뇌졸중, 뇌출혈, 뇌질환환자 보호자를 위한 브릿지운동.코어운동.다리근력운동
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Күн бұрын
@느아느아-c1l 3 жыл бұрын
어떤 원리로 인해서 다리를 더 아래에 두는것이 햄스트링을 더 자극하는 건가요?
@스마일재활 3 жыл бұрын
안녕하세요 답변이 늦어 대단히 죄송드립니다. 간단히 설명드리자면, 브릿지 운동은 닫힌사슬운동이며, 무릎뼈를 축으로 가정하에 발이 엉덩이 쪽에 가까울수록 허벅지,엉덩이근육이 수축하게 됩니다. 반대로 무릎뼈를 축으로 발이 무릎뼈 아래로 위치하였을때는 함스트링 쪽으로 근육이 수축력이 증가하게 되는데요. 전문용어쪽으로는 토크! 라는 개념입니다.무릎뼈 축에대해서 돌림운동을 하였을때 다리를 아래에 두는것이 햄스트링을 자극하는데 힘이 잘 발생되기 때문입니다. 간단히 설명드렸지만 도움이 되셨기를 바랍니다 감사합니다
EBS 건강
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굿라이프
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