NO TO ZACZYNAMY💪🏻KSIĄŻKA, DIETA I ĆWICZENIA😅

[@hannap563]

Asiu, w tym roku stawiam na zdrowie, już porobiłam badania, dzisiaj był ortopeda. Potem RM, rehabilitacja ,kolonoskopia, gastroskopia, Usg. Dwa razy w tygodniu chodzę na pilates i masaże. Ratuję mój kręgosłup i nie tylko. Na razie dobrze mi idzie, nawet nie ma odległych terminów. No i jeszcze nowe okulary i parę zabiegów u kosmetyczki. Pozdrawiam.

[@my50plus]

Ja zaczynam w przyszłym tygodniu rajd po lekarzach. Trzymam kciuki! Zdrowie jest bezcenne!🤗

[@ewamocko2511]

Dzień dobry pani Asiu, od jakiegoś czasu oglądam pani filmiki i jest pani dla mnie inspiracją a od 24 grudnia dołączam do społeczności my 50+😊

[@aga5892]

6:28 witamy chińskiego węża, który od 29.01.25 do 16.02.26 będzie rządził w chińskim horoskopie, jako drewniany wąż. To rok transformacji, mądrości, intuicji, rozwoju osobistego, zachowania ostrożności. Kolor szczęścia niebieski i jego odcienie, kamień to szafir. Niech ten rok, będzie lepszy dla wszystkich ludzi.

[@my50plus]

Przyda nam się wszystkim ta mądrość, ostrożność i transformacja. Niech to będzie dobry rok!🤗

[@joannabiskup1133]

Asiu, u mnie postanowienia takie same -dieta (święta to 2,5 kg do przodu niestety😥), ćwiczenia i mniej komputera, a więcej czytania.Tamten rok miałam tak trudny (choroby rodziców i odejście mojego Taty),że ciężko mi bardzo przychodziła samodyscyplina.Stres gonił stres,co zresztą bardzo odbiło się na moim zdrowiu i pojawiło się mnóstwo dolegliwości psychosomatycznych.Czytać nie mogłam, bo tak ogromny był problem z koncentracją. Taki etap w naszym życiu, to zdecydowanie są cienie dojrzałości.Bardzo chciałabym zadbać o siebie,do czego bardzo mnie motywujesz, za co jestem szczerze wdzięczna.Uściski.:)

[@beatapluta829]

Doskonale panią rozumiem , bo jestem w podobnej sytuacji . Stres bardzo mocno odbija mi się na zdrowiu a w takiej sytuacji trudno być pełnym energii i zmotywowanym . Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.

[@joannabiskup1133]

​@@beatapluta829Ja również.Zycze dużo siły, cierpliwości do życia i dbania o siebie wbrew wszystkiemu.Pozdrawiam serdecznie.❤

[@myszka3967]

Oj tak,w tej sytuacji nie możemy się skupić na czymkolwiek a trzeba być efektywnym w pracy,o sobie to już w ogóle ciężko pomyśleć...Jest Pani bardzo dzielna,teraz czas ukochać siebie.Wszystkiego dobrego♥️

[@my50plus]

Asiu, dbaj o siebie czule❤Będę przypominała Ci o tym❤

[@agnieszkafuchs7869]

Witam, wpadłam tu zupełnie przypadkowo i obejrzałam film ponieważ zaciekawiła mnie książka, napewno zakupie. Również jestem Wrocławianka i Wrocław jest dla mnie wyjątkowy. Będę częściej zaglądać i pozdrawiam serdecznie. Łapkę zostawiłam 🙂

[@my50plus]

Bardzo się cieszę! Fajnie tu jest, wspieramy się nawzajem🤗

[@agnieszkafuchs7869]

@@my50plus Dziękuję bardzo 😘🥰 bardzo się cieszę !! My śle ze razem jesteśmy silniejsi 💫oglądam po kolei filmiki 🤩 Pozdrawiam serdecznie

[@myszka3967]

Asiu fajna książka 😊A w yej Teojej górskiej chatce bardzo klimatycznie.Tez lubię Gosię.Ściskam♥️

[@my50plus]

Aż się nie chciało stamtąd wychodzić🤗

[@olawiktoria9954]

A ja obiecuje sobie poprawę w zadbaniu o sen i większy jego komfort. Zamiast komputera wieczorem książka, a mam co czytać, sporo książek kupionych w zeszłym roku. Również redukcja stresu jest na mojej liście priorytetów, z tym będzie trudno, ale może właśnie joga czy same techniki oddechowe byłyby pomocne, przebywanie na świeżym powietrzu, kontakty z przyjaznymi ludźmi. Ogólnie takie zadbanie o siebie i swój dobrostan. Powodzenia wszystkim w realizacji planów!

[@my50plus]

O tak! Wczoraj wreszcie przed snem czytałam książkę, a nie przeglądałam telefon. Powodzenia!🤗

[@BB-qw5ud]

Witam. Kawka i ogladam. Dziekuje, za filmik. Pozdrawiam.

[@my50plus]

Super! Pozdrawiam!🤗

[@pandicrot1906]

Dobrywieczór. 🙂 Było mi bardzo przyjemnie dzisiaj u Pani. 🙂 Dobrego Roku życzę. 🙂

[@my50plus]

Bardzo mi miło! Dziękuję! Niech to będzie dla nas piękny rok!🤗

[@schwarzjoanna]

Kochana Joasiu, nie mogę dzisiaj oderwać od Ciebie wzroku. Tak pięknie, promiennie wyglądasz. Czy to włosy tak dobrze się ułożyły, czy trochę inny makijaż 🤔. Pięknie 🤩. W naszej małej miejscowości też uczestniczyliśmy w Orszaku Trzech Króli. Zawsze jestem pod wrażeniem organizatorów. Chwała Im za to 🙏. Znów miło było posłuchać Twojej książkowej recenzji. I tak jak zawsze, gdybym ją miała pod ręką to już zaczęłabym czytać 😄. A ja wystartowałam z tym, co było u mnie niesystematyczne, a więc: codzienne czytanie Biblii ( czytanie na dziś), picie wody, słuchanie historyjek po angielsku ( bo nie jestem kompletnie osłuchana - więcej potrafię powiedzieć, czy przetłumaczyć tekst pisany). Do gimnastyki wracam od przyszłego tygodnia (teraz mam małe przeziębienie). Codzienne długie marsze z mężem od lat kontynuujemy bez względu na porę roku. Ściskam Joasiu jak zwykle serdecznie 🤗😘❤️

[@my50plus]

Ale masz planów! Pięknie! A mój wygląd to chyba kwestia wypoczęcia🤗

[@schwarzjoanna]

❤❤❤​@@my50plus

[@agnieszkag.3946]

Asiu , dzięki za polecajke książki i za filmik.

[@my50plus]

Pozdrawiam serdecznie!🤗

[@janmuss905]

Poszukam tej książki. Wróciłam do czytania (sic!), ja emerytowana polonistka😅Pozdrawiam 😊

[@my50plus]

świetnie! Wbrew pozorom czasami nie jest łatwo wrócić🤗

[@janmuss905]

@my50plus 😊

[@krystynajarawka9570]

Przeczytałam w ubiegłym roku 🌹jest SUPER🌹teraz leci kryminalik 🌹

[@my50plus]

U mnie też🤗

[@elzbietaszymanska7317]

Pani Joanno polecam również jogę p. Natalii Knopek też świetna, ćwiczę z nią już piąty rok polecam. Gosia Mostowska też super i ten jej świetny głos medytacja z nią super.

[@my50plus]

Super! Zapiszę sobie!🤗

[@donatapietrzyk6793]

Witaj Asiu ! Super drinka sobie zrobilas takiego zdrowiutkiego ! Ksiazka super zresztą cała jestes super ! Buziaczki papa ! 💞👍☃️❄️💋🌟☕️♥️

[@my50plus]

Dziękuję Kochana! Buziaki!🤗

[@Wiemipowiemto]

Też wróciłam Joasiu🥰Ale piątki nadal wolne😁Książki to moja miłość🩷🩷🩷

[@my50plus]

Bez książek nie ma życia🤗

[@elzbietajaworowska6579]

Dzień dobry, oooooo jak pięknie u Was w Trzech Króli 😍😍😍😍może za rok się uda przyjechać i zobaczyć? Joga fajna sprawa, też ćwiczyłam kiedyś... A może czas wrócić? Jak to mówią nigdy nie jest za późno... Pozdrawiam gorąco z Piły Ela 😊😊😊😊😊😊

[@my50plus]

Pięknie! Było ok. 19 000 ludzi, wiele przyjezdnych. Pewnie, że nie jest za późno🤗

[@mariaanna4479]

Dzień dobry, Mam pytanie: czy blendera można użyć do drobnych mrożonych owoców ?

[@my50plus]

Tak, ale trzeba pamiętać, żeby na dno zawsze wlać jakiś płyn🤗

[@mirosawafilip5619]

W Bydgoszczy w orszaku Król Baltazar przyjechał na wielbłądzie.

[@my50plus]

Super! Myślałam, że u nas też będzie🤗

[@martaszura8135]

Ja medytuje z Gosią Mostowską. Może w tym roku zacznę też ćwiczyć. Pozdrawiam 😊

[@my50plus]

O fajnie! Trzymam kciuki!🤗

[@annaszydowska6966]

❤

[@my50plus]

🤗☀

[@RKOProjekt]

❤❤❤❤

[@my50plus]

🤗☀

[@CaretakingUofT]

❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊

[@my50plus]

🤗☀

[@Benia-rm6cy]

Taki koktajl to dla ludzi o zdrowym układzie pokarmowym.😊

[@magdalenawojciechowska4054]

Dokładnie tak 😂. Byłam tam i dziś jak na to patrzę to moje jelita wyją 😂😂😂

[@my50plus]

Mój refluks nie narzeka😘

[@joannawilczek7777]

❤❤❤❤❤❤❤

[@my50plus]

🤗☀

[@danutasliwinska1522]

💖💕❤❄

[@my50plus]

🤗☀

[@annak.1430]

Pozdrawiam czwartkowo

[@my50plus]

ściskam serdecznie!🤗

[@rosemirosemi6071]

...mache ich auch mit 😊😊😅!!!

[@MagorzataG-my6rx]

👍🥰🤗

[@my50plus]

🤗☀

[@magorzatakurzawa7948]

❤🥰😘🎄☕️🎄👍Pozdrawiam 🤗

[@my50plus]

🤗☀

[@Benia-rm6cy]

No i jeszcze zabierać w podróż odważnie 😊

[@my50plus]

Tak, ja już nie mogę się doczekać🤗

[@danutakozowska3370]

❤❤❤

[@my50plus]

🤗☀

[@caroline-alexandragibert8719]

❤

[@SvitlanaShchipanska]

💖💖💖

[@my50plus]

🤗☀

[@iwonaskowronek3427]

❤❤❤