung zu kämpfen, wenn das Training nicht gewesen wäre und das damit verbundene "Kopf ausschalten", wäre es mir wesentlich beschissener ergangen. Der Sport hat mich echt über Wasser gehalten 🙏❤️

[@balutraildog6692]

Schön zu hören ✌️ Weiter viel Erfolg bei der "Therapie" gewünscht

[@daviddshr]

ICH DREH GERADE hat mich komplett zerfetzt😂🫶🏽 Aber realtalk geil dass du auch diese Seite zeigst und offen damit umgehst wenn die Motivation mal unten ist. Da auch wieder ein riesen Vorbild, man muss auch durchziehen können wenn man nicht so Bock drauf hat🫶🏽🫶🏽

[@UrsKalecinski]

😂😂😂

[@rainergutzeit9224]

Starke Leistung. Mega Fortschritt. Nur noch Nuancen und es bleibt das Ziel Olympia...Das kannst du schaffen. Bleib dran. Gutes gelingen.

[@JohannesSchulze-vk1sk]

Geile Form!! Ich wünsche dir viel Erfolg bei Olympia. Du schaffst das!

[@netzexperte1488]

Därr Schinksi machts. Koi Frog.

[@Pat_111]

Deine Videos sind mittlerweile ein fester Bestandteil meiner Woche und geben nochmal den letzten Rest Motivation fürs eigene Training mit. Olympia wird weggecrusht!

[@razer-9964]

Urs man wir können einfach so dankbar sein, was für eine Bereicherung du für die Szene bist. So sympathisch und bodenständig und trotzdem einer der Besten der Besten. Und Alitsche auch zu korrekt und beste Ergänzung die man sich vorstellen könnte, genau wie Markus🔥❤️

[@UrsKalecinski]

Danke dir! Ich zeige lediglich was ich liebe. Und das ist BODYBUILDING ❗️

[@dek-2851]

Was gibt es besseres als ein Video von Urs pünktlich zum Essen

[@crushcrush199]

38 MINUTEN FEINSTER BODYBUILDING CONTENT AUSM HAUSE KALECINSKI ICH BRECH AB !!! TOP 2 DIESES JAHR !!!

[@THEMUSIC...]

Ramon ist bei weitem Stärker alle die was anderes Behaupten haben keine ahnung und sind nur Fanboys. Ramon wird bald den Titel holen von vorn ist er eh schon die Nr1 Unterarm Sucht seines gleichen, Sixpack ist der beste Oberarm auch

[@-angeldust]

​@@THEMUSIC...solange cbum da ist gibt es keine andere 1

[@ExRinger]

​@@THEMUSIC...😂😂😂

[@augustuswilhelm907]

@@THEMUSIC... danke bro, für uns einfache Internetnutzer ist es immer sehr schön die Meinung von irgendeinem uninformierten Internetdulli wie dir zu bekommen. Bin jetzt auch Ramon Dino Fan.

[@lllzeo7386]

@@THEMUSIC... meiner Meinung nach kann man von dem Urs vs. Ramon Ding halten was man will aber Ramons Bauchmuskeln sind objektiv schlechter als die von Urs

[@felixzimmermann2471]

Vielen Dank für die authentische Dokumentation der Prep, wissen wir bestimmt alle sehr zu schätzen! ❤

[@vazquezdaniel2381]

Also hier kommt schon das shredded aus im raus, er ist auf dem richtigem Weg. Und dann noch auf Diät zu sein ist auch nicht ohne. Fühle mit dir mit hau rein. Ich gönne es im richtig vom Typ her wirkt immer so ruhig und gelassen wirklich angenehmer Typ da :) Und dahinter eine Top Motivation

[@thegeneticone]

Mal wieder ein sehr geiles Video! Wenig Schnitte viel RealTalk, geile Einblicke ❤

[@bentbent1417]

schnieke

[@motoguzzi9007]

Urs du wirst Olympia rocken🤘🤘🤘

[@FF-7]

An den beiden anderen kommt er leider ned vorbei 😢

[@motoguzzi9007]

​@@FF-7voriges Jahr ist vorbei, dieses Jahr alles neu

[@FF-7]

@@motoguzzi9007 ne die anderen beiden sind zu massiv, da hat urs ned die Masse auch wenn das Gewichtslimit höher ist

[@motoguzzi9007]

wenn er mit 103kg auf der Bühne steht, wird er 2.

[@maxih.7231]

@@FF-7Dino mag vllt ne bessere Linie haben aber er ist im Vergleich zu Urs kacke im posen

[@dominikguhl9226]

das video kommt wie gerufen essen und danach ab ins Training mit der Motivation von Urs ich küss dein herz beste community hier :)

[@thatonetickbs9667]

Dieses "ICH DREHE GERADE" war zu lustig😂😂😂

[@numb_zeko]

31:20 stimmt halt wirklich. Nach MS Diagnose und die dadurch entstandene Trennung dachte ich, ich überlebe dass nicht. Bin seit dem fast täglich Pumpen und seit dem verarbeite ich diese Dinge besser.

[@wakagor]

Perfekt nach nem Training zu schauen, nebenbei den muskelkater und pump zu genießen während Urs sich quält ❤

[@buschimnetz]

Geht mir gerade auch so.😂

[@TheGoodGuy1919]

War 2 Monate nicht im Gym wegen eines Unfalls nach dem Video wieder richtig Bock 😭💪

[@aydin8572]

Also wenn er dieses Jahr den Titel nicht holt, dann weiß ich auch nicht. Die Arme sind jeden falls keine Schwachstelle mehr! Sauber junge! Und Jay Friese ist ein Muss beim Olympia!

[@maxpayne2618]

32:05 die Schultern, der Wahnsinn! Weiter so Mr.O!!

[@IXAM69]

Direkt von der Brust Zerstörung, zum Hähnchen braten und während dessen dein Video schauen. Nur liebe für euch 😊❤️

[@kandiuspeek5695]

Wo ist die Techno-Playlist von Alitsche?! 🥲

[@mikelitoris3581]

Du und Markus Rühl seid die 2 sympathischsten bodenständigsten Bodybuilder in der ganzen deutschen Szene kein dummes scheiß Gelaber oder fake Gerümpel einfach sympathischer realer Talk ihr seid eine Bereicherung für mich und die Fitness Szene mach weiter so, und du wirst auf der 1 stehen.

[@yololinz5634]

Wo ist der Link zur Techno Playlist ? :P 8:50

[@TheLiLBroo]

Danke für deine Videos! Bist einfach schon ein fester Bestandteil meines Alltags geworden! ❤️❤️❤️

[@TR-db5bi]

Keep up the good work brother and let’s get that 1st place 🥇

[@michaelhaumberger]

Direkt wieder so bock aufs training bekommen, nur mehr warten bis die Erkältung vorbei ist, dann gehts wieder rund

[@Nost2682]

27:00 Bei der Maschine muss man aufpassen, dass das Teil zum aufstützen oben ist wenn man das Gewicht einstellt, sonst hebt man sein eigenes Körpergewicht und hat kein Gegengewicht. Ist mir schon passiert und dachte die ersten 3 Sätze warum ich heute so schwach bin 😅

[@N._.W]

Alitsche ist die besteee 🙌🏼

[@silvester2089]

Ich gönn dir alles! Egal ob du Cbum schlägst oder nicht hauptsache du bist glücklich damit❤ Und hoffentlich gibt es dann wieder neue videos mit Cbum❤

[@Jacob-iq9by]

Wenn er cbum nicht schlägt dieses jahr hat er sich nicht genug mühe gegeben

[@pyroxpert6089]

@@Jacob-iq9bybist du dumm?

[@DeinVaddrseinGsichtTeil2]

@@Jacob-iq9byDu bist vielleicht ein Schwätzer😂

[@occultsymbols]

@@Jacob-iq9by was für eine dumme aussage

[@Jacob-iq9by]

nein, Chris ist aktuell in der SCHLECHTESTEN Form seit jähren (siehe instagram). wenn Urs das nicht schlägt, hat er mehr geschlafen als trainiert @@occultsymbols

[@pascaljermar9296]

Einfach mega dein Content! Ich warte jeden Tag auf das neue Video! Trotz der prep und dem Mr. O vor der Brust immer noch sympathisch, lustig und einfach ein Hammer Kerl, der seine Community liebt! Wir drücken alle Daumen und mach genau so weiter 💪🏼

[@katjabeilke8761]

Bestes Armtraining-Video! Du gibst immer Vollgas - So muss es sein, um Platz 1 zu erreichen! Don't forget your Brachialis für den 3-D-Effekt (Phil Heath-like). Du rockst die Prep auf jeden Fall, weil hinter jedem starken Mann immer eine starke Frau steht! 💪

[@zb4648]

Wie geil das Urs auch jedesmal wenn er mal in einem Video einen Kopfhörer hat erklärt, dass es Normal ist auch für ihn mit Kopfhörern zu trainieren, aber das er hallt sonst für uns guten Content bringen will.

[@robinemx]

10 Wochen und so eine Form ! Krank

[@WinstrolVincent.]

Würde ich mir Gedanken machen

[@PaynePhotography]

komme eben vom deinem armtraining video vor 11 monaten in wien und switche direkt zu diesem video.... unterschied der arme ist schon enorm!

[@Phyrrax]

Alitsche, unsympathischste Ehrenfrau die ich je gesehen hab.

[@gilgameshnoctis163]

Merci - hatte eigentlich heute zero böcke und wollte schon zu Hause bleiben….nun bin ich quasi schon im Gym

[@loforest229]

Geiles Training, geile Inspiration! Deine Vids vor dem Gym sind wie Booster🤝

[@andrewhohne488]

Du bist eine Top Motivation genieße jedes video haha weiter so und Gesund bleiben.

[@Mjoelnir_BR]

Wahre Worte!!! Pumpen ist die beste Medizin!! 😍

[@acetune0080]

wirklich wunderbare physique hast du da am start. inspiration pur 🔥🔥

[@tyson7724]

Urs you are a monster hard to believe you are natural crazy genetics been training hard for 26 years same natural but am not near your size maybe am doing something wrong. Or just need another 10 years

[@AlPacino908]

Alitsches Techno-Playlist ist wirklich sehr nice, wir scheinen einen ähnlichen Geschmack zu haben :D

[@stima92]

PERFEKT zum Cardio! ❤

[@Dipsh1t]

Die Länge der Videos sind einfach perfekt. Retten mir beim Cardio immer den Arsch

[@andrehufnagel835]

Ehrlich, ich liebe Deine Videos, inhaltlich Top erklärt und auch so bist du ein dufter Typ. Drück dir die Daumen für Olympia 😉

[@BatBubie]

wo ist denn eigentl die playlist verlinkt? abgesehen davon wieder ein sehr starkes video

[@laurencemeyer8222]

findest du unter Urs seinem Kommentar

[@BatBubie]

@@laurencemeyer8222 alles klar.. danke schön

[@geigerjohann8714]

Urs einfach bester Typ, der Humor und die Art bei der Leistung, insane! hol den Titel nach Deutschland atze!

[@masupilama953]

Ab Minute 2.30.... Urs seine Augen sind 3x krasser wie von einem Husky

[@joneselmundo8311]

Liebe deine Videos. Ist sehr viel Motivation für mich. Du bist eine Maschine und Markus und Alitschee sind auch mega cool. Macht weiter so!

[@jenspflug7473]

Kleiner Filmtipp: Jede Übung aus mind. 2 Winkeln filmen. Bewegungsabläufe aus 2 oder mehr Winkeln zu erfassen, gibt mehr Infos über den richtigen Bewegungsablauf.

[@theoneandonlyhorst]

Ja, weil es ja nicht zu jeder Übung schon gefühlt 5 Mio. Tutorials gibt.

[@eliasr8683]

Deine Videos sind mein Booster

[@RETl0N]

Alitsche wird echt immer sympathischer😃

[@monkhlion8750]

Perfektes Timing für mein Reis & Hähnchen und danach Armageddon. Bester man

[@binaryburst]

Ich kenn das sehr gut vom Laufen mit dem kein Bock oder schlechter Tag. Die Läufe an solchen Tagen waren meistens die besten.

[@markusschott7456]

Urs, es ist Wahnsinn Deine Entwicklung mit zu verfolgen. Weltklasse! Ich würde Dich gerne mal in grün auf der Olympia Bühne sehen, Du siehst mittlerweile aus wie der Hulk 😅.

[@ANTI-GRN]

Man sieht dass das Training zäh war aber du hast durchgezogen und das ist das was zählt 👍💪 Jay friese bitte nach Olympia 😁

[@hering1073]

Danke dir dafür dass du uns auf die Olympia Reise mitnimmst 🎉

[@StephanFreiheit-r2l]

Top Form, alle beide! Bumstead und du zsm auf Platz 1. 🤑🤑🤑

[@michaelwebster2350]

Super Video wieder bester Mann 🎉🎉🎉🎉

[@dr_oimel]

geiles video, wie immer! 💪🏼 des bedarfs!

[@Kphaha93]

alter dieser starre koksblick von Urs :D was knallt der sich bloß alles rein :D wenn er sauer wird kommt der am stärksten durch

[@HerrmannOriginal]

Urs mein bester, wünsche dir viel Erfolg bis Olympia. Denk immer dran „de dschäj trenierd heut!“ Spaß bei Seite hast mich dazu motiviert mit abnehmen anzufangen ! ❤️

[@dazn9620]

Junge, du siehst um einiges fleischiger und massiver aus, stabil !!!!

[@henryhenryson1026]

Sehr geil zu sehen wie du deine Schwächen behandelst, vor allem weil bei mir der Bizeps auch eher schwächer ist. Und ich hab mich gefragt warum du erst alle Trizeps-Übungen und dann alle Bizeps Übungen machst, weil wenn wenn man die Abwechselnd macht hat man ja mehr Pause für den Muskel und schafft auch mehr gewicht

[@yyuZa]

wo wird mr.olympia übertragen ? echte wilde form 💪

[@luis.1012]

ARD oder ZDF, steht noch nicht fest.

[@Muten_Roshi82]

​@@luis.1012😂

[@Gordon-k6e]

Urs best Athlet in world

[@Sinancan93]

nach einem langem arbeitstag und ner gymsession mit 5 stunden schlaf - hast du mich auf der couch in den schlag begleitet urs. kuss. Geiles Video dennoch. Zieh ich mir NOCHMAL rein wenn ich mehr power im tank hab

[@dennuschga9988]

15:09 Stark das es im Bunker 5 verschiedene scheiben gibt

[@ericsziedat3127]

Krass wie du aufgebaut hast die letzten Tage / Wochen. 💪 Zieh durch

[@morit_zsport]

So muss das bei mir müssen die Dinger auch endlich Mal wachsen 😂💪 Mega Video wieder Laune ist jetzt auf 💯💯😘

[@donovansupremecist4783]

Urs Videos sind einfach zu einem Pflichtpunk meines Tagesprogramms geworden 😂

[@Manco654]

6:05 Alitsche ist auf eine sehr sympathische Art und Weise unsympathisch! 😎

[@alpinchaser]

Geile Playlist ! 😮

[@SaFeLars]

Bin bald das erste mal Berlin und hab so bock auch mal im bunker zu trainieren

[@boggi508]

Strammen Ärmel bekommen, auf jeden Fall 🔥💪🏼

[@juliusblind3365]

Wir wollen das 8 hour arm workout von rich piana sehen!!!

[@0L4F__Duns7]

Man ich liebe diese Videos 😂

[@1Nerson]

glaube tatsächlich der jay cut wäre n bomben marken zeichen und ne gute sympatische provokation zu cbum seinen 80s schnörres würde es feiern!

[@ndeee5565]

sogar während dem training für olympia macht er noch die fotos sehr sympathisch.

[@XxScorpionX]

Super. Gutes Training

[@il8284]

Nur das Beste für dich ! Dein Mindset und der Wille den du in dir trägst sind wirklich der Wahnsinn. Danke dir :) Olympia gehört dieses Jahr dir !

[@Yuukira__]

du rockst dieses jahr

[@SpecialEdDHD]

This is your year bro. Stay focused.

[@trauriger-tee4098]

„Kalecinski finisher set“ 😈

[@Mxxrv73]

Brauche erklärung. 23:00 die Übung wo er sich seitlich hinstellt ist doch im endeffekt dieselbe wie wenn man es unilateral mit nem frontalen stand macht oder nicht? Wieso genau stellt er sich seitlich hin? Mehr isolation des Trizep? Und wieso macht er es dann noch über der Schulter? wäre korrekt wenn mir jemand auf die Sprünge helfen könnte.

[@Stifmeister1981]

Die Form wird sichtbar krasser

[@zuko4027]

Urs vs Ramon um Platz 2 der Welt wird episch. Zieh durch absolute Maschine

[@saikokid4347]

12:20 Arnold left the chat... Geile form dikka👍🏼

[@invanerzim1]

Woo ist denn alitsches tekkkno playlist velinkt? 🔊

[@heliofernandes8616]

🇧🇷 I could spend another season here in Brazil. Sport is growing. Excellent gyms with several machines from different brands. And drink that Guaraná kkkkkkkk

[@henrimelchior3832]

Auf keinen Fall den schwulen Cutler Wischmob. Du bist doch keine Kopie von jemand, du bist der Bär, das Mass der Dinge. 👍👍👍💪💪💪

[@SchnittlauchHarald]

Ehrenurs, danke für den content :**

[@brianbottcher1175]

Was ist du so meistens vor dem Training? Mach weiter so du packscht das 👊🏻💪🏻

[@reinerholzkopf9003]

Klassiker ,,ich verlinke euch was in der Beschreibung`` ich schaue in die Beschreibung rein ..... nichts verlinkt