뇌가 충격적이게 빨라지는 15가지 방법 (논문 근거)

Рет қаралды 31,739

Күн бұрын

Пікірлер: 61

@jachung__ 4 ай бұрын

2341명이 참여한 '글쓰기 챌린지' bit.ly/challengewriting [필독] 마케팅 고민 끝. 직원 100명 사업가의 2024 마케팅 써머리 무료 PDF 다운 - bit.ly/isangPDF 찐정보 블로그 - blog.naver.com/mentalisia

@권혁-x3r 3 ай бұрын

아무리 꾸며도 가난해보이는 면상보소

@습관수집가 4 ай бұрын

1.운동으로BDNF증가 2.새로운기술배우기 3.독서 4.지속적인학습 5.문제해결활동 6.사회적교류 7.명상 8.균형잡힌식단 9.충분한수면 10.창의적활동 11.고강도인터벌 12.새로운화경가기 13.게임및전략활동 14.글쓰기 15.긍정적사고와감정관리

@salinger519 4 ай бұрын

정리 감사합니다! 저는 여기서 1, 3, 8, ,14만 해당되네용

@하이파파-t6h 4 ай бұрын

호우!

@제이-k8f 4 ай бұрын

12.새로운 환경 가기

@whatdoyumin. Ай бұрын

진짜 많네요! 근데 자청님이 계속 강조하셨던 부분들이 많은 것 같아서 고개 끄덕거리면서 봤습니다 한 개씩 늘려가면 15개 모두 하고 있을 지도 모르겠어요 할 수 있다!!!!!!!!!

@그로우마인드-d5z 3 ай бұрын

두뇌회전이 빠르지 않아서 책읽는데 속도가 나지않아 고민이었는데 평소에 운동에 신경을 좀 써야겠단 생각이 드네요. 반복적 일상에서 벗어나 가끔은 새로운 경험도 자주 해봐야 겠어요. 좋은 영상 남겨주셔서 감사합니다.

@jey1739 Ай бұрын

천천히 하면서 무언가를 익히는건 뇌가 성장하는데 아주 큰 도움이 되고 그 지식과 기술을 얻는데도 좀더 정확하게 얻을 수 있다는 장점이 있죠. 결국 천천히 안하면 빨라질 수 없듯이 너무 자책할 필요는 없죠ㅎ

@아델라-z6q 2 ай бұрын

유자청 고마워 🎉🎉🎉오😊😊

@아델라-z6q 2 ай бұрын

내주변 쓰레기들만. 많어서 배울점이 하나도. 없는데 님한나만 배울점 교훈이 남네요 감사 😊

@건강365TV-r3r 3 ай бұрын

저도 뇌건강과 치매에 관해 관심이 많은데... 영상 즐겁게 잘 봤습니다! 저도 따라해 보겠습니다

@IANKIM-j1e 3 ай бұрын

좋은 영상 감사합니다😊

@Legendary-Korean 3 ай бұрын

승승장구하십시오. 나중에 만나면 이 댓글을 보여드리겠습니다!

@woozakka 3 ай бұрын

힝... 큰 도움을 주시는데...! 머리를 다친 이후 좌뇌 95%를 손상당했다는 아픔이 괜히 더 생각나서 조금 슬프기도 했어요🥲 그래도.. 아니 그러니까 뇌를 발전시키기 위해 더 노력하겠습니다!!! 우뇌 다 발전시켜야지☺️☺️ 고맙습니다🎉

@jey1739 Ай бұрын

노력이 좀 많이 필요하긴 하겠지만 우리의 몸은 한군데가 망가지면 다른 한부위가 그 역할을 대신한다고 해요. 꾸준히 훈련하고 꾸준히 감정을 적으면서 관리하면 분명 좋은결과 있을거라고 생각합니다.ㅎ

@구름-m9z1n 3 ай бұрын

😊도전~ 구독 좋아요 알림설정 😊

@친절한박실장 3 ай бұрын

오늘도 이마를 탁 치고갑니다🎉

@김하민-w4x 3 ай бұрын

역행자 읽고 감사인사 드리러 왔습니다! 직장인 지인이 그러더라구요 “역행자? 그책 그냥 계속 사업이나 하라하고 자기자랑 하는 책이야” 그말을 듣고 역행자 읽는걸 미뤄왔습니다. 근데 책 제목 역행자 라는 단어는 계속 제 머릿속에 맴돌았고 서적을 구매해 읽은 뒤 직장 동기에 말은 자의식 방어기재였음을 알게되었고 지금은 제 자의식이 해체되어가고 있으며 , 수많은 도전을 하고 진행 및 준비하게되었습니다 ! 수익으로 전환되면 슈퍼쳇 쏘러 오겠습니다 자청님 감사합니다!

@모르겠어요-f4o 3 ай бұрын

ㄸㄹㅇ

@tv-2355 3 ай бұрын

초딩 아이 둘을 키우는 학부모예요. 제가 아이들을 위해 실천하는 것도 몇 개있고, 그 외에 것도 실천해봐야겠네요~(말씀해주신 몇가지 실천하고 있어서 그런지 아이들이 사교육 안받고도 한글떼고, 수학문제 스스로 잘풀고 있어요~학교를 너무 좋아하고요) 15가지 조금씩 쌓아나가면 애들이 훨씬 더 성장하겠네요. 감사합니다❤

@yoojin0112 4 ай бұрын

열심히 실행해 보겠습니다~!! 동기부여되는 좋은 영상 감사합니다^^

@아아-s2j 4 ай бұрын

감사합니다 자청님 ㅎㅎㅎ

@선풍기바람-b5g 4 ай бұрын

다 봤어요 ㅎㅎ 좋은 영상 고맙다 😏

@이그림-e8c 4 ай бұрын

늘 도움되는 이야기 감사합니다😊

@하루한걸음-r5v 4 ай бұрын

매일매일 근력운동이랑 유산소하고 주2회 수영하고 가끔 고강도 인터벌하고 독서랑 필사 매일 하고 글쓰기 가끔 하고 긍정적 마인드 위해 감사일기랑 칭찬일기쓰고 저 열심히 살고 있었군요. 꾸준히 영상 올리는 모습 보기 좋습니다. 시작이야 어찌됐든 '저 사람은 성공할 수밖에 없겠구나'란 생각이 들게 하는 분이 자청님입니다. 지브리 음악들으며 앞으로도 힘내십셔!

@FlowerOfficial0109 4 ай бұрын

다봤어요👍

@영-w2j 4 ай бұрын

명상 진짜 좋습니다 ㅎ

@thenewmm 4 ай бұрын

매 영상마다 자청님이 얘기해주시는 것 중 최소 하나는 실천하려고 애쓰고 있어요. 15가지 중 반 이상은 하고 있는데 외국어 배우기 하나 추가해야겠네요~~ 늘 좋은 영상 감사합니다!

@김미정-s2l 4 ай бұрын

감사합니다^^

@아아-s2j 4 ай бұрын

지렸습니다..

@HEUI-CEO 4 ай бұрын

뇌의 업그레이드, 너무나 관심이 많기에 여기까지 온 것 같습니다. 공감이예요. 공부만 하는 것이 아니라 본인의 일 그리고 격정적인 운동 또한 반드시 필요하다고 생각해요. 저는 주짓수 수영 다양하게 하는데 온전한 집중이 가능하고 운동후에는 엄청난 개운함을 느낍니다. 또한, 항상 강조하시는 블로그포스팅으로 저만의 생각을 정리합니다. 오늘하루도 수고하셨습니다 👊

@요가하는트레이너 4 ай бұрын

감사합니다 자청님

@하이파파-t6h 4 ай бұрын

형님 덕분에 먹고 삽니다. 귀한 인사이트 나눠 주셔서 감사합니다.🙏

@잡-0 4 ай бұрын

좋고 유익한 영상 잘 봤습니다. 글쓰기가 뇌의 전영역을 발달시키는데 도움이 된다니 자주 써야겠습니다. 부정적 상황에서 원초적으로 변한다는 말 또한 너무 공감됩니다. 긍정적인 사고가 가장 중요한 것 같습니다.😀😀

@bada0307 4 ай бұрын

감사합니다❤

@매튜영어방송국 4 ай бұрын

인스타에서 자청님이 다양한 스포츠와 여행을 즐기는 이유가 궁금했는데, 이 영상을 보고 완전히 이해했어요. 자청님의 통찰력과 뇌발달에 관한 15가지 항목은 정말 놀라웠습니다. 이 영상은 10억 원의 가치를 지닌 인생 영상이라고 생각합니다. 자청님과 함께 사업 성공의 그날까지 함께할 수 있어서 정말 감사드립니다." 언제나 응원합니다 ♡♡♡

@얼초-m7g 4 ай бұрын

잘 보고있다가 마지막에 왜 디스해요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@미스터몽-l3v 4 ай бұрын

저도 상처받았으요 ㅋㅋㅋㅋ 그렇지만 맞는말인듯

@Bakerr90 4 ай бұрын

악플러들이라고 해야하는데 잘못하신듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@dopamine8778 4 ай бұрын

진짜 이런 좋은 콘텐츠 꾸준히 만들어주셔서 감사합니다. 누가뭐래도 제 인생엔 엄청난 도움이 됩니다. 은혜갚겠습니다

@Night_hwak93 4 ай бұрын

이거 보고 롤하러 갑니다 ㅎㅎ

@imbed2075 4 ай бұрын

15개 모두 다 할 수 있는 사람이면 이미 상위 1%겠네요.. 우선 제일 쉬워보이는 인터벌 달리기부터 조지러 가보겠습니다.

@이지훈-x1x7h 4 ай бұрын

유용한 팁 잘 얻고 갑니다. 게임 하나 정도는 하는 것도 뇌 측면에서는 나쁘지 않은 거 같아요. 계속해서 새로운 것을 접하여 뇌를 강화해 나가야 할 거 같습니다.

@userfn1r 4 ай бұрын

15개 써머리 없나요?

@스윗프트 4 ай бұрын

감사합니다. 저도 명상빼고 ㅎㅎ

@stuffedgenius 4 ай бұрын

자청님 트랜서핑 읽어주세요

@gaemichutdda 4 ай бұрын

뇌 향상에 게임하기 관점은 진짜 새롭당ㅋㅋㅋㅋ 전략적 관점으로 해보겠습니다😊

@유훈루카스 3 ай бұрын

니코니코니를 하게 되면 지능이 높아집니다.

@vinu01 4 ай бұрын

잠을 많이 자야되는 이유도 편도체가 활성화되는걸 막고 고차원적인 생각을 하기 위함이라고 볼 수 있겠네요

@매포-t3n 4 ай бұрын

뇌의 기능을 높이는 방법에 대한 15가지 방법을 과학 논문을 근거로 설명한 내용입니다. 저자는 뇌의 시냅스와 신경 전달 속도를 강화하는 것이 지능을 향상시키는 핵심이라고 주장하며, 이를 위해 다양한 활동을 권장합니다. 이 중에서는 운동, 새로운 기술 배우기, 독서, 지속적 학습, 문제 해결 활동, 사회적 교류, 명상, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 창의적 활동, 고강도 인터벌 트레이닝, 새로운 환경 탐험, 게임 및 전략 활동, 글쓰기, 긍정적 사고와 감정 관리 등이 포함되어 있습니다. 이러한 행위들이 반복적으로 이루어질 경우, 개인의 뇌 세포와 시냅스가 강화되어 뛰어난 삶을 살 수 있게 될 것이라고 설명하고 있습니다. chatGPT 최고 ㅎㅎ😊😊😊😊